Раздел: Диеты (Девочки, а как вы сидите на этой диете?)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

"+

Дюкан

Девочки, а как вы сидите на этой диете? покупаете онлайн-коучинг? Ни у кого не было проблем со здоровьем от такого количества белка? Реально сразу резко значительно худели? Действительно легко держать потом вес?
13.09.2014 23:35:35,

35 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
И я отвечу, хотя про поддержание говорить рано. Я похудела на Дюкане на 35 кг с ноября 2013 по июль 2014. Сейчас поддерживаю вес 71 кг. Худеть было легко! Можно и овощи (кроме атаки), и соленое. Самое для меня было главное - можно есть в любое время суток и при этом размер порций не ограничен. Я знаю, что в любой момент могу поесть, поэтому перестала есть впрок, как раньше. и перестала мучительно голодать по вечерам. Я покупала он-лайн коучинг, но никому его не посоветую - бестолковые повторяющиеся неинформативные комментарии от компьютера - не стоит за это платить. Нужно прочитать книгу, вдумчиво, и понять про себя главное - Я МЯСОЕД??? или нет. Потому что если вы вегетарианец или тяготеете к вегетарианству, то Дюкан точно не для вас, ибо будет все время невкусно! А есть вкусно - залог успеха! Насчет здоровья - только радость и легкость во всем теле, никаких проблем. Надо регулярно сдавать анализы (хотя бы 1 раз в 3 месяца), чтобы контролировать почки, да и остальные внутренние органы. В общем, всем удачи! Я ооочень надеюсь удержать, потому что, конечно, помолодела я, по оценкам окружающих, лет на 10! И так не хочется это потерять!!! Мотивирует! 15.09.2014 17:42:17, Elza
Я без коучинга похудела на десять кг, потом еще на четыре. Сижу на ней с перерывами.
Что Вам сказать. Вес МОЖНО удержать. Обязательно нужно соблюдать один белковый день в неделю, ну и не жрать, конечно, после окончания диеты в три горла :) ТАКОГО количества белка никто Вас есть не заставляет :) Резкое похудение имеет место быть, особенно хорошо отеки сходят и красота прям зримо так появляется :) Короче, из всех диет - единственная доступная и действенная для меня. Без особых мучений. Собственно, вообще без мучений. У меня была ошибка с овощами - я думала почему-то, что их можно мало. Когда мне разъяснили, жизнь вообще расцвела разными красками :)
В общем, дерзайте :)
14.09.2014 23:03:01, ДраКошка
а я так думаю что их очень ограниченно можно и только в круизе, а поделитесь информацией, а то может жизнь и наладится (соленое можно - это для меня главное, а если и овощам - да, то вообще песня). Тогда я точно на дюкана решусь 15.09.2014 00:10:03, изюминка
Начиная с чередования в белково-овощной день Вы едите столько овощей, сколько в Вас влезет :) Разумеется, только овощами ограничиваться нельзя, надо белок к ним добавлять. Соленое - вообще не парюсь именно на Дюкане. Соленая рыба - любая - сколько влезет :) Ветчину дома делаю, довольно соленую - тоже ем. Единственно - я для всей семьи заменила обычную соль зеленой такой коробочкой с магнием-калием-натрием, продается в Перекрестках всяких. Но это скорее для здоровья, а не для диеты. 15.09.2014 14:51:26, ДраКошка
Коуч не покупала, похудела на 13 кг, а вот вес фиг вы удержите, так что думайте, надо ли вам оно. 14.09.2014 10:54:26, Antre
В какую сторону тогда смотреть - чтобы и похудеть, и реально удерживать было? 14.09.2014 14:54:27, Э.
Реально удерживать на любом снижении - контроль питания. Я прошла многие диеты, но как только начинала увлекаться едой, снова ползла. Поэтому не имеет значения, Дюкан это, или Протасов, или кремлёвка, сразу после окончания начинается всё сначала. 15.09.2014 09:21:01, Antre
Ну неправда это :) Протасов - очень ограниченная диета. Кремлевка - очень нездоровая. После окончания Дюкана надо оставить один белковый день. И не обжираться углеводами, разумеется. Но это и без диеты понятно. 15.09.2014 14:52:20, ДраКошка
Что значит - неправда? А чем же Дюкан здоров? Такие же ограничения. Сплошное обезжиренное+белок и овощи. На фруктах сплошной запрет. 15.09.2014 16:56:40, Antre
Перечитала, мне показалось, что Вы не о себе, а в общем :) Извините. Разумеется, все индивидуально. И увлекаться едой бесконтрольно - и до, и после диеты ведет к одному результату, тут-то чего спорить :)
А здоров, потому что жирное мясо, к примеру, запрещенное на Дюкане - это действительно вредно. Фрукты - ну да, единственное, что иногда напрягает, но разнообразными овощами вполне можно добить нехватку витаминов. А белок - это и разная рыба, и творог, и кисломолочка - вполне себе здоровый рацион.
15.09.2014 17:43:28, ДраКошка
Зимой линейка овощей весьма скудная, а кисломолочка обезжиренная в рот не лезет. Остаётся сплошной белок, да овсяные отруби. А как осенью без винограда и дынь, даже не представляю.

В этом весь и фокус, как только начинаешь нарушать, вес моментально ползёт.
15.09.2014 18:52:30, Antre
Кисломолочка обезжиренная с добавками разными - нямка :) А овощи в Москве круглогодично вкусные есть. 16.09.2014 18:25:37, ДраКошка
О каких добавках речь, всё запрещено.

Овощи сейчас везде зимой есть, но они тепличные и практически никакие. :(((
16.09.2014 20:16:53, Antre
Да ладно :) Чеснок, приправы, травки пряные - можно. А овощи в заморозках очень приличные. С дюкановским майонезом - вкуснятина :) Короче, кому что. Или шашечки, или ехать :) Диета очень неплохая. Но как любая диета, имеет свои ограничения. 16.09.2014 23:27:49, ДраКошка
Ну вот мне от такого количества белка не плохо, но сидеть на такой диете не могу. 14.09.2014 09:43:51, tЮлька
Многие сидели, реально худели, но у очень многих обострились всевозможные заболевания, о которых люди раньше и не подозревали. Очень опасная диета. 14.09.2014 09:41:40, Наталия1974
Гы :) Не пугай, неправда :) 14.09.2014 23:00:27, ДраКошка
а чего пугать-то??? Тут же девчонки много раз об этом писали, ты разве не читала? 14.09.2014 23:02:55, Наталия1974
Не читала :) Только положительное видела. 14.09.2014 23:04:43, ДраКошка
Странно, тут несколько раз эта тема поднималась, и наши соконфянки об этом писали. И мой эндокринолог сразу сказала :"только никаких дюканов!!!" 14.09.2014 23:09:48, Наталия1974
Ну-у, любая диета и система питания, отличная от общепринятой, только для здоровых людей, что тут говорить. Если у тебя есть свой эндокринолог, то питаться следует так, как он (она?) тебе советует, это не обсуждается даже.
Но темы не помню, странно, да.
14.09.2014 23:11:54, ДраКошка
Марфута точно жаловалась, что обострилось все, что могло обостриться на этом дюкане 14.09.2014 23:17:18, Наталия1974
Ну так я и пишу - для больных людей ЛЮБАЯ диета, кроме прописанной врачами - противопоказана. Если есть хронические болезни, надо думать и думать. Если здоров - ничего не обострится. 15.09.2014 14:53:20, ДраКошка
Вот этого и боюсь.. 14.09.2014 14:53:07, Э.
Ну, и не рискуйте, поищите что-то более безопасное 14.09.2014 23:00:25, Наталия1974
Ага :) Кбжу. Абсолютно правильная и безопасная система. Минус только один - не работает ни фига. У меня, к примеру. Подозреваю, что я не одинока в этом ) 14.09.2014 23:05:13, ДраКошка
Ну, вот, про КБЖУ ничего говорить не буду, так как плохого не читала, а сама так и не смогла продержатся на нем хотя бы месяца два:( 14.09.2014 23:07:21, Наталия1974
Я продержалась месяц :) Может, на втором бы и начались волшебные изменения, не дождалась :) 14.09.2014 23:09:44, ДраКошка
Я считаю, что надо продержаться хотя бы месяца три, чтобы решать, подходит или нет, но моей силы воли на это никогда не хватает:( 14.09.2014 23:12:25, Наталия1974
Я не могу три месяца себя ограничивать и не видеть результата :) Я обычно за месяц килограмм на пять худею, не особо ограничиваясь. А на кбжу именно по нулям было. 14.09.2014 23:14:00, ДраКошка
Ну, я тоже думаю, что не может какая-то диета подходить абсолютно всем. 14.09.2014 23:15:37, Наталия1974
Ага. Но про Дюкана интересно - сколько людей на ней вокруг худели, все довольны :) И практически все вес удержали, кроме одной барышни. 14.09.2014 23:16:41, ДраКошка
Из моих знакомых, даже кто не жаловался на плохое самочувствие, никто вес не удержал. Еще больше потом разжирели. Но большинство сразу чувствовали себя плохо, и бросали это дело. 14.09.2014 23:18:43, Наталия1974
а вот я рядос вопросом про соленое, можно есть рыбу-мясо если они копченые или соленые, например рыбу гор и хол копчения, вяленое мясо, это ж белок, только соль там тоже есть, будет ли эффект 14.09.2014 01:08:11, изюминка
Можно. И эффект будет, как ни странно :) 14.09.2014 23:03:22, ДраКошка








© 2000-2019, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, http://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!