Девочки, всем привет.
Решила вернуться к вам. Для тех кто меня не помнит: я активно здесь отмечалась с весны 2013, сбросила 20 кг, но к концу лета 2014 года по разным причинам сбилась с пути.:) т.е. похудеть мне дальше не удалось. Держалась я где-то в +- 3 кг интервале от 80 кг, в основном благодаря регулярным силовым тренировкам, которые оказались для меня самым лучшим видом спорта.
Сейчас я чувствую, что готова двигаться дальше, очень хочется потерять еще 20 кг. Надеюсь с вашей помощью у меня это получится.:)
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Удержали результат! Это круто! Как планируете следуюшую 20-ку сжигать?
А вес лишний у вас до похудения долго был? 08.04.2015 21:57:16, Рипли
Последние лет 5 до похудения(до Мая 2013) вес был в пределах 90-100 кг, до этого еще лет 5 был 80кг, а изначально (в 18-25 лет) был 60 +- пару кг. Идеальным для меня был 56, но про это можно забыть.:)
Планирую сжигать на сбалансированном питании с ограниченной суточной калорийностью, ну и продолжать спорт: силовые многоповторные + вводить кардио. 08.04.2015 22:51:34, Пересечение
А вес лишний у вас до похудения долго был? 08.04.2015 21:57:16, Рипли
Планирую сжигать на сбалансированном питании с ограниченной суточной калорийностью, ну и продолжать спорт: силовые многоповторные + вводить кардио. 08.04.2015 22:51:34, Пересечение
Присоединяйтесь, всегда тут всем рады!!!!
Главное есть желание и все придет в норму! 08.04.2015 17:01:23, Iriska2009
Главное есть желание и все придет в норму! 08.04.2015 17:01:23, Iriska2009
Читайте также
Что приготовить на Новый год: салаты от шефа Константина Ивлева
Любимые новогодние салаты можно подать по-новому — легко, эффектно и со вкусом ресторана. Шеф-повар Константин Ивлев предлагает современные версии "Селёдки под шубой", "Мимозы" и "Оливье": с кремовыми текстурами, хрустящими акцентами и праздничной подачей. Эти рецепты подойдут для новогоднего стола, если хочется удивить гостей, не отказываясь от классики.
