На сегодня планировался типа разгрузочный день, вот завтра и увижу, удался или нет, а пока, вот что получилось:
пред завтраком стакан воды
З- чай с м б/с, кусок докторской и кусок сыра
О- салат "щетка"
П- очень болела голова и захотелось сладкого, съела 1 шокконфетку
У- салат "щетка" и еще помидор был маленький
А вокруг столько вредного и сушки, и вафли и пряники, но я не съела ни одного
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
завтрак: творог со сметаной и ложкой вишневого сиропа, кофе с молоком пол литра, бутер с говяжьей вырезкой, кусок шарлотки, кусочек козинака из семечек
обед: крем-суп из тыквы, пара кусков хлеба
перекус (перед выходом впихнула) бутер с сыром
2перекус 50 гр латте, четвертинка марса (в больницу к другу ездили, там перекусила)
ужин (часов в 12) макароны с яйцом и сыром (очень скромная порция), бутер с альметте, помидор, пара вилок корейской моркови, маленький кусочек козинака из кунжута
вроде ничего не забыла
я знаю, что все это ужасно, но зато не курю!держусь! завтра попробую потренироваться дома, вроде прошли мышцы после последней тренировки 23.10.2014 01:44:02, Kot DaVinci
З. зерновой хлеб + творог с медом, кофе
П. кофе, 3 шоколадных конфетки (после них так стало хорошо)
О. В столовой: половинка половника супа горохового, 1 ленивый голубец, гречка, салат овощной, компот
П. банан
У. Стакан киселя 22.10.2014 18:43:08, рыжая Ксю
а я герой. пеку банановый кекс ,абсолютно недиетичный и жутко калорийный. завтра любимый завтракать ко мне приедет. и даже не укусила. а он паааахнет.. 22.10.2014 21:38:58, Г@йка
Поэтому нормальная еда сегодня в рот не лезла, черти что в итоге.
З: баничка с брынзой
П: безе с шоколадом
О: кусок ржаного хлеба, виноград
У: семга запеченая, картошка вареная, салат из помидоров 22.10.2014 18:24:16, "Белка"
12ч яблочко
14ч кабачковые оладьи, вареная курица, яблочко
17ч 150 мл натур.йогурта
только что 100 гр творога, чашка кефира с имбирем, адыг.сыр, огурец, кусочек вареной курицы.
сейчас на спорт пойду.
вообще ,веду праведный в плане питания образ жизни (ну почти))), спорт 3-4 раза в неделю, а не худеется. вес стоит.
правда ,списываю на две причины.
причина первая - только устанавливается свой цикл после отмены ОК.
причина вторая - хронический недосып, высыпаться получается пару раз в неделю, не чаще. если спать вдосталь - жить вообще некогда будет.
потому что я уже месяц фактически живу на два дома.
у меня есть любимый. и это - еще один подарок Мироздания. и я думаю, это надолго. если не сказать - навсегда. 22.10.2014 18:01:56, Г@йка
и я думаю, сложится. ибо меня не отпустят больше. он настоящий, сильный и надёжный. 22.10.2014 18:30:53, Г@йка
Спасибо за пожелание, Викусь. Уже носится по дому как ни в чем не бывало :)) 22.10.2014 19:09:07, "Белка"
ТТТ, не болейте больше. 22.10.2014 21:37:18, Г@йка
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
