Здравствуйте! Надеюсь на совет бывалых.
За весом всю жизнь следила сама с помощью активного спорта и спортивного плана питания (курогриль, рис и т.д). Результат радовал, один и тот же вес, 40-й размер при имеющихся мышцах. Из-за проблем со здоровьем резко все бросила полтора года назад. Результат сейчас - 14 кг плюсом((( Это преамбула, а теперь, собственно, сам вопрос.
.
Неделю назад с мужем сели на протасовку. Нарушений, как мне кажется, не было. Оба - не сдвинулись ни на грамм, ни на сантиметр. Так как лишний вес большой, то уж вода-то - пара кг и см - по-любому должна была уйти, а этого нет.
На том же спортивном питании сейчас имела бы минус 2-3 кг как минимум, проверено. Муж предлагает все бросить, так как не видит смысла (вообще уговорила с большим трудом), я уговариваю все же посмотреть, как пойдет дальше.
Настораживает, что у мужа наоборот, появились отеки дополнительные, хотя должно быть наоборот.
Может такое быть, что диета просто не пошла?
.
Мы едим: салат из помидоров и огурцов с зеленью, 2-3 мелких зеленых яблока, варенец - 1,5л на двоих. Пару раз были вареные яйца и салат из свежей капусты. Больше ничего уже неделю, а вес и объемы стоят совсем. В чем причина? Бросать?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
а вы попробуйте 1 день сделать разгрузочный или наоборот, загрузочный: ешьте, что душа пожелает. Обычно это становится толчком к снижению веса на диетах
05.06.2015 16:05:17, Kissynia
Держитесь. В начале так всегда на Протасовке. Я вообще худею только после 5 недель. Вот прямо как и пишут. Сначала незаметно, вес стоит, а потом - бах и все улетает.
04.06.2015 14:41:30, Птица Певчая
Не понимаю чего ради истязать организм, если у вас прекрасно работает более полноценное спортивное питание? Смысл в чём? Соблюдайте диету, которая вам всю жизнь помогает. Зачем экспериментировать, особенно на фоне проблем со здоровьем?
04.06.2015 11:45:20, "Белка"
Спасибо за мнение. Может, просто усталость накопилась? Спорт питание работает, но я оч. не люблю любой белок зато в восторге от овощей. Поэтому сидеть на протасовке легко (но неэффективно(( , а есть курицу/рыбу я себя заставляю.
Видно, придется и дальше заставлять 04.06.2015 13:36:41, Аззия
Видно, придется и дальше заставлять 04.06.2015 13:36:41, Аззия
Послушайте, а почему обязательно крайности? :)) Кушайте и белок, и овощи - это самое оптимальное! Что может быть лучше кусочка мяса/курицы/рыбы с овощным салатом? Или творог с фруктами - тоже прекраснейшее сочетание белка и растительной пищи. Разве вы не ели овощи/фрукты на вашем спорт питании? Тогда непонятно, что подразумевается под спортпитанием.
04.06.2015 17:50:11, "Белка"
Овощи ела неограничено, фрукты - 1 шт. утром. Творог - 1%
кусочек мяса/рыбы/курицы по мне - невкусно совсем, заставляю (почему я за протасовку ухватилась) 05.06.2015 06:21:12, Аззия
кусочек мяса/рыбы/курицы по мне - невкусно совсем, заставляю (почему я за протасовку ухватилась) 05.06.2015 06:21:12, Аззия
Если у вас проблемы со здоровьем, то о какой протасовке вообще речь, немедленно прекращайте. Уж лучше просчитывайте КБЖУ.
04.06.2015 11:36:59, Antre
Проблемы разные бывают. Например, с опорно-двигательным - серьезно ограничивают возможность серьезных тренировок с железом и только
04.06.2015 13:34:43, Аззия
Дне недели протасовки - сплошные овощи, почки работают в двойном режиме. О каких тренировках может быть речь.
04.06.2015 13:43:15, Antre
Тренировок уже давно нет, пока и не начинаю - не оч. хорошо совмещать с диетой
05.06.2015 06:19:39, Аззия
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?