добрый день!
Объясните, пожалуйста, что происходит, если соблюдать посчитанный калораж, но не укладываться в составляющие (БЖУ)?
Чувства голода нет.
Спасибо!
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
08/12/13 1600 - 57-74-154
09/12/13 - 1800 - 100-29-280
11/12/13 - 1400 - 60-56-156
И в те дни, когда я недобираю КБЖУ, организм как реагирует?
Вот сегодня у меня тренировка,
вовремя перекусить не успела, поэтому без ужина,
калораж в районе 1300.
Не перепугается ли он, что "война, голод, запасайся жиром кто может"? 12.12.2013 22:18:50, EYa
Систематически недобирать белки и жиры - не обеспечивать пластические нужды организма (строительство тканей, производство гормонов, работу иммунной системы и т.п.). 12.12.2013 23:35:11, LOO
Держать КБЖУ за 2-3 дня мне проще.
Действительно, иногда особо сильно тянет на какую-то еду.
И, видимо с непривычки, меня еще "болтает" по рациону, сложно прогнозировать и выдерживать БЖУ. 13.12.2013 10:41:12, EYa
В дни тренировок лучше перебрать калорий, чем недобрать. Организму и так тяжело, если еще не покормить... 12.12.2013 23:01:31, La Tour Eiffel
буду кормить организм)
Я еще только начинаю приглядываться к своему рациону,
поэтому возникают глупые вопросы. 13.12.2013 10:42:54, EYa
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
