Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

О насущном, лишний вес..

Не курю полтора года, за это время +7кг
65кг! я такая была только в беременном состоянии..
зашла вчера соседка и ахнула, что распустила я себя..
с горя вчера не стала кушать после 18
сегодня тоже пытаюсь удержаться...

можно вернуться к сигаретам - сразу скину вес, они перебивают аппетит.. но не хочу, я так рада, что от меня не пахнет табаком..

как отстоять свои 7-8 кг? хотя бы 5?
меньше двигаться стала, раньше в курилку бегала туда-сюда, туда-сюда )) а сейчас и повода нет встать с рабочего места.
и на кружки с детьми уже не бегаю, выросли, сами ходят.. получается, что меньше двигаюсь.
Хотя 2 раза в неделю йога+1раз в неделю танцы.

Или возраст уже (41) не дает быть стройненькой березкой?

смириться? или жить постоянно полуголодной?

*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

10.12.2014 20:31:12, Фря глАмУрная

117 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

мне без двух месяцев 38, возрастом вобще не считаю:)) держусь много лет в в размере 40-42:) Да слежу за своим питанием, да занимаюсь спортом, это не генетика, а каждодневная работа:) Курила 13 лет-бросила:) 13.12.2014 01:27:34, Rujik

а дети у вас есть? 15.12.2014 12:20:45, плюшка124

Можно в профиль заглянуть, там есть инфа:) а так очень надеюсь, что у меня хотя бы ближайшие два года внуков не будет:) 15.12.2014 12:48:51, Rujik

Возраст даёт быть стройной, но немного больше усилий надо приложить и повнимательнее быть к питанию. У меня те же параметры фигуры, что были в 20 лет, я тогда вошла в оптимальный свой вес, в школе была полновата. Мне 51. Лет в сорок пять меня тоже посещали мысли, что мол, возраст не даёт быть стройной. Всё оказалось гораздо проще - нужна физкультура, не меньше пяти часов в неделю любой нагрузки от быстрой ходьбы до интенсивного плавания. Танцы тоже хорошо :-) Три раза в неделю, а в остальные дни пробежки в парке, например. Или что другое, что нравится. Йога нужна для поддержания гибкости суставов и улучшения нервов, ну, как я на сегодняший момент её вижу для себя, так что не бросайте и йогу :-)

Ну, и питание. Полуголодной я не живу, но жёстко исключила перекусы и чаепития между едой. Для меня оптимально как следует проголодаться, а затем хорошо, сытно поесть. Но это всё индивидуально, зависит от конституции и прочего.

Но спорт - обязательно. Надо начать, дальше станет проясняться понемногу, что нужно и в каком количестве. 12.12.2014 12:50:18, NAD

яростно плюсую про спорт. Занимаюсь по 6 часов в неделю, иногда по 8, иногда опо 10. Организм сам регулирует аппетит. Раньше были зажоры, но их больше нет. 15.12.2014 14:04:05, хухра-мухра

Я со своей стороны, могу посоветовать не кушать после 18:00. Никаких быстрых углеводов, сахара, соль по минимуму. Плюс к этому - подсчет калорий. Количество израсходованных калорий должно быть больше количества съедаемых, т.е. чем меньше двигаетесь - тем меньше калорий съедаете.
Я вот веду малоподвижный образ жизни - работа сидячая :( Только вечером на выгул выхожу, а так целый день за компьютером. Научилась питаться низкокалорийной пищей. Сначала тяжело было, сейчас легко и просто. С 16 октября скинула уже 9700.
Тоже думала, что в 37 похудеть тяжело будет, однако результат уже налицо. :) 11.12.2014 10:51:05, Свету_ля

вы молодец! низкокалорийная пища это что? молочные продукты с 0% жирности? овощи? грудка индейки и курицы? 12.12.2014 12:45:11, Фря глАмУрная

Спасибо! Да, молочка нулевая, овощи, фрукты до 12 часов только, грудка, гречка. 12.12.2014 13:02:49, Свету_ля

из нулевой молочки не усваивается кальций, фрукты можно в любое время есть, жиры полезные нужны женщине обязательно, это все я говорю как скинувшая 15 кг и успешно держу вес. Питаться нужно правильно и сбалансированно иначе низкокалорийное похудение может потом боком выйти спустя некоторое время 12.12.2014 16:31:29, LMila

Спасибо за совет! Придется немного пересмотреть свое питание ;) 12.12.2014 18:02:15, Свету_ля

Ну, если бы от курения люди худели - то все курящие были бы худыми, однако это не так.
Предлагаю вам, ИМХО, самый простой (с моей точки зрения) способ: закачайте на телефон программу, которая считает калории и вводите в нее все, что съедите. ТАких программ много, найдите что-нить подходящее.
Йога в плане похудения мало что дает. Танцы - это кардио, это неплохо, конечно, но недостаточно. Рекомендую силовые. есть очень хорошие силовые комплексы, их даже в нашей конфе рекомендовали. Для начала попробуйте регулярно делать позу планка и "стульчик" (это когда сидишь, как на стуле, но без стула:) ) Для этого не нужно никакого доп. оборудования и даже времени особо не нужно - вряд ли вы в любой из этих поз сможете находиться дольше 1-2 минут:) Ну, а потом уже можно все это дело усложнять, добавлять вес. Когда вы немножко нарастите мышцы (в качка не превратитесь, не бойтесь, для женщины после 35 это нереально, если не пить всякие там стероиды-анаболики и не качаться по 8 часов в сутки!) -мышцы начнут расходовать больше калорий, ваш метаболизм увеличится и вы начнете худеть, не сидя на голодной диете. А голодные диеты, кстати, наоборот, только замедляют обмен - его можно так замедлить, что потом от листика салата начнешь толстеть. К тому же мышцы подтянут вашу фигуру, руки и попа не будут висеть, исчезнет дряблость (она с возрастом так и норовит возникнуть!)
Смиряться не надо ни в коем случае! Лишний вес - это лишняя нагрузка на организм, а зачем оно вам? Вполне можно быть березкой и за 40, особенно если раньше ей была:) Была я в Ницце, так там вообще толстых женщин (местных) не видела - хоть за 40, хоть за 70 -все стройняшки. Как утро - все бегают вдоль по набережной, или на велосипедах, или йогой занимаются. Ну, еще у них, наверное, питание другое. И генетика:) А может, настройки в голове:) Кстати, и не курят они - за здоровьем следят, видимо, там болеть - недешево совсем:) 11.12.2014 09:54:18, хухра-мухра

Добавить кардио. Бег или плавание, или лыжи. Желательно два раза в неделю. Начиная с 10-15 мин, постепенно увеличивая до 45-часа. Рациональное питание (не диеты), себя потом не узнаете)) 10.12.2014 21:53:22, panter

Пешком на свой этаж можно попробовать 10.12.2014 22:08:21, Д_о_м_о_в_е_н_о_к_Я

вот точно, сколько полных курящих! силовые тренировки обязательны после 35-40. 12.12.2014 20:53:17, СамаНочь

Чтобы это была полноценная кардионагрузка, этаж должен быть как минимум сотый :) 10.12.2014 22:16:50, Marg

имхо большинству начинающих 5 этажей будет вполне достаточно. но это крайне тяжело в плане однообразия. лучше бегать.
эх, снесут сейчас в фитнес или в похудение тему. 10.12.2014 22:20:17, dama Petronila

угу, а многие - на второй этаж на лифте едут. и в магазин в соседнем квартале - на машине) 10.12.2014 22:19:28, Красота в глаз.!

так это... оттуда же столько тащищь! я бы не отказалась, тчобы меня со всем этим барахлом кто-ибудь от машины до лифта тоже донес :))). 10.12.2014 22:22:04, dama Petronila

для *тащищь* - есть муж ))
я про поход в магазин за хлебушком или молоком, ну или пивом - кому что приспичит 10.12.2014 22:24:01, Красота в глаз.!

Муж есть не у всех (сказала я, в одиночку разгрузившая 100 литров из машины в 100 метрах от подъезда :)) 10.12.2014 22:58:57, Marg

:) боюсь спросить, 100 литров чего? А к подъезду подъехать и разгружать в пяти метрах от подъезда? Мне правда хорошо советовать, у меня перед подъездом не проезжий двор, но и у вас бы потерпели пока я из багажника к подъезду перетаскиваю 10.12.2014 23:22:02, MASHULYA

Да и пронести 15-20 литров за раз мне не сложно, просто неудобно с ними дверь открывать , лифт вызывать... 11.12.2014 09:02:04, Marg

100 литров (даже больше) воды с родника :) не, Маш, я не могу перекрывать дорогу, поношу -не помру 11.12.2014 08:56:13, Marg

пиво-зло! да и хлеб с молоком тоже.. в нашей ситуации ;)) 10.12.2014 22:28:12, Фря глАмУрная

тут идея как раз в том, что "мужу - пиво, диЯм - молоко", а нам - тренировка :)). 10.12.2014 22:32:35, dama Petronila

плавать не умею, только по-собачьи.. лыжи в москве - это два мес. в год от силы..
бегом занималась летом нерегулярно, сейчас темно, страшно.. 10.12.2014 22:01:29, Фря глАмУрная

"настройки в голове", от них все:)
Надо "просто" изменить философию питания и образа жизни:) 12.12.2014 09:27:22, Vanilla

В таком возрасте похудеть в принципе сложно. Потому что, оказывается, организм женщины во время овуляции выделяет какие-то гормоны, способствующие похудению, а после 35 лет только каждая 4-я овуляция - полноценная, когда эти гормоны выделяются. Остальные 3 раза, хоть месячные и приходят -но яйцеклетка какая-то не такая, не полноценная, из нее бы все равно ничего не родилось. Именно поэтому, чтоб похудеть после 40, надо применять "тяжелую артиллерию" - спорт (кардио и силовые, обязательно!), ограничения в питании (убрать сладкое, копченое, жирное, мучное), а может и еще какие-то процедуры (мне лично помогло LPG, но только в сочетании с остальным). 11.12.2014 09:59:38, хухра-мухра

насчет темно точно, проблема сейчас. я бегаю утром, но мне на работу не надо рано. можно бегать на ближайшем школьном стадионе, там не страшно, освещается немного (наш подсвечивают чуть с одного боку) и народ там всегда есть, коллеги так сказать по спорту :).
насчет веса не знаю, наверное, бег помогает его сбросить. у меня никак не влияет бег на вес (может, ем много). а вот забежать на 14 этаж бегом, спуститься и сделать это еще раз могу легко :). 10.12.2014 22:12:51, dama Petronila

и у меня вес не уходил от бега, но реально за неделю вырастает выносливость и появляются мышцы, эффект быстрый и можно наращивать дальше, но наступила осень )) 10.12.2014 22:25:30, Фря глАмУрная

я вам и предлагаю не бросать бегать. осенью вообще здорово бегать - не жарко и земля не промерзшя. а зимой по мягкому снегу просто сплошное удовольствие. с освещением да, зимой проблема. но можно как-то подстроиться или места поискать людные. единственное время года, когда бегать нереально - март-апрель когда все тает, каша и моря кругом. но это недели 2-3 всего. 10.12.2014 22:36:18, dama Petronila

Уберите быстрые углеводы совсем, а медленные только до 17 часов. Последний прием пищи за два часа до сна (ну естественно не жирное). Я когда бросила курить вообще не прибавила, хотя курила более 10 лет. 10.12.2014 21:45:06, крИСТИНА

что-то я не в теме, почитала сейчас перечень быстрых углеводов и поняла, что это капец вообще-то
никакой радости в жизни..
даже сельдерей корневой нельзя приготовленный.. 10.12.2014 22:39:49, Фря глАмУрная

Ну нет)) быстрые - это сахар, мучные изделия, фрукты первое время 10.12.2014 22:52:27, крИСТИНА

ну от этого я могу отказаться, и так не фанат, я по мясу больше 10.12.2014 22:58:42, Фря глАмУрная

Бросание курить способствует набору веса, поскольку идет заместительная терапия в виде жора )) )) Спросите у Марфуты! А вообще вы молодец! Курить не начинать! Я вам завидую, сама пока только в мечтах об этом. Вроде и сила есть и воля имеется, но они совсе не дружат )) А по поводу возраста да, есть такая фигня возрастная. Я до 38 лет пребывала в весе 51кг и всегда мечтала поправиться. А за последние 3 -4года мечта стала сбываться, поправиласьдо 60кг. И считаю что всему виной абсолютно неподвижный образ жизни. Раньше хоть за ребенком скакала, а сейчас совсем расслабилась. Но я себе в таком весе нравлюсь гораздо больше и похудение в мои планы пока не входит )) 10.12.2014 21:39:37, alina_akulina

За полтора года жор уже проходит. Заедаешь только первое время и то от незнания :( надо знать как и чем заедать , а лучше запивать .
А при каком росте 60 кг нравятся ? 11.12.2014 02:56:12, Марфут@

167, но у меня кость широкая. Раньше кожа да кости были, сейчас хоть мясо появилось 11.12.2014 11:09:08, alina_akulina

Вот честное слово, курить бросить горааздо легче, чем перестать жрать) Заявляю это со всей ответственностью))) Как злостная бывшая курильщица. Поэтому я просто снимаю шляпу перед теми, кто СМОГ похудеть и удержать нужный вес 10.12.2014 23:22:00, RedSea

Не правда .курить бросить тчжелее. Видимо каждому свое 11.12.2014 02:57:29, Марфут@

Да, наверное я некорректно выразилась) Конечно и для меня бросить курить было не так уж легко и просто. А вот не "жрать" не получается совсем)))Хотя всю теорию похудательную знаю. Все-таки тут дело видимо в наличии/отсутствии мотивации.
Вот соседка автора не такой уж злыдень) Хорошего такого пинка-то дала) 11.12.2014 10:21:25, RedSea

курить бросить мне было очень сложно . Вот не жрать могу легко , только вот я от этого не худею , к сожалению((( 11.12.2014 11:24:07, Марфут@

это было последней каплей ) я и сама понимала, что уже край, но все самообманом занималась.. 11.12.2014 10:49:07, Фря глАмУрная

)) мне не с чем сравнивать, жором никогда не страдала в отличие от куреения, так что поверю вам на слово! 10.12.2014 23:52:08, alina_akulina

я одна в семье курила, муж знал, но не переносил меня с сигаретой, дети не знали совсем.
а тут дети выросли, не дураки же, мама прячется, жевачки жует, то друзья детей увидят меня с сигаретой на улице..
так противно самой стало от этой ситуации..
плюс моя мнительность, курю и представляю себе, как мои легкие покрываются черным налетом, кашель часто был, не давал спать.. ну и сам запах табака на руках, волосах, бееее
стаж с 18 до 40 с перерывами на беременности-кормления, болезни.
это моя гордость! )))

теперь бы вес забороть и я буду звездааааа 10.12.2014 21:58:09, Фря глАмУрная

Не правильно,что вы последний раз едите в 6 вечера. У вас очень большой перерыв без еды до завтрака. Есть можно за 2-3часа до сна спокойно,но не жарен картошки с мясом,а творог 3-5%(обезжиренный не надо),рыбу,ииндейку,салатик. Есть надо 5-6 раз в день. Перед едой мин за 30 выпивайте стакан воды,меньше еды влезет. Ну и исключите мучное. Не сразу но результат должен быть,конечно не плохо еще спорт добавить. Я когда весной худела,ела именно 5-6 раз в день и за 2-3часа до сна. 10.12.2014 21:38:07, yyana

а вот здесь я согласна с каждым словом) все верно пишите) 10.12.2014 23:18:00, RedSea

Это у меня шоковая терапия )) надо ж себя как то встряхнуть, наверное, да, лучше помалу и часто кушать.. Хотя, на завтрак и обед я не объелась, и два перекуса делала. 10.12.2014 21:47:20, Фря глАмУрная

Вот честно,все идет от головы и вы себя просто убедили,что поправились из-за того что курить бросили. Вы себя просто убедили в этом) у меня ребенок за зиму тоже пузень наедает)))) 10.12.2014 22:05:48, yyana

Ну, посчитайте тогда и меня, еще одно "совпадение". Бросила так же 1,5 года назад. +7,5 кг. 43года.
Это как раз прогнозируемая закономерность. Уж столько литературы перечитано... и статистика тоже не обманывает.
Набор веса во время отказа от курения в среднем продолжается около двух лет( Да все это помноженоое на возраст 10.12.2014 23:16:57, RedSea

вес стал расти одновременно с бросанием, 7кг за зиму мне б не удалось набрать, я к этому полтора года шла )) пристрастия в еде не менялись ни до, ни после.. 10.12.2014 22:14:36, Фря глАмУрная

Просто совпадение) 10.12.2014 22:17:56, yyana

А вам комфортно в этом весе?
До высказываний соседки не ощущали себя распустившейся?
Тогда все в сад!) 10.12.2014 21:28:19, EUROPEAN

на йоге в асаны встать не могу на перекрутках, складки на животе и боках мешают, очень некомфортно.. и поясница болит, думаю, из-за веса.. и отсутствия мышц еще.. работаю над этим. 10.12.2014 21:31:51, Фря глАмУрная

Тогда худеть:) попробуйте поголодать день через день. Чтоб желудок уменьшился в объеме.
Все бывшие курильщики его себе растягивают. 10.12.2014 21:34:27, EUROPEAN

а рост какой?
я вот при 174 за год откушалась и отсиделась до 70кг (с 58+-), НО - какие ж у меня сейчас шикарные си.... БЮСТ!
была задумка медленно, но верно похудеть к Нг - бросила. не лежит душа)) 10.12.2014 21:22:32, Красота в глаз.!

)))) 11.12.2014 10:31:54, SweeT

еще смотря как набираешь вес.. я как тумбочка становлюсь, ножки худенькие остаются, а бюст, бедра и живот набирает жыр и еще верхняя часть рук.. 10.12.2014 21:34:13, Фря глАмУрная

у мну тоже основная масса идет на живот-бока-верхнюю часть ног. хотя счас вот смотрю - коленки тоже чуток поправились.
муж говорит - нефиг худеть, и так злая как дворняжка)) лучше пресс качай!

а у меня спина больная - мне особо качать-то и низя(( плавать начала, и бегать вот скоро опять начну, у на коньках буду через день, благо - каток рядом 10.12.2014 21:38:20, Красота в глаз.!

А рост какой? 10.12.2014 21:19:07, 11Milla

162-163 10.12.2014 21:22:20, Фря глАмУрная

Через месяц будет 41,за год похудела на 10 размеров,с 62 до 50-52.Примерно около 30 кг.Спросите как?Меньше жрать,т.е подсчёт каллорий.Ела всё в пределах разумного + зимой и летом скакалка+ велосипед.Люди которые меня давно не видели в шоке)))10.12.2014 21:09:41, Мэр города 
Имхо всю жизнь считать каллораж не будете,уж очень муторно. На работе девочка одновременно со мной начала на фитнес ходить и правильно кушать,но результата особого нп было. А уж как она вдохновенно считала кбжу,но потом запал пропал и подсчет свелся к нулю.
10.12.2014 22:09:18, yyana 

Я ничего не высчитывала,примерно всё было))
10.12.2014 22:40:15, Мэр города 

Вдохновляет! Не дадите ссылок полезных? Подсчет калорий ведь утомителен.. А скакалка дело, можно и на работе поскакать.10.12.2014 21:15:48, Фря глАмУрная 
девчёнки в похудательной дали вот такую,частенько заглядываюhttp://www.calorizator.ru/analyzer/recipe

10.12.2014 22:42:48, Мэр города 

когда изначально такой вес, то мне кажется легче, чем когда вес 64кг, а хотят 59-60 кг.10.12.2014 21:14:37, kupidonovna 
Это действительно только кажется, а а самом деле ни чуть не легче10.12.2014 21:16:41, Fire 
не кажется, самом владельцу жиров в любом случае тяжело худеть, но вес быстрее уходит,когда он изначально огромный.
недаром сначал быстрее уходит, а потом медленее(чем ближе к норме)
а когда надо с 60-65 до 50-55 схуднуть, то организм сопротивляется, ибо не считает этот вес большим излишком .10.12.2014 22:27:56, пАрАлоновая котлета 
Правильно не считает ( спряталась под тазик)10.12.2014 23:00:40, Marg 
Для меня "худеть легче" и "вес уходит быстрее" это две разные истории, но, я так понимаю, разница эта существует только для меня, для остальных это одно и то же )))10.12.2014 22:33:43, Fire 
ну эт игра слов тут для многимх, не более.
все это не легче канешн в любом случае.10.12.2014 23:25:17, пАрАлоновая котлета 
Откуда ты знаешь? :) ты худела с 64 до 5910.12.2014 21:21:36, Marg 
"Вы не поверите" (с) - и ТАК я тоже худела, правда было это давненько )))
Теперь мне приходится бороться с более сурьезными цифрами :Р10.12.2014 21:39:38, Fire 
легче:), девушка правильно сказала -не жрать- я каждый день имею дело с людьми с ожирением.10.12.2014 21:19:15, kupidonovna 
ой, а можно вопрос про гормоны?10.12.2014 21:43:19, Красота в глаз.! 
ага10.12.2014 21:47:23, kupidonovna 
тестостерон и прочие половые гормоны - когда лучше сдавать?
у мне гинеколог настаивает на 2 и 22 дне цикла, я во 2 сдала (идеально все), а 22 день - никак не могу. то болела, то забыла.
а теперь вот на пару с жабой и думаю - а есть ли смысл сдавать на 22 день, если в первой фазе (забыла. как она там называется) все с половой сферой в порядке?
и если все же надо сдать - то прям вот только 22 день? а то, что в разные месяцы анализы получатся - ничего, или надо по новой 2 и 22 ??10.12.2014 21:52:58, Красота в глаз.! 
на подник написала10.12.2014 21:58:29, kupidonovna 
Т.е. при 100 кг жрать НЕ жрать проще чем при 65 кг?! Не смешите )))
Что такое ожирение и как с ним бороться я, увы, слишком хорошо знаю10.12.2014 21:42:11, Fire 
Не жрать не проще, а вот сбросить больше -проще10.12.2014 21:46:50, Marg 
а я сижу и думаю, как правильно сформулировать:)10.12.2014 21:49:58, kupidonovna 

Конечно, такую соседку я врагу не пожелаю, но да Бог с ней. Зайдите в Похудательную, там Вам все расскажут и покажут, и дадут дельные советы. У меня коллега 53-х лет похудела на 20 кг в этом году. Так что, похуданию все возрасты покорны:) 10.12.2014 20:58:22, Наталия1974

вот и я себя уговариваю,мол это не от котлет ,а от лет............ 10.12.2014 20:49:28, Victorovna(ex.motya04)

Я не жрать не могу, вот просто совсем не могу сидеть на диете. в 38, когда после родов стала намного хуже себя чувствовать, в том числе в результате лишнего веса, стала заниматься (о, это была огромная работа силы воли) аэробикой, потом переключилась постепенно на йогу. килограммов 8 скинула в течение полугода. Результат был довольно устойчивый несколько лет, до тех пор, пока сила воли окончательно не покинула меня. Сейчас вот опять надо что-то энергичное предпринимать. 10.12.2014 20:43:24, Электра

можно поставить брекеты))

как же я хочу есть !!! постоянно!!!! до бессонницы!!!!! вес и так небольшой стремительно тает((((((10.12.2014 20:43:11, & CoSKODAff 
а чем они мешают? дискомфорт был небольшой дня три вначале, потом все отлично. а зачем вообще брекеты во взрослом состоянии?10.12.2014 21:59:33, dama Petronila 
отвечу за Кошкодава, ношу брекеты уже целых пять дней:))
вообще-то во взрослом состоянии как раз допетриваешь, что все твои проблемы с зубами, включая патодонтоз, из-за неправильного прикуса, и дальше будет только хуже. Это не считая бонусов в виде эстетики и боязни улыбаться во весь рот.
И тут либо ждать еще лет пятнадцать, когда от пародонтоза все выпадет и копить потихоньку на импланты, продолжая не улыбаться, либо начать что-то делать.
Короче у любого взрослого, поставившего брекеты, это решение является очень осознанным и выстраданным.10.12.2014 22:30:40, proud_mary 
наверное, в этом действительно есть необходимость. я не придала этому значения, когда мне посоветовали их поставить. думала, развод на деньги. говрили про неравномерное стачивание зубов итп. а теперь смотрю, многие их носят.10.12.2014 22:46:35, dama Petronila 
да, стачивание это тоже следствие неправильного прикуса, к сожалению.10.12.2014 22:52:53, proud_mary 
У меня все проще. Зубы мудрости выросли после рождения всех детей и повалили весь забор))))10.12.2014 22:36:12, & CoSKODAff 
про забор - супер! :). а вот мне интересно, можно ли брекеты на внутреннюю сторону зубов поставить, чтобы их не видать было?10.12.2014 22:47:42, dama Petronila 
можно, только ты два года будешь шепелявить:( Это их огромная побочка..а так да, не видно
Из-за шепелявости 99% ставят обычные, а не инкогнито.10.12.2014 23:08:13, Debora-Одежонок 
:( да уж. про это я не подумала.10.12.2014 23:27:19, dama Petronila 
можно, но гораздо дороже и дольше ходить с ними(
10.12.2014 23:04:38, Artur_ln 

мне есть брекеты вообще не мешают, ну не так удобно, но не ограничиваю себя ни в чем))10.12.2014 21:42:41, крИСТИНА 
Брекеты помогают похудеть? Жевать больно?10.12.2014 21:17:31, Фря глАмУрная 
1- сначала одну челюсть поставили. Поболело 2 недели. Через 2 мес - вторую. Опять поболело. 3 - поставили надкусочные пломбы, чтоб верхние зубы не откусили нижние брекеты. И не смыкались челюсти. От слова ваще. Т.е. прожевать не можешь ничего. Ни банан ни свежий хлеб. Пища вся жидкая. Усваевается за полчаса... в зеркале кости... через пару недель снова разрешат жевать... оторвусь. Но 4 - пото обещают поставить новую дугу.... опять будет больно жевать)))

Короче ну нафик эту еду)))) брекеты на страже ротового отверстия)))))))10.12.2014 22:31:27, & CoSKODAff 
оооооо.....

а суповарку ты купила?:)10.12.2014 23:04:42, Антонинка:) 
Нет конечно) деньги вложены в зубы)))11.12.2014 06:47:16, & CoSKODAff 
интересно сколько вы в таком режиме питания протянете ? ))
10.12.2014 22:50:35, alina_akulina 

Не представляете как интересно мне!!!!!!!!!!!!11.12.2014 06:51:17, & CoSKODAff 
везет, есть на что ставить брекеты!.. мне пора за имплантами, только опять цены поднялись с этим евро.. 10.12.2014 22:45:54, Фря глАмУрная 
Я специально копила. Но как оказалось зря. Там платишь поэтапно. За покупку системы. За установку каждой челюсти. И у меня этто так во времени разнемлось, что получилось с разных зарплат. А не одним куском. Так что терпимо.11.12.2014 06:50:10, & CoSKODAff 
А может коктейли попробовать каллорийные?10.12.2014 22:37:00, VaryasMom 
а можно подробности про брекеты ) ? хотя бы в личку
что, зачем, где, почем, возраст10.12.2014 20:47:05, krotichka 
я на керамику смотрю...
правда худеется?:)
у тебя саморегулирующиеся?

как часто тянут?

меня пугает, что до сих пор мне собирались удалять 4-ки... буду мало того что с железками, так еще и с дырками, да плюс еще со сплинтом 2 мес ходить...10.12.2014 21:13:29, Антонинка:) 
Опять за Кошкодава отвечу:)) Поставьте сапфировые, они гораздо эстетичнее металлических и керамических выглядят. А разница в цене не огромная. А насчет удаления надо консультироваться с разным специалистами, мне первая ортодонт тоже с выдиранием двух четверок лечение предложила, я еще походила на консультации и нашла врача, поставившего систему без удаления зубов. Решили месяца через три посмотрим, может что-то и удалим, но по крайней мере пока все зубы при мне:))10.12.2014 22:36:30, proud_mary 
Зато железо для взрослых ртов лучше работает. Двигает быстро и уверенно. Реже ломается и отклеивается.

Ну и да. Удалять необязательно. Надо найти того, кто поставит без удаления. В нашем возрасте уже жалко здоровые зубы) сразу думается - а вдруг это те, что у меня последними к 90 летию и останутся?))))

Это в 13 лет можно лишние удалить, а оставшиеся все здоровые и красивые равномерно расставить во рту))10.12.2014 22:46:21, & CoSKODAff 
Да, про металл все понимаю, но НЕ ШМОГЛА! Как представила полный рот металла, а я по работе общаюсь много и по разным организациям езжу, решила пусть медленнее, зато реально с двух метров не видно, плюс дуга следующая вообще будет белая! Но говорить пока непривычно, люди обращают внимание не на сами брекеты, а на оттопыренную губу и странную мимику. Надеюсь привыкну потихоньку...10.12.2014 22:56:34, proud_mary 
частная клиника, на круг около 100 тыр , но в течение полугода-двух лет, самое просто железо, возраст... два раза по шишнадцать и далее...10.12.2014 20:53:37, & CoSKODAff 

Зачем же сразу в крайности кидаться. А нельзя не курить ходить, а выйти прогуляться минут 10-15? В похудательную заходите, там девочки подскажут. В основном все худеют на подсчете каллорий, я придерживаюсь системы -60. И то и другое совсем не голодно.
Конечно с возрастом замедляется обмен веществ, но не стоит распускать себя дальше 10.12.2014 20:40:26, SweeT

что-то не ищется в инете ваша система -60, ссылку дайте, пожалуйста.
распускаться не буду, мне одежду жалко! не выкидывать же ее )) 10.12.2014 21:28:32, Фря глАмУрная

[ссылка-1] 11.12.2014 10:32:46, SweeT

хотите скину? 10.12.2014 21:52:05, kupidonovna

да! буду благодарна 10.12.2014 22:16:22, Фря глАмУрная

эхх, та же фигня:( уже 3 недели на диете,а вес стоит на месте, все скидываю на возраст, раньше могла после 18 не есть и скинуть несколько кг,но курить ни-ни!!! 10.12.2014 20:38:28, kupidonovna

Вернуться в конференцию

О насущном, лишний вес..

Загруженные изображения