Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Весы 05.06.14

+500. Вот, все-таки странно, я неск. дней подряд ела практически одно и то же. Но в первый день -600, а потом большие плюсы...

05.06.2014 06:59:23, Наталия1974

52 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

+100. 56,8 05.06.2014 21:19:16, куцюль

У меня небольшой минус, точно не знаю сколько т.к. Не взвешивалась вчера, но он точно есть, вчера ложилась спать полуголодной.
Вес 83,2 05.06.2014 18:09:54, попкорн

-200, 74 ровно)) 05.06.2014 16:56:40, Калифорния

-600: 77,8 05.06.2014 16:38:52, Пересечение

-600 г от вчерашнего и вес 58.4 05.06.2014 12:48:56, Кофеманка

-700 Вернулась на линейку 05.06.2014 11:01:36, Ханни

Молодец, что вернулась)) Погуляла и хватит)) 05.06.2014 16:57:17, Калифорния

С возвращением :)
Вчера удалось погулять, хотя бы по ИКЕА? ;) 05.06.2014 11:19:39, Fire

ага:) и по делам и в икею и пешочком немного 05.06.2014 11:25:25, Ханни

Вот и умница.:) 05.06.2014 16:41:33, Пересечение

вот люди живут, в Икею гулять ходят...а я была там от силы пару раз и то все бегом, даже варежку поразевать не дали)))) 05.06.2014 15:32:52, SweeT

Люд, она от меня не далеко:) 05.06.2014 21:26:04, Ханни

даже не помню...кажется 59,3..
встаю утром отекшая:(((пью вечером мало..только кефир часа за 3 до сна...лето:( 05.06.2014 10:59:45, Дудолька

Свет, ну так чем меньше пьешь - тем больше отекаешь, ОСОБЕННО летом. Ты хотя бы минимальные 1,5-2 литра воды (помимо чая/кофе и т.п.)в сутки выпиваешь? 05.06.2014 11:18:47, Fire

Я ОЧЕНЬ много пью в течении дня...2-3 литра воды точно:)
но вечерами всю жизнь себя ограничиваю, т.к. у меня камни и опущение почем..отеки от одного взгляда на воду вечером:) 05.06.2014 13:22:21, Дудолька

62,6 вода гуляет а вес не уходит. Физнагрузки видно мало сейчас. 05.06.2014 10:40:15, feduka

Гыгы, 62,6)) Дел всяких много, а физнагрузки мало сейчас, до спортклуба не доезжаю чаще 2р в неделю. 05.06.2014 11:45:06, nickoffova

Это мы с тобой нос к носу идем? 05.06.2014 14:44:29, feduka

Если я еще добавлю в подписи, что в конце 2012 весила 76 кг (а так оно и было), то точно нос к носу:)
Но похудела с 76 до 68 за 8 месяцев без всяких диет, организм сам отрегулировался после родов. 05.06.2014 15:23:18, nickoffova

-500. Если + 500, то может, это жидкость копится? 05.06.2014 10:26:04, Мама Мими

Писаю, пардон, я не редко, довольно часто даже, а жидкость все равно где-то копится:( Отеки чувствую:( 05.06.2014 10:34:20, Наталия1974

Наташ, судя по описанию необходимо изменить ужин. Возможно фрукты и севрюга дают плюсы.
От вчера у меня по нулям 05.06.2014 10:13:10, рыжая Ксю

Я подозреваю, что мне совсем нельзя ужинать:( Уже миллион раз замечала, что любой ужин у меня чреват привесом:( Даже чистый белок типа креветок. 05.06.2014 10:25:11, Наталия1974

Попробуй поэкспериментировать с разными ужинами и посмотреть, что не дает отвеса. 05.06.2014 10:33:57, рыжая Ксю

боюсь, что мне вообще надо с ужинами завязать.... 05.06.2014 11:29:32, Наталия1974

Наташ, ты на каком этаже живешь? 05.06.2014 11:34:21, Fire

На 7-ом 05.06.2014 12:20:00, Наталия1974

Ну считай что тебе крупно повезло :). Любой вечерний порыв что-нибудь пожевать купируется в 5 минут - выходишь на лестничную площадку и в бодром темпе делаешь кружок "спуститься/подняться по лестнице с 7 до первого и обратно". Отворачивает от глупостей только так: 12 пролётов * 8/9 ступенек * 2 ходки и будет тебе "4 в 1":
- убежишь (в прямом смысле!) от холодильника
- после такой прогулки аппетит резко падает
- сожжешь калории
- потянешь/подтянешь мышцы
Снова потянуло к еде - ещё кружок и т.д. 05.06.2014 15:15:56, Fire

Слушай, а говорят же , что по лестнице очень вредно для коленей. Только я не помню, вверх вредно или вниз.
И почему аппетит должен упасть? Сожгу калории, наоборот, могу нагулять аппетит! Нет? 05.06.2014 16:20:05, Наталия1974

В пределах разумного и без ударной нагрузки - не вредно, а даже полезно, суставы разрабатываются хорошо.
А насчет того, что "аппетит пропадет" даже не сомневайся - это нормальное явление после физнагрузок. Можешь захотеть сразу после прогулки по лестнице пить, но и с этим лучше повременить хотя бы на полчасика - дай возможность организму воду из жиров потянуть (конечными продуктами распада жиров являются вода, углекислый газ и жирные кислоты), не упрощай ему жизнь :Р. 05.06.2014 16:48:00, Fire

Попробую:) Как раз Ивашка с мамой на дачу уже съехали:) А то его одного пока страшновато оставлять, пока я по лестнице бегаю. 05.06.2014 17:00:57, Наталия1974

55.2 Перестала считать еду. Жарко и белок сложно набирать. Перехожу пока в свободное плавание)) 05.06.2014 09:51:13, LMila

ну и правильно:) 05.06.2014 11:32:25, Ханни

-500..ну что б темы не плодить спрошу здесь: помню кто-то писал, что занимается по Стрельниковой. Реально помогает избавиться от болезней и обмену веществ? Сколько времени уже занимаетесь? 05.06.2014 09:44:12, SweeT

"по Стрельниковой" - это вы про дыхательную гимнастику?
Сына истязала месяца 4, когда боялась, что ему светит астма (ну и сама, конечно, за компанию). После первого приступа и поставленного диагноза истязания прекратила, и начала лечить проверенными средствами.
На себе никакого эффекта тоже не заметила. 05.06.2014 18:19:25, Helen May

ого! отличный отвес! 05.06.2014 11:31:51, Ханни

ну, да...если б еще рот зашить и жрать поменьше, то давно бы была дюймовочкой)))) 05.06.2014 15:33:36, SweeT

49,7 05.06.2014 09:37:39, Anett_X

+100. 67.9. 05.06.2014 09:24:39, Maxim

-300, 57.2:) 05.06.2014 09:10:19, La Tour Eiffel

Лен, хорошо пошла:) 05.06.2014 11:31:29, Ханни

скоро я тебя догоню, точно-точно ) 05.06.2014 09:15:22, Сизиф (эксВолчонок)

58.5 ) 05.06.2014 07:48:59, Сизиф (эксВолчонок)

доброе утро
а что ела?
жарко, конечно, отеки может... 05.06.2014 07:24:44, Фроликова

Да, чувствую отеки:( А ела все дни утром пшенку на 0,5 молоке с медом вместо сахара, на обед гречка с печенью 1 день была, другой день капуста с мясом тушеным, вчера салат с редиской и морковкой тертой и курица тушеная.Всегда 200 грамм разбавленного компота в обед. Дома вечером клубника, персики плоские и севрюга горячего копчения (немного, грамм 120). И все 3 дня в течение дня персики и огурцы на работе по 2-3 штуик. 05.06.2014 07:31:45, Наталия1974

Нормальное меню. Это точно вода. 05.06.2014 10:27:24, Мама Мими

Натуль, может у тебя рыба воду задерживает? попробуй утреннюю кашу замени на яичницу или вареные яйца хоть пару раз в неделю. и про фрукты-ягоды только недавно была дискуссия, что в них много сахара и от них мы только набираем вес 05.06.2014 09:40:38, Anett_X

Ну, вот, сегодня съела 2 бутера с зерновым хлебом вместо каши на завтрак. На обед опять съем что-то противно-полезное, посмотрим... А, вообще, уже хочется опять пойти на иглоукалывание, на которое я в прошлом году ходила. Мне после него вообще есть не хотелось...
А я как-то чую, что мне все-таки ужинать вовсе нельзя. Как не ужинаю, так точно отвес. А если весь день ем вредности на ДР коллег, но потом не ужинаю, все равно привеса нет. 05.06.2014 10:21:39, Наталия1974

:)
пошли
я все хожу
каждую неделю, как на работу :):) 05.06.2014 14:21:05, Фроликова

ТЗ ужаснется, что я еще жирнее, чем в прошлом году была... 05.06.2014 14:59:54, Наталия1974

а куда это вы ходите и что это дает? Наташ, напиши в почту, плиз 05.06.2014 15:34:48, SweeT

0, и это просто супер :) 05.06.2014 07:14:39, Fire

Вернуться в конференцию

Весы 05.06.14

Загруженные изображения