Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Пятниццааааа

Девочки, доброго утречка! Кто сколько сбросил-прибавил?
Какая динамика за неделю?
Я всех читаю, комментировать не успеваю, но за новостями слежу:) Отчеты все читаю:)
Вчера в ночи сделали мне омбре, так что я довольная но блин не выспавшаясяяяяяяяяяяяяяя:)

21.03.2014 08:04:21, Глафира Андреевна

90 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я не участвую в отчетах.

Где-то за 1,5 месяца похудела на 2 кг (за счет того, что перестала практически есть ночью за компом), стала чаще по утрам готовить геркулесовую кашу + уменьшать порции съедаемого, кушать почаще, выпиваю стабильно по 1,5 литра чистой воды за день.

Из физнагрузок - приседаю по системе, уже шестую неделю (попа заметно подтянулась), через день прохожу по 4-5 км.

Нам сдали новую квартиру - уже 2 раза поднималаcь без лифта на 16 этаж:) 21.03.2014 21:15:52, ВС-препод

А что за система? где посмотреть? 21.03.2014 21:44:56, Звездная Тень

Мне В Контакте знакомая прислала табличку.

Выложила табличку в своих фото. 21.03.2014 22:01:19, ВС-препод

Спасибо, посмотрела! 22.03.2014 10:14:10, Звездная Тень

Отличный новости!!!! 21.03.2014 21:31:29, La Tour Eiffel

:))) 21.03.2014 21:41:45, ВС-препод

-200, 60 000. Спорт пришлось пропустить-малыши разболелись, настроя на спорт нет. Надеюсь, к понедельнику будем в строю. 21.03.2014 18:22:01, олеся-к

Здоровья деткам@@@@@&&&&&&@@@@@ 21.03.2014 21:32:15, La Tour Eiffel

Спасибо! 21.03.2014 22:15:21, олеся-к

-100, 74.8)) 21.03.2014 17:39:23, Калифорния

0, закрепляюсь.:)
Ура, наконец-то пятница! 21.03.2014 16:25:18, Пересечение

+200, 57,5
Логично! 21.03.2014 14:11:38, МюZetta

+ 300 от вчера, + 500 за неделю, - 700 за две недели :)) 21.03.2014 12:57:49, Lariska

у меня +400, итого 62,9, но я не расстраиваюсь, так как все, что я за вчера сточила еще во мне, извиняюсь за подробности:) 21.03.2014 12:38:17, Kot DaVinci

наконец-то линейка! 21.03.2014 12:36:11, mara

Поздравляю! Так держать! 21.03.2014 18:48:52, "Белка"

:) 21.03.2014 16:25:53, Пересечение

поздравляю ! :))) 21.03.2014 14:21:00, La Tour Eiffel

-600, 64,6, разменяла новую цифру, давно ее не видела, с чувством глубокого удовлетворения переставляю линйку:) 21.03.2014 11:40:54, nickoffova

Пoздравляю! 21.03.2014 16:26:19, Пересечение

замечательно ! 21.03.2014 14:21:12, La Tour Eiffel

поздравляю! 21.03.2014 14:03:45, SweeT

здорово!!! поздравляю!!!:)) 21.03.2014 12:38:34, Kot DaVinci

супер! 21.03.2014 12:36:43, mara

Второй день отекшая, с капусты что ли? 64,6 21.03.2014 11:38:04, Илария

Наверное. Я от нее тоже отекаю. 21.03.2014 18:49:56, "Белка"

у меня 0 21.03.2014 11:31:11, SALLI

0!!!! 54.8 ФАНТАСТИКА:)))) за ночь ушло 1,7кг включая утренний стульчик. Но сегодня все равно паинька:)))21.03.2014 10:13:56, La Tour Eiffel 
Вот то да! Прямо хоть бери и для примера твой рацион ешь для эксперимента.21.03.2014 17:05:35, олеся-к 
боже упаси !! ни в коем случае !!! не забудь, что я вчера ударно позанималась 45 минут и сожгла 620к, + во вторник силовая была, так что это все спорт21.03.2014 17:20:50, La Tour Eiffel 
Ну да, у меня спорт мягкий, но приятный:) А за ночь-ну максимум 600 гр.21.03.2014 20:09:37, олеся-к 
круть!!!:))21.03.2014 12:39:20, Kot DaVinci 
возможно просто так совпало :)21.03.2014 17:21:11, La Tour Eiffel 
нифига себе!
21.03.2014 12:36:53, mara 

вот и я прибалдела с утра :)))21.03.2014 14:21:41, La Tour Eiffel 
Что я тебе и говорила - всё сгорит :) Поздравляю с хорошим настроением, которое тебе сегодня подарили весы :)))21.03.2014 11:56:22, "Белка" 
не, это все же фантастика, так не бывает в реальной жизни :)))

настроение отличное +13 уже с утра, выгуливаю шортики :)21.03.2014 12:25:30, La Tour Eiffel 
В +13 шортики?! :) Не холодно? :)) Или ты те, которые на колготки?

А у нас, а у нас :))) У нас 25-28 всю неделю держится, мы тоже в шортиках :) Люблю весну!! Уже тепло и еще целое лето впереди :)21.03.2014 13:34:53, "Белка" 
минус 12 и дикая метель. не хотите?!21.03.2014 18:42:18, Г@йка 
ну вот и не надо дразниться((( у нас вчера снега навалило...а сегодня он уже тает...тает...и скоро у нас будет +13)))21.03.2014 15:41:09, SweeT 
Хорошо, не буду :))) В Москве да, теплынь обещают! И снег весь растает очень быстро! Будет сухо, тепло и тоже еще всё лето только впереди! :)21.03.2014 18:52:39, "Белка" 
с колготочками тонкими конечно пока :))) помнишь те, которые всем понравились, серенькие :) и яркую лососевую кофточку/рубашечку21.03.2014 14:22:34, La Tour Eiffel 
Класс!21.03.2014 11:31:34, SALLI 
посмотрим, что через 2-3 дня будет :) небось догонит, у меня конец цикла21.03.2014 12:25:53, La Tour Eiffel 
ничего себе!21.03.2014 11:23:06, SweeT 
пока особо не радуюсь, не верится :)))21.03.2014 12:26:08, La Tour Eiffel 
Вот ты красавица:)))))
21.03.2014 10:51:38, Глафира Андреевна 

Хулиганка я и нахалка:)))))21.03.2014 10:52:18, La Tour Eiffel 
Кстати. Вчера весы моргнули"+жир" хорошо бы он в грудь прыгнул ;)))) ржу конечно:)))21.03.2014 10:51:26, La Tour Eiffel 
:))))21.03.2014 12:40:10, Kot DaVinci 
Фантастика! Молодец!21.03.2014 10:35:43, рыжая Ксю 
:))) спорт сила, а может завтра догонит:)))21.03.2014 10:48:26, La Tour Eiffel 
Не догонит.Ты бегом от него на спорт)))21.03.2014 10:54:12, рыжая Ксю 
я не чащу со спортом, иначе это тупик - поел - побежал на спорт сбрасывать :)))

я считаю, что нужно правильно питаться, а спорт это для мышц, для самочувствия, вчера у меня затмение было :)))21.03.2014 12:27:04, La Tour Eiffel 

77.7 прибавила не за неделю, а от начала болезни:( сижу дома, изнываю.Жру конфеты. 21.03.2014 10:00:05, bijou

Выздоравливай!!! 21.03.2014 10:49:44, La Tour Eiffel

Ты это брось жрать конфеты без причины.))) Оставь это дело мне. У меня хоть уважительная причина - меня сократили на работе и мне положено переживать:))) 21.03.2014 10:18:22, рыжая Ксю

:) вообще нефиг их жрать, с причиной и без... И так плохо, а тут еще кгшки прирастают. Но, гады, так в рот и лезут) 21.03.2014 10:46:25, bijou

Да, знакомо все((((
Выздоравливай!!! 21.03.2014 10:55:22, рыжая Ксю

+300 от позавчера 21.03.2014 09:53:06, рыжая Ксю

-100..61,3
вот скажите,как так может быть..не ешь вечером в плюс выходишь, выпила вчера литр кефира и закусила сухариками...и в минус..не большой,но в минус:) 21.03.2014 09:48:03, Дудолька

)) Не хочу тебя расстраивать, но плюс может вылезти на след день 21.03.2014 09:51:45, SweeT

ооо, плюс у меня вылезет полюбому:)...завтра ДР буду отмечать...с беляшами,салатами тазовыми и кучей алко:)и толпой родственников:)))
С понедельника я ..я...я... толстая и довольная:) 21.03.2014 10:19:52, Дудолька

я на месте, что ожидаемо.
И что б тем не плодить, попробую тут спросить.
А что б такого иметь в ящичке на случай страшного жора?
Я ж не могу есть чернослив и курагу горстями, т.к. могу не доехать до дома(((
Яблоки положила уже, но их тоже много не съешь.
Может орехи-сухофрукты положить? Да, по -60 их нельзя, но наверно это полезнее, чем конфеты-печенья? 21.03.2014 09:35:33, SweeT

Фрукты горький шоколад орехи разные хлебцы галеты с отрубями 21.03.2014 10:23:58, La Tour Eiffel

пачку ржаных отрубей.
с зеленым чаем -дивно. 21.03.2014 10:04:11, Г@йка

а я чет не видела ржаных у нас. надо спросить. у меня тока есть пшеничные с яблоком- вкусные, я их люблю 21.03.2014 10:23:35, SweeT

Люда, они даже в нашей тундре есть)))
а у вас уж и подавно... 21.03.2014 10:28:30, Г@йка

Я беру иногда бутылочку питьевого йогурта.
(хотя хочется какого нить сыра и колбаски схомячить) 21.03.2014 09:51:16, Глафира Андреевна

не знаю, не взвешивалась) куда-то весы засунула)
новости отдельной темой вынесу. 21.03.2014 09:07:18, Г@йка

ты там живая, Викуль?:) как переезд? 21.03.2014 13:09:38, Kot DaVinci

Давай:) А ты поддерживаешь или худеешь? 21.03.2014 09:30:16, Глафира Андреевна

по-хорошему, надо худеть.
но пока получается только поддерживать 21.03.2014 10:03:08, Г@йка

у меня ноль, и слава Богу )) потому что вчера был ужасный несбалансированный день, перебор и по жирам, и по углеводам, только белки в минусе ( никак не могу сделать перевес в сторону белков, не привыкла я. 21.03.2014 08:33:27, Волчонок

Нежирное мясо рыба морепродукты творог яйца и бед не будешь знать с белками 21.03.2014 10:54:03, La Tour Eiffel

ну вот мне трудно себя приучить к такому рациону, я обычно практически ничего из этого не ем ) поэтому сложно перестроиться 21.03.2014 11:26:17, Волчонок

а что ты ешь ? что ты любишь, давай смотреть, откуда белок можно взять

еще есть бобовые, в них тоже белка навалом :)))) 21.03.2014 12:27:57, La Tour Eiffel

каши люблю и овощи ) и фрукты. бобовые тоже не люблю, они, пардон за интимные подробности, слишком тяжким грузом ложатся на ЖКТ ))) сыр люблю, молоко. я сама хочу переходить в сторону белка не только для диеты, а еще и потому, что мне кажется реально мне белка не хватает по самочувствию. 21.03.2014 12:46:33, Волчонок

каши оставь, овощи - отлично ! фрукты - супер !

сыр - минимум, он очень соленый, лучше творог 21.03.2014 14:23:51, La Tour Eiffel

У меня не плюс , а плюсище(( Кать , омбре это что? 21.03.2014 08:24:20, Кофеманка

Омбре это когда волосы темные, а часть осветляется. Я сфоткаюсь покажу, пока ссылочку кину.
[ссылка-1] 21.03.2014 08:59:06, Глафира Андреевна

что-то в этом есть! Кать, а по цветовой гамме у тебя также, как на фото? 21.03.2014 13:11:22, Kot DaVinci

Именно так и получилось 21.03.2014 14:04:50, Глафира Андреевна

Ооо, круто!! 21.03.2014 20:57:05, Kot DaVinci

Мне чет не нравится, выглядит натурально конечно, но на мой вкус неухожено, как будто корни отросли. Но это наверное у меня вкус колхозно деревенский:)))) 21.03.2014 10:57:52, La Tour Eiffel

Это сейчас прям очень популярно :) Но мне тоже не нравится, тоже ощущение отросших корней. 21.03.2014 11:59:02, "Белка"

я никогда не гонюсь за модой, у меня СВОЯ мода :))))))))))

сейчас хожу по магазинам мне НИЧЕГО не нравится, не люблю я эту леопардную расцветку 21.03.2014 12:28:53, La Tour Eiffel

Кать как прикольно, мне нравится)) 21.03.2014 10:01:28, Кофеманка

Э, так в инете то фотка не моя. Я свою покажу днем:) А то работаю же 21.03.2014 10:21:33, Глафира Андреевна

Ого, какая красота!!!
Так же хочу. И цвет мой прям. Только вот корни у меня ярко медные и если их затемнять, то замучаюсь прокрашивать вылезшие корни. 21.03.2014 09:55:47, рыжая Ксю

Вернуться в конференцию

Пятниццааааа

Загруженные изображения