Раздел:
Похудeние после родов
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
И я к вам)
Привет всем! Уже успела заглянуть в "Фитнесс и спорт", теперь тут отмечусь) Итак, мне 35 лет, рост 165, вес о ужас! 70 кг, таким слоненком я была только во время бер-ти!((( Начинаю новую жизнь. Цель -минус 10 кило для начала. Мириманова плюс карта в спортклуб уже в сумке:) Осталось туда дойти... Пошла ставить линейку.
13.05.2014 13:40:19, Виноград
16 комментариев
Привет!проходите-располагайтесь!
Привет!проходите-располагайтесь!
13.05.2014 17:13:34, Maxim
спасибо! просветите меня, что такое КБЖУ?
13.05.2014 19:12:54, Виноград
Баланс калорий-белков-жиров-углеводов.
13.05.2014 21:54:31, LOO
Пошла изучать...
14.05.2014 14:55:24, Виноград
Ничего критичного не вижу. Лишний вес →
Ничего критичного не вижу. Лишний вес совсем небольшой. При вашем возрасте и весе любые спортивные нагрузки показаны, если нет каких-то дополнительных диагнозов, конечно. Просто начинайте постепенно, не перетруждайтесь в спортклубе в первые дни. Советую попробовать разные варианты: групповые тренировки, индивидуальные, силовые, аэробные, на суше, в бассейне - и найти что-то себе по душе. Надо получать удовольствие от процесса, только тогда будет результат.
13.05.2014 15:54:01, хухра-мухра
У меня тромбофилия, повышенная свертываемость крови. Врач сказал, что для меня идеально плавание, но я сама бегать предпочитаю. Веса лишнего ровно 10 кило, в зеркале уже тетка конкретная такая(((((
13.05.2014 19:14:08, Виноград
И вам добро пожаловать! Располагайтесь :)
И вам добро пожаловать! Располагайтесь :)
13.05.2014 14:37:46, "Белка"
Спасибо, тут уютно)
13.05.2014 19:15:06, Виноград
В реге красавица такая:)))) привет →
В реге красавица такая:)))) привет! Добро пожаловать.
13.05.2014 14:08:45, La Tour Eiffel
Cпасибо) Так уже 1,5 года прошло с той фотки, теперь уже не все так красиво( Вот решила собой заняться наконец.
13.05.2014 14:25:57, Виноград
Добро пожаловать!
Добро пожаловать!
13.05.2014 14:02:54, LOO
Спасибо большое!)
13.05.2014 14:26:55, Виноград
Наташик, мы ведь не сговаривались))) Привет!!!
Наташик, мы ведь не сговаривались))) Привет!!!
13.05.2014 13:44:55, FioreJu
ага! привет, мой хороший! А я тебя уже в твоей теме поприветствовала )
13.05.2014 13:46:05, Виноград
Не пойму, почему линейки не поддаются настройке... Ставлю худеющую, а видно детей:) UPD Ура, заработало!
13.05.2014 13:52:40, Виноград
