Еда — 1524.6 ккал.
88.89 /55.85/ 169.01
Завтрак (17:46) 309 гр. — 269.90 ккал.:
Творожный десерт с манго (200 гр.) — 194.1 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.
Киви (100 гр.) — 48.0 ккал.
Ланч (17:49) 66 гр. — 214.80 ккал.:
Сыр Пошехонский (46 гр.) — 161.0 ккал.
Хлеб 8 Злаков (20 гр.) — 53.8 ккал.
Обед (17:47) 400 гр. — 369.40 ккал.:
Куриные котлетки с отрубями (156 гр.) — 189.1 ккал.
Сельдерей (корень) (200 гр.) — 64.0 ккал.
Майонез Calve Легкий (14 гр.) — 35.6 ккал.
Хлеб 8 Злаков (30 гр.) — 80.7 ккал.
Полдник (14:52) 427 гр. — 189.30 ккал.:
Груша (227 гр.) — 95.3 ккал.
Яблоко (200 гр.) — 94.0 ккал.
Ужин (17:54) 400 гр. — 265.60 ккал.:
Суп Сякэ тядзукэ (320 гр.) — 163.2 ккал.
Ролл Сякэ (80 гр.) — 102.4 ккал.
Перекусы (19:25) 40 гр. — 215.60 ккал.:
Шоколад горький (40 гр.) — 215.6 ккал.
А что у вас, красавицы ?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
1583/110/52/168
Завтрак (11:37) 265 гр. — 391.20 ккал.:
Творог 2% (126 гр.) — 129.8 ккал.
Манго (74 гр.) — 49.6 ккал.
Молоко сгущённое с сахаром (30 гр.) — 96.0 ккал.
Сыр Тильзит (20 гр.) — 69.4 ккал.
Мёд натуральный (15 гр.) — 46.4 ккал.
Обед (13:44) 300 гр. — 490.70 ккал.:
Курица ножки гриль (150 гр.) — 276.0 ккал.
Томат (50 гр.) — 10.0 ккал.
Огурец (40 гр.) — 6.0 ккал.
Салат (15 гр.) — 1.8 ккал.
Масло оливковое (3 гр.) — 26.9 ккал.
Конфеты eco botanika с имбирем (22 гр.) — 66.0 ккал.
Шоколад Hersheys молочный (20 гр.) — 104.0 ккал.
Полдник (20:00) 45 гр. — 161.50 ккал.:
Батончик мюсли (30 гр.) — 110.1 ккал.
Мармелад жевательный (15 гр.) — 51.4 ккал.
Ужин (20:00) 385 гр. — 539.50 ккал.:
Лапша китайская с креветками и овощами (360 гр.) — 468.0 ккал.
Сырок Б.Ю.Александров 5% в тёмном шоколаде (25 гр.) — 71.5 ккал. 30.05.2014 21:26:52, nickoffova
Из вкусного
Овсяно-творожные маффины
Суфле творожно-банановое
Клубника с грядки с мягким творогом
И много фруктов 30.05.2014 21:25:04, La Tour Eiffel
У меня 1613 (121-47-166)
З: кофе 2 раза, бутер с маслом и сыром, творог с ягодным соусом, ползефирины
П: яблоко, клубника, персик, орешки
О: дорада за печеная, салат овощной с капустой много, груша, вино белое сухое
У: творожная запеканка с ягодным соусом, кофе, крисп с альметте и семгой 30.05.2014 19:30:10, куцюль
З: кофе 2 раза, бутер с маслом и сыром, творог с ягодным соусом, ползефирины
П: яблоко, клубника, персик, орешки
О: дорада за печеная, салат овощной с капустой много, груша, вино белое сухое
У: творожная запеканка с ягодным соусом, кофе, крисп с альметте и семгой 30.05.2014 19:30:10, куцюль
К 1757 - -
Б 86.5 - -
Ж 77.3 - -
У 180.4 - -
Завтрак 192 гр. — 371.90 ккал.:
Геркулес с отрубями в нарезке (50 гр.) — 139.5 ккал.
Колбаса варено-копченая сервелат (32 гр.) — 136.0 ккал.
Какао-порошок (10 гр.) — 37.4 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Ланч 100 гр. — 284.00 ккал.:
сахарный рожок Чистая линия (100 гр.) — 284.0 ккал.
Обед 390 гр. — 501.30 ккал.:
Макароны Buitoni Бантики трехцветные (80 гр.) — 277.6 ккал.
салат из морской капусты с тунцом (140 гр.) — 147.0 ккал.
Томат (65 гр.) — 13.0 ккал.
Кофе растворимый сухой (5 гр.) — 4.7 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Полдник 26 гр. — 138.80 ккал.:
Халва Рот Фронт в шоколаде (26 гр.) — 138.8 ккал.
Ужин 350 гр. — 381.00 ккал.:
Крылышки в медовом маринаде (150 гр.) — 282.0 ккал.
Творог 1% (100 гр.) — 79.0 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Перекусы 20 гр. — 79.60 ккал.:
Сахар-песок (20 гр.) — 79.6 ккал.
Надеюсь, что ничего лишнего не слопаю. 30.05.2014 17:01:18, Ханни
Радует, что сегодня накупила фруктов и овощей наконец. Буду завтра отрываться:)) 30.05.2014 23:05:17, Ханни
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
