Ужасный какой-то килограммовый привес:(
Я уже не знаю, что делать:(
Полгода не ем своих майонезных салатов, на 90% сократилось потребление колбасы, паштетов и всякой грудинки, а вес только растет:(
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
![Калифорния](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ld1.jpg)
У меня -200, 76.4. 27.02.2014 18:07:05, Калифорния
Йоууууу:)) я же днем взвешиваюсь, так что отчитываюсь - ровно 68!!! Удержать бы блин!!:)
27.02.2014 15:28:43, Глафира Андреевна
Держуууууу:) У меня КД через 5 дней, могут подпортить картину моего Щастья
27.02.2014 19:10:27, Глафира Андреевна
![МюZetta](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/OlgaP79.jpg)
![Калифорния](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/ld1.jpg)
![La Tour Eiffel](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
![МюZetta](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/OlgaP79.jpg)
![La Tour Eiffel](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
![La Tour Eiffel](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
![SweeT](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/vfrc.jpg)
Зато нагулялась утром)))пока искала место дислокации
Я вчера вечером блины пекла, так я даже ни одного не съела, тока малюсенький кусочек отщипнула-чисто попробовать на вкус 27.02.2014 11:28:51, SweeT
Какая ты молодец:) Сила воли есть. И погулять хорошо, когда солнышко светит:)
27.02.2014 12:09:41, Наталия1974
![Пупыржик](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Rgick.jpg)
-200. Начинаю потихонечку сливаться)) 27.02.2014 11:25:28, Пупыржик
Если соблюдено БЖУ, то недобор калорий. Если калории в норме, то перебор жиров и вредных углей:(
27.02.2014 11:26:39, Наталия1974
Может быть, но никак не сбалансирую:( Не могу я противной правильно пищей калории добрать:(
27.02.2014 16:57:11, Наталия1974
![Пупыржик](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Rgick.jpg)
![LOO](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/loo.jpg)
Вот выдержка из статьи Евгении Кобыляцкой:
"Вкусы можно воспитывать. Мы думаем, что едим то, что любим, а на самом деле, любим то, что едим. Мы привыкаем к продукту и нам его хочется. И наоборот – если мы долго не едим какой-нибудь продукт, то забываем о нем."
Вот источник - [ссылка-1].
И еще вот:
"Есть такое понятие- bliss point- высшая точка блаженства, а по отношению к еде – высшая точка вкусноты. При создании нового продукта- она достигается регуляцией пропорции трех основных веществ, которые воздействуют на мозговой центр удовольствия. Эти вещества- сахар, жир и соль. Каждый из них в отдельности - уже воздействует на мозг, а когда они вместе, то эффект усиливается на несколько порядков. Вещества эти - не еда. Они вытяжка из продуктов как опиум из мака...То есть, специалисты меняют состав продукта, подбирая нужное количество соли, сахара и жира, пока не достигнут bliss point- высшей точки вкусноты, после которой следует остановиться, потому что можно легко пересолить, чуть сложнее – пересладить, а пережирить- почти невозможно. Во многих продуктах- жир, соль и сахар - сознательно замскированы, это делается путем добавления пищевых кислот и ароматизаторов. Жир, соль и сахар - вызывают чрезмерную, противоестественную супер-стимуляцию центра удовольствия, который быстро насыщается и требует еще, еще, еще, больше, больше, чаще, чаще, блокируя здравый смысл, провоцируя зависимость!"
Источники - [ссылка-2] и [ссылка-3]. 27.02.2014 17:21:32, LOO
![LOO](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/loo.jpg)
![nickoffova](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Cclass.jpg)
Наталья, при всей моей многолетней любви к колбасе, вбив ее параметры в калоризатор, я ужаснулась, правда(( 27.02.2014 10:43:16, nickoffova
![МюZetta](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/OlgaP79.jpg)
![nickoffova](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Cclass.jpg)
Я тоже ужаснулась, есть практически перестала. А, вот, любить нет:( Не перестала. Страдаю и мучаюсь:(
27.02.2014 10:53:28, Наталия1974
![Пупыржик](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Rgick.jpg)
У меня муж покупает. Но она мне не нравится, я ее не ем. Я тоже ем на ДР коллег и друзей. Но все-таки очень редко.
27.02.2014 11:28:48, Наталия1974
![Mavlin](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/pavlin10.jpg)
Вес 75.6 27.02.2014 10:24:12, Mavlin
Сегодня утром взвесилась конечно, но в 5 утра не информативно. Буду взвешиваться днем, вчера было по нулям, но я не плавала вчера. Дневной вес пока колеблется 68.7-68.5.
27.02.2014 10:05:52, Глафира Андреевна
увы. у меня подобных случаев в саду достаточно. мама долго работала муз.работником. я насмотрелась и наслушалась. и поэтому младшего брата в сад мама не отдала... на плохого человека можно везде нарваться, как и на хорошего)
27.02.2014 11:50:57, cokol
+100 у нас месяц назад ,уволили воспитательницу из группы моего старшего.долго копилось число ее халатностей от детей убежавших с территории сада на парковку к близлежащим домам, во время прогулки , до избиения девочки 3 мя мальчиками одногрупниками , когда она вместо наблюдения за детьми где то ходила и самое страшное утаила этот факт от родителей, пока ребенка при осмотре в трамптункте не раскрутил врач на откровенный разговор.
27.02.2014 12:30:00, Кофеманка
Чуть больше, на момент осознания что надо худеть было 73, потом я линеечку нарисовала и немного польстила себе. Ушло около 4 кг. Сейчас уходит опять медленно:((
27.02.2014 10:31:37, Глафира Андреевна
Я еду сразу после работы, у меня няня ж сидит пока я работаю. Я ее должна отпустить в 13.30 (есть дни когда позднее на пару часов), так вот я впихиваю плавание после работы. У меня все четко по минутам расписано:)
Или в выходной. 27.02.2014 10:21:47, Глафира Андреевна
Или в выходной. 27.02.2014 10:21:47, Глафира Андреевна
Ну, считай, что ты ребенка доверяешь чужой тетке на время своей работы и плавания. А я не могу так:(
27.02.2014 10:30:58, Наталия1974
Я саду детскому доверяю гораздо больше, чем чужой тетке. Я СТОЛЬКО насмотрелась жутких нянь, когда еще сама с Ивашкой в декрете сидела, что я в шоке была. И решила, что никогда в жизни не доверю ребенка тетке чужой. бывают, конечно, варианты "золотых нянь", но я таких ни одной не видела:(
27.02.2014 10:42:32, Наталия1974
Вот, ни одной не видела пока:(
Знаешь, мне одна воспиталка в садике не очень нравится, она и кричит иногда на детей, и вообще какая-то не очень:( Но смотрит она за ними в оба глаза. Помнишь жуткий случай, когда девочка в садике шарфом задушилась в закрытой горке? Так, после этого случая эта воспитательница до сих пор запрещает завязывать шарфы детям концами назад. И по лестнице у нее дети всегда спускаются медленно и печально.
А на площадке 100 раз наблюдала, как две няни ля-ля между собой, а тем временем шустрый годовас лезет на высоченную горку по наполовину сломанной лестнице, рискуя провалиться между ступенек:( И один-таки провалился:( А у другой няньки ребенок лет 2,5 забрался на такую металлическую конструкцию двухметровую и оттуда вниз головой сверзился:( Хорошо, что шею не сломал:( Рыдал очень долго и громко. У меня седых волос прибавилось:(
Ну их, этих нянь:( 27.02.2014 11:25:52, Наталия1974
Знаешь, мне одна воспиталка в садике не очень нравится, она и кричит иногда на детей, и вообще какая-то не очень:( Но смотрит она за ними в оба глаза. Помнишь жуткий случай, когда девочка в садике шарфом задушилась в закрытой горке? Так, после этого случая эта воспитательница до сих пор запрещает завязывать шарфы детям концами назад. И по лестнице у нее дети всегда спускаются медленно и печально.
А на площадке 100 раз наблюдала, как две няни ля-ля между собой, а тем временем шустрый годовас лезет на высоченную горку по наполовину сломанной лестнице, рискуя провалиться между ступенек:( И один-таки провалился:( А у другой няньки ребенок лет 2,5 забрался на такую металлическую конструкцию двухметровую и оттуда вниз головой сверзился:( Хорошо, что шею не сломал:( Рыдал очень долго и громко. У меня седых волос прибавилось:(
Ну их, этих нянь:( 27.02.2014 11:25:52, Наталия1974
![cokol](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/cokol.jpg)
![Кофеманка](https://photo.7ya.ru/phpv/2013/2/12/pic1360697232170.jpeg)
Это да. Но раньше вообще все проще было. Сейчас лучше смотрят. Может, просто ответственности больше боятся, но тем не менее.
27.02.2014 12:04:42, Наталия1974
У меня ттф обе няни хорошие. Первая у Лизы была вообще с 4-х месяцев и до 5 лет, у Гриши тоже ттф проверенный человек.
27.02.2014 11:00:14, Глафира Андреевна
Ну она не чужая, она у нас с рождения ребенка, а в семье уже много лет. Так что я ей доверяю. А ты работаешь? Ребенка в сад можно отдать же если няне не доверяешь.
27.02.2014 10:33:25, Глафира Андреевна
Я работаю полный рабочий день, ребенок в саду. Я там тебе расписала свой день примерно.
27.02.2014 10:40:30, Наталия1974
![La Tour Eiffel](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
![La Tour Eiffel](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
вчера вечером на весах было меньше, чем с утра, за ночь ушло 700гр 27.02.2014 19:42:13, La Tour Eiffel
![МюZetta](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/OlgaP79.jpg)
![La Tour Eiffel](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
ноет с самого утра :( 27.02.2014 12:52:08, La Tour Eiffel
![La Tour Eiffel](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
зубы сжимает, даже посмотреть не дается :( 27.02.2014 13:42:05, La Tour Eiffel
![La Tour Eiffel](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
![Кофеманка](https://photo.7ya.ru/phpv/2013/2/12/pic1360697232170.jpeg)
![''Белка''](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/xxxxxx.jpg)
![Кофеманка](https://photo.7ya.ru/phpv/2013/2/12/pic1360697232170.jpeg)
![''Белка''](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/xxxxxx.jpg)
![Пупыржик](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Rgick.jpg)
![Кофеманка](https://photo.7ya.ru/phpv/2013/2/12/pic1360697232170.jpeg)
![Ханни](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/yulia22.jpg)
![''Белка''](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/xxxxxx.jpg)
![Ханни](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/yulia22.jpg)
Минус от вчерашнего, но все еще +300 от линейки. 78.1. Ну что за на?... Скоро уже ежемесячный отчет, а у меня еще конь не валялся!
27.02.2014 08:59:22, bijou
![Кофеманка](https://photo.7ya.ru/phpv/2013/2/12/pic1360697232170.jpeg)
Не, обязательных нет, но мне интересно каждый месяц итоги подводить свои.:)
27.02.2014 09:36:35, bijou
![La Tour Eiffel](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/rainbow.jpg)
Поддержу, проверь гормональный фон. А ты двигаешься? Физ нагрузки есть?
27.02.2014 08:46:11, Глафира Андреевна
Давно тебя хотела спросить, с тех пор как ты спрашивала про санаторий :)
Если ложиться в санаторий - это же ты будешь в полном отрыве от семьи 2 недели! Разве это не бОльшая проблема, чем 3 часа 2 раза в неделю? 27.02.2014 13:00:32, Аня-лэ
А ты недавно писала, что скоро начнешь заниматься, возможно. Оно накрылось?
27.02.2014 13:16:25, Аня-лэ
Значит надо по выходным заниматься, хотя бы по часу, это уже неплохо, 2 раза в неделю. Я бы и маникюр-педикюр на тренировку легко поменяла.
27.02.2014 11:09:06, nickoffova
Наташ, у тебя же вокруг море фитнес центров. Я сама жила на Соколе, поэтому говорю не просто так. Причем есть приличные центры.
27.02.2014 11:51:08, Ханни
Там тоже нужен абонемент.
Разовое посещение в таких клубах обычно дорого, в прошлом году в зебре было полторы тыщи. 27.02.2014 16:55:06, Аня-лэ
Можно взять пробный на месяц за 7тыр, если сразу боишься покупать. И ходить без ограничений целый месяц. А потом, если понравится, за 32тыр годовая карта + 90 дней заморозки.
27.02.2014 17:00:40, LOO
Чем не подходит? Карта выходного дня вам как раз идеально подходит. Но я уже поняла, разговоры в пользу бедных:)
27.02.2014 12:34:20, nickoffova
Это вы регулярно нахваливаете Сокол как лучшее место для жизни на Земле?:) И что, в пешей доступности в районе нет ни одного фитнес клуба? Не верю.
Я хожу на работу без маникюра, с коротко постриженными ногтями, покрытыми бесцветным лаком-базой. Никаких комплексов по этому поводу не испытываю. А вот по поводу толстой ж.пы не смертельные, но комплексы испытываю. Поэтому между маникюром и тренировкой выберу последнюю:) 27.02.2014 11:38:06, nickoffova
Я вам еще скажу, в любом приличном фитнесе есть детский клуб с 3-х лет. Покупаете детскую карту к своей, приходите вместе с ребенком, сдаете его в детский клуб и занимаетесь.
27.02.2014 12:01:28, nickoffova
Нет, не двигаюсь. Ну, километра полтора полупешком-полубегом на работу-с работы не считается.
Гормоны сдаю регулярно, все в норме (тьфу-тьфу-тьфу) 27.02.2014 08:57:18, Наталия1974
Гормоны сдаю регулярно, все в норме (тьфу-тьфу-тьфу) 27.02.2014 08:57:18, Наталия1974
Ну значит ищи в своем поведении ошибки. Либо в питании либо нагрузи себя физически. А почему нет спорта хоть какого нить в твоей жизни?
27.02.2014 09:08:10, Глафира Андреевна
Потому что я могу заниматься только "из-под палки", то есть ходить куда-то в зал. А такая возможность у меня есть только по выходным, но по выходным я хочу с мужем пообщаться, которого в течение недели почти не вижу, с ребенком, ну и всякие хозяйственно-домашние дела надо делать. А еще регулярно маникюр-педикюр и парикмахер:(
27.02.2014 09:19:40, Наталия1974
![Аня-лэ](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/anuta2.jpg)
Если ложиться в санаторий - это же ты будешь в полном отрыве от семьи 2 недели! Разве это не бОльшая проблема, чем 3 часа 2 раза в неделю? 27.02.2014 13:00:32, Аня-лэ
![Аня-лэ](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/anuta2.jpg)
Пока не накрылось, но и не состоялось:( Перенеслось на конец марта.
27.02.2014 13:29:17, Наталия1974
![nickoffova](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Cclass.jpg)
По чесу получиться только дома, а дома никак:( Если куда-то ехать, то это часа 3:(
Ну, и как без маникюра-то на работу ходить?? Самой обгрызать ногти? :) 27.02.2014 11:13:27, Наталия1974
Ну, и как без маникюра-то на работу ходить?? Самой обгрызать ногти? :) 27.02.2014 11:13:27, Наталия1974
![Ханни](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/yulia22.jpg)
Я ни одного приличного не нашла, кроме Ворд класса, но там надо абонемент покупать, а это мне не подходит:(
27.02.2014 12:03:11, Наталия1974
![Аня-лэ](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/anuta2.jpg)
Разовое посещение в таких клубах обычно дорого, в прошлом году в зебре было полторы тыщи. 27.02.2014 16:55:06, Аня-лэ
![LOO](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/loo.jpg)
![nickoffova](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Cclass.jpg)
![nickoffova](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Cclass.jpg)
Я хожу на работу без маникюра, с коротко постриженными ногтями, покрытыми бесцветным лаком-базой. Никаких комплексов по этому поводу не испытываю. А вот по поводу толстой ж.пы не смертельные, но комплексы испытываю. Поэтому между маникюром и тренировкой выберу последнюю:) 27.02.2014 11:38:06, nickoffova
![nickoffova](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Cclass.jpg)
Это все отговорки:) А вообще мне кажется тебе надо уже забить на похудение и полюбить себя такой как есть. И не мучаться:)
27.02.2014 09:41:16, Глафира Андреевна
Тогда делай что то. А то получается противоречие, делать ты не хочешь усилий но при этом ждешь результата.
Впихнуть бассейн например можно легко в рабочий график, лето наступит - велик взяла и вперед кататься. В выходные можно встать пораньше и пойти позаниматься. 27.02.2014 10:15:38, Глафира Андреевна
Впихнуть бассейн например можно легко в рабочий график, лето наступит - велик взяла и вперед кататься. В выходные можно встать пораньше и пойти позаниматься. 27.02.2014 10:15:38, Глафира Андреевна
Когда пораньше-то? Я каждый день в 6 утра встаю. Еще и в субботу в 6 вставать?
И как это, интересно, можно бассейн впихнуть в рабочий график? Научи-ка меня срочно. 27.02.2014 10:22:53, Наталия1974
И как это, интересно, можно бассейн впихнуть в рабочий график? Научи-ка меня срочно. 27.02.2014 10:22:53, Наталия1974
Я незнаю как твой день рабочий строится. Если распишешь- подскажу. А в субботу можно вставать в 8 утра, плавать 45 минут и день впереди свободен.
27.02.2014 10:34:24, Глафира Андреевна
В 6 встаю, в 7-30 выхожу из дома, с 9 до 18 на работе, потом бегом в садик, потом гуляючи до дома, дома где-то в 19-30. Готовлю ужин, кормлю ребенка, потом мыться, читать книжки и спать. Хорошо, если муж придет раньше 22 и мне удастся с ним малость поговорить. Но это редко. Иду мыться сама, и в 22-30 отбой, иначе в 6 утра тяжко вставать.
Ближайший бассейн у меня в получасе езды на автобусе. То есть, если я встану в 8, позавтракаю и сварю кашу ребенку, я выйду в 9, не раньше точно, дойду до автобуса, подожду его, доеду до бассейна, дойду от остановки, там буду в 10 где-то. Переодеться, помыться + еще час, выйти, помыться, намазаться кремом, высушить длинные волосы, одеться - это еще минут 40 минимум, итого, я дома около обеда. а его еще приготовить надо, за меня никто не готовит. 27.02.2014 10:39:58, Наталия1974
Ближайший бассейн у меня в получасе езды на автобусе. То есть, если я встану в 8, позавтракаю и сварю кашу ребенку, я выйду в 9, не раньше точно, дойду до автобуса, подожду его, доеду до бассейна, дойду от остановки, там буду в 10 где-то. Переодеться, помыться + еще час, выйти, помыться, намазаться кремом, высушить длинные волосы, одеться - это еще минут 40 минимум, итого, я дома около обеда. а его еще приготовить надо, за меня никто не готовит. 27.02.2014 10:39:58, Наталия1974
В выходной очень реально ходить плавать.
Если встать в 8 утра, кашу-ребенка на мужа, кашу в мультиварке вообще варить не требует усилий, плавать 45 минут, потом не растяягивать сушку и помывку на час, а быстро за 15 минут собраться и домой.
У меня тоже не короткие волосы, я после плавания ровно 15 минут собираюсь и выбегаю. Вопрос в ЖЕЛАНИИ. В выходной мужа припрягать можно и нужно. 27.02.2014 10:47:11, Глафира Андреевна
Если встать в 8 утра, кашу-ребенка на мужа, кашу в мультиварке вообще варить не требует усилий, плавать 45 минут, потом не растяягивать сушку и помывку на час, а быстро за 15 минут собраться и домой.
У меня тоже не короткие волосы, я после плавания ровно 15 минут собираюсь и выбегаю. Вопрос в ЖЕЛАНИИ. В выходной мужа припрягать можно и нужно. 27.02.2014 10:47:11, Глафира Андреевна
Знаешь, я вообще сторонница правила, что если и я , и муж работаем полный рабочий день, но все заботы по дому и готовка - поровну. Но мой муж приходит домой ближе к ночи, и у него гораздо более сложная и ответственная работа. И, если я его еще буду сильно напрягать в выходные, то я просто боюсь за его нервную систему:( Ты же знаешь мужиков, они все в себе переживают, а потом инсульт в 40 лет:( Конечно, всю мужскую работу он делает, и часть не совсем мужской тоже. Но на этом я считаю его миссию выполненной, иначе загнется раньше времени:(
27.02.2014 11:10:15, Наталия1974
![Вока](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/VOKA03041999.jpg)
у меня +150. 56 ровно. 27.02.2014 08:03:52, Вока
Блин, крошка, я не доедаю вечно:( То есть калорий потребляю ниже, чем мне Таня Лу "прописала".
27.02.2014 08:58:01, Наталия1974
я не уверена, что в этом дело. Мне кажется, что мне нельзя ужинать. Вообще. Ну, разве что огурец съесть можно. Но я ем последний раз около 2-ух часов дня, и не есть потом до утра мне грустно очень:(
27.02.2014 09:47:43, Наталия1974
![Пупыржик](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Rgick.jpg)
Толстею:( Хотя, минус салаты и колбаса уже полгода, даже 7 месяцев:(
27.02.2014 17:11:12, Наталия1974
Вообще пока ничего не выбирала, просто пока отказалась от салатов и колбасы. А дело только хуже стало:(
27.02.2014 17:28:05, Наталия1974
А еще, знаешь, что заметила в последнее время? Стало тянуть на выпечку и пирожные! Я к ним с рождения, как говорится, была абсолютно равнодушна! А теперь с трудом удерживаюсь от покупки булочек и пирожков:(
27.02.2014 19:19:35, Наталия1974
![LOO](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Loo.jpg)
Читайте также
От сказок перед сном — до подготовки к экзаменам. Как нейросети помогают детям
Как использовать ИИ для образования ребенка?