Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Я готова отчитаться, а Вы?

Я сегодня очень плохо себя вела :( вечером с ребенком пекли пиццу, насчитала себе по максимуму, мож и преувеличила, но не намного.
Будем считать что у меня сегодня прощальный день с кг и неправильной едой.
2717.40 107.58 127.11 275.44

30.08.2014 19:12:59, feduka

16 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

И я плохо( Ела жареную картошку, свою, мама привезла. Нереально вкусно! Ела оладьи на кефире с питьевым йогуртом от Александрова (2 оладушка). Запеченые овощи (кабачок,помидор,баклажан) с моцареллой. Арбуз. И на ужин дыню. Порции были маленькие, но чувствую себя преступницей(((. 01.09.2014 12:53:18, Цветулька

стакан воды
велосипед 10км (дождик прогнал из парка)
з. ативия+отруби+орехи+витаминка
сливы
о1 запеканка из кабачков+творог
слива
о2 запеканка из кабачков +творог
велосипед 10 км (погода уже была отличная,даже солнышко выглянуло)
у. салат овощной с творогом
перед сном стакан молока
вода в течении дня+стакан зелёного чай 31.08.2014 09:52:44, eka76

З: омлет, помидор, чай
О: цельнозерновой хлеб, сыр пармезан
У: Арбуз, сыр, кофе 30.08.2014 20:29:22, FairyTale

это очень мало, на таком рационе не будет худеться 31.08.2014 08:17:22, LMila

Перед сном случайно стрескала 1/3 тульского пряника!:(( 31.08.2014 10:29:54, FairyTale

У меня сегодня был завтрак в 1 час дня и ужин в 7 вечера.

з - горячий бутерброд с зерновым хлеб с отрубями и сыром, кофе с молоком и сахаром
у- сало, хлеб и очень много арбуза

Я герой! Картошку жаренную не стала есть. Но сало свежее и так пахнет!. Не удержалась:) 30.08.2014 19:28:02, Ханни

Сало - это то немногое, что я на дух не переношу ))) .
Сало, халва и батончики (конфеты) - вот такой короткий список моей пищевой НЕ любви :Р 31.08.2014 09:48:28, Fire

Счастливица. А я даже не знаю, чего не люблю...Все люблю. 01.09.2014 12:54:20, Цветулька

я в прошлом году кстати вычитала, что оно оказывается очень полезно и даже есть диета на нем. Неожиданно я бы сказала. 31.08.2014 10:24:50, Ханни

А я люблю сало :) Такое, чтоб во рту таяло, с тонкой прослоечкой мяса, с бородинским хлебушком, ммм :)) 31.08.2014 10:14:37, "Белка"

даааааааааааа:) вчера только бородинского у меня не было 31.08.2014 10:24:07, Ханни

Молодец Юль) 30.08.2014 23:03:45, Кофеманка

Боже, завтрак в час дня!!! Это что-то сказочно-несбыточное для меня :))) 30.08.2014 21:00:53, "Белка"

:) 31.08.2014 10:25:06, Ханни

+1. Моя птичка в выходные в 6-30 встает.... и мы вместе с ней. 30.08.2014 21:14:45, Maxim

1833.2 ккал.66+73+228

Завтрак 160 гр. — 295.50 ккал.:
Творог 4% (50 гр.) — 52.0 ккал.
шарлотка с яблоками (100 гр.) — 179.0 ккал.
Миндаль сладкий (10 гр.) — 64.5 ккал.

Ланч 340 гр. — 527.00 ккал.:
Сырок Б.Ю.Александров 5% в тёмном шоколаде (50 гр.) — 143.0 ккал.
Чернослив в шоколаде (10 гр.) — 39.2 ккал.
Рулет Лимон (30 гр.) — 93.3 ккал.
Молоко 3.2% (пастеризованное) (100 гр.) — 58.0 ккал.
Пудинг манный с фруктами (150 гр.) — 193.5 ккал.

Обед ) 640 гр. — 621.00 ккал.:
Фарш говяжий с добавками (120 гр.) — 182.4 ккал.
Оладушки кабачковые (150 гр.) — 124.6 ккал.
Томат (120 гр.) — 24.0 ккал.
Чернослив в шоколаде (50 гр.) — 196.0 ккал.
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.

Полдник (100 гр. — 83.10 ккал.:
Оладушки кабачковые (100 гр.) — 83.1 ккал.

Ужин ) 220 гр. — 306.60 ккал.:
Запеканка на обезжиренном твороге (200 гр.) — 265.4 ккал.
Сметана 20% (средней жирности) (20 гр.) — 41.2 ккал. 30.08.2014 19:24:04, Кофеманка

Вернуться в конференцию

Я готова отчитаться, а Вы?

Загруженные изображения