Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы первого дня лета:) 01.06.14
+500. Вчера было мало калорий, но много соленого (соленые черри, сыровяленое мясо), много фруктов и воды. Пойду напишу примерный отчет.
01.06.2014 08:09:24, Наталия1974
39 комментариев
Приехали из аэропорта сегодня утром домой в 7 утра и завалились в спячку аж до 11 :Р. Беру паузу во взвешивании до завтра, спишем это на джетлэг - хоть разница всего в час, но после перелётов я всегда красава невероятная. А тут ещё и перелёт выдался ночной и часть дороги летела стоя - жалко было маленького, который спал между нами (и частично на нас :Р), скрючившись как эмбриончик.
Но вид в зеркале не пугает и дорожные джинсы мне тоже сказали "Ты была умничка!". Сейчас бегом бегу НАЧИНАТЬ делать срочный заказ ко в вторнику, а как "начну", так можно будет уже и о еде подумать. Хочу супчика с булгуром, нужно будет себя порадовать, но за ним нужно ещё сгонять в магазин, так что минимальная пробежка на сегодня мне уже обеспечена. А вот в бассейн сегодня я не ходок (нда, пробиваю впервые за 2,5 месяца) - не считая цейтнота, силёнок сегодня маловато, так что заменю бассейн на велотренажер + мини-фитнес на полчасика, к которому я так привыкла за эти 2 недели. Правда в Египте для этого у меня был пляж на закате, а тут коврик напротив балкона - но мы же позитивные девчонки и, если чуть напрячь воображение, сможем додумать шум моря и шелест пальм ))) . 01.06.2014 14:14:53, Fire
медленно но верно движемся к свое цели. Я себя убеждаю, что долго потерянные кг медленнее возвращаются... а не на собственную лень и обжорство.
01.06.2014 17:15:31, feduka
Подвожу итоги месяца
+300гр на среднем калораже 2100-128-73-236
И с 2-3 силовыми и 1-2 кардио в неделю
Но думаю, что если есть только правильные продукты, то и на большем калораже можно худеть:)
Цель на этот месяц достичь и закрепить 56кг 01.06.2014 10:58:02, La Tour Eiffel
У нас тут на днях Алиса выдала температуру под 40 и коньюнктивит лечим
Кстати, помнишь, Лера говорила, что сегодня шний вес - это результат 3х дней назад
В общем суть в том, что не всегда внс быстро реагирует:) 01.06.2014 12:36:52, La Tour Eiffel
И еще если обьемы все равно уменьшаются, то вес не важен, он рано или поздно рухнет обязательно, иначе быть не может:))) 01.06.2014 16:08:28, La Tour Eiffel
Вот да, объемы уменьшаются и это на самом деле радует. Либо подтягивается кожа и жир уплотняется. 01.06.2014 17:25:54, Ханни
По себе знаю - плато такая гадость ((( . Так что не опускаем лапки и продолжаем, как та лягушка, взбивать масло из молока :). 01.06.2014 14:20:23, Fire
+100 не знаю с чего, вчера много ходила, правда ночью спала не очень, намазалась кремом похудательным так с него ноги болеть стали. Видимо низзя мне его.
итого 62,4 01.06.2014 09:12:44, feduka
Целлюлит или дряблость?
От целлюлита нужно меньше мучного и сладкого
От дряблости - спорт и массаж наверное 01.06.2014 17:22:17, La Tour Eiffel
Чтобы кожа успевала прийти в тонус, нужно медленно худеть, вот прям 1-2 кг в месяц, не больше
Целлюлит да, наверное гормональная вещь, у меня в каждую бть он вылезал, а потом куда-то девался, сейчас нет и намека:) 01.06.2014 21:18:11, La Tour Eiffel
Это хорошо. Я этим целлюлитом заросла аж до ушей, но меня это не пАрит, как ни странно. Мы с ним мирно живем, я его не трогаю, он меня не волнует:)
02.06.2014 12:55:14, хухра-мухра
итого 62,4 01.06.2014 09:12:44, feduka
Лен, антицеллюлитный какой-то но видимо разогревающий, хотя на нем прямо это не написано. Вот кровь и прилила, а намазала любимую часть тела - опу и бедра, а то они у меня совсем форму потеряли-страшные ужас-ужасный.
01.06.2014 13:11:56, feduka
От целлюлита нужно меньше мучного и сладкого
От дряблости - спорт и массаж наверное 01.06.2014 17:22:17, La Tour Eiffel
Скорее дряблость, жир ушел а кожа осталась, что закономерно :). Я знаю что придет в норму, но хочется по-быстрее да и помочь коже. А с целлюлитом - поспорю, у меня в 15 лет целлюлит появился после больницы - видимо гормональный сбой из-за лекарств и нарушения питания, хотя лишнего веса не было. И в жизни встречала полных людей без целлюлита.
01.06.2014 17:25:53, feduka
Целлюлит да, наверное гормональная вещь, у меня в каждую бть он вылезал, а потом куда-то девался, сейчас нет и намека:) 01.06.2014 21:18:11, La Tour Eiffel
+300 ожидаемо;) думала больше будет,обычно раньше +500-700 бывало
01.06.2014 09:04:26, ЛёльКа
Расслабиться тоже иногда надо, главное, не больше одного дня зажорить:)))
01.06.2014 11:01:52, La Tour Eiffel
Да,это точно
У меня как правило это суббота и воскресное утро,тк вся семья в сборе,сидим все вкусностей много,завтракать, а потом в течении воскресенья режим питания сам собой восстанавливается
Завтра планирую белковый день на творог и плюс кофе и сыр,вода,много 01.06.2014 22:27:27, ЛёльКа
У меня как правило это суббота и воскресное утро,тк вся семья в сборе,сидим все вкусностей много,завтракать, а потом в течении воскресенья режим питания сам собой восстанавливается
Завтра планирую белковый день на творог и плюс кофе и сыр,вода,много 01.06.2014 22:27:27, ЛёльКа
Ожидаемый плюс 200. 56,8
01.06.2014 08:54:37, куцюль
Маленький плюс показатель того, что твой калораж много выше
Попробуй 2000к с правильными продуктами 01.06.2014 11:03:57, La Tour Eiffel
Попробуй 2000к с правильными продуктами 01.06.2014 11:03:57, La Tour Eiffel
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
