+200
95
Кто больше?:))))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
калораж вчера был такой 1714 - 101 - 55 - 212
чу себя ужасно :((( ВСЕ болит, я одна большая болящая мышца... конечно радует, что мышцы есть, но как же больно, даже долипран выпила, это обезболивающее, нам тренер рекомендовала
в бассейн конечно же не пойду плавать
дочке обещала МакДо и бассейн, хотя бы покушать отведу в обед, сама салат там возьму, не люблю их еду, а сейчас особенно (в смысле сейчас, когда худею)
всем хорошего дня !!! 24.07.2015 12:13:35, La Tour Eiffel
итог -1,300кг - мало конечно, но это не страшно, главное в моем случае - перестройка мозгов в нужном направлении и настрой на правильное питание и активный образ жизни :) сладкое, кроме горького шоколада не покупаю и не ем и даже не хочется - это для меня великолепно ! я ужасная сладкоежка по жизни 24.07.2015 12:23:18, La Tour Eiffel
Старт всегда сложно, вытерпеть эти две недели, что идет раскачка организма и настрой на новый лад, ох терпение нужно:)))
Но я же не первый раз худею, знаю, что так всегда в начале:))
Вообще конечно с опытом и знаниями спокойнее худеть, не дергаешься ни от +, ни от 0 :))) 25.07.2015 00:41:02, La Tour Eiffel
Надо в ванне теплой полежать. Так быстрей молояная кислота из мышц выйлет и боль пройлет. В бассейне нет случайно джакузи тепленькой? Ну или лягушатник можно, там же градусов 29.
24.07.2015 12:22:17, Рипли
Могу завтра в джакузи сходить, у свекров есть, с гидромассажем, но мы обычно туда в прохладу ходим, греться:)))
Да массаж мне хочется:))) 25.07.2015 00:44:57, La Tour Eiffel
3 дня нормально. Дней 5 меня не беспокоят. А вот 2 недели когда лержался, нервничала.
24.07.2015 12:14:39, Рипли
Нет, что-то здесь не так! Не могут идти привесы почти каждый день.
У вас какой-то активный и тяжелый спорт? Больше ничем объяснить не могу. Гормоны,почки в порядке?
А во сколько вечером вы едите? Я все-таки за то,чтоб на ночь есть минимум, а лучше за несколько часов до сна. Мне очень помогло не есть после 19-20 часов. Ложусь после полуночи. И уменьшение сладкого, но не отказ полный.
Вечером не есть трудно только в первые дни, недели 2. Потом привыкаешь. Сейчас как норма, никакого насилия над собой. 24.07.2015 12:11:18, Рипли
У вас какой-то активный и тяжелый спорт? Больше ничем объяснить не могу. Гормоны,почки в порядке?
А во сколько вечером вы едите? Я все-таки за то,чтоб на ночь есть минимум, а лучше за несколько часов до сна. Мне очень помогло не есть после 19-20 часов. Ложусь после полуночи. И уменьшение сладкого, но не отказ полный.
Вечером не есть трудно только в первые дни, недели 2. Потом привыкаешь. Сейчас как норма, никакого насилия над собой. 24.07.2015 12:11:18, Рипли
Но я при сокращенном калораже ела на ночь. Да еще какие порции салата съедала!!! Но тогда худела.
У же думаю, может с КД как-то связано. Но они не раньше, чем через 7-10 дней. Рано жидкости накапливаться...
24.07.2015 13:09:28, Кузя и сын
когда родила, кормила и спала с дочкой, ложилась в 20ч, ужин в 19 и до утра соответственно не ела, очень хорошо худела :) 24.07.2015 12:25:13, La Tour Eiffel
Принцип "не есть на ночь" работает только по той простой причине, что тем самым ты себя ограничиваешь в калориях. Можно с таким же успехом отказаться от обеда или от завтрака, или исключить из своей жизни перекусы, если они являются частым явлением - всё это сокращает количество потребляемых калорий, а соответственно ведёт к похудению. Но никакого существенного влияния на метаболизм это не оказывает. 24.07.2015 12:48:27, "Белка"
А у меня тоже +200, 69,2 кг. Вчера номер с арбузом не прошел!))))
А еще я забыла отметиться, что у меня ровно полгода активного похудения и полгода как я здесь.
За полгода скинула ровно 17 кг. В талии и бедрах где-то по 13 см ушло. Поменяла XL на M.))) 24.07.2015 10:05:35, Рипли
А еще я забыла отметиться, что у меня ровно полгода активного похудения и полгода как я здесь.
За полгода скинула ровно 17 кг. В талии и бедрах где-то по 13 см ушло. Поменяла XL на M.))) 24.07.2015 10:05:35, Рипли
Спасибо мне очень приятно!))) Немалая заслуга-это поддержка здесь. Где еще будешь каждый день говорить, сколько ты весишь и тебя будут так хвалить!))
26.07.2015 10:39:21, Рипли
Не-не-не!)) Какое улержать!? По плану еще минус 4 кг надо. Но в идеале мечтаю увидеть 63 на весах. Это будет мой идеальный вес. Чтоб все подтянуто, но еще не худоба.
24.07.2015 12:19:02, Рипли
Спасибо большое! Да, я прям горжусь собой! Именно силой воли. Не ожмдала сама от себя. Но трудно было только первые недели-пару месяцев. А сейчас легко! И удовольствие от легкости.))
24.07.2015 12:16:44, Рипли
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
