субботний отчет

раз в пятилетку я тут появляюсь, типа отчитываюсь и делюсь новостями)
сначала отчет :
7ч два яйца, два хлебца с сыром, чашка кефира со ст.л. отрубей, кофе см, ложка мёда
12ч 170 гр обезж.творога, 300 мл йогурта, кусочек творожной запеканки (это все на пляже было, ездила загорать)
16ч кусок грамм на 100 курицы вареной, яйцо, чашка кефира
вот только что ок.150 гр творога, йогурт залить, два яблока, зелчай см

из движухи был час пешком и бег по пересеченной местности с тяжелыми сумками (ну то есть за продуктами ходила))) хотя еще не вечер, может, на спорт схожу...

из новостей :
- переехала из попы мира в центр, теперь до работы 10 минут пешком, спортклуб за углом (поэтому на этой неделе почти каждый день ходила на тренировки)
- Натка начала учиться, глаза горят, в универ летит как на крыльях, взахлеб рассказывает про преподвателей, про лекции, уже докладов набрала, группа ей очень нравится, однокурсники адекватные и дружелюбные, новые лица, новый круг общения)
- ездили с ней в горы, в Адыгею, на Лако-наки, ползали по горам и пещерам, купались в водопадах, в общем, было круто!
- на работе просто супер!!! интересно, постоянная движуха, классный молодой адекватный коллектив, все в одной струе, учишься ежедневно чему-то новому, общение постоянное с десятками разных людей и живое, и в почте, и по телефону.
- Ростов - это сказка! это сбывшаяся мечта, это сон наяву, это жизнь, солнце, открытая дорога! и у меня ощущение что самое классное еще впереди!)))

а это мы с Наткой на Лако-наки - горное плато, вершина.
[ссылка-1]

а это просто мы вдвоем. на мостике через горную речку.
[ссылка-2]