+200, 77.5. вчера сам день был очень беспорядочный и насыщенный, хотя ужин вполне диетический : цуккини в духовке и креветки с соком лайма и кинзой. 24.01.2014 18:08:46, Калифорния

стою 24.01.2014 15:55:13, mara

+400 линейку не правила. Надеюсь это маринады на ужин воду задержали. Перед этим за два дня было -1200. Жир все равно уходит не более чем примерно по 130 гр. Главное в субботу не перебрать - у подруги очень круглый юбилей)) 24.01.2014 15:27:27, Пупыржик

+200 к позавчерашнему, до линейки еще далеко, почти 1 кг 24.01.2014 15:03:31, Hanni

-500, 64,2. Перестала взвешивать и записывать. Пока побуду так. 24.01.2014 14:35:42, Илария

здорово ! 24.01.2014 14:45:25, La Tour Eiffel

Спасибо. Самой нравится :) 24.01.2014 14:46:33, Илария

56.5, без вредностей уже само по себе худеется))) 24.01.2014 12:58:50, LMila

-100 всего 24.01.2014 12:57:25, SALLI

Лена, у тебя хоть такой минус-хорошо. У меня плюсище 24.01.2014 13:10:39, SweeT

Видела,посмотрим,что будет у меня завтра. 24.01.2014 13:16:59, SALLI

0, 68,5. 24.01.2014 12:46:58, Maxim

за три дня ноль, итого 65,2 24.01.2014 12:28:41, Kot DaVinci

+700!!! 56.6 обалдеть !!! нет, ну я конечно нахалка и много лопала вчера, но все же, много как-то. А весы еще чудные пишут +мышцы и жира показывают меньше, чем раньше 16,5кг - мдя, с трудом верится, что мышцы могут такими темпа расти от всего лишь 2 тренировок в неделю :))))

пойду посчитаю калораж, много фруктов сьела в ночи 24.01.2014 12:07:26, La Tour Eiffel

Правильно, мышцы, а вместе с ними и вода. Не паникуй, Лен, всё нормально. У меня после вчерашних тренировки с танцами тоже плюс, который меня бесит :)) Завтра у меня контрольное взвешивание, а у меня такая фигня с весом, эх :) 24.01.2014 12:15:29, "Белка"

да и калораж не слишком ужасный у меня

1896 - 114 - 64 - 210 24.01.2014 12:21:03, La Tour Eiffel

Лен, подсчитай средний за 2-3 дня и средний привес за 2-3 дня. Если все время профицит калорий, то вес возрастет в конце концов. Чудес не бывает :) 24.01.2014 13:00:41, LOO

Танюша, ты права на все сто !!!

вот такой наглый калораж на этой неделе с пн по чт, еще бы не плюс :))) эх, спорт, не спорт, а жрать все равно много нельзя :)

1766 - 101 - 64 - 193 24.01.2014 13:13:58, La Tour Eiffel

С учетом спорта я бы такой калораж посчитала бы похудательным. В любом случае он точно не превышает твои потребности. Твоя прибавка не жировая однозначно. Не делай выводов по одной неделе. 24.01.2014 13:41:29, "Белка"

Лера, не забывай, что я ростом меньше и к весу стремлюсь тоже меньше, чем ты, так что видимо много такой калораж для меня 24.01.2014 14:47:07, La Tour Eiffel

Да, я помню. Но ты на 1700 без особого спорта худела, а сейчас спорт. Ну пусть по минимуму ты тратишь 300 ккал за тренировку, у тебя 3 тренировки в неделю, это 900 ккал, это примерно 120-130 ккал в день вычитается из твоего калоража, т.е. 1600 у тебя где-то. Это по минимуму я считаю, тратишь ты на тренировках наверняка больше.

Я лишь призываю пока не спешить с выводами и не урезать себе срочно калораж. Понаблюдай еще пока, т.к. до сегодняшнего дня ты неплохо худела. Урезать всегда успеешь, спешить тебе некуда. 24.01.2014 15:21:26, "Белка"

да, конечно, я вообще стараюсь питаться по голоду :))) и здравому смыслу, как танюша меня учила :))) 24.01.2014 18:22:04, La Tour Eiffel

Скорее всего он близок к поддерживающему. 24.01.2014 13:45:34, LOO

Более того, спорт повышает аппетит. Я, когда регулярно занимаюсь, в полной мере ощущаю это на себе. Во время новогодних праздников без спорта есть хотелось меньше, чем сейчас. Организм свято блюдет свои интересы :) 24.01.2014 13:25:49, LOO

:))) Танюша, я тебе в личку написала, я кажется нашла виновника привеса :))) 24.01.2014 14:46:27, La Tour Eiffel

кто?:) 24.01.2014 16:43:33, Vanilla

не для конфы это :) не обижайся 24.01.2014 18:22:31, La Tour Eiffel

Прочла. May be :) 24.01.2014 15:05:40, LOO

0 67,9 стою, но ночью плохо спала и пить часто вставала, да ноги что-то крутило. 24.01.2014 12:01:36, feduka

-300, 79.2 24.01.2014 11:06:57, bijou

у меня +900, видимо еда прошлого дня дала о себе знать. но не страшно, я не останавливаюсь.
Линейку не двигаю 24.01.2014 10:37:21, SweeT

я тоже двигать не стала.
но впереди выходныыые...и к маме в гости надо б сходить, с НГ не виделись. 24.01.2014 12:20:28, Г@йка

Вика,мы там ниже переписывались с SALLI, тебя ждали, но повторю тут. А упражнение резинка, оно же и попу качает? 24.01.2014 12:26:07, SweeT

не видела внизу(((
отвечу тут. конечно, качает. если в сторону ногу отводить - боковые мышцы, а если назад, да еще пяткой кверху - то именно попу и качает. 24.01.2014 12:30:03, Г@йка

а я делала только в сторону(.буду знать теперь). 24.01.2014 12:59:17, SALLI

еще можно вперед..... 24.01.2014 16:43:57, Vanilla

а вперед что качается??? 24.01.2014 21:40:01, Г@йка

и я к маме поеду, Татьянин день отмечать)))не виделись уже месяц наверно((( 24.01.2014 12:23:41, SweeT

у нас сильное похолодание на выходные - организм чувствует. голодная почти постоянно(
а если к этому еще и мамины соблазны пищевые)))) туши свет))) 24.01.2014 12:30:56, Г@йка

мне мама тоже холодец обещала сварить, оливье(сказала, что б не заправляла майонезом) 24.01.2014 13:09:29, SweeT

смотрю, что сегодня у многих +. Единым фронтом идем 24.01.2014 11:08:43, Ханни

ага, и главное, все в непонятках откуда?! 24.01.2014 12:24:03, SweeT

Мороз, может? А за границей плюсики из солидарности:)) 24.01.2014 12:28:34, belka_kate

может быть))) 24.01.2014 13:09:51, SweeT

:)))))))))))))) 24.01.2014 12:07:50, La Tour Eiffel

+600 58,4 Вчерашний ужин дал себя знать :( Но хлебушек вкусный получился. 24.01.2014 10:31:16, Мерн

Наташ у тебя за неделю какая тенденция, ты не считала? Сколько ушло если ты по 100 гр скидывала всю неделю? 24.01.2014 10:26:55, Кофеманка

Я, кажется, дня 3 скидывала по 100-200 грамм, а потом 2 дня подряд привесы, причем, не по 100-200 грамм, а гораздо больше:( Итого, за неделю в лучшем случае ноль, в худшем - плюс:( 24.01.2014 10:32:11, Наталия1974

Ты совсем не отлеживаешь изменения в точных цифрах? 24.01.2014 10:47:39, Кофеманка

Я точно знаю, какой минимум я видела на весах за последний месяц. И точно знаю, что гоняю туда-сюда полтора кг:( 24.01.2014 11:54:38, Наталия1974

Наташ, все эти дни ты наедала какой калораж? 1500-1700ккал получалось? 24.01.2014 13:16:25, LOO

Тань, я не считала:( Нету в калоризаторе тех блюд, что я ем:( Уже опупела вводить сама все новые и новые:( И еще мне кажется, что столовские блюда сильно отличаются по жирам и углям от того, что калоризатор предлагает. 24.01.2014 15:42:29, Наталия1974

Может ты опять овощей мало ешь? Или что-нибудь соленое? "Это вы что-то съели" :) 24.01.2014 16:05:05, Аня-лэ

Овощей почти совсем не ем:( Купила огурцы-помидоры, отвратные оказались:( Так и выкинула огурцы, помидоры в яичницу пустила. И фруктов почти не ела на этой неделе, некогда купить было:(
В выходные постараюсь закупиться. 24.01.2014 16:20:26, Наталия1974

Да, с помидорами сейчас проблема, я их вообще не покупаю, только иногда черри. Огурцы более-менее обычно.
Я сейчас тоже овощей меньше ем, хорошо на работе есть салат - морковка, капуста, свекла (сырая), красная капуста. Я сначала думала, что будет невкусно (мне бы в него помидоров добавить, или хоть зелени), а сейчас подсела на него, только так и нравится, с солью и с маслом. Почти каждый раз беру полную тарелку, грамм 250 наверно. 24.01.2014 16:29:11, Аня-лэ

Да, иногда и у нас бывает и капусты и из белой, и из красной. Тоже беру. Но не всегда бывает, к сожалению. И морковку беру, если есть. Сегодня съела какой-то странный салат из смеси лука и салатных листьев с яйцами. Но он был заправлен чем-то странным. Не майонезом, но и не сметаной... 24.01.2014 16:33:47, Наталия1974

Вот видишь, сколько ты всего нужного и полезного можешь есть! :) А говоришь, не любишь. 24.01.2014 16:36:19, Аня-лэ

Люблю только, если все сочное. Сухую капусту-морковку грызть не буду:) Ну и каждый день, наверное, тоже не захочу. Заходила щас в магазин, увидела груши и помело, решила, что хочу:) Купила, буду есть:) 24.01.2014 19:01:00, Наталия1974

У тебя есть тенденция сильно занижать калории. Может тебе ориентироваться на порции-кулаки? 24.01.2014 15:54:55, LOO

Танюш, у меня тенденция занижать калории при правильном питании, и завышать при неправильном:( Как съем кусок грудинки, так сразу и калорий достаточно:(
И фруктов-овощей у меня мизер в рационе:( И воды не пью, и вообще:( 24.01.2014 16:18:53, Наталия1974

Мой лишний 1 кг при мне и это не радует, но я рада что хотя бы 1н только лишний)) 24.01.2014 10:22:26, Кофеманка

быстро пришел, быстро уйдет:) 24.01.2014 11:09:19, Ханни

Спасибо Юль только уже недельку висит и не уходит 24.01.2014 11:22:53, Кофеманка

Как показывает практика ,он так же неожиданно уйдет, как и пришел :) Не расстраивайся, Том! 24.01.2014 10:52:55, "Белка"

Спасибо Лерусь, я вчера на бешеном калораже день закончила и даже удивилась что не в плюсе, но хочется то минус, так чудес охота)) 24.01.2014 11:08:14, Кофеманка

+600, 56,1 24.01.2014 10:17:31, Вока

как ты хорошо свой организм знаешь, молодец, а я вот нагло наелась вчера и еще на минус расчитывала :)))

одно радует, у меня обьемы все равно уходят :))) белые слимы которые были "не продохнуть" стали свободнее :) 24.01.2014 12:09:25, La Tour Eiffel

я еще и грильяжа в ночи наелась)))) 24.01.2014 12:31:25, Вока

Так это замечательно! по-моему объемы важнее цифры на весах)) 24.01.2014 12:16:07, LMila

ну да, это верно :) но мне хочется и то и то :))) 24.01.2014 13:15:20, La Tour Eiffel

Мне таблеток от жадности и побольше, побольше ))) 24.01.2014 13:20:29, LMila

Вот. Это про меня:)))) 24.01.2014 20:47:49, La Tour Eiffel

+400, 61,500. здравствуй, кусочек тортика вчерашний...
блин,ну почему так,а? утром же. стоило чуть-чуть расслабиться - и получи фашист гранату( и спорт же был, и пешком бегала...
блин. расстроилась, с утра овсяных печенек налопалась. 24.01.2014 09:16:11, Г@йка

Это может и не торт, Вик. Ну вес же он такой, иной раз вообще без всякой логики растет или падает. У тебя хорошая тенденция сейчас и эта водичка уйдет, не переживай! 24.01.2014 10:54:59, "Белка"

может, и не торт. но сегодня больше не хулиганю) (кроме овсяных печенек с утра) 24.01.2014 12:17:32, Г@йка

Так сильно вода задерживается ? 24.01.2014 10:32:39, Мерн

400 гр - это не сильно. это всего полтора стакана. 24.01.2014 12:17:50, Г@йка

прорвемся!:) Сольешь Вик. Водичка задержалась 24.01.2014 09:29:38, Ханни

сейчас будет сложнее - вторая половина цикла начинается. 24.01.2014 09:37:52, Г@йка

Слушай, но по "-60" по утрам можно все. Почему же плюс?? 24.01.2014 09:22:08, Наталия1974

я тоже этим вопросом задаюсь. не знаю...
есть,конечно, мысли...
во-первых, после спорта могла вода задержаться. плюс - как-то не так у меня последние пару дней с посещениями комнатки отдохновения...
во-вторых, на системе,если ты за короткое время сбросила большой вес, может начаться плато. а я за прошлую неделю больше чем на 2,5 кг похудела. мож, адаптируется организм... у меня бывало такое на -60. может, если б я тортик не ела - похудение и пошло бы дальше. 24.01.2014 09:25:26, Г@йка

Кстати, да, ты много сбросила всего за неделю. Может, так оно и есть, организм адаптируется. 24.01.2014 10:20:27, Наталия1974

может. подождем-посмотрим. 24.01.2014 12:18:15, Г@йка

66.8 24.01.2014 09:05:22, Katerina78

+500 Что-то не в ту сторону я пошла. Пока 2 недели топчусь на месте и ни как не вернусь к линейке. 24.01.2014 08:53:28, Ханни

Ничего, просто надо время на раскачку. Юлечка, всё будет! 24.01.2014 10:55:54, "Белка"

да кстати! Может и правда раскачиваюсь:) 24.01.2014 13:27:22, Ханни

Юль ты просто разгоняешься, а потом как стартанешь))) 24.01.2014 10:29:07, Кофеманка

будем надеяться:) 24.01.2014 11:06:48, Ханни

может,в воздухе что-то... 24.01.2014 09:17:53, Г@йка

организм скорей всего чудит. Вчера голова сильно кружилась весь день, а сегодня я вообще выгляжу как с сильного перепоя. По идее цитрусовые бы убрать. Диатез начался, но пока не придумала, чем заменить. 24.01.2014 09:29:03, Ханни

Померяй давление , часто от мороза сосуды не справляются с нагрузкой и давление понижено 24.01.2014 10:30:03, Кофеманка

ага, давление :( Вчера капустой квашеной его как раз пыталась поднять. Не помогло. Будем дальше ставить опыты:)) 24.01.2014 11:07:52, Ханни

Вот капуста соленая воду и задержала 24.01.2014 12:14:43, LMila

а я так надеялась, что если в обед, то прокатит :( 24.01.2014 13:13:42, Ханни

киви? груши? ну и банально яблоки.
у меня та же история после НГ была от цитрусовых - переела я их явно. только вот в норму пришла, а то была красава - переходных возраст. 24.01.2014 09:34:01, Г@йка

потопаю сегодня на разведку в магазин:) Пока кашу с черносливом выдумала только. Ягод хочется и чего-то мягкого. В очередной раз пожалела, что не наморозила себе в этом году, а забила морозилку рыбой. В итоге рыба так надоела! 24.01.2014 09:38:10, Ханни

и я утром овсянку с черносливом ела)
удачного похода! 24.01.2014 09:50:48, Г@йка

спасибо:) 24.01.2014 11:07:59, Ханни

И я:( 24.01.2014 09:01:20, Наталия1974

-100 - 53,4 24.01.2014 08:04:02, Бугенвиллия

-600 65.4 наконец-то перегнала линеечку) 24.01.2014 07:53:45, EugenieG

класс! 24.01.2014 13:01:18, SALLI

поздравлю, ну хоть у кого-то минус :)))))))))) 24.01.2014 12:10:21, La Tour Eiffel

:) так а сколько можно плюсовать-то:))) 24.01.2014 18:53:13, EugenieG

Супер! 24.01.2014 10:56:42, "Белка"

Умничка вот с кого пример надо брать)) 24.01.2014 10:31:11, Кофеманка

ну, если только один день))) а так я конфетная маньячка))) 24.01.2014 18:51:40, EugenieG

отличный отвесик! 24.01.2014 09:32:07, Ханни

Ну, молодец! 24.01.2014 09:02:55, Наталия1974

вот как бы продолжить в том же направлении двигаться:) 24.01.2014 18:52:16, EugenieG

+400 24.01.2014 07:44:55, Елена Майская

Вернуться в конференцию

Весы 24.01.14

Загруженные изображения