Худела на диете минус 60. Худела с февраля. Вес долго стоял, может,потому что часто срывы-дни рождения,8 марта и т.п....
С апреля стал уходить. Вот результат. Первая фотка- в прошлом году. 59-60 кг. Сейчас 54-55. Попа уменьшилась с 103 до 95-96.
НО! Из диеты было только питание, по вечерам через день делала упражнения из комплекса "ножки мирового стандарта". Обожаю этот комплекс, форма ног и тела меняется моментально! Кстати делать начала с апреля. Абсолютно не напряжно.30 минут.
[ссылка-1]
[ссылка-2]
[ссылка-3]
Я себя так люблю теперь)))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Действительно поразительный результат! Поздравляю! А книги этой нет в продаже, не сложно вам будет сделать несколько фото страниц с упражнениями? Заранее благодарю.
31.08.2014 04:54:12, Irenessa
Я ниже разместила ссылку на книгу-правда,ее в лабиринте нет в продаже.
вот нашла ссылки из интернета. Это картинки из моей книги.))
[ссылка-1]
или
[ссылка-2] 31.08.2014 10:10:54, Часть 13
вот нашла ссылки из интернета. Это картинки из моей книги.))
[ссылка-1]
или
[ссылка-2] 31.08.2014 10:10:54, Часть 13
ВАУ!!! Офигенский результат, главное удержите его!
29.08.2014 11:12:30, SweeT
теперь вы мой реальный кумир))) есть к чему стремиться. пойду про комплекс упражнений почитаю
29.08.2014 11:23:07, SweeT
ой...я покраснела))))
спасибо))
комплекс использую с 15 лет,мне мама книжку подарила.
меняется форма внутреннего бедра,живот,ну короче все))руки тоже. и прыгать как сумасшедший не надо)) 29.08.2014 11:24:52, Часть 13
спасибо))
комплекс использую с 15 лет,мне мама книжку подарила.
меняется форма внутреннего бедра,живот,ну короче все))руки тоже. и прыгать как сумасшедший не надо)) 29.08.2014 11:24:52, Часть 13
отлично...надо мне тоже книжку такую прикупить. а я только хотела ссылку на комплекс попросить
29.08.2014 11:49:32, SweeT
Я вчера для интереса в яндексе набирала-так что в интернете есть!Но с книжкой мне удобнее.
29.08.2014 11:50:59, Часть 13
Отличный результат, желаю удержать !
29.08.2014 10:09:41, La Tour Eiffel
Я очень стараюсь!Сейчас вес как до первых родов у меня!))
Муж,правда,сказал,что меня дешевле откормить снова чем переодеть в новую одежду)) 29.08.2014 11:18:50, Часть 13
Муж,правда,сказал,что меня дешевле откормить снова чем переодеть в новую одежду)) 29.08.2014 11:18:50, Часть 13
Вы молодец, уважаю людей с самоорганизацией и силой воли.
29.08.2014 08:50:04, Кофеманка
Спасибо!)
На самом деле минус 60 очень простая и легкая диета, ее даже диетой назвать нельзя. Очень быстро привыкаешь к такому образу жизни! 29.08.2014 11:20:33, Часть 13
На самом деле минус 60 очень простая и легкая диета, ее даже диетой назвать нельзя. Очень быстро привыкаешь к такому образу жизни! 29.08.2014 11:20:33, Часть 13
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?