Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
[пусто]
[пусто]
10.09.2014 16:10:46
40 комментариев
[пусто]
10.09.2014 17:11:13
если есть где побегать - попробуйте.
я вот вместе с мужем в 6 утра не могу встать на пробежку, а в 8 - милое дело. и вечером тоже тянет побегать.
главное - потихоньку совсем начинать и прибавлять понемногу, чтобы желание не отбить 10.09.2014 17:18:29, Красота в глаз.!
я вот вместе с мужем в 6 утра не могу встать на пробежку, а в 8 - милое дело. и вечером тоже тянет побегать.
главное - потихоньку совсем начинать и прибавлять понемногу, чтобы желание не отбить 10.09.2014 17:18:29, Красота в глаз.!
у меня первым худел именно живот и талия)
5,5 кг ушло за 1,5 мес,сейчас все этапы пройдены-кушаю все как обычно,вес не прибавляется) 10.09.2014 16:46:03, Горлица
Надо. Я за 3 месяца потеряла 7 кг, на один размер меньше одежда теперь. Сейчас закрепление. Уже месяц ем почти все, вес пока стоит, дальше никуда.
10.09.2014 23:18:49, Мусик и богатыри
Я все-таки за обруч для талии голосую. Саму за лето разнесло, теперь каждый вечер пыхчу - кручу по 15 минут. У меня пластиковый.
А для пузика - привыкать напрягать мышцы пресса. Вот ВЕЗДЕ - идти и напрягать, то пресс, то попу. Со стороны, правда, наверное странно смотрится :) Но мне пофиг, на фитнесс-центры времени нет.
Ну и таки не жрать, ессно. Конфеты - бяка. Горький шоколад и сухофрукты к чаю очень даже ничего когда привыкнешь :) 10.09.2014 16:44:50, MyFarm
А для пузика - привыкать напрягать мышцы пресса. Вот ВЕЗДЕ - идти и напрягать, то пресс, то попу. Со стороны, правда, наверное странно смотрится :) Но мне пофиг, на фитнесс-центры времени нет.
Ну и таки не жрать, ессно. Конфеты - бяка. Горький шоколад и сухофрукты к чаю очень даже ничего когда привыкнешь :) 10.09.2014 16:44:50, MyFarm
у меня так же, должно помогать упражнение "вакуумные пресс", посмотрите в интернете Анна Куркурина, у нее есть. Но я пока успокоилась и не рыпаюсь - надоело, ем сладкое от нервов, а нервы никак пока не успокаиваются, если не ем, то не засну. После тренировок еще больше есть хочется, занималась - еще поправилась, а не есть не могу...
10.09.2014 16:34:35, Булочница
[пусто]
10.09.2014 16:33:56
[пусто]
10.09.2014 16:30:45
иногда, совсем иногда - халву в шоколаде могу слопать или просто тёмный шоколад, но редко...
но пузо у меня славное... 10.09.2014 16:34:36, Tess
У меня то же самое, как-то перестала есть мучное, макароны и картошку, так сразу сдулись сиськи и морщины прям бороздами. А живот похудел на каких-то жалких 4 см :(
Люди крутят обруч - говорят, помогают, и живот показывают - сдувается реально, но крутят по часу в день. 10.09.2014 16:22:20, Флэшка
я крутила обруч, правда в охотку, время не засекала, могла минут пять-десять, по паре-тройке заходов в день. Но делала это не один год. Обруч был простой, потом дурнула что-то, купила этот с шипами который. Почки скрутило так, что теперь и простой боюсь и врач запретил, честно говоря.
Вот еще недавно было так)) сейчас уже по-хуже, но думаю, может все ж попробую еще разок с простым, главное, чтоб попытка пыткой не закончилась))
10.09.2014 16:30:04, Innulik
они крайне вредные, мне врач так и сказал разломать и выбросить, чтоб еще кто-нибудь это дрянь с помойки не подобрал)) Простой металлический мне никаких проблем не приносил, а этот((
10.09.2014 16:33:39, Innulik
вот здесь, если есть желание, почитайте, в том числе про обруч - [ссылка-1]
10.09.2014 18:47:48, Kot DaVinci
у меня после вялых пробежек по утрам (1км+- + 1км пешком) неплохо сдулись бока и живот
10.09.2014 16:25:47, Красота в глаз.!
Люди крутят обруч - говорят, помогают, и живот показывают - сдувается реально, но крутят по часу в день. 10.09.2014 16:22:20, Флэшка
Вот еще недавно было так)) сейчас уже по-хуже, но думаю, может все ж попробую еще разок с простым, главное, чтоб попытка пыткой не закончилась))
10.09.2014 16:30:04, Innulik
[пусто]
10.09.2014 16:32:05
[пусто]
10.09.2014 16:35:01
Тоже после первых родов крутила обычный металлический с накладками шипастыми резиновыми... Вместе с диетой - похуделось.
Сейчас взяла у сестры пластиковый с шариками... не думала, что он может так воздействовать на организм((( 10.09.2014 17:01:25, МышонОК
Сейчас взяла у сестры пластиковый с шариками... не думала, что он может так воздействовать на организм((( 10.09.2014 17:01:25, МышонОК
[пусто]
10.09.2014 16:17:26
подпишуся,такая же фигня,пошли стенаться в похудательную.
10.09.2014 16:13:39, *Бася*(напевая)
[пусто]
10.09.2014 16:14:58
[пусто]
10.09.2014 16:20:48
ну и ладно,ты расстроилась,честная,там все так только не признаются,а так конфетками балуются....все равно
10.09.2014 16:25:39, *Бася*(тоже не может без..косеток)
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
