Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
отчет за 14/10. Ой, зря вы меня к себе взяли)
ой, зря... плохому научу)
З.
кофе с корич. сах.
2 гренки из бурже с плавл.сыром
О.
оладьи картоф. 2 крошечные штучки
огурец большой свежий
томатный сок 0,5
П.
2 яблока гольден, чай с медом
У. (готовлю)
бокал красного сухого (уже приготовился)
и ...
вот ))
надеюсь, так же получится вкусно, как аппетитно на картинке)
отгадаете ингредиенты? ;-)
11 комментариев
В салате увидела инжир, сыр, листовой →
В салате увидела инжир, сыр, листовой салат ,креветки, черри или перец болгарский непонятно
14.10.2014 21:39:35, Кофеманка
перец)
очень вкусно получилось, кстати
14.10.2014 21:49:18, Modus Operandi
Ем много углеводов и постоянно голодная →
Ем много углеводов и постоянно голодная 1917= 86+77.+224
14.10.2014 21:37:54, Кофеманка
Тома я с тобой (((
15.10.2014 05:25:56, Волчонок
что за формула великой октябрьской социалистической революции?)
14.10.2014 21:51:03, Modus Operandi
Это подсчитаный а калоризаторе белки ,жиры и углеводы.
15.10.2014 08:46:46, Кофеманка
плохому тут каждый может, потому и →
плохому тут каждый может, потому и учимся хорошему:)
1610.20 99.42 58.52 168.19
Отмечали ДР коллеги на работе, наелась пирогов, вес примерный, надеюсь, где-то рядом)
Еда — 1610.2 ккал.
Завтрак 1 (17:12) 340 гр. — 269.00 ккал.:
Творог 9% (полужирный) (105 гр.) — 167.0 ккал.
Сметана 15% (маложирная) (25 гр.) — 39.5 ккал.
Мед (10 гр.) — 30.9 ккал.
Кофе с сахаром и молоком (200 гр.) — 31.6 ккал.
Завтрак 2 (17:15) 160 гр. — 75.20 ккал.:
Яблоко (160 гр.) — 75.2 ккал.
Обед (17:17) 250 гр. — 640.10 ккал.:
Мандарин (70 гр.) — 23.1 ккал.
Штолле с рыбой (100 гр.) — 313.0 ккал.
Штолле с творогом (80 гр.) — 304.0 ккал.
Полдник (17:27) 690 гр. — 345.00 ккал.:
Штолле с капустой (90 гр.) — 250.2 ккал.
Кофе с сахаром и молоком (600 гр.) — 94.8 ккал.
Ужин (19:11) 350 гр. — 280.90 ккал.:
Треска жареная (115 гр.) — 127.6 ккал.
Хлеб Бурже многозерновой (25 гр.) — 56.3 ккал.
Кофе с сахаром и молоком (200 гр.) — 31.6 ккал.
Грецкий орех (10 гр.) — 65.4 ккал.
14.10.2014 19:28:50, EugenieG
а научите, как так калории высчитывать?)
14.10.2014 20:19:32, Modus Operandi
есть такой сайт. хороший:) calorizator.ru - надо только зарегистрироваться. вносишь вес съедаемых продуктов/блюд - он сам все считает
14.10.2014 20:25:37, EugenieG
