Хотела жить сегодня правильно, но не получилось.
Стакан воды перед завтраком.
З- сосиска, кусок рыбы жареной, чай с м б/с, кусок запеканки
П- очень захотелось, обычно я чай без сахара пью. черный чай сладкий, баранки, кусок шоколадки
О- суп-пюре из шампиньонов, винегрет, свинина постная отварная, кусок пиццы
П- яблоко
У- яблоко, творог
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Первый (11:30) 799 гр. — 524.80 ккал.:
Йогурт с черникой_Шатура 2,5% (150 гр.) — 106.5 ккал.
Запеканка с изюмом (129 гр.) — 291.2 ккал.
Молоко 3.2% (150 гр.) — 88.5 ккал.
Кофе без сахара (350 гр.) — 7.0 ккал.
Сметана 15% (маложирная) (20 гр.) — 31.6 ккал.
Второй (15:39) 500 гр. — 223.00 ккал.:
Суп с лапшой и курицей (400 гр.) — 208.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Третий (19:40) 1050 гр. — 988.10 ккал.:
Карп жареный (210 гр.) — 411.6 ккал.
Маца (40 гр.) — 124.8 ккал.
томатный соус с чесноком_свой (100 гр.) — 90.7 ккал.
Вино красное сухое (150 гр.) — 102.0 ккал.
Мандарин (200 гр.) — 66.0 ккал.
Вино белое сухое (150 гр.) — 99.0 ккал.
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал. 10.11.2014 22:42:42, Kot DaVinci
Л. птичка "от Палыча" кофе с молоком
О. рагу овощное с говядиной , свити , банан
П. творог , банан , фундук , запеканка творожная
У. свинина под сыром , авокадо с лимоном ,хлебцы
2126=94+97+216 10.11.2014 21:16:29, Кофеманка
П. яблоко
О. овощной суп, салат оливье без колбасы, плов с курицей
П. 2 яблока
У. салат из языка, горошка, огурца свежего, яйцо
Яблоко
Вечером напекла коржики. И один слопала... Но вот как с собой бороться((( 10.11.2014 21:10:51, рыжая Ксю
У меня всегда такая же история :(
Еда — 1567 ккал. 69-65-175
Завтрак (12:42) 53 гр. — 162.50 ккал.:
Кофе растворимый сухой (2 гр.) — 1.9 ккал.
Колбаса сырокопченая Московская (7 гр.) — 33.1 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (18 гр.) — 48.6 ккал.
Молоко сгущённое с сахаром (16 гр.) — 51.2 ккал.
Хлеб молочный (10 гр.) — 27.7 ккал.
Ланч (12:43) 190 гр. — 378.30 ккал.:
Хурма (64 гр.) — 33.9 ккал.
Манник (76 гр.) — 201.4 ккал.
Сырок Б.Ю.Александров 5% в тёмном шоколаде (50 гр.) — 143.0 ккал.
Обед (15:36) 536 гр. — 441.00 ккал.:
Щи (339 гр.) — 108.5 ккал.
Майонез Провансаль Скит (6 гр.) — 37.0 ккал.
Хлеб Дарницкий (5 гр.) — 10.3 ккал.
Голубцы (157 гр.) — 146.0 ккал.
Печенье топленое молоко в глазури (29 гр.) — 139.2 ккал.
Полдник (18:06) 242 гр. — 183.30 ккал.:
Томат (64 гр.) — 12.8 ккал.
Хлеб Дарницкий (45 гр.) — 92.7 ккал.
Колбаса сырокопченая Московская (8 гр.) — 37.8 ккал.
Творог Мягкий нежный обезжиренный (125 гр.) — 40.0 ккал.
Ужин (20:48) 210 гр. — 401.90 ккал.:
Баклажаны печеные в томатном соусе Пиканта (80 гр.) — 40.0 ккал.
Куриные бедра (80 гр.) — 126.4 ккал.
Торт Карамелия (50 гр.) — 235.5 ккал. 10.11.2014 20:54:46, Илария
Еда — 1567 ккал. 69-65-175
Завтрак (12:42) 53 гр. — 162.50 ккал.:
Кофе растворимый сухой (2 гр.) — 1.9 ккал.
Колбаса сырокопченая Московская (7 гр.) — 33.1 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (18 гр.) — 48.6 ккал.
Молоко сгущённое с сахаром (16 гр.) — 51.2 ккал.
Хлеб молочный (10 гр.) — 27.7 ккал.
Ланч (12:43) 190 гр. — 378.30 ккал.:
Хурма (64 гр.) — 33.9 ккал.
Манник (76 гр.) — 201.4 ккал.
Сырок Б.Ю.Александров 5% в тёмном шоколаде (50 гр.) — 143.0 ккал.
Обед (15:36) 536 гр. — 441.00 ккал.:
Щи (339 гр.) — 108.5 ккал.
Майонез Провансаль Скит (6 гр.) — 37.0 ккал.
Хлеб Дарницкий (5 гр.) — 10.3 ккал.
Голубцы (157 гр.) — 146.0 ккал.
Печенье топленое молоко в глазури (29 гр.) — 139.2 ккал.
Полдник (18:06) 242 гр. — 183.30 ккал.:
Томат (64 гр.) — 12.8 ккал.
Хлеб Дарницкий (45 гр.) — 92.7 ккал.
Колбаса сырокопченая Московская (8 гр.) — 37.8 ккал.
Творог Мягкий нежный обезжиренный (125 гр.) — 40.0 ккал.
Ужин (20:48) 210 гр. — 401.90 ккал.:
Баклажаны печеные в томатном соусе Пиканта (80 гр.) — 40.0 ккал.
Куриные бедра (80 гр.) — 126.4 ккал.
Торт Карамелия (50 гр.) — 235.5 ккал. 10.11.2014 20:54:46, Илария
да тоже особо хвастать нечем (
утром каша овсяная и кусочек шарлотки
п - банан
о - запеканка из макарон (чуть-чуть ))) и салат из капусты
п - банан и кефир
у - полсосиски и кусочек хлеба
еще вот сейчас перехватила половину сырника, правда, диетического и запеченного, а не жаренного ) было интересно, как получилось. 10.11.2014 19:56:28, Волчонок
утром каша овсяная и кусочек шарлотки
п - банан
о - запеканка из макарон (чуть-чуть ))) и салат из капусты
п - банан и кефир
у - полсосиски и кусочек хлеба
еще вот сейчас перехватила половину сырника, правда, диетического и запеченного, а не жаренного ) было интересно, как получилось. 10.11.2014 19:56:28, Волчонок
Муж укололся шприцем то ли в подвале, то на чердаке. Мне только вечером сказал. Нервничал весь день. Мне по телефону выдал. Его успокоила, что все ерунда, а теперь сама на нервах и в спидцентр не могу дозвониться:( 10.11.2014 18:25:09, Ханни
Но знаешь, вроде все мозгами понимаешь, а все равно напряжно:( Паника хоть прошла, а то первый час мне было дурно. Как там муж себя ощущал целый день я вообще не представляю 10.11.2014 22:50:01, Ханни
[пусто]
10.11.2014 23:02:36
[пусто]
10.11.2014 23:16:20
ой-ой, Юлечка, представляю, как ты переживаешь (( Ничего, все будет хорошо.
10.11.2014 19:54:00, Волчонок
Да, отправлю на пцр через 3 недели, а потом уже пускай ифа каждые 3 месяца на всякий случай сдает 10.11.2014 19:56:20, Ханни
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
