отчет воскресный

Сегодня у меня ленивый день. Чуть чуть готовила и убирала. Оставшееся время спала и вела диванную жизнь. Завтра весы меня накажут за это :(

К 1762 - -
Б 112.8 - -
Ж 60.1 - -
У 189.8 - -

Завтрак 255 гр. — 335.30 ккал.:
сухой завтрак пшеница с медом (55 гр.) — 217.3 ккал.
Молоко 3.2% (200 гр.) — 118.0 ккал.

Ланч 350 гр. — 116.00 ккал.:
Абрикос (100 гр.) — 41.0 ккал.
Клубника (250 гр.) — 75.0 ккал.

Обед 385 гр. — 475.40 ккал.:
Томат черри (170 гр.) — 25.5 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
творог зерно+сливки 5% (130 гр.) — 127.4 ккал.
Макароны Buitoni Спиральки трехцветные (80 гр.) — 277.6 ккал.

Полдник 275 гр. — 240.80 ккал.:
Творог 1% (120 гр.) — 94.8 ккал.
Сметана 10% жирности (40 гр.) — 46.0 ккал.
Кофе растворимый сухой (5 гр.) — 4.7 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Сыр Российский (10 гр.) — 36.3 ккал.

Ужин 392 гр. — 515.20 ккал.:



Огурец (120 гр.) — 18.0 ккал.
рулетики из свинины с сыром (182 гр.) — 483.7 ккал.
Томат черри (90 гр.) — 13.5 ккал.

Перекусы 20 гр. — 79.60 ккал.:
Сахар-песок (20 гр.) — 79.6 ккал.

Как вы день провели? Что было вкусного?