Девочки хочу похудеть. Мне 44 года, рост 164, вес сейчас наверное уже 65 кг, ужасть просто.
В 2012 г сидела на Дюкане, хорошо похудела на 7 кг, потом вес держался два года. А сейчас опять разнесло. Знаю, что все сейчас сидят на ПП. Расскажите что это и как правильно?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Девочки хочу похудеть. Мне 44 года, рост 164, вес сейчас наверное уже 65 кг, ужасть просто.
В 2012 г сидела на Дюкане, хорошо похудела на 7 кг, потом вес держался два года. А сейчас опять разнесло. Знаю, что все сейчас сидят на ПП. Расскажите что это и как правильно? 01.10.2015 23:16:59, Mamuska
В 2012 г сидела на Дюкане, хорошо похудела на 7 кг, потом вес держался два года. А сейчас опять разнесло. Знаю, что все сейчас сидят на ПП. Расскажите что это и как правильно? 01.10.2015 23:16:59, Mamuska
Здравствуйте! Присоединяйтесь! Вместе веселей худеется.
Здесь многие считают калории и соблюдают баланс белков, жиров и углеводов. Это муторно по началу. Нужно записывать все съеденное, считать при готоаке, скрлько чего кладешь. Но потом привыкаешь и в принципе без подсчета уже знаешь, сколько примерно съел.
Очень эффективное похудение. А главное - нет насилия над собой.
Продуктов особо запрещенных нет. Но надо следить за балансом.
Поищите в инете калькуляторы калоража дневного. Под свой вес и рост, возраст, активность. 02.10.2015 11:00:47, Рипли
Здесь многие считают калории и соблюдают баланс белков, жиров и углеводов. Это муторно по началу. Нужно записывать все съеденное, считать при готоаке, скрлько чего кладешь. Но потом привыкаешь и в принципе без подсчета уже знаешь, сколько примерно съел.
Очень эффективное похудение. А главное - нет насилия над собой.
Продуктов особо запрещенных нет. Но надо следить за балансом.
Поищите в инете калькуляторы калоража дневного. Под свой вес и рост, возраст, активность. 02.10.2015 11:00:47, Рипли
Читайте также
Профилактика простуд: народные средства и современные подходы
Народные рецепты + современные советы врачей: как защититься от простуды и что делать при первых симптомах.
Спокойные родители, самостоятельные дети: как оставаться на связи с ребёнком
Чтобы дети чувствовали себя более самостоятельными, а родителям было спокойнее, в 2ГИС появился детский профиль в "Друзьях на карте". Мы протестировали его всей семьёй и делимся опытом.
