Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Субботний отчет
У меня предполагаемый плюс.
+600. 56,5.
Я еще под Олимпиаду и пошалила-4 штучки сливочной помадки съела)
08.02.2014 07:59:03, Вока
153 комментария
-800!!! 76.5!! Уряяя, линейка близко →
-800!!! 76.5!! Уряяя, линейка близко, вот что значит легкий ужин))))
08.02.2014 20:19:23, Калифорния
Лида, супер просто!! Поздравляю тебя, умничку!!! :)
08.02.2014 22:45:24, "Белка"
Спасибо))) Хотя до умнички мен еще худеть и худеть)))))
08.02.2014 23:33:14, Калифорния
-500, 64,4 организму не хватало хачапурей :)
-500, 64,4 организму не хватало хачапурей :)
08.02.2014 15:35:46, Илария
о! прикольно, мы в одном весе сегодня!:) а у меня хачапурей вчера не было...( правда сегодня оладьи, плов и лимонный пирог в духовке)))
на линейку посмотрела, ну почти в одном)
08.02.2014 18:23:25, Kot DaVinci
-1,600 в четверг был 52,8, сегодня 51,2 →
-1,600 в четверг был 52,8, сегодня 51,2, и все таки это были КД + не есть все подряд вечером
08.02.2014 12:50:30, Anett_X
Вот это минус :)
08.02.2014 15:36:20, Илария
отлично!
08.02.2014 14:56:16, Ханни
ух ты ! классно как, а фотки покажешь ? какие обьемы ? :)))
08.02.2014 14:06:28, La Tour Eiffel
Шикарно!
08.02.2014 13:16:29, "Белка"
-500, итого 64.2 Не знаю, что-то меня →
-500, итого 64.2
Не знаю, что-то меня дернуло взвеситься, вот такой приятный результат:)
08.02.2014 12:36:31, Kot DaVinci
Здорово!
08.02.2014 15:36:55, Илария
супер ! Олечка, рада за тебя очень , умница
08.02.2014 14:07:16, La Tour Eiffel
спасибо) я только переживаю, что ты дальше собралась стройнеть! не превратишься в скелетик?;) мне кажется ты сейчас супер! пошла фотки смотреть)
08.02.2014 18:26:03, Kot DaVinci
Пусть дергает почаще с таким же успехом:)
08.02.2014 13:59:46, олеся-к
Еще какой приятный, молодец!
08.02.2014 13:16:46, "Белка"
Спасибо) вроде не с чего отвешивать..как-то глюк у организма)) вот знаю, что нельзя взвешиваться каждый день, но неймется мне иногда!
08.02.2014 13:27:50, Kot DaVinci
Поздравляю!
08.02.2014 12:39:42, LOO
спасибо, Танюш) но это не как-то не правильно, мне кажется перестройка какая-то и вода что ли лишняя вытекла..? не знаю
08.02.2014 18:24:45, Kot DaVinci
+500 Ну тут я сама виновата
+500 Ну тут я сама виновата
08.02.2014 11:15:28, Ханни
ох, держусь Лен:) Но сегодня чуть не налопалась кокоса. А он такой калорийный и жирный :(
08.02.2014 14:56:04, Ханни
подели его на части и кушай по одной части в день
08.02.2014 15:09:00, La Tour Eiffel
максимум можно 10 грамм есть, иначе по жирам вылетаю. А 10 грамм вообще ни о чем :(
Не стала вообще есть сегодня, а то одно расстройство
08.02.2014 15:17:38, Ханни
Ничего, Юль, сольешь, это ж вода.
08.02.2014 13:17:16, "Белка"
надеюсь:) спасибо Лер
08.02.2014 14:55:37, Ханни
-300, 55.0!!!! Девочки, я не верю, что →
-300, 55.0!!!! Девочки, я не верю, что это Мой вес:)))) 3 раза перевешивалась-одинаково:))) теперь интересно, удастся ли удержать? :)))
08.02.2014 10:53:28, La Tour Eiffel
Ура! Все ближе к цели!
08.02.2014 15:37:48, Илария
Леночка, поздравляю!!! Какая ты молодец!!! Круто!!!
08.02.2014 13:38:39, МюZetta
Поздравляю и желаю тебе этого!!! Супер, Лен! :)))
08.02.2014 13:16:01, "Белка"
Спасибо Леруньчик, и благодарна тебе про подсказку качать верхнюю часть тела, теперь когда делаю упражнения на торс и руки , тебя вспоминаю добрым словом :)
08.02.2014 14:09:13, La Tour Eiffel
:) Да я чего, это исключительно твои заслуги и твой труд!
08.02.2014 14:21:23, "Белка"
Поздравляю! очень-очень! Хотя при твоих параметрах и спортивности, думаю, даже 55 500-это ПРЕКРАСНО!
08.02.2014 13:03:36, олеся-к
да, как раз на днях писала, что мышц много у меня, за счет них обьемы небольшие :)
08.02.2014 14:09:54, La Tour Eiffel
Я тебе тут напишу про сладкое, тема убежала уже. Ты говоришь 30-40 грамм шоколада можно? А сколько это квадратиков? Весов у меня нет:(
08.02.2014 12:53:12, Глафира Андреевна
дружочек, ну все же просто :) берешь шоколадку, смотришь сколько в ней грамм, делишь на количество квадратиков и получаешь вес одного квадратика :)))
08.02.2014 14:11:51, La Tour Eiffel
Может, разделить вес плитки на количество квадратиков? Получится вес одного.
08.02.2014 14:00:36, олеся-к
Поделила, по 10 грамм каждый. Итого ем я 20 грамм.
08.02.2014 14:48:28, Глафира Андреевна
Квадратики разные бывают, надо прикинуть от веса целой плитки, если целая 100 гр, то 1/3 получается
08.02.2014 13:18:44, LMila
Лена ,молодец, это просто здорово!!! Завидую по доброму, где бы силу воли себе взять, я видать опоздала к раздаче :))
08.02.2014 12:51:34, feduka
зато на раздачу чу юмора ты успела , а я нет :)))
у тебя наверняка другие таланты :))) все мы разные и это прекрасно
08.02.2014 14:13:01, La Tour Eiffel
Круто! Заслуженный результат:) Поздравляю!!!!:)
08.02.2014 12:37:55, Kot DaVinci
спасибо Оля, ты права, я старалась, с неба увы мне не упало стройное тело
08.02.2014 14:13:42, La Tour Eiffel
Вау!
08.02.2014 12:31:47, LOO
Танюша, ты кому-то вчера 3 ссылки давала, я их все прочитала, как впрочем и всегда, когда ты даешь ссылки (даже не мне) так вот там как раз говорили про то, что я интуицией чувствовала всегда, что нельзя себя загонять спортом, что его должно быть в половину между возможным максимумом нагрузки и 0 нагрузки, я именно так и стараюсь, 2-3р в неделю, хотя хочется больше, но я себя сдерживаю
спасибо тебе за подержку и мудрые советы, всегда читаю все твои комменты, даже не относящиеся ко мне
08.02.2014 14:16:52, La Tour Eiffel
Леночка, на здоровье :) я очень горжусь тобой!
08.02.2014 16:17:11, LOO
О, поздравляю!!! Надо удержать:)) завидую, я тоже доберусь до своего идеального веса!!!:) представляешь , а я была до 25 лет 57 кг, при моем росте.
08.02.2014 11:57:04, Глафира Андреевна
Я никогда не была 55кг, даже в молодости, 56-60
Иногда бывало летом удавалось до 55 похудеть, но удержать дольше недели не могла.
08.02.2014 12:02:32, La Tour Eiffel
Я в восхищении:)Молодец ты.
Я была 55и 53, вот как как как можно было обратно так растолстеть.
08.02.2014 12:32:37, belka_kate
значит снова будешь :) главное захотеть :)
08.02.2014 14:17:20, La Tour Eiffel
Круто! Мечты сбываются, цели достигаются:)
08.02.2014 11:53:02, Аня Лим
:))) сделала фотки в купальнике, видно, что есть куда дальше худеть, в планах на этот год 50кг, если получится:)
08.02.2014 12:04:49, La Tour Eiffel
С ума сошла :)
08.02.2014 13:18:55, "Белка"
смотри фотки, поймешь, о чем я :)))
08.02.2014 14:18:33, La Tour Eiffel
Ставки растут :)
08.02.2014 12:32:46, LOO
девочки, не волнуйтесь, мало чего мне хочется :))) это еще не значит, что у меня получится :)))
08.02.2014 14:19:22, La Tour Eiffel
уря! Отлично Лен!
08.02.2014 11:50:20, Ханни
Здорово!
08.02.2014 11:46:53, Вока
До твоих соотношений роста веса мне все равно как до луны:)))
08.02.2014 12:06:26, La Tour Eiffel
у меня менее подтянутая фигура и мышц меньше
08.02.2014 13:33:51, Вока
Оля, не прибедняйся ! :))) у меня зато никогда не будет благородного лица как у тебя:))) рабоче-крестьянскую кровь не скроешь :)))
08.02.2014 14:21:24, La Tour Eiffel
прекрати, а?
08.02.2014 17:23:01, Вока
не женщина :) - мечта :))) я в принципе столько весить не буду никогда :)
08.02.2014 11:42:51, Individuale
У тебя какой рост? И возраст играет значение тоже.
08.02.2014 12:07:22, La Tour Eiffel
169 вроде :) но я так все равно не похудею :) только если кожу отрежу :)
08.02.2014 13:12:20, Individuale
Катюш, у тебя рост другой - другой идеальный вес :)
08.02.2014 11:46:36, LOO
Поздравляю!!!
08.02.2014 10:58:54, LMila
Спасибо, люда, хотела обьемы померить, чу что уменьшились, но ленту не могу найти
08.02.2014 11:00:40, La Tour Eiffel
Покапай протаргол в нос. Я детям покупаю и сама попользовалась, за 5 дней насморк прошел.
08.02.2014 11:59:53, Глафира Андреевна
Лена во франции живет, там такого нет
08.02.2014 13:20:13, LMila
Люда, мне кажется Глафира тебе писала про насморк, у меня вроде все здоровы пока :)))
08.02.2014 14:22:55, La Tour Eiffel
Я писала вообще Наталье :))) у мня мозг перестал в связи с похудением работать адекватно:))))
08.02.2014 14:54:56, Глафира Андреевна
:))) вот чуть что на похудение валить :))))))))))))) витаминки пей :)
08.02.2014 15:09:57, La Tour Eiffel
-200! Ура!
-200! Ура!
08.02.2014 10:42:07, олеся-к
Хорошо! Поздравляю!
08.02.2014 13:19:58, "Белка"
Спасибо!
08.02.2014 14:01:05, олеся-к
хороший отвес! поздравляю:)
08.02.2014 11:50:36, Ханни
Спасибо! Меня еще их стабильность радует. Но и работа над собой немалая:) Когда чего-нибудь хочется лишнего съесть безмерно, напоминаю себе, что все последние дни-насмарку. Помогает:)
08.02.2014 13:02:33, олеся-к
вот и я так же, особенно в первую половину цикла пытаюсь максимально сбросить, потому что во второй мне только удерживать получается
08.02.2014 14:26:46, La Tour Eiffel
Я тоже вчера превысила лимит мороженым →
Я тоже вчера превысила лимит мороженым. На весах всё та же заколдованная цифра 59.5, т.е. ноль у меня опять :))
08.02.2014 10:40:39, "Белка"
зато как хорошо, можно поесть торт и ничего не будет:)))
08.02.2014 11:51:06, Ханни
Я думаю, что если не приму меры, то очень даже будет :))
08.02.2014 13:20:44, "Белка"
Лера, у меня была заколдованная цифра 55, 9. Почти 2 недели, а сейчас начало цикла и вон какой рывок вниз удалось сделать:)))
08.02.2014 10:56:38, La Tour Eiffel
Так ты железобетонно соблюдаешь правильное питание, а я грешница :))
08.02.2014 13:21:41, "Белка"
это да :))) когда у меня есть цель, я все подчиняю ей, но Лера, у меня тоже бывают моменты слабости, но они длятся не более одного дня :)
08.02.2014 14:27:52, La Tour Eiffel
А у меня в последнее время что ни день, то слабость :)))
08.02.2014 18:19:40, "Белка"
Лер это хорошо же , если можно нарушать без последствий)
08.02.2014 10:48:46, Кофеманка
Том, я думаю, что долго мне это весы спускать с рук не будут, я обнаглела, честно говоря. И что-то ничего с этим сделать не могу :(
08.02.2014 13:22:50, "Белка"
у тебя просто спорт и расход=приход, а нужно чуточку меньше и будет результат
а может как у меня, вес падает рывками, стоит стоит, а потом обвал
08.02.2014 14:29:04, La Tour Eiffel
+600. Как надоели эти качели, ноя в ночи →
+600. Как надоели эти качели, ноя в ночи под Олимпиаду дочкин молочный детский коктейль со злаками и медом допила. И отекла сегодня.
08.02.2014 10:26:24, рыжая Ксю
+300
+300
08.02.2014 10:24:56, belka_kate
Потому что не слушаешься :)
08.02.2014 13:23:33, "Белка"
а ещё потому что Биг Тейсти:))))))
и всего-то плюс триста, хххаааа, а знаете ЧЕМ я его запила? И это была не какая-нибудь там кола. Завтра небось как ещё привалит. Я вчера идеально ела, идеальное кбжу, на этом бы остановиться, а потом меня черти начали раздирать - раз я не худею, то...
08.02.2014 16:49:06, belka_kate
+200 вес 59,6 вечерний бутер со шпротами →
+200 вес 59,6 вечерний бутер со шпротами не прошел даром, даже зумба вчерашняя не помогла, постараюсь попасть сегодня на каток))
08.02.2014 10:15:09, Кофеманка
Правильно, Том. Продуктивно покататься и просто хорошо провести время тебе :)
08.02.2014 13:24:38, "Белка"
-200. Вес 70,6. И я по под открытие →
-200. Вес 70,6. И я по под открытие Олимпиады чизкейка кусочек вчера съела:) Поговорили с тобой про ночные дежурства, Оль, так вот мой сегодня дежурит:(
08.02.2014 10:08:13, Аня Лим
хорошенький отвес:)
08.02.2014 11:51:33, Ханни
Ага, пусть медленно, но в нужном направлении - я подожду:)
08.02.2014 11:56:31, Аня Лим
Тоже нашалила под Олимпиаду и вчера еще →
Тоже нашалила под Олимпиаду и вчера еще с детьми пекла печенье, наелась его. + огромный, но надеюсь что вода. Буду сегодня сгонять.
08.02.2014 10:07:01, feduka
а уж в понедельник буду сгонять)
08.02.2014 10:30:24, Вока
В понедельник совсем точняк, муж на работу выходит и у меня все раздражители - соблазнители пищевые из-под носа уберутся и готовить наконец-то начну только под себя.
08.02.2014 10:43:04, feduka
-100,66.5 Уезжаю сегодня на недельку в →
-100,66.5
Уезжаю сегодня на недельку в Австрию,кататься на горных лыжах.Надеюсь вернуться с настроением,весовым минусом и красивыми фотками!
08.02.2014 09:57:58, Katerina78
Удачного путешествия!
08.02.2014 15:42:34, Илария
О, супер!!! Какой правильный отдых! Хорошо вам съездить и ждем фоток!! :)
08.02.2014 13:25:41, "Белка"
Хорошего отдыха!
08.02.2014 11:51:55, Ханни
Ах, Австрия, тоже хочу:))) отличного отдыха!!!
08.02.2014 10:59:08, La Tour Eiffel
у меня +100, но после вчерашних -800 →
у меня +100, но после вчерашних -800, это нормально.
Чувствую себя хреновато, горло болит не очень сильно, но нос меня достал:( Дышит через раз:(
08.02.2014 09:50:34, Наталия1974
Выздоравливай!
08.02.2014 11:52:19, Ханни
Бедняга :( сочувствую!
08.02.2014 11:43:52, LOO
Наташа, прыскай в нос пшикалку с морской солью
08.02.2014 11:02:08, La Tour Eiffel
я прыскаю, пока никакого толку:(
08.02.2014 11:08:26, Наталия1974
коллега ((
08.02.2014 11:01:33, LMila
выздоравливай, у меня старшие заболевают(
08.02.2014 10:30:56, Вока
Срочно старших чем-то "накачать"! Хоть чаем с медом или малиной.
08.02.2014 11:10:33, Наталия1974
Да вот старшую пришлось из школы забрать-звонит: Мне плохо, голова кружится. Идти самой я ей запретила.
08.02.2014 11:48:24, Вока
а меня опять плюсануло.... и опять на кг →
а меня опять плюсануло.... и опять на кг... пребываю в печальке... правда, я почему то слегка отекла и, простите, никак не закончу все утренние процедуры
08.02.2014 09:30:55, Individuale
Кать а как со стульчиком? Может организм от накопившегося не освободился?
08.02.2014 10:16:58, Кофеманка
угу, проблемс - донат куплю сегодня
08.02.2014 10:33:16, Individuale
Если есть много фруктов-овощей то проблем не будет, у меня раньше раз в три дня стул был и я считала что это моя норма, а как стала питаться как положено теперь два раза в день.
08.02.2014 11:00:31, LMila
+1, мне очень хорошо помогает киви и стакан воды с утра
08.02.2014 11:03:54, La Tour Eiffel
воду пью ага. а киви боюсь - вдруг сашку высыпет с нее :)
08.02.2014 11:43:24, Individuale
да, правильно боишься, у нас не рекомендуют экзотические фрукты на гв есть
08.02.2014 14:30:22, La Tour Eiffel
Киви вроде неаллергичные. Еще груши, яблоки. Цитрусовые боишься?
08.02.2014 12:36:07, LOO
Ооо...у моей дочки до сих пор сильнейшая аллергия на груши и яблоки((( уже 12 лет....
10.02.2014 01:37:12, cokol
ага, боюсь пока. У нее щеки большие и крррасные :))
08.02.2014 13:38:40, Individuale
Фруктов-овощей мало ешь. И при сильном недоборе калорий организм включает режим экономии и все откладывает про запас.
08.02.2014 09:38:35, LMila
так денек всего недобрала то - куда он там включился гад
08.02.2014 09:49:42, Individuale
Ты же Кать раньше не считала, может уже хронический так сказать , дефицит калорий идет длительное время.
08.02.2014 10:18:22, Кофеманка
дефицита точно не было - жралааааа :( ВОТ такими порциями.
и линеечка не видна почему то
08.02.2014 10:32:56, Individuale
Кать, давай попробуем хотя бы набирать примерно 2000ккал=110г-80г-200г. Не забывай про килограмм фруктов-овощей-зелени. И про полезные жиры. Соленого не едим, чтобы отеков не было. Клетчатка во фруктах-овощах поможет наладить регулярное очищение кишечника.
08.02.2014 11:41:58, LOO
А у меня аж -500, 56.8 все го то не →
А у меня аж -500, 56.8 все го то не стала вчера чай с вкусняшками пить, как в последнее время повадилась. И заболела еще, три дня в каком-то переходном состоянии была, думала может пронесет, но не пронесло ((
08.02.2014 09:28:35, LMila
Выздоравливай, Мил!!!
08.02.2014 13:26:27, "Белка"
Отвес хороший! Скорейшего выздоровления!
08.02.2014 11:52:55, Ханни
Молодец! Выздоравливай!
08.02.2014 11:43:06, LOO
Спасибо!
08.02.2014 11:32:15, LMila
Выздоравливай!
08.02.2014 09:31:06, Вока
Спасибо! Завтра у мужа ДР надо готовится, а у меня слабость какая-то противная((
08.02.2014 09:36:03, LMila
Удачи! Хотя я бы не готовила в таком состоянии, заказала бы все
08.02.2014 09:46:34, Вока
Доброе утро! :) Я под Олимпиаду бокал →
Доброе утро! :) Я под Олимпиаду бокал сухого вина красного выпила вчера.
У меня отвес, 70.600
УРА:))
08.02.2014 09:00:39, Глафира Андреевна
Поздравляю!
08.02.2014 15:44:35, Илария
Поздравляю :)
08.02.2014 13:26:46, "Белка"
Отлично!
08.02.2014 12:34:42, LOO
Поздравляю с отвесом))
08.02.2014 10:19:20, Кофеманка
Поздравляю!
08.02.2014 09:20:38, Вока
о! прикольно, мы в одном весе сегодня!:) а у меня хачапурей вчера не было...( правда сегодня оладьи, плов и лимонный пирог в духовке)))
Да вот старшую пришлось из школы забрать-звонит: Мне плохо, голова кружится. Идти самой я ей запретила.
08.02.2014 11:48:24, Вока
