+ 300 с какого-то перепугу. Питание правильное. Правда мышцы очень болят после силовой в воскресенье (убила ноги и попу), даже ночью сегодня плохо спала из-за этого. Может вода задержалась, посмотрим. Не буду линейку двигать пока. 08.07.2014 16:50:03, Пересечение

У меня на прошлой неделе ступни ног болелеи после занятий, аж три дня, больно ходить было, особенно утром))) 08.07.2014 17:03:01, Калифорния

Ой, бедненькая.:(
Я сегодня хожу, как раскаряка - работа сидячая, после того как засиделся - вставать вобще трындец.:) 08.07.2014 19:59:47, Пересечение

тоже что ли отметиться))
55,3
ничего не взвешиваю и не считаю)) 08.07.2014 13:53:57, LMila

Умница!!! 08.07.2014 16:57:36, Калифорния

Отлично:))) я 55 всего 2 месяца удержала, 57 мне легче держать:) а ты умница:) 08.07.2014 15:45:57, La Tour Eiffel

Умница :) Осознанное питание - сила! 08.07.2014 14:52:29, LOO

Спасибо! 08.07.2014 15:45:38, LMila

И такая стройная! Молодец:) 08.07.2014 14:17:50, Наталия1974

Спасибо, самой не верится)) КБЖУ это сила 08.07.2014 14:49:59, LMila

-300 линейку не двинула пока 08.07.2014 12:24:00, Пупыржик

взвесилась сегодня и не поняла, кто больше испугался я или весы((( увидела страшную цифру, наела я 3 кг((( 08.07.2014 11:29:45, SweeT

И хде ты их, мать, наела? 08.07.2014 12:50:24, Наталия1974

в красивом городе Кемер))) и плавала много и все равно лишки привезла 08.07.2014 17:32:24, SweeT

Вот-вот, и я с тем же вопросом))) 08.07.2014 16:58:22, Калифорния

Люда, держи себя в руках!!!
Давно не была здесь, порадовалась показаниям твоей линеечки. 08.07.2014 12:25:08, Пупыржик

Оленька, буду стараться 08.07.2014 17:32:47, SweeT

-300
59,7
ем одни бутеры:(ничего другое не лезет.. 08.07.2014 10:39:08, Дудолька

А бутеры с чем? 08.07.2014 16:58:42, Калифорния

зерной хлеб и колбаса..
сегодня ела правильно..курицу,салат со сметаной...умничка я:) 08.07.2014 18:23:31, Дудолька

57.1 держу легко, с шашлыками, блинами, шоколадными кексами и прочими сладостями, ничего не взвешиваю и не считаю, но ем только, когда реально голодная, а не от скуки, ну и спорт 4-5р в неделю это уже необходимый минимум

Вообще, кайф конечно, есть, что хочешь, и не толстеть:))) 08.07.2014 10:29:02, La Tour Eiffel

Конечно кайф))) Но ты такую работу проделала, чтобы прийти к этому, так что в этом только твоя заслуга))) Рада тебя видеть)) 08.07.2014 17:00:00, Калифорния

Спасибо Лидунь:) 08.07.2014 18:48:50, La Tour Eiffel

А помнишь, как ты боялась перестать считать? 08.07.2014 14:51:42, LOO

Ага, но мне до сих пор не верится, что можно иногда есть вредности безнаказанно :) 08.07.2014 15:43:25, La Tour Eiffel

Это не безнаказанность. Это баланс углеводов: чем больше энергии тратишь, тем больше углеводов в питании имеешь. Главное - настроить этот баланс. Но это все равно не дает тебе права не соблюдать баланс белков, клетчатки, жиров и пнжк - для здоровья. Скажи, классно? Я очень рада, что некоторые девочки научились этой хитрой науке :) 08.07.2014 16:16:46, LOO

у меня это не работает.
спорта много. но углеводы приходится строго дозировать, даже исключать,чтоб не толстеть
в итоге сорвалась. я углеводозависимая. и поэтому толстею,несмотря на спорт. 09.07.2014 21:58:23, Г@йка

Самое удивительное, что организм сам прекрасно подскажет, в чем он нуждается, главное, уметь услышать его :))) 08.07.2014 18:46:39, La Tour Eiffel

+100, 63. Питаюсь не очень правильно, сладкое меня погубит :( 08.07.2014 09:35:55, Илария

-1,3 кг 08.07.2014 09:24:23, Ханни

Опачки!!! Маладца!!!!! 08.07.2014 17:00:27, Калифорния

58.1, два дня за питанием вообще не следила, так что супер ))) и я в отпуске!!!!! ))) кстати, кто-нибудь про самару знает что-нибудь? стоит туда скататься? ) 08.07.2014 08:43:07, Волчонок

Если есть время и желание, то почему бы и не скататься)) Новые просторы - это всегда хорошо, это заряжает позитивом))) 08.07.2014 17:01:39, Калифорния

У меня брат там в длительной командировке, говорит, что красивый, но бедноватый город. Из его рассказов запомнила, что Волга очень красивая в черте города. Если нужно узнать что-то поподробнее, могу спросить 08.07.2014 09:38:58, Илария

если не затруднит, была бы благодарна очень ) что посмотреть, где погулять, вообще, по большому счету, стоит ли ехать, по его мнению ) 08.07.2014 19:41:51, Волчонок

Я спросила, как ответит, сразу перешлю список достопримечательностей в личку :)ОК? 09.07.2014 09:41:10, Илария

Вернуться в конференцию

Весы 08.07.14

Загруженные изображения