Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел (Девушки, поделитесь как вы рассчитали для себя ваш идеальный или желаемый вес, к которому вы стремитесь?)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Хочу наконец-то решить - надо ли мне худеть?

Девушки, поделитесь пожалуйста, как вы рассчитали для себя ваш идеальный или желаемый вес, к которому вы стремитесь? Я никак не могу решить, надо ли мне начинать эту борьбу:) ИМТ у меня вроде в пределах нормы - 24,2, т.е. риска для здоровья нет. А если объективно, то я выгляжу полненькой, 46-48 р-р российский при росте 155см, вешу 58 кг. Хотелось бы похудеть на 5 кг, одежда будет сидеть лучше. Но это значит, что мне придётся отказаться от привычного режима питания и продуктов, которые люблю. Мотивацию для этой "жертвы" придумать серьёзную не могу:(((
29.01.2015 18:08:23, Курана

34 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Спасибо, девушки! Решила, что худеть таки надо, пока буду без фанатизма возвращаться к 54 кг. Начну с исключения сахара в чистом виде, булок и попробую в очередной раз подружиться со спортом:)
И ещё, если можно, подскажите: как мне убрать эти линейки????? в реге они отключены, а здесь упорно отсвечивают....
30.01.2015 15:55:46, Курана
Ответьте сами на вопрос: мешают ли мне эти 5 кг и как?
С возрастом худеть нужно обдуманно, потому что во-первых, жировая ткань продуцирует женские половые гормоны, компенсируя их возрастное уменьшение, а во-вторых, как ни крути, сначала худеют лицо и грудь (сверху вниз), и с возрастом это не особо украшает женщину. Так что при нормальном ИМТ, объеме талии (<80см) и самое главное, хорошем самочувствии, специально худеть и ограничивать себя в питательных веществах неразумно (ИМХО). Другое дело - обратить внимание на сбалансированность питания, питаться в удовольствие, ориентируясь на чувство голода и насыщения (ибо любое ограничение ведет к обратному эффекту - срыву и перееданию) и побольше двигаться в свое удовольствие, чтобы организм был в тонусе. Вот и все рецепты. Зачем забивать себе голову ненужными проблемами? :)
30.01.2015 13:57:27, LOO
Спасибо, Ваше мнение для меня очень важно, просто я вдруг стала набирать вес именно в прошлом году, боюсь, что если так и дальше пойдет, то и недалеко до ожирения. 30.01.2015 15:45:22, Курана
Чем старше мы становимся, тем больше мы должны двигаться :) С годами наш сет-пойнт веса, вокруг которого идут колебания, потихоньку растет. Самая здоровая компенсация - увеличение двигательной активности. 30.01.2015 15:57:26, LOO
Мой теперешний вес - норма по всем расчётам 54-159, но... Я-то до 35 лет была стабильно 48кг (даже после рождения 2 детей), и те 5-6 кг, которые прибавились, отнюдь не равномерно распределились по тушке, а улеглись фактически в районе живота-боков-бёдер, а это очень заметно. Да и то, что жира стало больше, а мышц меньше, сыграло свою роль. Вот и борюсь. 30.01.2015 12:19:33, Helen May
Я была 46-48 кг. до 38 лет, после вторых родов почти в 39 стала 54 кг, в общем-то нормально было, почти 8 лет оставалась в таком весе. Примерно 4-5 кг набрала за прошедший год, равномерно по всему телу, мешают они мне, если честно. 30.01.2015 12:25:05, Курана
эти несколько лишних кг ох как нелегко уходят :( без физ. нагрузки вообще нереально, по-моему. причём, вес не уйдёт, уйдут объёмы, но это ведь и нужно. 30.01.2015 12:35:27, Helen May
По комфортному состоянию.
65 кг я , скорей всего, никогда не буду. Хоть цель такую поставила. 58 кг весила лет в 16-18, и была очень худенькая. Размер носила 42 (импортное 34-36) для верха и 44-46 для низа. Фигура груша. Косточки на верхней части туловища все видны были.
Я б на один вес не ориентировалась. Есть, кстати, же более точные расчеты, когда учитывается ширина кости. Где-то в инете натыкалась.
Я ориентируюсь на размер одежды и складки на теле. Вес больше как стимул, самый очевидный. Я еще и талию меряю. Сейчас 84 см, цель - 64.))
30.01.2015 12:11:32, Рипли
Я рассчитывала свой идеальный вес по разным формулам, в том числе где учитывался возраст, а также объем запястья и шеи. По их расчетам я должна весить не более 49 кг:) 30.01.2015 12:16:01, Курана
Я бы исходила из того, что лишний вес- не сам ро себе, а следствие каких-то проблем. Как минимум, переедания ) 30.01.2015 09:16:43, СамаНочь
Сорри, но к сожалению решать здесь только Вам, нужно или нет. Я столько весила, когда в роддом пошла, и рост на 5 см выше, и мне очень есть куда худеть при 52, и очень высокой мышечной массе. Идеальный вес для меня 50:) Но, честно, у меня не диета, а образ жизни, и отказаться от чего-нибудь мне не сложно. При 53 меня раздражает мой вид в зеркале и портится настроение:) 29.01.2015 23:22:44, Rujik
Спасибо)решать конечно мне, я просто хотела узнать много ли девушек для которых мотив к стремлению к стройности исключительно внешний вид.10 лет назад,когда мне было столько же лет сколько Вам, я весила 46 кг.С возрастом это на мне смотрелось бы не очень хорошо,это точно. Идеально для меня сейчас было бы 52. Но боюсь, что будет с кожей, особенно на лице и груди.
Добавила фото по ссылке, 789.
30.01.2015 00:15:46, Курана
Вы очень миленькая и если немножко убрать, будете еще милее и явно моложе ) Но это ИМХО, конечно ) 30.01.2015 15:07:04, ДраКошка
Спасибо, очень приятно:) 30.01.2015 15:47:09, Курана
мин весила 47, но мне было плохо, нормальный вес до спорта был 48-50 тоже было лишнее, после начала активных спорт занятий поднялся до 52:) Есть над чем работать еще. Если о возрасте, то моя мама при росте 167 весит 55-56 кг, выглядит шикарно, но правда и она йогой занимается и следит за весом. Свекровь в 61, при росте 158 весит 53 кг. Фото мамы и свекрови:) Снимала я, фото без обработки:) По мне вес прибавляет возраст:)


30.01.2015 00:29:30, Rujik
Свекровь в черном? Шикарная женщина! 30.01.2015 12:02:25, Рипли
Ага:) 30.01.2015 12:07:36, Rujik
3 кг много возраста не прибавят.
да и вообще - все совершенно неоднозначно.
худая герцогиня Кэтрин выглядит старше своих лет, а нехудая Адель вполне на свои 21-23.
30.01.2015 11:18:12, emiiil
Я думала Адель лет 35, серьезно 30.01.2015 11:53:44, СамаНочь
Ээээ, я тоже. Она выглядит старше. Чрезмерная полнота старит. Как и чрезмерная худоба. 30.01.2015 12:01:40, Рипли
прям. это в вас предубеждения говорят. у нее очень молодое лицо 30.01.2015 12:38:46, emiiil
Ну ладно, не 35, но и девочкой 23 лет не назвала бы.
Она очень симпатичная на лицо, но все-таки старше выглядит, чем средние ровесницы.
Кстати, посмотрела ее последние фотки - она очень похудела. Умничка просто! Выглядит гораздо интереснее!
30.01.2015 14:07:48, Рипли
Полнота старит, но только лет до 40. А потом возраст все-таки очевиден, можно быть стройной, ухоженной и шикарной, но молоденькой выглядеть не получится, как ни старайся. 30.01.2015 12:20:16, Курана
Согласна. Морщинки заметнее, когда жира под кожей мало. 30.01.2015 14:04:21, Рипли
Это не повод не выглядеть стройной, ухоженной шикарной :)
да и хочется в 60 выглядеть на 50 а не на 70 (это из чужого опыта пока))
30.01.2015 12:38:00, СамаНочь
автор хочет похудеть на 5кг, при росте 155:) 30.01.2015 11:22:49, Rujik
она не хочет, она думает "а нафига, если и так все прекрасно" 30.01.2015 12:39:42, emiiil
Да нифига не прекрасно:) неплохо, терпимо, но до прекрасного не дотягивает:) 30.01.2015 15:49:50, Курана
Прекрасно конечно, тут уж не поспоришь) хотела свою фотку показать, к сожалению не получается загрузить с телефона. 30.01.2015 00:49:28, Курана
может завтра получится:) 30.01.2015 01:09:20, Rujik
Для меня главная мотивация - моя молодость. При весе больше 70 кг выгляжу теткой. Симпатичной такой, но не молодой уже теткой ( При весе меньше 70 кг выгляжу девушкой ) Даже косметолог говорит, что возрастных изменений минимум. И энергичная походка. И подтянутая фигура ) Лет пять назад тоже искала мотивацию, сейчас не проблема совершенно )
Ну и еще. Это не так к похудению, как к спорту. Почувствовала, что к сороковнику теряется подвижность. Внешне это не очень видно, но по ощущениям - до ужаса ( Поэтому велотренажер, пилатес и еще раз пилатес )
29.01.2015 20:16:49, ДраКошка
По сути я и есть симпатичная не молодая тётка, согласно паспорту) вряд ли, я если похудею, буду выглядеть моложе) 30.01.2015 00:21:16, Курана
Не могу утверждать насчет Вас ) Разные типы внешности, да. Но очень мало кому лишний жир не прибавляет лет ) 30.01.2015 15:03:46, ДраКошка
не согласна:) фотки в ответе выше:) 30.01.2015 00:30:37, Rujik





Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

24.09.2018 10:08:17

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!