Я снова с вами!!!

Позволила себе неделю отдыха от диеты. Ела, что хотела и когда хотела. И настал такой момент, что я опять готова сражаться за свою фигуру. А до идеала мне очень и очень далеко. Просмотрев свои фотки еще какой то год назад (когда я была минус 10кг), я поняла, что вот тогда я была лучше и стройнее, чем сейчас.



И там мне было намного лучше. Такое ощущение, что я себя не вижу. Смотрю в зеркало и вижу, что вроде ничего



Сегодня хотела провести разгрузку, но чувствую опять хочу есть. Вообщем буду кушать и просто ограничивать себя.

Дорогая, LOO, рассчитайте мне, пожалуйста, мои КБЖУ (хотя они и меня нервируют, но попробую придерживаться). Мой рост 167см, вес 84 кг, запястье 16см, из физнагрузок: работа сидячая, абонемент на физ-ру закончился, так что в этом плане пока перерыв. Но думаю с середины декабря опять приступить к занятиям - 2 раза в неделю (там и кардио и силовые).
Попробую ударить по похудению по всем фронтам.
Девочки, я также очень нуждаюсь в вашей поддержке. Нужны, как и советы в дальнейшем, так и пендели, ну и конечно же поглаживания:)

Всем спасибо!