Я, в общем, тоже немного, для воскресенья и поледнего дня масленницы:)
Еда — 1287.3 ккал. 72/51/144
Завтрак (12:15) 531 гр. — 452.50 ккал.:
Гречневая каша (126 гр.) — 166.3 ккал.
Молоко 2.5% (200 гр.) — 104.0 ккал.
Сыр Тильзит (25 гр.) — 86.8 ккал.
Хурма (180 гр.) — 95.4 ккал.
Ланч (13:24) 20 гр. — 51.40 ккал.:
Колбаса вареная докторская (20 гр.) — 51.4 ккал.
Обед (17:35) 362 гр. — 341.10 ккал.:
Спагетти (30 гр.) — 103.2 ккал.
Соус Barilla оливковый (52 гр.) — 39.0 ккал.
Сыр Пармезан (10 гр.) — 39.2 ккал.
Креветки очищенные замороженные (100 гр.) — 60.0 ккал.
Томат (30 гр.) — 6.0 ккал.
Огурец (30 гр.) — 4.5 ккал.
Салат смесь vita mix (90 гр.) — 21.6 ккал.
Масло оливковое (2 гр.) — 18.0 ккал.
Соус соевый Kikkoman (3 гр.) — 2.2 ккал.
Рахат-лукум (15 гр.) — 47.4 ккал.
Ужин (21:54) 367 гр. — 401.40 ккал.:
Утка (грудка) жареная с имбирем (100 гр.) — 266.0 ккал.
Салат из яблок и сельдерей (250 гр.) — 100.0 ккал.
Хлеб Бородинский (17 гр.) — 35.4 ккал.
Перекусы (21:57) 100 гр. — 41.00 ккал.:
Земляника мороженая (100 гр.) — 41.0 ккал.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О: курица на гриле, тыква тушеная с луком и томатным соусом, чай.
У: запеканка творожная с черникой, чай. 03.03.2014 09:41:26, Пересечение
Второй день зажора. Вчера блины, сегодня сладости.
Еда — 2022.1 ккал.
111.01 68.89 237.13
Завтрак 190 гр. — 453.90 ккал.:
Яичница глазунья (110 гр.) — 265.1 ккал.
Лаваш армянский (80 гр.) — 188.8 ккал.
Ланч 360 гр. — 541.80 ккал.:
Яблоко (140 гр.) — 65.8 ккал.
Темный шоколад Славянка (20 гр.) — 105.4 ккал.
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.
Курага (20 гр.) — 43.0 ккал.
Вишня сушеная (20 гр.) — 58.0 ккал.
Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи) (60 гр.) — 180.6 ккал.
Обед 210 гр. — 245.40 ккал.:
Тунец в собственном соке (180 гр.) — 172.8 ккал.
Хлеб Пшеничный (30 гр.) — 72.6 ккал.
Полдник 470 гр. — 455.40 ккал.:
Ежики с булгуром (160 гр.) — 228.8 ккал.
соус Heinz чесночный (10 гр.) — 52.6 ккал.
Кофе с молоком (300 гр.) — 174.0 ккал.
Ужин 180 гр. — 325.50 ккал.:
Творог 9% (полужирный) (150 гр.) — 238.5 ккал.
Вишня сушеная (30 гр.) — 87.0 ккал. 03.03.2014 08:42:50, feduka
Еда — 2022.1 ккал.
111.01 68.89 237.13
Завтрак 190 гр. — 453.90 ккал.:
Яичница глазунья (110 гр.) — 265.1 ккал.
Лаваш армянский (80 гр.) — 188.8 ккал.
Ланч 360 гр. — 541.80 ккал.:
Яблоко (140 гр.) — 65.8 ккал.
Темный шоколад Славянка (20 гр.) — 105.4 ккал.
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.
Курага (20 гр.) — 43.0 ккал.
Вишня сушеная (20 гр.) — 58.0 ккал.
Смесь цукатов (кубики ананаса и папайи) (60 гр.) — 180.6 ккал.
Обед 210 гр. — 245.40 ккал.:
Тунец в собственном соке (180 гр.) — 172.8 ккал.
Хлеб Пшеничный (30 гр.) — 72.6 ккал.
Полдник 470 гр. — 455.40 ккал.:
Ежики с булгуром (160 гр.) — 228.8 ккал.
соус Heinz чесночный (10 гр.) — 52.6 ккал.
Кофе с молоком (300 гр.) — 174.0 ккал.
Ужин 180 гр. — 325.50 ккал.:
Творог 9% (полужирный) (150 гр.) — 238.5 ккал.
Вишня сушеная (30 гр.) — 87.0 ккал. 03.03.2014 08:42:50, feduka
1499.10 64.73 76.27 138.07
Вес тела — 63.8 кг.
ИМТ — 22.08
Еда — 1499.1 ккал.
Первый (12:00) 661 гр. — 500.50 ккал.:
Кофе без сахара (330 гр.) — 6.6 ккал.
Молоко 2.5% (100 гр.) — 52.0 ккал.
блины (164 гр.) — 293.6 ккал.
икра нерки (24 гр.) — 63.1 ккал.
Сметана 15% жирности (30 гр.) — 47.4 ккал.
Молоко сгущённое с сахаром (5 гр.) — 16.0 ккал.
Джем клубничный_Ратибор (8 гр.) — 21.8 ккал.
Второй (16:57) 386 гр. — 753.80 ккал.:
Котлеты из говядины и баранины (143 гр.) — 504.5 ккал.
Свекла варёная (78 гр.) — 38.2 ккал.
Гречка с шампиньонами (128 гр.) — 144.9 ккал.
блины (37 гр.) — 66.2 ккал.
Третий (22:30) 470 гр. — 150.40 ккал.:
Помело (470 гр.) — 150.4 ккал.
Перекусы (16:50) 37 гр. — 94.30 ккал.:
Изюм (30 гр.) — 79.2 ккал.
Курага (7 гр.) — 15.1 ккал. 02.03.2014 23:35:56, Kot DaVinci
А то я пытаюсь прикинуть сколько мои крошки-малютки весят:) 02.03.2014 23:45:51, La Tour Eiffel
но я в этот раз пекла исключительно из грубой муки, молоко 2,5% развела водой 1:1 и масла немножко налила, так что по КБЖУ переврала малек (раньше я масла лила значительно больше и молоко так сильно не разбавляла) 02.03.2014 23:51:45, Kot DaVinci
В смысле я хотела узнать, сколько это блинов, в общем, я думаю, мои крошечки грамм 20 не больше весят:)) 03.03.2014 00:20:58, La Tour Eiffel
это на тефалевской плитке, их там 6 шт
вот такие
фотка старая, 2011г :) 03.03.2014 14:07:48, La Tour Eiffel
Даже не знаю, как так получилось...
Погода чудесная сегодня, +10 и солнышко
Новости из России, Украины плакать хочется:(((( 02.03.2014 23:35:25, La Tour Eiffel
02.03.2014 22:30:03, Ханни
Поход к врачу все как то усложнил, с одной стороны у нее ко мне притензий нет, с другой послала сдать кровь по онкомаркерам. 02.03.2014 22:22:02, Кофеманка
Ты не расстраивайся главное. Мне уже раз пять за последние годы рак поставили. Врачи любят перебдеть 02.03.2014 22:35:45, Ханни
у меня
8ч овсянка со смородиной, хлебцы с плавл.сыром, кофе см
11ч блин со сгущенкой, блин с сыром, блин с ветчиной.
15ч 200 гр обезж.творога, баночка ацидофилина, ломтик адыгейки, отруби с молоком, 2 мандарина
17ч пара чайных ложек семечек (схватила зачем-то)
19ч овощная смесь-заморозка, паровая, адыгейка, чашка кефира. 02.03.2014 22:21:47, Г@йка
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
