6-00: кофе б/с
9-00: творог 5%-120гр, кусок бородинского, лист салата, сыр
14-00: плов, овощной салат
18-00: омлет из 2 яиц с помидором, 2 ч.л меда, зефир 1 шт.
1,5 л. воды и чая б/с
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
П: персики 350 г
О: суп фасолевый 300 г, хлеб 80 г
П: творог 150 г, сахар 15 г, черника 50 г
У: куриные крылышки 200 г, помидоры 250 г, майонез низкокалорийный 20 г, зелень, бокал муската
П: виноград 300 г
1770=90+71+200
Сегодня ходила к зубному, как у инквизитора побывала. Два месяца лечу зуб и вот сегодня завершающий этап - пломбировка каналов. Единственный раз мне депульпировали зуб 15 лет назад по обычной технологии, когда обычным составом пломбируют каналы и ставят пломбу. И вот эти каналы воспалились, сейчас это всё лечили и переделывали. В шоке от технологии :) Много всяких манипуляций, инструментов, каких-то лекарств и гелей, до невозможности иссушили рот аспиратором и в итоге на какой-то горящей чёрной субстанции раскаляли инструмент и что-то мне там плавили в этом зубе, из моего рта валил дым :) Я в этом плане полный профан, наверное это какие-то новейшие технологии :)) В общем, одно неверное движение врача и мне прожгли губу. Я аж подпрыгнула в кресле от боли и неожиданности. Я не в обиде на врача, всякое бывает, но я в шоке от метода лечения зуба... 10.08.2015 21:38:02, "Белка"
Наверное, тебе таким образом вынимали из каналов старые пломбы, чтобы потом запломбировать заново. Будем надеяться, что зуб больше не побеспокоит! 11.08.2015 15:03:03, LOO
Мне, после окончательной чистки каналов, внутрь этих каналов вносили какой-то гель, его утрамбовывали. Потом вставляли какие-то тонюсенькие конусовидные палочки, лишнее срезали специальным инструментом и потом что-то там плавили. А уже после этого снаружи пломбу светоотверждающую поставили. 11.08.2015 20:18:30, "Белка"
УРААА!!! Правда устрашала, устрашала меня! Ну ничего главное теперь продержаться на работе 4 дня и все!
Девочки, спасибо за вашу поддержку! Сила конфы - это сильно!)))
З. творог фермерский (купили в конт. зоопарке)ооооочень вкусный + ложечка варенья, кофе с/м
П. сливы, яблочки, грушки
О. рассольник, салат из огурцов и крабов. палочек + майонез
П. сливы, груши
У. кабачковая запеканка, творог + варенье, чай
А вечером с дочкой пошли гулять и я побегала по стадиону. Очень хотелось нагрузки, чтобы снять большое напряжение за день. 10.08.2015 21:11:46, рыжая Ксю
Завтрак
Яичница из 2 яиц, бородинский, огурец, кофе
Обед
Курица, макароны, огурец
Ужин
Курица, оладьи из цукини, огурец с маслом растительным, виноград
Перекусы - яблоки 10.08.2015 20:53:50, Птичка снежная
Яичница из 2 яиц, бородинский, огурец, кофе
Обед
Курица, макароны, огурец
Ужин
Курица, оладьи из цукини, огурец с маслом растительным, виноград
Перекусы - яблоки 10.08.2015 20:53:50, Птичка снежная
Я на сегодня вроде наелась. Попозже еще котлеты из рыбы буду делать, может съем, но до нормы все равно далеко
К 1477 - -
Б 53.0 - -
Ж 68.0 - -
У 162.5 - -
Завтрак 590 гр. — 578.30 ккал.:
Лаваш кавказский (60 гр.) — 164.4 ккал.
Яйцо куриное (100 гр.) — 157.0 ккал.
Томат черри (100 гр.) — 15.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Сыр Российский (30 гр.) — 108.9 ккал.
Молоко 3.2% (200 гр.) — 118.0 ккал.
Обед 56 гр. — 322.60 ккал.:
Козинак Подсолнечный (56 гр.) — 322.6 ккал.
Полдник 500 гр. — 165.00 ккал.:
Дыня (500 гр.) — 165.0 ккал.
Ужин 561 гр. — 411.40 ккал.:
Кус-кус приготовленный (170 гр.) — 190.4 ккал.
Масло подсолнечное (15 гр.) — 134.8 ккал.
Томат (помидор) (200 гр.) — 40.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Лук репчатый (76 гр.) — 31.2 ккал. 10.08.2015 19:43:55, Ханни
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
