Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 20.01.14 ужасно "расстройные":(
+ 700 :( И это после сплошь диетической еды вчера:(
20.01.2014 06:19:40, Наталия1974
60 комментариев
:)
у меня +700((,все таки день рождения →
у меня +700((,все таки день рождения кумы не прошел даром,да еще и жор начался((скоро КД.
20.01.2014 21:04:40, SALLI
Давай теперь вместе с лишними 700 граммами сидеть:(
20.01.2014 21:05:21, Наталия1974
Сегодня утром спешила на работу и забыла →
Сегодня утром спешила на работу и забыла взвеситься.
20.01.2014 17:39:41, Пересечение
Наташ, может я не в тему, а щитовидку ты →
Наташ, может я не в тему, а щитовидку ты давно проверяла? У меня вес прыгал от недостатка гормонов лет цать назад.
64,7. Вес доновогодний, ура.
20.01.2014 15:35:02, Илария
Каждый год проверяю. Тьфу-тьфу-тьфу.
20.01.2014 15:38:23, Наталия1974
-200, не смотря на кутью:)) Итого 64.00.
-200, не смотря на кутью:)) Итого 64.00.
20.01.2014 15:13:57, олеся-к
Мне кажется, ты опять не добрала калораж →
Мне кажется, ты опять не добрала калораж. На глаз рацион не тянет выше 1100-1200 ккал. Белков было нормально, а вот жиров и клетчатки недостаточно. Фруктов совсем не было, мало овощей. Ты совсем фрукты не любишь? Возьми себе за правило в день есть не менее 500г фруктов - это 3 фрукта (яблоко, киви, апельсин, например). Столько же желательно овощей.
20.01.2014 14:41:13, LOO
Я фрукты люблю, но, в основном, ягоды:) Клубнику, черешню, виноград. Люблю только сочные фрукты. В принципе, могу цитрусовых слопать полкило за день точно. А яблоки как-то все попадаются не очень:( Сок с них не течет:( Персики и абрикосы люблю, но тоже только сочные.
20.01.2014 15:42:26, Наталия1974
Наташ, попробуй как я есть фрукты. В виде салата с творогом.
[ссылка-1]
Я практически каждый день так ем. С собой тоже можно брать на работу. Как раз апельсины пропитывают все своим соком и получается вкуснее. Яблоки даже самые не вкусные там отличны!:)
20.01.2014 15:47:01, Ханни
+1 за папочку:)
20.01.2014 16:15:03, олеся-к
Да, папочка с едой что надо!
На высшем уровне!
20.01.2014 16:07:39, ВС-препод
спасибо:) Что-то совсем разленилась, надо снова ее пополнять начать
20.01.2014 16:39:14, Ханни
Отличный вариант. Вместо творога-сметаны можно еще использовать натуральный йогурт. Юль, какие у тебя блюда красивые и аппетитный в папке. Молодец :)
20.01.2014 15:59:09, LOO
спасибо:)
да, тоже так можно. Я сейчас домашний творог ем, там вообще сметаны не нужно. Безумно вкусно и нежно и совсем не сухо, в отличии от магазинного.
20.01.2014 16:04:45, Ханни
А я что-то только смотрю на домашний творог, боюсь,что жирный...
20.01.2014 16:15:41, олеся-к
он же разный
Я беру по настроению. Бывает, что маложирный 5-9%, а бывает как вчера со сливками. Но у меня проблема набрать нужные калории, поэтому такой творог в этом плане удобен.
20.01.2014 16:19:25, Ханни
57, так и топчусь и меня это →
57, так и топчусь и меня это устраивает))
Наташ, а ты хоть один фрукт вчера съела?? А вот сахара можно и поменьше, но ты сама это все знаешь.
20.01.2014 12:20:43, LMila
Фрукты кончились, муж купить забыл, а мне страшно было на такой мороз выходить:( А сахара уже и так раза в 2 меньше ем, чем раньше, а толку никакого:(
20.01.2014 15:44:38, Наталия1974
Не знаю. С пятницы не взвешивалась :(
Не знаю. С пятницы не взвешивалась :(
20.01.2014 11:58:52, Мерн
Не взвешиваюсь до субботы!
Не взвешиваюсь до субботы!
20.01.2014 11:46:53, Antre
а я спокойна, забыла взвеситься :)
а я спокойна, забыла взвеситься :)
20.01.2014 11:13:19, feduka
+500, 80.0. КД что ли? :( →
+500, 80.0.
КД что ли? :(
20.01.2014 10:45:35, bijou
+500, 80.0. КД что ли? →
+500, 80.0.
КД что ли?
20.01.2014 10:44:42, bijou
+100. 55.9 удержала 5ку несмотря на →
+100. 55.9 удержала 5ку несмотря на + яйцо, хлебец и яблоко в ночи.
20.01.2014 10:42:56, La Tour Eiffel
Ничего Лен, никуда она от тебя не денется!
20.01.2014 17:57:33, "Белка"
да, конечно :) целый год впереди на удержание и снижение, основная цель достигнута уже давно, сейчас это я так - развлекаюсь :)))
20.01.2014 19:24:55, La Tour Eiffel
Умница!
20.01.2014 15:59:51, LOO
спасибо Танюша, я очень стараюсь, но вечером бывает нарушаю, нет сил держаться, но не ругаю себя :) результат уже более, чем приемлемый, я уже вон даже на 70А лифчики перехожу, значит и спинка тоже худеет :)
20.01.2014 17:09:43, La Tour Eiffel
Спорт повышает аппетит. Поэтому тут нужен какой-то разумный компромисс :)
20.01.2014 17:17:05, LOO
Да, Танюша, как бы я ни старалась, но общий калораж все равно в районе 1650-1700 выходит 100-57-170 примерно
20.01.2014 19:25:39, La Tour Eiffel
Отекла, воды как в аквариуме весы →
Отекла, воды как в аквариуме весы показали ужасные цифры.
20.01.2014 10:37:17, Кофеманка
Погрешности в меню были?
20.01.2014 17:58:10, "Белка"
Были Лер , пироженки от Палыча 2 дня ела, углей конкретно перебрала в воскресенье.
20.01.2014 18:07:39, Кофеманка
С чего это вдруг так сильно?
20.01.2014 16:00:16, LOO
Очень захотела языка и ничего лучше не нашла, , купила в желе , а он соленый и еще сделала жутко острую заправку к салату с горчицей, все в субботу еще было, и понеслось, воды много пила и в выходные толком со стульчиком не налажено было.
20.01.2014 18:00:51, Кофеманка
Видишь, ты не одинока...
20.01.2014 10:42:05, Наталия1974
я вчера фисташки тоже ела,потом много →
я вчера фисташки тоже ела,потом много пила,сегодня плюс. Мне творог и другая молочка вечерняя отвесы всегда дают.
20.01.2014 10:00:40, Katerina78
не отчитывалась вчера и подумывала →
не отчитывалась вчера и подумывала недельку-другую не появляться, потому как сплошные дни съестной распущенности. вчера слопала почти весь имбирный домик из икеи и штук 6 конфет:(
а сегодня -200 66.1! чудеса) имбирь способствует похудению?
Наташ, из-за фисташек, может, такой плюс? в прошлый раз тоже фисташки, помню, перед плюсом были
20.01.2014 09:38:26, EugenieG
Фисташек прям мизер был совсем. Грешу на соль в суфле рыбном...
20.01.2014 09:59:29, Наталия1974
не стала взвешиваться, после вчерашнего →
не стала взвешиваться, после вчерашнего явный плюс (сладкое+соленый сыр были).
ну и пусть, вода сольется!
зато совсем не хочется сладкого, ляляля)
20.01.2014 09:25:16, Г@йка
у меня еще +400 Почти 100 на весах уже →
у меня еще +400 Почти 100 на весах уже. Расту однако и дальше
20.01.2014 08:49:54, Ханни
Юль, как настроение?
20.01.2014 16:00:33, LOO
боевое:)
20.01.2014 16:38:23, Ханни
так печеньки же?
20.01.2014 09:26:05, Г@йка
там еще до печенек было много, от чего плюс
20.01.2014 09:29:51, Ханни
И у меня, видишь, какая-то фигня:( Уже, понимаешь, и суфле рыбное диетическое, можно сказать, сделала, и весь жир ножницами состригла с филе куриного бедра... И все равно такой плюсище:(
20.01.2014 08:55:34, Наталия1974
последи, что ты ешь
У меня рыба по вечерам дает плюс к примеру. Зато говядина и тушеные овощи, почти всегда минус. А если пересолила, то минуса не жди. В общем анализируй
20.01.2014 08:59:54, Ханни
Вот, думаю, может, надо было соли поменьше??? Не пересолила точно, но можно было бы чуть-чуть меньше.
20.01.2014 09:30:35, Наталия1974
вполне могет быть:)
Суфле не мокрое у тебя вышло кстати? Я все сухости не могу от него добиться
20.01.2014 09:32:59, Ханни
Как раз малость суховатое вышло, как мне показалось.
20.01.2014 10:06:18, Наталия1974
забавно, у меня всегда слегка мокроватое выходит
20.01.2014 10:11:07, Ханни
Может у тебя из-за сливок? Как бы пожирнее?
И еще я забыла его вовремя из духовки вынуть:)
20.01.2014 10:12:56, Наталия1974
ощущение, что сама треска слишком мокрая. Хотя вроде ее и отжимаю
20.01.2014 10:37:17, Ханни
Может, я треску сильно утушила??
20.01.2014 10:43:24, Наталия1974
ты ее тушенной что ли перекручивала в блендере?
20.01.2014 14:39:22, Ханни
ага. Прочла рецепт про суфле "как в детском саду" :)
20.01.2014 15:43:14, Наталия1974
а-а, а я не решилась готовую треску использовать, как раз из-за сухости
20.01.2014 15:57:32, Ханни
взяла с собой кусок на работу этого суфле, щас ела, вроде как, не сухое (как мне вчера показалось), а влажноватое... Странно.
20.01.2014 16:00:52, Наталия1974
