Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

отчитаемся кто сколько съел?

Подробный писать не буду. Это кошмар. Я слопала сегодня половину шоколадки. Меня подташнивает от сладкого и я надеюсь, что завтра это не пройдет

К 2158 - -
Б 87.9 - -
Ж 130.9 - -
У 175.1

А как поели сегодня вы?:)

13.11.2014 19:25:14, Ханни

46 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Юль иногда можно)
2208=108+99+218
З. бутер с икрой и маслом , яблоко
Л. кофе глясе и горький шоколад
О. гречка, рулетики из говядины с овощами ,сыр , помидоры
П. вареники со сметаной ,бутер с сыром
У. картофель отварной, треска запеченная ,йогурт ,творог , банан 13.11.2014 22:15:48, Кофеманка

напрягает просто эта тяга к сладкому
Как у тебя вкусненько и интересненько. Икра, вареники... Вкуснятина! 13.11.2014 23:45:45, Ханни

ой а меня как напрягает... Юля, мы углеводные наркоманы. вроде было полегче стало, а тут любимый конфет принес вкусных, и всеее, понеслось. 14.11.2014 05:34:18, Волчонок

у меня сегодня разгрузочный день: салатик из свеколки и картофель)) 13.11.2014 22:13:22, croshkaniki

а линейка где? 14.11.2014 09:34:21, SweeT

а по объему это сколько? 13.11.2014 23:46:03, Ханни

За день съела 2 картофелины больших и, соответственно, 2 тарелочки салатика 14.11.2014 07:53:55, croshkaniki

я сегодня у Натки в гостях и останусь тут на ночь. потому что на все выходные едем с милым за город ;) к его друзьям.
только что пришла с тренировки. еда сегодня была кое-как, т.к. на работе второй день обучение пытаюсь совмещать с обязанностями. получается неважно)
завтрак. овсянка с яблоками, горсть хлопьев, хлебцы с вареньем, кофе. ужасно много, но, походу, это было 2\3 всех дневных калорий.
обед. кусок курогруди вареной, огурец, помидор ,яблоко.
ужин (в 18ч) 250 мл кефира.

шоколада не ела уже пару месяцев точно. и не тянет. даже перед КД не тянуло. ем мед в диких количествах) и варенье всякое, что любимый наварил. правда, стараюсь только с утра. 13.11.2014 20:44:12, Г@йка

слушай, семейная жизнь началась, а ты кефир по вечерам пьешь. А мясо где?! 13.11.2014 23:46:56, Ханни

днем была курогрудь... 14.11.2014 21:36:12, Г@йка

у меня сегодня тоже дурной день.
начиналось все неплохо, овсянка + кусочек шарлотки на завтрак,
п - активиа творожная
о - 100 куриной грудки
и потом меня понесло (( 2 конфеты слопала
на ужин винегрета чуть-чуть, потом еще салат с курицей и ананасами и еще 2 конфеты. а, и еще 1 сырник запеченный. 13.11.2014 20:21:18, Волчонок

по описанию не страшно и даже очень вкусно:) Может и весы не накажут то завтра?:) 13.11.2014 23:47:38, Ханни

чего это тебя прорвало, Юль? ПМС, КД?

1746.30 71.14 66.15 190.97

Первый (12:00) 795 гр. — 725.90 ккал.:
Творог 0% (обезжиренный) (130 гр.) — 92.3 ккал.
Варенье из яблок (78 гр.) — 206.7 ккал.
Слойки с изюмом (87 гр.) — 331.4 ккал.
Молоко 3.2% (150 гр.) — 88.5 ккал.
Кофе без сахара (350 гр.) — 7.0 ккал.

Второй (18:00) 627 гр. — 794.50 ккал.:
Томат (330 гр.) — 66.0 ккал.
Гречневая каша (130 гр.) — 171.6 ккал.
Масло сливочное (5 гр.) — 37.4 ккал.
Кинза (5 гр.) — 1.2 ккал.
Укроп (5 гр.) — 1.9 ккал.
Масло подсолнечное (12 гр.) — 107.9 ккал.
Курица жареная (100 гр.) — 210.0 ккал.
Козинак Арахисовый (30 гр.) — 145.5 ккал.
Паста Nutella (10 гр.) — 53.0 ккал.

Третий (19:54) 400 гр. — 226.00 ккал.:
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.
Вино белое сухое (200 гр.) — 132.0 ккал. 13.11.2014 19:58:54, Kot DaVinci

Оль, в теории через 4-5 дней кд. А на практике не знаю. Убрала гомеопатию пока, поэтому цикл может полететь. Так что, может быть в преддверии или не знаю почему еще

У тебя вино на постоянно основе? Каждый день? 13.11.2014 20:02:44, Ханни

понятно

нет, просто так получается, пока есть - пью, потом не будет, не буду) я опять натаскалась сегодня, мебель двигала + информацию не совсем приятную для себя получила, хочется расслабить мышцы)) голову такими количествами не расслабишь)) у меня, кст, + хлебцы и творожный сыр + дополнительное яблоко, так что вылетаю и по жирам и по углям и по колоражу в целом((((((((((( 13.11.2014 23:23:49, Kot DaVinci

Оль, ты чего там так нервничаешь с лета? Что-то серьезное? 13.11.2014 23:43:49, Ханни

в личку Юль 14.11.2014 00:21:09, Kot DaVinci

Сегодня день дурацкий, сын заболел, температура высоченная, весь день на руках. Тоже сегодня шоколада наелась. Еще не ужинала, сядем, когда Андрюху уложим.

З: сырники со сметаной, кекс с маслом
П: хурма, яблоко
О: щи с мясом, сырная закуска, хлеб ржаной
П: гранат, шоколад
У: запеченный картофель, куриная грудка с прованскими травами, салат из капусты с яблоками и вино белое полбокала как минимум выпью для расслабухи 13.11.2014 19:50:54, "Белка"

Что случилось то? Лер здоровья Андрею@@@@@ 13.11.2014 22:07:57, Кофеманка

Не знаю, Том. Температура очень высокая 39-40, сейчас ко врачу собираемся. Спасибо за кулачки! 14.11.2014 12:58:30, "Белка"

Здоровья! @@@@@ 13.11.2014 20:48:39, LMila

Спасибо, Мил!!! 14.11.2014 12:58:46, "Белка"

Мил ты на работу то вышла? 13.11.2014 22:28:49, Кофеманка

нет не вышла, на работе кадры пытались сказать что моего места уже нет и я посмотрела 2 предложенных варианта, они меня не устроили и пока сижу дома, у меня официальный отпуск по уходу до мая, и пытаюсь найти работу в митино с 9 до 16 часов, а лучше дома за компом дистанционно, это было бы вообще идеально для меня 14.11.2014 13:03:59, LMila

Лер, а ты сухое белое вино пьешь или полусладкое? 13.11.2014 20:45:08, Г@йка

Я что белое, что красное только сухое пью. 14.11.2014 12:59:17, "Белка"

здоровья малышу! Выздоравливайте скорей @@@@@ 13.11.2014 20:03:10, Ханни

Юльчик, спасибо за кулачки и пожелания! 14.11.2014 12:59:49, "Белка"

Лерусь, держитесь!! Выздоравливайте скорее!! Сил вам и здоровья@@@@@@@@@@@@@@@ 13.11.2014 19:57:05, Kot DaVinci

Спасибо, Оль, надеюсь, что скоро на поправку пойдёт! 14.11.2014 13:00:42, "Белка"

Я тоже давно поужинала.
Перед завтраком стакан воды.
З- лосось, тушеная в сливочно-укропном соусе
П- 1/2 булки с отрубями+апельсиновый джем(я о нем с вечера мечтала), чай с м б/с, 5 сушек
О- грудь индейки, запеченая в духовке, капуста квашеная
У- яблоко, кефир 13.11.2014 19:38:17, SweeT

Молодец 14.11.2014 16:26:38, Dusyaaa

ты ж говорила,что сушки закончились))) или то были баранки?)))) 13.11.2014 20:45:39, Г@йка

это коллега меня искушала))) мы сначала мои съели 15.11.2014 15:32:32, SweeT

Люд, а лосось на семгу похож по вкусу? 13.11.2014 20:03:47, Ханни

Юль лосось нежнее и пожирнее.)) 13.11.2014 22:09:07, Кофеманка

Сорри, что влезаю, на сколько я занаю, как рыбак со стажем и жена рыбака, нет рыбы лосось, это вид куда входит: семга, кумжа, форель, горбуша, хариус и тд:) В магазинах часто обзывают лососем морскую форель. Возможно я ошибаюсь, конечно, но даже поверила для верности:)) 13.11.2014 22:57:27, Rujik

соглашусь про лосось.
Ну не разбираюсь я в лососях))) 15.11.2014 15:33:30, SweeT

Вам виднее) я не рыбак , я рыбаед) 13.11.2014 23:08:30, Кофеманка

Ну я тожеее, интерес к рыбалке гастрономический у меня:))) 13.11.2014 23:10:52, Rujik

о как хорошо:) Смотрела на него позавчера, но так и не купила. А цена то адекватная, по сравнению с семгой 13.11.2014 22:10:06, Ханни

Люблю его в фольге с овощами запекать или с сливках. 13.11.2014 22:17:35, Кофеманка

Том, а не сильно жирно в сливках, если лосось жирнее семги? 13.11.2014 22:21:16, Ханни

это вкусно очень 15.11.2014 15:34:07, SweeT

По мне, так вкусно очень ) 13.11.2014 22:30:02, Кофеманка

ага, будет пробовать значит:) Присмотрела себе щуку и лосося на следующую покупку рыбы:) 13.11.2014 23:48:33, Ханни

Вернуться в конференцию

отчитаемся кто сколько съел?

Загруженные изображения