Посоветуйте, пж. Не худею в бедрах и попе. У меня фигура типичная груша, т.е. весь вес в ногах:((( Даже когда я сбрасываю около 6-7кг, бедра уменьшаются в объеме очень мало. Торчат ребра, ключица, не красиво и т.п. При моем росте в 162 вешу сейчас 57кг. Нужно делать упражнения, какие, обертывания, массажи, что посоветуете?
Спасибо
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Из груши вы никаким спортом, никакой диетой не сделаете ни яблоко, ни прямоугольник
Полюбите себя грушу, свои щедрые бедра и полные ноги, многим мужчинам нравятся женщины груши:) это секси, особенно, если у вас большой перепад между талией и бедрами
Я вот совсем недавно полюбила и приняла свою относительно большую попу
Когда вы не можете что-то изменить, примите это и научитесь так одеваться, чтобы подчеркивать достоинства и скрывать небольшие огрехи фигуры, поверьте, они есть у каждой из нас, идеальных не бывает, мы же живые, а не роботы:)) 25.08.2014 17:32:18, La Tour Eiffel
Я бы посоветовала 3 раза в неделю кардио, 3 раза - силовые (по часу). Еще можно попробовать ручной массаж на эту зону или LPG. Но это как вспомогательный метод. Рацион питания сократить обязательно, так, чтобы вес уходил. Он, конечно, зараза такая, первым делом с лица уходит:( Потом с груди :( Но и до попы дойдет когда-нибудь:) Силовые нагрузки надо обязательно давать на ноги, ягодицы и на торс -тоже, дабы все-таки как-то уравновесить более тяжелый низ. У меня у самой бедра и попа очень большие, но с возрастом фигура стала более уравновешенной, раньше я вообще была на пирамидку похожа:) 25.08.2014 13:06:35, хухра-мухра
Мое ИМХО - приседания и ходьба. Ходить как можно больше в быстром темпе по лестнице. Ну и еда. Ничего сладкого, крахмалистого, мучного. Упор на овощи, крупы и белок. 26.08.2014 09:33:07, Цветулька
это ваша проблемная зона (сами же признаете:), вес из этой области будет уходить в последнююю очередь (да-ада, когда все остальное будет высушено до вида костей)7
Наверное, какие-то липоксации помогают (но тут у меня опыта нет.и доверия тоже), но лучше всего просто продолжать здоровый образ жизни....
ПС. упражнения не помогают:) Наверное, если только больше кардио? Но эта та же цель - жечь жир:) 25.08.2014 10:30:57, Vanilla
Наверное, какие-то липоксации помогают (но тут у меня опыта нет.и доверия тоже), но лучше всего просто продолжать здоровый образ жизни....
ПС. упражнения не помогают:) Наверное, если только больше кардио? Но эта та же цель - жечь жир:) 25.08.2014 10:30:57, Vanilla
По советую ручной моделирующий антицеллюлитный массаж. Мне 3 см с бедер сняли. Фигура такая же.
25.08.2014 09:19:56, Mira
Читайте также
Жиросжигающие БАДы: что действительно работает и как не навредить себе
Инозитол, L-карнитин, берберин и другие популярные БАДы — разбираемся, какие из них действительно могут поддержать снижение веса, как они работают и в каких случаях могут быть полезны. Без мифов, с учётом женского организма и возможных рисков.
Подросток и алкоголь: как поговорить и снизить риски в сезон выпускных
Лето – время выпускных, поездок и первых "взрослых" решений. В такие моменты подростки часто сталкиваются с алкоголем, даже если раньше эта тема не была актуальной. Полностью исключить риск сложно, но можно заранее подготовить ребёнка и сохранить доверие. Рассказываем, как говорить без давления, что важно объяснить и когда действительно нужна помощь.
