Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Мои кексы-фитнесняшки))

Вот испекла в духовке по-быстрому сегодня, описание в одной из фотографий, с ингридиентами на данный состав, калл И БЖУ.

А вот мой завтрак на сегодня))

А по ссылке несколько фоток из Диснейленда вчерашнего, кому интересно))

http://show.7ya.ru/private.aspx?Rubrid=367110

17.01.2014 20:52:05, Калифорния

40 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Лида, я вчера побоялась вечером в твою тему заходить:) зря, очень диетично выглядят:)))

Я глядя на тебя, запеканку только с овсянкой теперь пеку:) и сытнее и полезнее, чем мука:) 18.01.2014 17:30:34, La Tour Eiffel

)))) А я и подумала, где гуляет??)) 18.01.2014 18:57:51, Калифорния

Ланусю я на фейс буке полайкала:)) жду когда мои козявочки подрастут, чтобы тоже их свозить в дисней лэнд. 19.01.2014 00:34:50, La Tour Eiffel

у вас там вобще недалеко! эх со старшим уже не попали, теперь про мелкую буду мечтать - свозить! 19.01.2014 14:38:55, mara

Мариш, туда же в любом возрасте можно и нужно. Мой папа - подполковник в отставке , удовольствия горы получил)) 19.01.2014 19:09:11, Калифорния

ох,красота какая!!!
я тоже такие хочу, но вижу, внизу девочки пишут ,что в микре не получились(( 18.01.2014 17:11:43, Г@йка

Я в микре не пробовала, но дуамаю получится скорее как десерт, который надо ложкой есть, на работе удобно, если все ингридиенты с собой принести. Я секретаршуи свою тоже на путь истенный наставила, калории считает, идея с микрой понравилась)) 18.01.2014 18:59:59, Калифорния

а у нас на работе утром все внизу покупают сочники, пирожные, песочные кольца и прочее - и чаи гоняют... драаазнятся(((( 18.01.2014 19:35:00, Г@йка

У меня в микре кекс получился вполне плотный только бледненький)) 18.01.2014 19:07:58, LMila

не сухой он? там ведь жидкости - только яйцо 18.01.2014 19:32:32, Г@йка

Суховато, для себя сделала вывод что в следующий раз ягод надо побольше туда положить, а вообще идея хорошая, мне больше понравилось чем оладьи банановые, а муж наоборот сказал что оладьи вкуснее)) 18.01.2014 19:50:56, LMila

еще подкупает, что продукты всегда дома есть - овсянка,яйцо, мёд. ну вот ягоды только. у меня черная смородина есть и клюква ,как думаешь, с чем лучше? 18.01.2014 19:53:07, Г@йка

А ты сделай один со смородиной, а другой с клюквой и сравнишь, так сложно выбрать, они маленькие получаются, мне таких на завтрак штуки 3-4 надо. 18.01.2014 19:58:41, LMila

Попробуйте с грушей! вкусно... особенно, если груша сладкая! я ее на терке потерла ( груша Конференс у меня) и смешала с остальным. В микре было все 2 мин. Получилось бледновато и мягко-влажно..незнаю как объяснить , но похоже на суфле. И этот вариант мне понра больше, чем в духовке. Хоть тот и красивее, но суше и напоминает батончик с мюсли. 18.01.2014 20:15:43, Maxim

А у тебя груша мягкая была? Мне кажется ее пока трешь весь сок вытечет, нет? 18.01.2014 20:19:36, LMila

Средней мягкости. Терла прямо над чашкой, где делала. Сок нен вытек, а остался в массе. 18.01.2014 20:35:20, Maxim

понятно, будем экспериментировать 18.01.2014 20:42:52, LMila

Вик, я сегодня делала в микре. В чашке прозрачной стеклянной только смазала маслом немного кисточкой, форм маленьких для запекания не нашла у себя. Нормально получилось, просто бледные. Но я на 3 минуты ставила, потому как вишню прям замороженную положила и с напряжением у нас не очень, тоже удлиняет время готовки. 18.01.2014 18:20:13, LMila

я думаю, какао в них добавить, чтоб не бледные были. будут шоколадные))) 18.01.2014 19:33:01, Г@йка

Получились. Только они как десерт скорее. Но вкусно! я с грушей ела сегодня. Няяяяяшечка! 18.01.2014 17:19:52, Maxim

в смысле,как десерт? они по текстуре получились жидковатые? ну то есть форму не держат? 18.01.2014 18:00:13, Г@йка

Я делала в чашке - широкой ( икейской). 2 мин. Получилось как суфле. В духовке более плотная текстура получается. Ну попробуй сама. Так не объяснить.

Внешний вид мне понра у изделия из духовки, а консистенция - у изделия из микры. Возможно, дело еще в том, что во втором случае я потерла на терке грушу 3/4 где-то и добавила в базу. В первом случае были дольки мандаринки. Не такое сочное получилось. 18.01.2014 18:03:42, Maxim

суфле мне нравится. попробую завтра на завтрак, на сегодня с едой я закончила))) уже три часа как) 18.01.2014 19:33:57, Г@йка

Очень аппетитно и стильно! Прям как для журнала, даже есть жалко. :))

Завидую вашему лету - здорово! А у нас и не зима, и не весна, темно и печально. Пойду жарить банановые блинчики. 18.01.2014 09:44:16, Antre

Спасибо)) Ну как блинчики получились??? 18.01.2014 19:00:48, Калифорния

рецепт сохранила)

дочка милая очень!) 18.01.2014 08:32:46, EugenieG

Спасибо))) 18.01.2014 19:01:00, Калифорния

Очень симпатишные и летние такие! :) 18.01.2014 00:24:08, "Белка"

))))) 18.01.2014 01:11:01, Калифорния

супер кексы! А у меня какая-то размазня получилась, может я ягоды вяленые положила, а не свежие. Даже показывать позориться не буду))

Лида, какие девчонки с Ланой, супер, они даже похожи:) 17.01.2014 22:35:13, SweeT

А почему размазня получилась?? Ты пекла или в микровлновке делала? Да девченки и правда красивые, я им комплемент отвесила, не удержалась))) 17.01.2014 22:42:02, Калифорния

я в микре и форма у меня большая. попробовала сегодня на завтрак вкусно и очень сытно 18.01.2014 22:01:33, SweeT

Я один кексик секретарше отнесла, он а тоже сказала, что сытно)) 19.01.2014 19:13:32, Калифорния

Очень аппетитно выглядят! Молодец, Лидочка! 17.01.2014 22:08:39, Maxim

Главное быстро: замесила, в духовку засунула, таймер включила и своими делами занимаешьая)) 17.01.2014 22:42:56, Калифорния

Недобор катострофический, в прочем как и почти каждый выходной, просто не когда, хотя весь день была на кухне.
55+78+161 Еда — 1569.3 ккал.

Завтрак 355 гр. — 300.00 ккал.:
Запеканка с отрубями и творогом (100 гр.) — 140.7 ккал.
Варенье из клубники (5 гр.) — 14.3 ккал.
Кофе с молоком (250 гр.) — 145.0 ккал.

Ланч 90 гр. — 449.30 ккал.:
хлебцы шведские с семена подсолнечника,тыквы и льна (40 гр.) — 151.6 ккал.
Треска (печень в масле) (30 гр.) — 183.9 ккал.
Конфеты шоколадные (20 гр.) — 113.8 ккал.

Обед 240 гр. — 193.30 ккал.:
Кабачок жареный (50 гр.) — 44.0 ккал.
салат листовой (20 гр.) — 2.8 ккал.
Огурец (30 гр.) — 4.5 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (10 гр.) — 16.0 ккал.
Кальмары отварные (30 гр.) — 33.0 ккал.
Фарш говяжий с добавками (50 гр.) — 76.0 ккал.
Овощная смесь Hortex картофель по-деревенски (50 гр.) — 17.0 ккал.

Полдник 150 гр. — 302.10 ккал.:
Пирожное Kinder молочный ломтик (10 гр.) — 42.0 ккал.
Банан (80 гр.) — 71.2 ккал.
Пирожное карамельное от Палыча (60 гр.) — 188.9 ккал.

Ужин (20:15) 205 гр. — 277.60 ккал.:
Говядина (язык вареный) (50 гр.) — 115.5 ккал.
Перец красный сладкий (30 гр.) — 8.1 ккал.
салат листовой (20 гр.) — 2.8 ккал.
Огурец (30 гр.) — 4.5 ккал.
Яйцо куриное (белок) (10 гр.) — 4.4 ккал.
Кальмары отварные (20 гр.) — 22.0 ккал.
Горчица (5 гр.) — 8.1 ккал.
Йогурт натуральный 2% (10 гр.) — 6.0 ккал.
лепешки ладушки сметанные (30 гр.) — 106.2 ккал.

Перекусы 130 гр. — 47.10 ккал.:
Мандарин (100 гр.) — 33.0 ккал.
Яблоко (30 гр.) — 14.1 ккал. 18.01.2014 22:24:59, Кофеманка

очень аппетитно смотрятся кексы, а доча ваша так доверительно прижимается к мультяшкам-прелесть)) 17.01.2014 21:41:59, Кофеманка

Они такие все классные, костюмы такие шикарные, я бы сама поприжималась к ним)) 17.01.2014 22:43:34, Калифорния

кексики очень аппетитно выглядят! Что я вчера скептически к ним отнеслась, а сегодня уже в раздумьях:)
А ДиснейЛенд - просто сказка! Я на фб с утра еще полюбовалась. Доченька такая хорошенькая!:) 17.01.2014 21:12:28, Ханни

Спасибки, вчера классно день прошел)) А кексики еще и очень сытные, не очень сладкие, как я люблю, до обеда одного должно хватить, я съела два, теперь чувство, что переела(( 17.01.2014 21:41:02, Калифорния

Вернуться в конференцию

Мои кексы-фитнесняшки))

Загруженные изображения