Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Полезный ужин

Девочки, что посоветуете на ужин полезного и чтобы было легко приготовить?
Я ужинаю около 20.00 (иногда до 19) и понимаю что надо что то легкое
Мои варианты
-пару яиц вкрутую
-овощи из пакетика
-гречка

Что еще? Творог не ем...Увы:((

26.03.2014 09:20:47, Глафира Андреевна

13 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Птица/рыба/мясо/морепродукты с овощным салатом с зеленью и растительным нерафинированным маслом. Классика :) 26.03.2014 18:13:57, LOO

Салат с овощами и креветками! Супер ужин! :) Креветки можно заменять на куриную грудку или яйцо. 26.03.2014 12:05:45, "Белка"

Если именно ужин (у меня часов в шесть) - овощи и мясо/рыба нежирные. Если позже хочется есть - выпиваю большую кружку чая без сахара и кусочек любого фрукта (замена сладостям :)) 26.03.2014 11:50:43, ДраКошка

+ 1 точно так же:))) 26.03.2014 13:05:47, La Tour Eiffel

Салат с рукколой и креветками, фасоль , грибы с овощами . 26.03.2014 09:55:28, Кофеманка

а грибы не тяжело вечером?они же долго перевариваются.. 26.03.2014 09:57:44, Дудолька

Мне нормально, пусть перевариваются организм больше калорий потратит) 26.03.2014 10:00:11, Кофеманка

и спишь потом хорошо?
я если плотно поем и лягу спать (даже чере 2 часа после ужина).я отвратительно сплю:((( 26.03.2014 10:48:37, Дудолька

Для меня идеальный ужин это мясо/рыба/курица с овощами (свежими или из пакета тушеными) 26.03.2014 09:43:55, LMila

И даже если это поздний ужин? 26.03.2014 09:50:57, Глафира Андреевна

Смотря на сколько поздний, я обычно около 19 ужинаю, бывает и в 20 часов. Если сразу после ужина идти спать то наверно тяжело будет, а за пару часов до сна нормально)) 26.03.2014 10:10:03, LMila

Ну и у меня выходит за 2-3 часа до сна. 26.03.2014 11:04:56, Глафира Андреевна

может рыба на пару? треска например.
как вариант взбить в блендере ряженку с фруктами(я для ребенка делаю с бананом) и фруктовый салатик.
греческий салат, только сыр добавлять не соленый как брынза, есть такой наверное 26.03.2014 09:25:00, Anett_X

Вернуться в конференцию

Полезный ужин

Загруженные изображения