Решила написать небольшой отчет про взаимосвязь спорта и веса. По ссылке выложила фото на сегодняшний момент, сейчас вес 56-57 кг (рост 165), до занятий спортом при таких же габаритах мой вес был 52-53 кг, так что мышцы весят все же больше жира. На весе больше вообще не заморачиваюсь. Главное не вес, а состав тела. На быстрых диетах первым делом уходят мышцы и вода, а возвращается первым делом жир. Сейчас у меня 17% жира.
Ну и для тех, кто боится накачаться "как мужик", поверьте, это очень сложно. Я год занимаюсь 4-5 раз в неделю с достаточно тяжелыми весами и до мужика мне еще очень далеко.
В общем спорт наше все)) Только спортом можно сделать красивую фигуру.
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
а с какими весами работаешь сейчас?
28.07.2014 15:10:16, AleXXX
Приседаю 60, на грудь 50. Больше увеличивать не буду веса, только количесво повторов.
28.07.2014 15:19:28, крИСТИНА
Читайте также
Весеннее обновление дома без ремонта: 7 простых идей
Хочется обновить дом к весне, но без ремонта и больших затрат? Иногда достаточно нескольких деталей. Рассказываем о простых и стильных идеях, которые помогут освежить пространство и создать ощущение весны в доме.
Перерастет или нет: 5 популярных мифов о лор-заболеваниях у детей
Ребенок болеет каждый месяц – это норма или слабый иммунитет? Аденоиды удалять или рассосутся? Стоит ли бояться лор-операций? Разбираем 5 популярных заблуждений, которые мешают родителям сохранять спокойствие и принимать правильные решения в лечении лор-заболеваний.
