Раздел: Отчет о похудении

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Калифорния

А что мы съели в последний день февраля??))

Скоро весна девченки!!! Скоро весна!!Так что не расслабляемся))
1549 кал Б52, Ж41, У 205
З: 223 кал- 2 чашки кофе с обезжир молоком, греческий йогурт с ананасом, 20 гр сыра
О: 572 кал- 30 гр запеканки из инд фарша , 50 гр курин грудинки с ананасом, салат из капусты кале и две печеньки из овсянки и банана.
П: 158 кал - голубика в черном шоколаде 30г
У: 532 кал- курица с ананасом - 120 гр курицы и два колечка ананаса, 2 ст ложки белого риса, 200 гр вина красного сухого.
П: 64 кал - свежая клубника 50 гр, 1 ч ложка коричневого сахара.
28.02.2014 18:29:31,

126 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
Г@йка
хотите, расскажу, как НЕ НАДО питаться?
8ч овсянка, чай, 3 дольки шоколадки
12ч кофе с коньяком
19ч салат из свежих овощей, цветная капуста под сыром, блины с сыром, блины с колбасой, козинак, груша, адыгейский сыр, с ложку орехово-сухофруктной смеси, 250 мл белого вина
это вечером ушла к маме и снимала стресс. поревела еще у нее.

а потом пришла домой, сытая-пьяная, почитала ваши теплые слова и решила, что все к лучшему. значит, Провидению зачем-то надо, чтоб я права получила не сейчас.
я все равно их получу. и куплю машинку.
тем более, что водить я уже научилась - я это сегодня поняла. села и поехала. и никакого страха и нерешительности не было.
я умница, я это знаю.
28.02.2014 23:11:07, Г@йка
Молодец, какая же ты молодец! Обязательно получишь права и купишь машинку, мы за тебя болеем! 01.03.2014 12:47:11, belka_kate
Г@йка
обязательно)
весна,ура)
01.03.2014 14:06:49, Г@йка
рыжая Ксю
Викуль, ну ты же умница! Это такая ситуация, которая ну совсем не стоит расстройств. У нас в автошколе все мальчишки сдавали хуже девченок. Один ходил, наверное, раз 8. И ничего, ходил и улыбался. Мы женщины просто очень ответственно ко всему относимся. Любая не сдача для нас, как поражение. Через какое то время эта ситуация будет для тебя просто смешна. Не унывай! 01.03.2014 09:20:49, рыжая Ксю
Г@йка
да,я уже не расстраиваюсь
нашла кучу плюсов)
все же это комплекс отличницы...
01.03.2014 14:08:34, Г@йка
Пересечение
Вот, и умница!:) 01.03.2014 06:25:52, Пересечение
Г@йка
спасибо))) 01.03.2014 14:12:48, Г@йка
Калифорния
Ну и пральна)))) 01.03.2014 01:42:26, Калифорния
Г@йка
уверена. все будет - тогда, когда для этого будет самый лучший момент) 01.03.2014 14:20:31, Г@йка
Ханни
отличный настрой Вик! И вкусный день. Очень!:) 28.02.2014 23:53:11, Ханни
Г@йка
ага. особенно кофе с коньяком после всего.
отряхнулась и живем дальше)
28.02.2014 23:55:07, Г@йка
Kot DaVinci
Викуль, все ты правильно сделала!:) в следующий раз точно сдашь! нет абсолютно отрицательных и абсолютно положительных ситаций в жизни! вот и у тебя сегодня... да обидно, неприятно и пр, но! есть наверняка в этом и что-то положительное, просто сейчас ты этого не видишь) и вообще, Бог любит троицу!) 01.03.2014 00:12:06, Kot DaVinci
Г@йка
уже не обидно и не неприятно.
я,собственно,особо ничего не потеряла. ну денег если только - за экзамен. машины у меня пока нет и пока не будет. через месяц - посмотрим.
и вообще, через месяц будет уже тепло. и наверное)))) не будет гололеда. и снега. растают окончательно дороги и, может быть))) залатают дыры)
все равно сейчас будет полегче. ушла автошкола и вождение.
остаются обычные работа-спорт-уроки.
01.03.2014 00:22:02, Г@йка
Kot DaVinci
+ ты сама говоришь, что намного увереннее себя чувствуешь, а в трейтий раз это вообще будет плевое дело для тебя, формальность - приехала, сдала и фсе! свобода!) 01.03.2014 00:27:04, Kot DaVinci
Реклама
Г@йка
ну нет. в гибдд я буду только второй раз сдавать.
до этого была автошкола. сначала же в автошколе все экзамены сдаешь. и только потом допуск в гибдд получаешь.
01.03.2014 00:29:13, Г@йка
Kot DaVinci
млин, у меня сегодня какая-то хрень, я письма ответы не получаю на почту!( не могу понять почему

наверное, мне права купили, так что я ничего в нормальной сдаче не понимаю и не вожу, кстати, до сих пор (говорила вроде уже)! так что лучше самой пройти все эти круги ада и потом с чистой совестью рулить)
01.03.2014 00:51:42, Kot DaVinci
''Белка''
Молодец, Вик, правильные выводы ты сделала :) 28.02.2014 23:47:22, "Белка"
Г@йка
ну а сколько можно рыдать и думать "а-вот-если-бы!". если б у бабушки были я...ца, она была бы дедушкой) 28.02.2014 23:57:10, Г@йка
Кофеманка
День прошел и слава Богу 2014=90+101+199 28.02.2014 21:56:36, Кофеманка
Ханни
Том, сил тебе. Не расстраивайся! 28.02.2014 23:53:52, Ханни
Кофеманка
спасибо девочки) 01.03.2014 08:21:38, Кофеманка
''Белка''
Тома, отдохни и не хандри :) 28.02.2014 23:49:35, "Белка"
Maxim
Что с настроением, Томочка? 28.02.2014 22:22:18, Maxim
Кофеманка
Олеся я ниже писала в утренних весах,не будем о грустном. Муж порадовал принес терамиссу, утром буду лакомитца. 28.02.2014 22:27:46, Кофеманка
Реклама
Maxim
Ого! Муж Молодчина у тебя.... 28.02.2014 23:02:21, Maxim
nickoffova
Еда — 1406.3 ккал. 90/45/151
Завтрак
Банановый маффин из цельнозерновой муки 170 ккал
Отвар из ягод годжи и черники 136 ккал
Фруктовый салат Тропик 58 ккал
Сыр Сулугуни (25 гр.) — 72.5 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.
Обед
Суп-пюре из брокколи 117ккал
Курица с овощами и рисовой лапшой 335 ккал
Ужин ранний
Спринг роллы с креветками и овощами 112 ккал
Ужин поздний
Палтус в имбирном соусе с зеленой фасолью 258 ккал
Перекусы
Помидор вяленый (40 гр.) — 103.2 ккал.
Груша (40 гр.) — 16.8 ккал.
28.02.2014 21:34:29, nickoffova
La Tour Eiffel
1702-89-69-187

В обед в другой ресторан пошли, половина не захотели в японский, в результате ела говяжий стейк и картофель. Остальные еще десерт ели, я не взяла, хотя мне тоже хотелось, но с утра кусочек птички был уже сьеден, еще один десерт не вписывался :)))

Аппетит сегодня умеренный, уф:)) начались кд, живот тянет, но настроение хорошее :)))
28.02.2014 21:25:59, La Tour Eiffel
Калифорния
А я сегодна на ужин буду стейк с артишоком есть)))Вино вместо десерта, хотя нет, купила полужирное мороженое "Красный вельвет")))) 01.03.2014 01:45:40, Калифорния
''Белка''
Как всегда - молодец! :) 28.02.2014 23:50:12, "Белка"
La Tour Eiffel
Уже не молодец, но даже не расстраиваюсь и не ругаю себя :))) я хоть и сильная, но не железная, моменты слабости и у меня бывают :) 28.02.2014 23:56:47, La Tour Eiffel
''Белка''
Вот-вот, правильно! :) 01.03.2014 00:04:31, "Белка"
Maxim
Молодец! Не поддалась искушению. 28.02.2014 22:24:13, Maxim
La Tour Eiffel
Олеся, эх, подкачала я, сижу лукум ем и винцо тяну :))) устала что-то, хочется расслабиться, благо я в отпуске на неделю, буду детками наслаждаться:))) 28.02.2014 23:08:03, La Tour Eiffel
Maxim
Леночка, расслабляться тоже нужно! Так что Молодчина! 28.02.2014 23:20:32, Maxim
Реклама
La Tour Eiffel
Спасибо Олесенька :))) я тебя поздравляю! !!! Никак не доползу ниже тебе ответить, перед ужином бегло прочитал а, очень рада за тебя! !! Пусть тебе будет хорошо на новом месте :)

Сейчас новая жизнь начнется: одежка, каблучки, макияж, жизнь заиграет новыми красками :)))
28.02.2014 23:29:15, La Tour Eiffel
Maxim
Спасибо, Леночка! Ты всегда находишь нужные слова для деффачек! 01.03.2014 10:00:51, Maxim
Калифорния
У меня как-то ПМС в этом месяце прошел очень легко, без зажоров)) 28.02.2014 21:39:04, Калифорния
La Tour Eiffel
Вчера, я думаю, все таки это больше бассейн, чем кд. Кстати, судя по вечерним весам завтра меня огромный привес догонит, эх... 28.02.2014 23:11:14, La Tour Eiffel
МюZetta
Ааааа вот чего жор-то у тебя был! КД!!! Молодчинка, Леночка!!! Несмотря на отвесы держишь марку!!!

Как Алисочка, Лен?
28.02.2014 21:30:01, МюZetta
La Tour Eiffel
Алиса все ноет:(((

Девочки, вам не страшно? У нас такое в новостях показывают... понятно, что Украина не рядом, но все же, обстановка напряженная...
28.02.2014 23:16:56, La Tour Eiffel
Калифорния
Скажу даже больше, моя вся семья в Симферополе живет((( 01.03.2014 02:09:38, Калифорния
рыжая Ксю
Лид, как твоя семья там? Что с ними? Страшно аж жуть... 01.03.2014 09:23:26, рыжая Ксю
Калифорния
Пока все спокойно, но вертолеты летаю, аэропорт закрыт, но не стреляют. 01.03.2014 19:48:00, Калифорния
La Tour Eiffel
ой, девочки, я вчера вечером русский канал смотрела, ревела :((( страшно :((( 01.03.2014 16:55:11, La Tour Eiffel
Реклама
МюZetta
У меня сегодня стрессовый денек. Возила Святослава в Филатовку на консультацию к хирургу по поводу паховой грыжи. Одна парковка на Садовом чего стоила :)! Ну, и там, в больнице, конечно, все эти бумажки, кабинеты, гардероб.. Тяжело одной, конечно. Итог не очень: будут оперировать под общим наркозом и стационар неделя :((( но тут ничего не поделать. Надо. Обратная дорога была ужасна! Пробки как вечером в будний день! Короче, проторчала в машине полдня. Хорошо еще, что Свят себя прилично вел в авто и не орал. Он сегодня впервые как большой в автокресле группы 1 ездил!
За старшим в школу приволоклась в 5-м часу, финальным аккордом моего турне была какая-то быдляцкая тетка, которой было сложно "корячиться" как она выразилась из-за того, что я за ней припарковалась (хотя там места оставила вагон!), в общем она и поматерилась, и уезжая мне средний палец показала. Хотя я сразу машину подвинула, чтобы ее пропустить, несмотря на то, что мне пришлось Святослава обратно запихивать в кресло :(
В общем, денек "задался". Но вечером так хорошо погуляли с детьми, что все забылось уже.
Итак, еда.
1384/84/53/147
Завтрак (10:30) 372 гр. — 329.60 ккал.:
Творог 5% (120 гр.) — 145.2 ккал.
Банан (60 гр.) — 53.4 ккал.
Молоко 3.2% (60 гр.) — 35.4 ккал.
Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы (12 гр.) — 42.8 ккал.
Молоко 1.5% (120 гр.) — 52.8 ккал.

Ланч (15:00) 240 гр. — 150.60 ккал.:
Банан (90 гр.) — 80.1 ккал.
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.

Обед (17:38) 274 гр. — 187.80 ккал.:
Говядина (филейная вырезка) (100 гр.) — 113.0 ккал.
Суп овощной (174 гр.) — 74.8 ккал.

Полдник (17:40) 215 гр. — 248.20 ккал.:
Молоко 3.2% (160 гр.) — 94.4 ккал.
Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы (25 гр.) — 89.3 ккал.
Курага (30 гр.) — 64.5 ккал.

Ужин (17:41) 400 гр. — 333.20 ккал.:
Курица (окорочка) (100 гр.) — 158.0 ккал.
Салат овощной с оливковым маслом (300 гр.) — 175.2 ккал.

Перекусы (17:41) 175 гр. — 135.30 ккал.:
Яблоко (165 гр.) — 77.5 ккал.
Семечки подсолнечника (10 гр.) — 57.8 ккал.
28.02.2014 20:48:01, МюZetta
Ханни
удачной операции! День на самом дел "веселый ' 28.02.2014 23:56:59, Ханни
МюZetta
Спасибо, Юль! Да, повеселилась отменно :))) 01.03.2014 01:03:41, МюZetta
''Белка''
Да уж, очень тяжелый день :(((
Оль, а грыжа когда появилась? Ты за операцию не переживай, она не сложная, сейчас очень минитравматично делают, наркоз тоже не страшно, всё будет хорошо.
28.02.2014 23:54:07, "Белка"
МюZetta
Заметили после года. Когда орал у ортопеда на приеме. Была односторонняя, сейчас уже двух и выпирает даже когда не плачет :(
Да, Лерчик, я начиталась уже про эту операцию. Очень быстро все и детки легко переносят наркоз. К тому же нам будут делать лапароскопически.
01.03.2014 01:03:12, МюZetta
Кофеманка
Оль какой Святик молодец пробки выдержал и здоровья ему богатырского. 28.02.2014 22:16:50, Кофеманка
МюZetta
Спасибо, Том!!! 28.02.2014 23:36:49, МюZetta
La Tour Eiffel
Да уж денечек :((((( сочувствую, Оленька, жалко святика:((( но раз надо, значит надо

Темке тоже операцию делали под общим наркозом, когда был крохой.. для мам, тяжело это конечно...
28.02.2014 21:22:01, La Tour Eiffel
МюZetta
Я как-то спокойна в принципе, Ленок. В Филатовке хорошо эти операции делают. Лапароскопия будет. Малыши хорошо переносят. С обычной грыжей через 3 часа после операции уже домой пешочком топают.
А у нас более серьезная проблема, 2-сторонняя, и соединительная ткань слабая :( так что еще неделю будут в стационаре держать (( ни разу в больнице не лежала, ттт! Только в роддоме :)
28.02.2014 21:27:53, МюZetta
La Tour Eiffel
Да приятного мало в больнице, мы уже во Франции были, но все равно морально не очень, одна со слабым ребенком, мы одну или две ночи там спали 28.02.2014 21:31:26, La Tour Eiffel
Maxim
Ну и денек.... хорошо, что он закончился. Пусть все пройдет легко - в ситуации со Святиком! 28.02.2014 21:18:18, Maxim
МюZetta
Спасибо, Лесик. Думаю, операция еще не скоро. Пока комиссия, пока дату назначат.. На полгода может растянуться. 28.02.2014 21:22:59, МюZetta
Kot DaVinci
да, Оль, денек и правда задался! но зато сколько полезного успела сделать! Детё свозить в больницу, все выяснить и т.д. это ж такой труд и при этом меню у тебя великолепное! не голодно? как ты говядину готовишь, кстати? 28.02.2014 21:15:00, Kot DaVinci
МюZetta
Оль, да, тяжко одной. Ну, надеюсь, зато калорий потратила много )))

это у меня вареная говядина из супа. Я первый бульон всегда сливаю, заливаю снова кипяток и уже закидываю овощи.
28.02.2014 21:21:19, МюZetta
Kot DaVinci
Сладкого хочу прям сил нет и настроения соответственно...((
1489.90 95.79 49.89 163.96

Еда — 1489.9 ккал.

Первый (11:30) 690 гр. — 627.90 ккал.:
Хлопья пшеничные_Утречко (45 гр.) — 151.3 ккал.
Молоко 2.5% (200 гр.) — 104.0 ккал.
Лаваш тонкий (55 гр.) — 152.4 ккал.
Сыр Гауда (60 гр.) — 213.6 ккал.
Кофе без сахара (330 гр.) — 6.6 ккал.

Второй (15:30) 480 гр. — 380.10 ккал.:
Творог Valio 0.3% (250 гр.) — 162.5 ккал.
Помело (180 гр.) — 57.6 ккал.
Молоко сгущённое с сахаром (50 гр.) — 160.0 ккал.

Третий (18:00) 295 гр. — 386.10 ккал.:
Курица с фасолью (80 гр.) — 121.8 ккал.
Свекла варёная (150 гр.) — 73.5 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.
Моцарелла (60 гр.) — 145.8 ккал.

Четвертый (22:00) 300 гр. — 96.00 ккал.:
Помело (300 гр.) — 96.0 ккал.
28.02.2014 20:25:57, Kot DaVinci
''Белка''
Ну и съешь чего-нибудь, у тебя запасик по калориям маленький есть на сегодня :) 28.02.2014 23:57:10, "Белка"
Kot DaVinci
я так расстроилась со вчерашним мармеладом:( что сегодня буду себя держатьв ежевых рукавицах, а завтра оторвусь по оладьям на завтрак) напекла с сыром целую тарелку, а еще может и тонких сделаю) и гори оно все..)) потом у меня твои кексики не опробованы, но формочки я сегодня заказала аж 12 штук! начало положено)) 01.03.2014 00:07:36, Kot DaVinci
''Белка''
У тебя всё время всё так грандиозно :)) Если печешь, то по максимуму :)) 01.03.2014 01:29:23, "Белка"
Ханни
и я хочу! Предлагаю хотеть и держаться за компанию:0 Хотя если мне совсем станет тяжко, то съем шоколад горьки1 28.02.2014 21:46:48, Ханни
Kot DaVinci
я "за"!))) и пошла за помело, может успокоюсь немного...))) 28.02.2014 21:51:51, Kot DaVinci
Ханни
а я творог съела:) 28.02.2014 23:52:27, Ханни
La Tour Eiffel
Молодцы девочки, я пасс сегодня:((( 28.02.2014 23:18:48, La Tour Eiffel
La Tour Eiffel
Оля, совесть имей ! :)))) 50гр сгущенки навернула, на сегодня достаточно сладкого :)))

Держись! !!

Я тоже буду помело на ночь есть, хотя он у меня всегда привес дает, ну и ладно
28.02.2014 21:29:13, La Tour Eiffel
Kot DaVinci
дааааааааа, во время наворачивания сгущенки мне было хорошоооооо!!))))) это факт))))) да, перестань! какой там привес от помело?!;) от помело никакого вреда, окромя пользы!))) 28.02.2014 21:46:40, Kot DaVinci
La Tour Eiffel
Вместо помело лукум и вино у меня сегодня, половину йогурта дочки отьели у меня:))) 28.02.2014 23:21:24, La Tour Eiffel
Реклама
Kot DaVinci
Леночек, в пятницу расслабиться не помешает, тем более с Алисой никак не наладится(( я бы тоже винца махнула, но...нет 01.03.2014 00:02:05, Kot DaVinci
МюZetta
Оль, держись! Все будет отлично! Перетерпи лучше сегодня, а завтра с утреца побалуй себя чем-нибудь! 28.02.2014 20:53:07, МюZetta
Kot DaVinci
я сегодня ни-ни, все, как написала, буду терпеть! итак вчера съела одну мармеладинку и учла ее в калоризаторе 5гр (не могла взвесить, на глаз прикинула), а сегодня такую же взвесила дома, млин, она 19 гр!!!! мне чуть дурно не стало, сразу отменила эту штуку для себя.
спасибо за поддержку, Олюнь!
28.02.2014 21:01:21, Kot DaVinci
Maxim
Терпи, Друг! здоровье дорОже. Может, сухофрукт заточить? 28.02.2014 20:44:13, Maxim
Kot DaVinci
спасибо! терплю) эх..с сухофруктом надо было раньше думать, сейчас уже по углям вылечу, если съем. У меня еще помело запланировано, вот думаю, может на курагу заменить..?

Олесь, у меня почта заработает, я тебе в личку напишу.
28.02.2014 21:09:54, Kot DaVinci
Maxim
Ок 28.02.2014 21:18:44, Maxim
Еда — 1570 ккал.
105.07 47.41 128.83

Завтрак 270 гр. — 359.80 ккал.:
Хлопья пшеничные (На здоровье) (40 гр.) — 126.0 ккал.
Молоко 3.2% (200 гр.) — 118.0 ккал.
Хлеб Пшеничный (15 гр.) — 36.3 ккал.
Паста Nutella (15 гр.) — 79.5 ккал.

Ланч (13:05) 680 гр. — 448.10 ккал.:
Напиток Кофе Латте (300 гр.) — 116.7 ккал.
Салат Цезарь McDonalds (270 гр.) — 242.8 ккал.
Яблоко (80 гр.) — 37.6 ккал.
Картофель фри (30 гр.) — 51.0 ккал.

Обед 215 гр. — 200.60 ккал.:
Треска жареная (115 гр.) — 127.6 ккал.
Actimel Земляника и шиповник (100 гр.) — 73.0 ккал.

Полдник 280 гр. — 207.40 ккал.:
Груша (160 гр.) — 67.2 ккал.
Фундук (15 гр.) — 105.6 ккал.
Мандарин (105 гр.) — 34.6 ккал.

Ужин 600 гр. — 354.00 ккал.:
Треска отварная (200 гр.) — 156.0 ккал.
Фасоль Hortex стручковая резаная (200 гр.) — 62.0 ккал.
Вино красное сухое (200 гр.) — 136.0 ккал.
28.02.2014 20:25:33, feduka
Вока
У меня много жира сегодня. Опять доедалкой была-осталось 2 блина, доела. Остался кусочек гуся, запеченного, без жира. Но калоризатор выдал очуменные жиры.

В общем так:
Вес тела — 56.1 кг.
ИМТ — 19.88
Еда — 1382.6 ккал.77.11/60.95/134.41

Завтрак (07:30) 250 гр. — 26.00 ккал.:
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.

Ланч (12:07) 113 гр. — 282.20 ккал.:
Блины кефирные заварные (113 гр.) — 282.2 ккал.

Обед (13:00) 160 гр. — 554.80 ккал.:
Суп овощной с фасолью (40 гр.) — 18.4 ккал.
Гусь вареный (120 гр.) — 536.4 ккал.

Полдник (17:18) 440 гр. — 250.80 ккал.:
Йогурт фруктовый нежирный (440 гр.) — 250.8 ккал.

Ужин (19:18) 320 гр. — 226.80 ккал.:
Творог мягкий диетический (300 гр.) — 165.0 ккал.
Мёд натуральный (20 гр.) — 61.8 ккал.

Перекусы (20:18) 100 гр. — 42.00 ккал.:
Груша (100 гр.) — 42.0 ккал.
28.02.2014 20:20:38, Вока
рыжая Ксю
З. половина блинчика с мясом, кофе с/м
О. яичница, 2 кусочка сыра
П. творог+ложечка малинового варенья
У. кусочек рулета куриного с сыром, перец, 2 черри
И чуть позже пекла оладушки. И не удержалась съела 2 шт с ложечкой сметаны.
28.02.2014 20:01:54, рыжая Ксю
''Белка''
Вкуснотища у тебя такая :)

Я сегодня жутко не выспалась (не удивительно, две чашки кофе на ночь выпила!), поэтому отменила спорт. Может позанимаюсь перед сном, не знаю.

З:
творожная запеканка с ягодами - 160гр
хлеб ржаной - 20гр
сыр гауда - 20гр

П:
апельсин - 175гр
банан - 125гр

О:
котлеты из говядины - 100гр
картофель вареный - 200гр
огурцы маринованные - 20гр (ох, прилетит мне завтра водичка)
лук зеленый - 20гр

П:
клубника - 300гр
шоколад с орехами - 20гр
варенье из груши - 20гр

У:
форель радужная - 200гр
томат - 200гр
перец сладкий - 50гр
масло оливковое - 5гр
салат - 30гр
вино красное сухое - 100гр

КБЖУ 1570=94+42+190
28.02.2014 19:44:12, "Белка"
Реклама
La Tour Eiffel
Лучше спать пораньше, зачем еще спортом себя мучать, кстати настроение может быть неважное из-за недосыпа. 28.02.2014 23:26:10, La Tour Eiffel
''Белка''
Да, ты права, лягу пораньше. 28.02.2014 23:57:47, "Белка"
Калифорния
Я курицу в мультиварке готовила, с ананасами из банки и острым перцем, вкусно получилось))А кофе не пей больше на ночь, лучше зеленый чай!! 28.02.2014 20:21:42, Калифорния
''Белка''
Да, Лид, не пью обычно, это вчера наваждение какое-то было. 28.02.2014 20:35:53, "Белка"
Ааааа, я сегодня ТАК устала. С 6.30 до 15.30 на работе. 3 совещания. Доползла до дома по пробкам за час и пообедав ломанулась в магазин. Потом домой. Вырубило на 20 минут, вскочила, гуляла с малышом час и уже без сил :((( а еще ужин надо делать....

Утром 2 кусочка козьего сыра, кофе, 2 чудо йогурта

Завтрак 2 яйца, салат из огурцов с маслом, черный хлеб кусочек и сыр. Зеленый чай

Обед баклажанная икра ржаной хлеб и миска борща со сметаной

Помело

Пока все. Не голодная. Если б пустили отдохнуть- в ванну да спать, но фиг кто даст.
28.02.2014 19:19:58, Глафира Андреевна
La Tour Eiffel
Ну и распорядок :( да еще и без питания:( 01.03.2014 00:02:23, La Tour Eiffel
Ханни
Лид, вкуснятина какая у тебя! Голубика, ананасы, клубника... мечта!:)

А я решила попробовать сегодня новое блюдо из своей любимой кулинарной книги. Давно на бамию смотрела, но не понятно было, что из нее готовить. Эксперимент удался :)

Днем подстриглась. Решила из-за мужа отращивать волосы, поэтому кончики слегка подровняла, а челку очень сильно подрезала. Муж сказал свое громкое фи. Прям не знаю, обидеться или прислушаться. Видите ли теперь похожа на детдомовскую. Стараешься ради них, стараешься...


К 1722
Б 86.3
Ж 74.9
У 170.0

Завтрак 255 гр. — 335.30 ккал.:
сухой завтрак пшеница с медом (55 гр.) — 217.3 ккал.
Молоко 3.2% (200 гр.) — 118.0 ккал.

Обед 465 гр. — 971.60 ккал.:
Пельмени (280 гр.) — 770.0 ккал.
Сметана 20% жирности (50 гр.) — 103.0 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Уксус бальзамический (10 гр.) — 8.8 ккал.
Геркулес с отрубями в нарезке (25 гр.) — 69.8 ккал.

Ужин 310 гр. — 415.60 ккал.:

Бамия по-египетски

Бамия по-египетски (300 гр.) — 414.0 ккал.
Лимон (10 гр.) — 1.6 ккал.
28.02.2014 19:00:34, Ханни
La Tour Eiffel
На мой вкус отлично все и очки очень идут, внимание от щечек отвлекает:) 28.02.2014 23:32:46, La Tour Eiffel
Ханни
гы:) вот чего чего, а щеки мне не мешают:)) 28.02.2014 23:51:35, Ханни
La Tour Eiffel
Ну и отлично:))) а мне щеки очень мешали, больше, чем попа даже :))) 01.03.2014 00:39:40, La Tour Eiffel
Реклама
Кофеманка
Юль у тебя лицо похудело,хорошо выглядишь. 28.02.2014 22:12:48, Кофеманка
Ханни
спасибо Том:) 28.02.2014 23:51:52, Ханни
Калифорния
Челка , кстати, у тебя - супер!!! 28.02.2014 20:20:20, Калифорния
Ханни
спасибо Лид:) 28.02.2014 21:42:16, Ханни
Калифорния
Поэтому я и не стараюсь ради даже мужа, только то, что мне , любимой, нравится)) Я сегодня иду стричься тоже)) Бамия(первый раз слышу)) , на вид не очень, но по составу очень вкусно получилось)))) 28.02.2014 20:19:07, Калифорния
Ханни
Он давно просто мечтал, что бы у меня волосы были длиннее. Решила попробовать смогу ли.
А бамию сама впервые попробовала. Несколько раз ее видела, но что за зверь было не ясно. На вкус тоже очень не плохо вышло:) А на вид да:) В сковороде вроде так ничего еще выглядело после духовки, а пока перекладывала в тарелку, все развалилось :(
28.02.2014 21:44:50, Ханни
А что фи то??? Очень мило:))) Муж не прав. 28.02.2014 20:08:10, Глафира Андреевна
Ханни
спасибо:) Удивляюсь каждый раз, насколько у нас разные вкусы с ним 28.02.2014 21:45:16, Ханни
Maxim
Хорошенькая! мне нравится. По-весеннему задорная. 28.02.2014 20:02:32, Maxim
Ханни
спасибо Олесь:) 28.02.2014 21:45:47, Ханни
''Белка''
Юль, я не знаю что твоему мужу еще надо, но ты очень хорошенькая!!! Какую-то ерунду он тебе сказал.

А что такое бамия?
28.02.2014 19:51:34, "Белка"
Ханни
Ему не я не нравлюсь, а как челка на мне выглядит:)
А бамия.. поняла, что не смогу объяснить по человечески:) Вот:
[ссылка-1]
Похожа по вкусу в полусыром виде на фасоль зеленую. А в готовом на кабачки все же больше.
28.02.2014 19:56:36, Ханни
Maxim
Я сегодня целый день в бегах.... но, СЛАВА БОГУ, положительно (ТТТ) решается вопрос по поводу моей работы. Работы будет много, она сложная и интересная. И работать буду по скользящему графику, так что будут выхи среди недели. Спасибо за поддержку и волшебные пинкИ!

Еда — 1555.5 ккал.

95.41 /51.25/131.34

Завтрак (09:01) 344 гр. — 401.30 ккал.:
Запеканка с курагой 27022014 (224 гр.) — 300.3 ккал.
Варенье из яблок (20 гр.) — 53.0 ккал.
Киви (100 гр.) — 48.0 ккал.

Ланч (09:01) 20 гр. — 43.00 ккал.:
Курага (20 гр.) — 43.0 ккал.

Обед (18:49) 190 гр. — 153.30 ккал.:
Ананас (50 гр.) — 24.5 ккал.
Виноград (50 гр.) — 32.5 ккал.
Киви (50 гр.) — 24.0 ккал.
Кумкват (30 гр.) — 21.3 ккал.
Шоколад темный (10 гр.) — 51.0 ккал.

Ужин (18:49) 314 гр. — 507.50 ккал.:
Ежики ( свиная вырезка+куриная грудка) (300 гр.) — 471.9 ккал.
Майонез Calve Легкий (14 гр.) — 35.6 ккал.

Перекусы (18:51) 370 гр. — 450.40 ккал.:
Вино красное сухое (300 гр.) — 204.0 ккал.
Сыр Голландский (70 гр.) — 246.4 ккал.
28.02.2014 18:54:50, Maxim
LOO
Рада за тебя! 01.03.2014 01:40:57, LOO
Maxim
Спасибо за поддержку, Танюша! 01.03.2014 10:02:32, Maxim
La Tour Eiffel
Ещё и тут вякну - ура! !!!:)))) 28.02.2014 23:38:20, La Tour Eiffel
Maxim
Принимаю и тоже кричу УРАаааа! 01.03.2014 10:01:48, Maxim
Кофеманка
Рада за тебя Олеся) 28.02.2014 22:14:36, Кофеманка
Maxim
Спасибо тебе! 28.02.2014 22:21:15, Maxim
МюZetta
Олесечка! Супер!!! Очень-очень рада!!! А калораж-то какой красивый :) одни пятерки :))) 28.02.2014 20:37:12, МюZetta
Maxim
Спасибо, Олечка! да, еда у меня сегодня чуднАя... только завтрак нормальным был. На обед коллеги накормили канапе из фруктов, на полдник была жвачка, приехала - накидала в себя ежиков и чуть не умерла от обжорства. Но я была мегаголодная.....

Сейчас только пью вино и чуть расслабилась...
28.02.2014 20:42:07, Maxim
МюZetta
Даааа... Я сегодня тоже ела по-спартански. Откусывая банан в пробке на брестской вылезла на середину дороги, и тут красный зажегся, а передо мной хвост. Я с этим бананом в руках туда-сюда тыркалась. Вот про меня точно можно было сказать "обезьяна за рулем" :) 28.02.2014 20:56:00, МюZetta
La Tour Eiffel
:)))) ржу с тебя Оля:))) я тоже сегодня в машине на ходу банан лопала, правда мне правая рука вообще не нужна для вождения:) автомат рулит:) 28.02.2014 23:37:06, La Tour Eiffel
МюZetta
У меня механика! Я круче :)))) 01.03.2014 00:32:11, МюZetta
La Tour Eiffel
:))) я на механике 14л откатала, теперь кайфую на автомате, особенно по горам удобно гонять:) 01.03.2014 00:43:01, La Tour Eiffel
LMila
Поздравляю! 28.02.2014 20:27:14, LMila
Maxim
Люда, спасибо! 28.02.2014 20:42:54, Maxim
рыжая Ксю
Ну, Слава Богу, что все решилось. Поздравляю! 28.02.2014 19:59:35, рыжая Ксю
Maxim
Да, Слава Богу. 28.02.2014 20:00:47, Maxim
''Белка''
Олеся, как здорово!!! Поздравляю! Гора с плеч, хоть расслабишься по этому поводу :) 28.02.2014 19:33:53, "Белка"
Maxim
Да, Лер, это точно. А то я как струна натянутая от неизвестности. 28.02.2014 20:01:30, Maxim
Вино- хороший перекус!!!:))) 28.02.2014 19:20:43, Глафира Андреевна
Maxim
Оно мне сегодня необходимо. 28.02.2014 19:26:48, Maxim
Ханни
Ура Олесь! Отличные новости! 28.02.2014 19:10:27, Ханни
Maxim
Спасибо!) 28.02.2014 19:26:58, Maxim
Калифорния
Олесяяя!! ПОздравляю!!!!!Умница!!! 28.02.2014 18:58:47, Калифорния
Maxim
Спасибо, Лидусь. 28.02.2014 19:27:28, Maxim

Читайте также
Перестали вместе завтракать и ужинать. Это конец?
Противоположности притягиваются - и расходятся. Ищу единомышленника для отношений
Укрепляем иммунитет ребенка: профилактика для супергероев
Змей Горыныч существует. Как защитить ребенка от вирусов?




SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!