Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Весы 16 марта

-700 гр вес 58,6 приятно), все таки мой похудательный каллораж найден, убеждаюсь во второй раз.1900 ккал работает ура)

16.03.2014 08:25:31, Кофеманка

107 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Стою, 75.3. 16.03.2014 17:51:29, Калифорния

Поздравляю, у меня тоже радость -400, Ура,я на линейке! 16.03.2014 17:51:20, Илария

Ура! !! :) 16.03.2014 17:56:05, La Tour Eiffel

Спасибо! Ты меня внизу застыдила за количество выпечки :) Обкушамшись - это полкило :) 16.03.2014 18:37:57, Илария

:))) не обижайся, я любя :))) 16.03.2014 19:30:13, La Tour Eiffel

+200: 81,7 - вчера вечером с мужем расслаблялись(вино и бутерброд с сыром - не по Дюкану), но не жалею.:) 16.03.2014 17:48:22, Пересечение

Я вернулась с новой цифрой,на весах четверочка)).Урраааа!!! 16.03.2014 16:06:15, SALLI

Умница!:) 16.03.2014 17:55:40, Пересечение

Спасибо) 16.03.2014 18:19:55, SALLI

Поздравляю! Лена, с возвращением! 16.03.2014 17:17:33, SweeT

Спасибо,Людочка;) 16.03.2014 17:46:50, SALLI

Поздравляю)) очень крутой результат)) 16.03.2014 16:36:35, Кофеманка

Спасибо)),я так рада,так рада)) 16.03.2014 16:38:49, SALLI

Ого-го!!! Молодец! :)
Где пропадала? Как здоровье? 16.03.2014 16:34:32, "Белка"

Пропадала у мамы,вообще без инета(.За это время удалила три родинки(одну взяли на гистологию),на 22 число опять запись к хирургу,будет готов анализ и сказал посмотрит что еще надо удалить.Еще планирую посетить гинеколога и эндокринолога на днях. 16.03.2014 16:38:04, SALLI

Молодец, прям взялась за себя! 16.03.2014 17:32:29, "Белка"

А кто если не я?)Надо браться за свое здоровье,а то в 32 года проблемы,что же тогда может быть в 50 если не следить за здоровьем? 16.03.2014 17:51:27, SALLI

Дело говоришь:))) 16.03.2014 17:56:58, La Tour Eiffel

Поздравляю с найденным калоражем! я вернулась, а со мной еще один кг(( БЕДА!!!! Руки опускаются. Ну не могу я себя заставить не кушать так много и в частности вредностей. Накушалась у мамы на ДР(( 16.03.2014 14:00:54, Пупыржик

И я поддержу!! Держись, жор надо перетерпеть! ДР у мамы не так страшно, если после него не продолжишь объедаться. 16.03.2014 16:36:12, "Белка"

Первы раз такое, что приехала от мамы и не могу остановиться. Покупала ей конфеты вкусные и забыла увезти(( В результате, пока не съела - не остановилась((
Я ведь, чтобы не соблазняться не держу вредности дома. Просто стараюсь не покупать. 16.03.2014 18:34:34, Пупыржик

Оля, не сдавайся!!! Я с тобой :))) 16.03.2014 14:31:10, La Tour Eiffel

Спасибо,Лена! 16.03.2014 18:32:12, Пупыржик

-100, 65,1. Даже удивляюсь, спорта вчера не было, практически весь день дома провалялась, еще и молока с кукурузными палочками в ночи сожрала в обход отчета, а маленький минус есть. 16.03.2014 12:35:36, nickoffova

По инерции идет:) 16.03.2014 14:31:36, La Tour Eiffel

+1,5 кг привет вечерние суши .. соевый соус был слишком соленым и рол был каким -то солоноватым. правда взвешивалась после завтрака. 16.03.2014 11:44:13, Дездемона

Урааааааа!!! Наверное луна на убыль пошла

У меня -700, 54.3 обскакала линейку:))) весы показали "-жир"

Вчера в ночи, чтобы не есть , упражнения на руки делала:)))) 16.03.2014 11:35:48, La Tour Eiffel

Умница! 16.03.2014 16:34:04, Maxim

Вчера легко было :) 16.03.2014 17:58:05, La Tour Eiffel

Супер! 16.03.2014 14:46:38, spravedlivaya

Ага, сама рада, подвину линеечку, чтобы стимул удержать был ;)) 16.03.2014 17:58:57, La Tour Eiffel

Ну ты даешь :))))) 16.03.2014 12:22:33, "Белка"

Сама обалдела :))) 16.03.2014 13:11:22, La Tour Eiffel

В ночи???? 16.03.2014 11:53:02, Глафира Андреевна

Ну 21ч первый подход и 22ч второй, в 23 я спать пошла:)))

Смотрела фильм "honey" про танцы, там все стройные пластичные, вдохновляет:))) 16.03.2014 13:13:27, La Tour Eiffel

ну ты герой!!!! в ночи, чтобы не есть, руки качаешь!! :))) 16.03.2014 11:51:09, Kot DaVinci

А когда то вышивала:)))

У меня ужасная привычка жевать по вечерам:((( если удается сдержаться, отвесы радуют:))) если нет, то ноль в лучшем случае.

Решила планировать себе еду на это время, вписывать в кбжу, если сьем, ну что ж, значит так, а если нет, то и хорошо :))))

А то бывало не оставлю калорий на вечер и мучаюсь. 16.03.2014 13:17:02, La Tour Eiffel

планировать с учетом заточить что-то в ночи это вариант! поддерживаю!)) у меня основная еда обычно получается после 8 вечера, я с КБЖУ вообще перестала париться по-поводу времени, главное общий калораж в рамках держать 16.03.2014 13:20:38, Kot DaVinci

Лен тандемом идем)) 16.03.2014 11:37:53, Кофеманка

У меня за ночь аж 1400 слилось:))) обычно 900-1000гр 16.03.2014 11:40:54, La Tour Eiffel

Ничего себе, как много за ночь уходит. У меня 500-600г, не больше, уже проверено. 16.03.2014 12:38:05, nickoffova

Стульчик случился сразу с утра до взвешивания:))) думаю, в этом секрет и встала в 8, 15, а не в 6, 50 как в будни.

А вообще, после гв так повелось, что много за ночь стало уходить:))) раньше тоже 500-600 только 16.03.2014 13:21:04, La Tour Eiffel

Том, здорово! Хороший калораж, сытный :)

Я сегодня слилась, вернулась на линейку, ну хоть что-то. 16.03.2014 11:22:47, "Белка"

Как мы все дружно:))) рада за тебя:))) 16.03.2014 11:41:42, La Tour Eiffel

Лерунь рада что у тебя прогресс, значит настрой на день хороший обеспечен) 16.03.2014 11:28:01, Кофеманка

76,600 +200 Пирожные аукнулись 16.03.2014 11:18:44, spravedlivaya

На время похудения лучше отложить пироженые:) 16.03.2014 11:42:35, La Tour Eiffel

Крестная в гости приезжала и привезла. Пришлось уничтожать срочно. Дома сами такое уже не держим. 16.03.2014 14:47:45, spravedlivaya

Домашним скормить не вариант? :) 16.03.2014 19:31:35, La Tour Eiffel

Это я позорно оправдываюсь. 16.03.2014 20:35:58, spravedlivaya

Ты кормишь, тебе можно себя баловать:))) у меня жор жуткий на гв был 16.03.2014 23:47:13, La Tour Eiffel

Какой хороший результат :))
У меня 0. Ожидаемо, но все равно неприятно. 16.03.2014 11:14:32, Lariska

Спасибо, ноль лучше чем + 16.03.2014 11:29:16, Кофеманка

Какая красота на картинке! И отвес суперский! Молодец!

У меня -200. 16.03.2014 10:50:22, рыжая Ксю

Поздравляю с отвесом, у тебя теперь каждый день они :)))) 16.03.2014 11:43:39, La Tour Eiffel

Спасибо Ксюш, ты тоже старалась раз отвес сегодня.Весны осень хочется а за окном снег идет. 16.03.2014 11:30:46, Кофеманка

как хорошо! поздравляю!:)

у меня ноль, итого 62,8, что очень хорошо, при условии моих вчерашних булок, помадок и, как у нас говорят, я еще не всё высыпала))) 16.03.2014 10:28:44, Kot DaVinci

Здорово! !! Желаю, чтобы не догнал привес :))) 16.03.2014 11:45:00, La Tour Eiffel

спасибки, Ленуль:) 16.03.2014 11:49:32, Kot DaVinci

Оль спасибо, тогда тебе и правда везет сегодня.) 16.03.2014 11:31:49, Кофеманка

может правда еще на неделе аукнется:) 16.03.2014 11:40:46, Kot DaVinci

Ку-ку, мои конфеточки! :) Я вернулась от свекрови. И, о чудо, даже без плюса, а с минусом в 100 грамм:))
Хотя, я там и 8 марта праздновала, и 80 лет свекрови, и по родственникам ездили, где нам накрывали вкусные столы. У меня стойкое ощущение, что я толстею от московского воздуха:(16.03.2014 09:37:04, Наталия1974 
Привет.:)16.03.2014 17:57:23, Пересечение 
С возвращением!!!!!16.03.2014 17:52:09, Калифорния 
Привет! Рада, что ты снова с нами)))16.03.2014 17:19:05, SweeT 
И я рада:)
16.03.2014 17:19:27, Наталия1974 

Привет! !! Наташа, я так тебе и обещала :)))16.03.2014 11:46:08, La Tour Eiffel 
Теперь на работу неохота:)
16.03.2014 11:46:50, Наталия1974 

Понимаю, сама в понедельник еле себя заставила выйти, эх...16.03.2014 11:48:21, La Tour Eiffel 
вот видишь!!! суппер-пуппер!! так держать!!)))16.03.2014 10:29:28, Kot DaVinci 
Постараюсь:)
16.03.2014 10:59:59, Наталия1974 

А я думала куда ж ты пропала то??:))
16.03.2014 10:28:56, Глафира Андреевна 

А я ж писала, что уезжаю в отпуск на неделю:) Ты, наверное, не увидела.
16.03.2014 11:17:06, Наталия1974 

Заработалась:) Хорошо тебе:)
16.03.2014 11:30:13, Глафира Андреевна 

Не очень-то:( Что-то с грудью случилось, как лактостаз. Вспомнила свое кормительное прошлое. Прикладывала капусту и мазала траумелем, но завтра к врачу побегу, не проходит:(
16.03.2014 11:43:03, Наталия1974 

Поправляйся!@@@@@16.03.2014 17:19:54, SweeT 
Да уж, блин:( Пойду завтра сисями размахивать перед хирургом:(
16.03.2014 17:20:37, Наталия1974 

на удачу @@@@@16.03.2014 13:02:57, Кофеманка 
@@@@@ пусть обойдется!!!16.03.2014 11:47:18, La Tour Eiffel 
Натуся привет, с приездом) приятно слышать твои позитивные новости.16.03.2014 09:41:15, Кофеманка 
Вот, ты знаешь, мне кажется, что если бы не все эти празднично-родственные столы, я бы там пару кг за неделю оставила. Мы гуляли по городу и я прям физически ощущала, что худею! И джинсы к вечеру становились свободнее!
16.03.2014 09:43:04, Наталия1974 

значит надо взять за правило много гулять))16.03.2014 09:54:18, Кофеманка 
Ну, вот, как-то даже на подмосковной даче нет ощущения такого, как в Сочи или Краснодаре... Тут дышишь и дышишь себе. А там ДЫШИШЬ! И кислород прям в тебя проникает, проникает и жиры сжигает, сжигает:)
16.03.2014 09:56:14, Наталия1974 

Хочу в Сочи!!!16.03.2014 10:51:02, рыжая Ксю 
И я хочу:) Или в Краснодар на худой конец:) Там 16-18.
16.03.2014 10:59:35, Наталия1974 

Отличный результат!!
А у меня какая то жесть:(( Вчера выпила на ночь пару бокалов вина и большой привес. Я реально уже не понимаю почему это:(( Вроде вчера ела не много, правда на ночь все пришлось, так как гости были и за стол сели в 20.00. Но я съела то кусок форели на гриле, овощи, салат легкий с морепродуктами и ВСЕ. И винца выпила.16.03.2014 09:06:01, Глафира Андреевна 
вино воду задерживает, в будни все сольешь!16.03.2014 10:30:51, Kot DaVinci 
Дай бог, очень хотелось бы...
16.03.2014 11:30:29, Глафира Андреевна 

Катюш, у тебя сейчас вообще вес устаканивается, +-500 гр это НОРМАЛЬНО
судя по всему ты человек очень динамичный и привыкла все быстро, сегодня, сейчас! но это не про вес! не стремись к быстрым большим минусам, они потом так же быстро вернутся обратно в плюс, лучше чуть медленнее, но наверняка:)16.03.2014 11:39:36, Kot DaVinci 
У меня какой то заколдованный еще с прошлого похудения вес - 68. Дохожу до этой отметки и все, хоть умри.
16.03.2014 11:43:22, Глафира Андреевна 

Организм прав, рост минус 110 это прекрасный спортивный вес, меньше - уже доходяга:))16.03.2014 12:33:01, nickoffova 
Да какое доходяга :)) Для меня идеально 62-63 кг. Просто вот супер пупер.
16.03.2014 12:59:34, Глафира Андреевна 

Потому что организм считает, что это необходимый минимум.

Кать, тебе бы расслабиться морально и отпустить вожжи, вес низкий, внешний вид отличный, спортом занимаешься, что еще нужно для счастья? :))) сытное сбалансированное питание, организм расслабится и потихоньку будет отдавать.

Ты не считаешь кбжу, поэтому невозможно оценить, какой у тебя калораж: либо завышенный для нагрузок, либо наоборот, недобор и организм в стрессе - отдавать не будет.

Алкоголь лучше не надо, если можешь.

Вообще, я прихожу к тому, что многим из нас гораздо больше нужен спорт, а не погоня за меньшим весом.16.03.2014 11:54:48, La Tour Eiffel 
Согласна. Наверное это чисто психологический момент, сбросить эти разнесчастные 5 кг. Но я буду стараться:)
Понимаю что надо считать КБЖУ, но пока не доходят руки.
Алкоголь не буду исключать, я и так сладкое не ем, тортики-шоколадки задвинула, мне б хоть бокал вина сухого иногда для удовольствия, у нас гости бывают часто, так что без фанатизма.

Пысы. Сейчас соберусь и поеду поплаваю. Старшая к бабушке поехала, муж с малышом ее отвозить, так что я немного могу себе времени уделить.
16.03.2014 12:58:26, Глафира Андреевна 

Катя, понимаешь, спорт творит чудеса!!! Можно весить на 5кг больше, а выглядеть стройнее и быть более подтянутой, иметь меньшие обьемы :)))

Так что спорт, наше все

И давай сладкое выводи из запрета, учись дозировать, всю жизнь ведь не сможешь не есть его вообще:)))16.03.2014 14:19:25, La Tour Eiffel 
сейчас у тебя 68? ты очень быстро скинула по-моему 5 кг..? за сколько напомни
надо анализировать питание, стараться сейчас этот вес закрепить, а потом потихоньку организм провоцировать на дальнейшее снижение в первую очередь полноценным питаем (мне кажется, что ты жиров перебираешь регулярно, а вот с белком у тебя проблематично)16.03.2014 11:49:12, Kot DaVinci 
Позавчера было 67.500, я уже так обрадовалась, не представляешь. Ну придется свыкнуться :( что будет медленно и печально:(
16.03.2014 11:55:10, Глафира Андреевна 

Катюш, ну почему тебя это так расстраивает?? до лета еще глаза вылупить, успеешь скинуть до конца линейки!:) не надо быстро, быстро не жир уходит, а ты же хочешь жир, а не воду и главное мышцы убрать?!16.03.2014 11:57:46, Kot DaVinci 
Тоже правда:)) На самом деле уже приятнее стало, может и правда какие никакие мыщыцы от моих тренировок появились, может и они и весят?
16.03.2014 12:27:26, Глафира Андреевна 

очень даже может! мышечная ткань точно тяжелее жира, так что, если у тебя происходит постепенная замена, это самый лучший вариант! Кать, а в бассейне есть весы, которые дают раскладку по жирам, мышцам и пр?16.03.2014 13:08:28, Kot DaVinci 
Ой, да ты что:) В моем бассейне даже обычные весы сломались:)) Я в обычном плаваю, в Олимпийской деревне.
16.03.2014 15:29:26, Глафира Андреевна 

Спасибо Кать , слушай ты реально не понимаешь причину привеса? Про вино 1000 раз, же было сказано, что это пустые каллории и их организм расходует в первую очередь, даже и не начиная тратить все твои калории накопленные за день.16.03.2014 09:39:41, Кофеманка 
Так позавчера то я не пила, а привес был. У меня уже несколько дней какая то фигня вне зависимости от того ем я правильно или нет.
16.03.2014 10:28:18, Глафира Андреевна 

Спорт как проходит? не перегружаешься? а то недосып + перегрузки организм в шоке16.03.2014 11:33:44, Кофеманка 
Ну кстати может быть. Организм в шоке, ему дали в пятницу поспать 10 часов, он офигел от такой щедрости:) В обычные то дни 6 часов.
А спорт - ну как могу, получается 3-4 раза в неделю - и хорошо, хотела сегодня сходить, пока незнаю, очень лениво. У меня все зависит от того как старшая занята, если ее надо на треню везти днем - накрывается мой спорт, у меня всего то 2 часа есть времени, и я их либо на отвоз старшей трачу либо на свой спорт. Жду вот она уедет на сборы 20-го на 10 дней, тогда буду как то распоряжаться временем по другому.
16.03.2014 11:47:42, Глафира Андреевна 

я в норме, как на линейке 16.03.2014 08:33:29, хухра-мухра

Наташик, ты наш стойкий оловянный :))) 16.03.2014 14:34:58, La Tour Eiffel

Вернуться в конференцию

Весы 16 марта

Загруженные изображения