Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Толстая проблема, похудела опять проблема.
Здравствуйте те кто худеет или те кто еще думает и решается. Я тоже решалась- решалась, зашла сюда поспрашивала как да что, СПАСИБО за советы, Спасибо Loo за расчет ,прошло 6 мес, я очень редко сюда захожу, не высчитываю калории, я просто выработала свой рацион питания который подходит мне, ПОХУДЕЛА НА 22 кг. СПАСИБО ВСЕМ ЗА СОВЕТЫ И РАЗЪЯСНЕНИЯ !!! Сегодня решила перемерять демисезонную одежду и шубу .Караул что я буду носить, муж так обреченно на меня посмотрел ,мне его так жалко стало . В провинции зарплаты небольшие , осенью прошлого года он меня одел.Теперь все по новой.НО КАК ЖЕ Я ТЕПЕРЬ ВЫГЛЯЖУ , ШИКАРНО!!!
02.08.2014 20:34:53, махровая
16 комментариев
Очень хочется на фото посмотреть в сравнении. 04.08.2014 10:38:18, SweeT
Фото не могу вставить, не получается. Меню:
утром встаю пью стакан воды, через полчаса завтракаю ,( поначалу заставляла себя)- кусочек хлеба зернового с сыром или маслом или яйцом, кофе черный .
обед :мясо куринное или рыба(вареное)100гр.,овощи в любом виде или крупа отваренная на воде100гр, чай.Сначала все взвешивала , специально купила весы электронные.
перекус на работе: фрукты(яблоки, киви)или огурец.
ужин в 18.00: овощи в любом виде + небольшой кусочек курицы или рыбы или яйцо, чай.
Заставляла себя пить воду, обычно очень мало пила - не хотела и все, теперь просыпаюсь утром с сухими губами - пить хочу . Ну и все, мне хватает. Кондитерские изделия позволяю себе редко, но если хочу конфетку - съем в первой половине дня,но обязательно наливаю себе черный чай . 05.08.2014 18:34:50, махровая
утром встаю пью стакан воды, через полчаса завтракаю ,( поначалу заставляла себя)- кусочек хлеба зернового с сыром или маслом или яйцом, кофе черный .
обед :мясо куринное или рыба(вареное)100гр.,овощи в любом виде или крупа отваренная на воде100гр, чай.Сначала все взвешивала , специально купила весы электронные.
перекус на работе: фрукты(яблоки, киви)или огурец.
ужин в 18.00: овощи в любом виде + небольшой кусочек курицы или рыбы или яйцо, чай.
Заставляла себя пить воду, обычно очень мало пила - не хотела и все, теперь просыпаюсь утром с сухими губами - пить хочу . Ну и все, мне хватает. Кондитерские изделия позволяю себе редко, но если хочу конфетку - съем в первой половине дня,но обязательно наливаю себе черный чай . 05.08.2014 18:34:50, махровая
Не которые люди завтракают 2 раза, так что я думаю ничего страшного в этом нет . Обед через 3 часа после последнего завтрака.
08.08.2014 18:35:50, махровая
Куртку-плащ купить бюджетные, в том же зш можно за 2 тысячи хорошие фирменные купить. 03.08.2014 12:07:58, tЮлька
Как я Вас понимаю. Мне из декрета на работу выходить, а я минус 2 размера. Брюки офисные в поясе см на 5 велики, их не ушивать, а перешивать нужно. Но отражение в зеркале все равно радует.
02.08.2014 23:36:22, куцюль
Спасибо! я так хочу все покороче( в одежде) конечно пока не идеал но уже фигурка нарисовалась.
02.08.2014 20:49:04, махровая
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
