Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

чем заменить творог на обед?

в обед покупаю себе пачку творога 5%, местной марки вкусный, ем его даже без сметаны или молока. но что-то он мне наскучил.
чем бы заменить? что не надо готовить и можно купить в любом магазине. никак не могу придумать.

06.12.2013 19:41:33, emiiil

8 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Иногда себе заменяю на кальмара из банки или тунца, а если огурец туда и яйцо, салат выходит:) 06.12.2013 22:15:09, Zyzyka

а может есть творого с добавками?
С зеленью,
или с ягодами.
Или перемешать с зеленью и завернуть в лаваш?
Сырники дома испечь?
Делать рулеты в лаваше из тунца, салата и яиц? 06.12.2013 21:51:07, EYa

здесь везде слово "делать", а надо "купить" ) 07.12.2013 18:26:48, emiiil

Белок можно заменить только белком. Готовые кем-то мясо-птица-рыба, наверное, не вариант? Часто пересоленные, сложно найти свежие, со всякими добавками. Если только в проверенной кулинарии какого-нибудь супермаркета. Остаются яйца. Что если дома варить вкрутую и брать с собой с помидорами черри? Или нежирный несоленый сыр (например, моцарелла, адыгейский) с зерновым хлебом, листом салата и огурцом или помидором? Творог по удобству покупки и составу сложно полноценно заменить вне дома. 06.12.2013 21:11:02, LOO

это все сложно, а яйца каждый день нельзя, да?
нда, похоже придется передохнуть и опять на творог.

а если кефир и хлебцы? (пачку! не знаю сколько граммов. стописят быть может) 06.12.2013 21:26:11, emiiil

Яйцо можно каждый день, если холестерин в норме.
Поллитра кефира и хлебцы можно. Но по белку все равно будет меньше, чем творог. К тому же калории жидкие, что при похудении хуже.
Хлебцы с нежирным сыром ближе всего.
Можно чередовать: кефир с хлебцами, творог, сыр с зерновым хлебом.
Еще я всегда держу на работе орехи. И фрукты беру с собой из дома. Очень удобно перекусы устраивать. 06.12.2013 21:33:05, LOO

А из дома взять что-нибудь не вариант? Может банка фасоли в соусе? ну или крабовые палочки охлажденные на крайний случай. Овощи-фрукты можно купить и помыть на работе. 06.12.2013 20:39:54, LMila

из дома не получается.
фасоль из банки - это полезно?
крабовые палки не хочу
овощи-фрукты - возни много и небюджетно. если начинаю покупать, то разворачиваюсь на полную и не остановить уже меня.

вот так и не могу ничего придумать :( 06.12.2013 21:01:14, emiiil

Вернуться в конференцию

чем заменить творог на обед?

Загруженные изображения