З. (10.40)
Хлебцы шведские (Fazer) 1/2 шт.
Белок яйца в крутую 1 шт.
Желток яйца в крутую 1/2 шт.
Масло сливочное 7 гр.
Икра кабачковая "Верес" 50 гр.
Чай/Молоко 1,8% 50 г.
П.(12.40)
Хлебцы шведские (Fazer) 1/2 шт.
Икра трески пробойная солёная "Золотой улов" 110 г.
Кофе/Молоко 1,8% 50 г./ФитПарад
О.(16.40)
Диетическое "Мясо по-французски" 440 г.
Лук-кур.грудь-кабачок-майонез"лайт"-сыр
Бассейн (18.00) 45 мин кролем
У. (19.50)
Клубника 350 г.
Посчитала КБЖУ и что-то взгрустнулось мне - как-то охренительно мало всего сегодня получилось (((. КБЖУ 1143/91/51/78 (при расчетном "для снижения веса" 1640/138/69/117). При таком балансе организм перейдёт в режим энергосбережения, а это мне совсем не нужно. Завтра исправлюсь, уж с чем с чем, а с "наесть побольше" у меня проблем нет ))).
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
мало.
будем считать, что у меня сегодня разгрузка. вчера хорошо в гостях угостилась. 16.06.2014 00:41:42, Г@йка
Что то пару дней уже сидим дома безвылазно. Младшие приболели, как гулять так дождь идет. Кисло как то. Завтра обязательно выйду на улицу.
У меня сегодня 1681 (92-62-184)
Завтрак богатырский: творог с консервированными персиками, криспа с маслом и семгой, пастила, кофе
П: черешня
О: котлеты из трески с кабачком, помидор, огурец, авокадо, крисп с семгой
П: груша, чернослив
У: баранина тушеная, салат овощной с капустой, половина грейпфрута
Что то меня по грейпфруту проперло. 15.06.2014 22:29:21, куцюль
Скорейшего выздоровления деткам :) .
Насть, у тебя сами рыбные котлеты с кабачком или кабачок как гарнир? Я рыбные котлеты чаще всего 50/50 делаю из трески/форели, а хочется чего-нибудь новенького рыбно-котлетного ;) 15.06.2014 22:56:41, Fire
У меня сегодня 1681 (92-62-184)
Завтрак богатырский: творог с консервированными персиками, криспа с маслом и семгой, пастила, кофе
П: черешня
О: котлеты из трески с кабачком, помидор, огурец, авокадо, крисп с семгой
П: груша, чернослив
У: баранина тушеная, салат овощной с капустой, половина грейпфрута
Что то меня по грейпфруту проперло. 15.06.2014 22:29:21, куцюль
Насть, у тебя сами рыбные котлеты с кабачком или кабачок как гарнир? Я рыбные котлеты чаще всего 50/50 делаю из трески/форели, а хочется чего-нибудь новенького рыбно-котлетного ;) 15.06.2014 22:56:41, Fire
20км с утра на велике с утяжелением в 20кг, 30 раз прыгнула зинину лягушку на высокую лавочку пока дети в парке гуляли
Питание в районе 1900к и даже не голодно, еще бы после 2 дней подряд зажора в 2300-2500к
Вес меньше утреннего на 300гр:)))
Да, еще горошек зеленый с грядки ели - вкусно! ;))) 15.06.2014 22:15:16, La Tour Eiffel
Никогда не могла предположить, что буду пытаться в 2000к вписаться:))) раньше больше 1500к и не ела 15.06.2014 23:19:17, La Tour Eiffel
2 силовых и ролики, плавание, велик 2р 15.06.2014 22:47:23, La Tour Eiffel
У меня сегодня зажорчик вышел. Шашлычков нажарили и с вином съели. Как раз 1 раз в неделю получился зигзаг 15.06.2014 21:49:35, Ханни
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
