Есть у моего организма особенность:
Как только я начинаю питаться «правильно» — тут же получаю побочку в виде ночных судорог в ногах.
Казалось бы сейчас не голодают, кбжу баланс контролирую, а результат тот же .
Кальция, думаю, достаточно. Творог почти каждый день + разные сухофрукты.
Кто сталкивался с таким?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Магний Б6 хорошо, но быстрее что-то там усваивается с МАГНЕРОТ ( это магний Б6 с чем-то еще). У меня были сильные судороги в бассейне, пропила Б6 месяц, не очень помогло, врач порекомендовал магнерот и судороги прекратились.
03.07.2015 21:36:09, winnie2k
Магне-В6 - это соль молочной кислоты (лактат магния), усваивается хуже, чем оротат магния в магнероте. Но в магнероте нет В6. Но он здесь и не при чем :)
03.07.2015 23:10:44, LOO
Да, магне-В6 не у всех усваивается. Хотя все индивидуально. Можно попробовать и посмотреть на ощущения. Магнерот принимается во вторую фазу цикла вечером после ужина сразу две таблетки.
04.07.2015 23:27:44, LOO
Отказ от соли только в плане добавки в салаты.
Сыр употребляю малосоленый. Мясо/гарнир солю (но мало)
Сыр я беру домашний - он малосоленый. Может употреблять каждое утро?
Кардиолог такой вариант сыну советовала - кушать что-то соленое, чтобы давление не падало (сыр, салями и т.д.) 03.07.2015 11:42:52, Птичка снежная
Сыр употребляю малосоленый. Мясо/гарнир солю (но мало)
Сыр я беру домашний - он малосоленый. Может употреблять каждое утро?
Кардиолог такой вариант сыну советовала - кушать что-то соленое, чтобы давление не падало (сыр, салями и т.д.) 03.07.2015 11:42:52, Птичка снежная
Может творог каждый день убрать?? Почки точно спасибо не скажут. 03.07.2015 01:01:23, tЮлька
Белок контролируется - за норму свою (100г) практически не выхожу 3-5 единиц максимум
03.07.2015 09:23:33, Птичка снежная
Дефицит калия?
03.07.2015 00:15:19, 1637
Тогда банан Вам в помощь.
Хотя сегодня неожиданно вычитала, что есть противопоказания, т.к. бананы увеличивают вязкость крови. Поэтому их нельзя с варикозом, а также диабетиками и с повышенной кислотностью. А я-то думала, почему у меня после бананов изжога :( 03.07.2015 17:29:47, Кузя и сын
За что купила, за то и продаю. Увидела в нескольких источниках. Почему так безапелляционно? Вы лично проводили исследования?
03.07.2015 19:21:05, Кузя и сын
:( Значит другие продукты ищите, где калия много. Ну и как Вам ниже советовали Магний В6.
03.07.2015 18:22:52, Кузя и сын
Кстати, да. Вполне возможно. Про К я и позабыла.
В юности при аналогичных проблемах калия оротат принимала. 03.07.2015 09:22:37, Птичка снежная
В юности при аналогичных проблемах калия оротат принимала. 03.07.2015 09:22:37, Птичка снежная
Принимать калий следует с большой осторожностью и под контролем показателей крови. Так что лучше ешьте богатые калием продукты. Но в меру
03.07.2015 19:13:45, 1637
Хотя сегодня неожиданно вычитала, что есть противопоказания, т.к. бананы увеличивают вязкость крови. Поэтому их нельзя с варикозом, а также диабетиками и с повышенной кислотностью. А я-то думала, почему у меня после бананов изжога :( 03.07.2015 17:29:47, Кузя и сын
Бананы можно есть с варикозном, бананы не рекомендуются есть диабетикам на постоянной основе - по понятным причинам. Однако при резком снижении уровня сахара банан - первое средство.
Съеденный банан никак не влияет на вязкость крови. И пять бананов тоже. А есть бананы целыми днями не рекомендуется никому. 03.07.2015 19:12:23, 1637
Съеденный банан никак не влияет на вязкость крови. И пять бананов тоже. А есть бананы целыми днями не рекомендуется никому. 03.07.2015 19:12:23, 1637
Не - банан вообще не мой продукт. Резкий дискомфорт и тяжесть в желудке.
03.07.2015 17:37:01, Птичка снежная
- обезвоживание с потерей электролитов из-за жары в летнее время или питания с сильным ограничением соли во время диеты;
- недостаток витаминов и минералов, в первую очередь, кальция, магния, витамина Д из-за ограничений в питании и понижении жирности;
- повышенное потребление белка, ведущее к плохому усвоению кальция.
Любое нарушение сбалансированности и разнообразия в питании имеет свои последствия, неблагоприятные для здоровья. 02.07.2015 23:10:21, LOO
Читайте также
Отношения, которые идут в никуда
Как понять, что отношения изжили себя и пора их заканчивать?
