Раздел: Отчет о похудении (Опять плюс. Это огурчики соленый вечером с отварной картошечкой)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

"+

Весы 06.12.13

Опять огромный плюс. Это огурчики соленый вечером с отварной картошечкой. Но все равно мне как-то все надоело:(Мне,видимо, нужна какая-то радикальная мера, чтобы я похудела:(
06.12.2013 07:01:25,

199 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
А я наконец с батарейкой!) и - ура!- на весах 72,7) Несколько дней не есть после 6-ти и контроля перекусов все-таки сделали свое дело! 06.12.2013 20:37:29, Долопихт
+100, 73,5. 06.12.2013 16:21:03, Кадушка
-300, 72,8кг. УРА, вижу 2-ку!)))) 06.12.2013 12:33:46, shu-shu
Умница) класс 06.12.2013 20:42:19, Rimusha
Congrats!:) 06.12.2013 18:03:31, Пересечение
Поздравляю!!!!! Умница!!! Держи теперь в выходные)) 06.12.2013 17:50:18, Калифорния
Молодец!!! Так держать. Скоро и 6 увидишь. 06.12.2013 16:19:38, Кадушка
Реклама
Поздравляю)) 06.12.2013 16:17:38, Кофеманка
Здорово!! 06.12.2013 16:11:21, LOO
Круть! 06.12.2013 15:21:19, Maxim
Вот оно - исполнение желаний! 06.12.2013 13:23:51, Илария
Ага, теперь надо выхи страшные пережить))) 06.12.2013 13:56:23, shu-shu
ура!!!!! 06.12.2013 13:08:10, Елена Майская
Теперь хочу 6-ку:))) 06.12.2013 13:55:59, shu-shu
я тоже так хочуууууууууууууу! Отлично! 06.12.2013 12:36:38, HeNe
Реклама
Давай догоняй, все реально) 06.12.2013 13:55:41, shu-shu
-500 за три дня итого 67,4 (поменяю линеечку, позавчера было 67,2, надеюсь, что закрепился вес), впереди КД, так что нормуль
а еще я сегодня измерила объемы тушки! самый большой минус по ОТ -4 см, по остальным параметрам -1, только вот щиколотка не уменьшается(( интересно, есть шанс что в щиколотке хоть 1см уйдет когда-нить?!
06.12.2013 11:47:45, Kot DaVinci
Умница! У меня щиколотки и уши на боках уходят самыми последними.:( 06.12.2013 18:05:55, Пересечение
спасибо) а мне кажется, что у меня щиколотка дай Бог уменбьшится на 1см, когда я буду 60 весить!
для ушей хорошо делать упражнения из комплекса калланетики, калланатека вообще настроена на проработку проблемных мест у женщин, в том числе ушей
06.12.2013 23:37:45, Kot DaVinci
Поздравляю! Самый показательный ОТ :) 06.12.2013 13:13:20, LOO
спасибо! Тантьян, а можно мне еще раз КБЖУ посмотреть с учетом изменений веса, как это правильно..в динамике? мне кажется, что угли надо снижать на постоянку..? 06.12.2013 13:34:17, Kot DaVinci
Какое у тебя сейчас среднее КБЖУ за последнюю неделю? И какой прогресс за неделю?
А вообще, не торопись снижаться. Если худеется, худей пока дальше на том, что есть. Вот когда плато долгое будет, тогда снизим.
06.12.2013 13:40:32, LOO
Хорошо, Танюш. А как посчитать средний КБЖУ? 06.12.2013 23:46:25, Kot DaVinci
Реклама
Просуммируй КБЖУ по каждой составляющей отдельно за неделю и раздели на количество дней, т.е. на 7. 07.12.2013 00:24:15, LOO
Хорошо 07.12.2013 00:29:20, Kot DaVinci
ты молодчина ОЛЯ!!! 06.12.2013 13:08:35, Елена Майская
Спасибо) а мне кажется мало я отвешиваю, здесь у некоторых каждый день полкило минус 06.12.2013 13:14:14, Kot DaVinci
зато ты взяла хороший ЗДОРОВЫЙ темп. 06.12.2013 14:08:44, Елена Майская
ай, молодца! 06.12.2013 12:42:35, bijou
Пасип:) 06.12.2013 12:43:36, Kot DaVinci
Отличный результат! 06.12.2013 12:34:04, shu-shu
Реклама
спасибо) 06.12.2013 12:37:40, Kot DaVinci
просто шикарно! 06.12.2013 12:04:05, Maxim
надеюсь, что удержу) 06.12.2013 12:37:27, Kot DaVinci
Шанс есть:) 06.12.2013 11:56:35, Наталия1974
точно?;) 06.12.2013 12:36:58, Kot DaVinci
Точно:) 06.12.2013 12:45:01, Наталия1974
А что ты ела, когда были отвесы? 06.12.2013 11:33:45, Аня-лэ
Всё то же самое, но не ужинала и не пила воды с облепихой. 06.12.2013 11:38:04, Наталия1974
Реклама
Ну ужинай чем-нить легким, а? листовой салат с обезжиренным творогом, без соли, например.. 06.12.2013 12:43:32, bijou
у, какая гадость. Мне легче совсем ничего не есть:( 06.12.2013 13:00:21, Наталия1974
Грудка куриная с нежирным йогуртом на ужин - самое оно. Можно полморковочки присовокупить. И вкусно, и привеса не будет. 06.12.2013 15:16:26, ДраКошка
Понимаешь, ни грудка, Ни йогурт нежирный в мен яне полезет. Поэтому и говорю, что легче вообще ничего тогда уж не есть, чем запихивать в себя насильно что-то невкусное:( 06.12.2013 15:39:00, Наталия1974
Грудка, запеченная в фольге с зеленью и специями - это такая вкуснятина, что даже жареная кура отдыхает :) Ищи рецепты, меняйся. Йогурт нежирный можно развести лимонным соком и/или горчицы добавить, яичко - и тоже получится нечто неожиданное.
Но вообще мне уже просто забавно тебя читать :) Интересно даже, что именно тебя сподвигнет и сподвигнет ли вообще. Похудеть в смысле :)
07.12.2013 00:27:16, ДраКошка
А уж мне-то как интересно:)
Но насчет грудей в горчице надо попробовать:)
07.12.2013 09:48:19, Наталия1974
В фольге вообще все можно запекать, только с приправами экспериментировать, даже немного майонеза можно добавлять)) Я форель люблю, в брюхо лимон кружочками и петрушку еще можно, сверху посолить-поперчить в фольгу и 20-30 минут в духовке. курогрудь обмазываю майонезом и чесноком, соль-перец в фольгу и в духовку тоже не долго готовится, свинину постную с чесноком и специями, но запекать дольше. А самое главное не надо стоять у плиты и возиться, самое простое и вкусное. 07.12.2013 10:00:50, LMila
Ну ты это зря)) Смотря как приготовить)) Можно грудку с йогуртом так приготовить, что еще мало будет)) 06.12.2013 17:52:24, Калифорния
Наташ, совсем не есть нельзя (( У меня одна из бабушек все время говорила что ей кушать некогда, хозяйство большое было, много огородов, куры, гуси, утки, свиньи, коровы, кто был в селе на западной Украине тот представляет о чем я говорю, там живут за счет хозяйства и в магазине продуктов вообще не покупают. Так вот она могла утром выпить кружку молока и потом только вечером сесть и поужинать нормально тем что осталось после того как все остальные поели. У нее был лишний вес приличный и она всегда удивлялась откуда, мол ем мало и целый день работаю. После 60ти лет появился сахарный диабет и было 3 или 4 инсульта, один из которых стал последним((( Мы ее 10 лет уговаривали что корова ей не нужна, можно все в магазине покупать, что надо кушать во время, но так и не смогли уговорить (( Все остальные бабушки и дедушки уже старше 80 лет и живут себе нормально в силу возраста. В общем все в твоих руках, захочешь жить долго и здорОво возьмешь себя в руки, иначе ничего хорошего от лишнего веса не жди (( 06.12.2013 16:17:50, LMila
Да я и не жду ничего хорошего от лишнего веса:( Чего в нем хорошего-то может быть? :( Но я обычно нормально завтракаю кашей, и обедаю нормально в столовке. Но при нормальном ужине я толстею:(
Кстати, в лагерях-то люди ели мало, работали много, были все худые...
06.12.2013 16:20:36, Наталия1974
Наташ, ну ты как маленькая, картошка с соленым огурцом на ужин это не нормально. Ну и много еще того что ты любишь нельзя назвать здоровым питанием. В лагерях не мало ели, а их голодом морили, это разные вещи ((( 06.12.2013 16:44:44, LMila
Ну почему гадость? Ну ты же писала про салат, который любишь. 06.12.2013 14:06:05, Аня-лэ
я люблю майонезный салат, а не листовой... 06.12.2013 14:25:52, Наталия1974
Нет, помню про морковку+черри+огурцы. 06.12.2013 14:48:41, Аня-лэ
Это была не я:) Я, разве что, отдельно люблю морковку тертую, отдельно черри с огурцами:) Но овощи желательно хоть чуть-чуть майонезиком смазать... 06.12.2013 15:16:02, Наталия1974
-300
66,6
06.12.2013 11:14:58, Елена Майская
Хорошо как.:) 06.12.2013 18:06:32, Пересечение
Леночек, Молодец! 06.12.2013 12:34:37, shu-shu
ты тоже:) 06.12.2013 13:08:54, Елена Майская
Умница, Лена! 06.12.2013 11:31:06, Maxim
медленно, но верно иду к тебе:) 06.12.2013 11:38:26, Елена Майская
+500, 66,6 Уже поспокойнее :) 06.12.2013 11:12:14, Илария
Водичка... уйдет! 06.12.2013 11:32:52, Maxim
61 ровно.
но визуально изменения заметны. третья неделя пошла, как я на системе и спорт 4 раза в неделю. вес ушел не очень сильно, пара кг всего, но объемы хорошо подтянулись и талия прочертилась. плюс уходят противные жирные складки на спине,беее((( вот я готова даже с животиком смириться, в смысле, с жирком на животе, но эти складки из-под лифчика меня БЕСЯТ!
объемы сейчас 88-63-93-53.
позволила себе с утра 60 гр пломбира с кофе, очень сладкого захотела.
06.12.2013 10:58:08, Г@йка
Здорово, рада, что ты нашла путь, который для тебя работает! Очень позитивное ощущение от того, что ты пишешь.:) 06.12.2013 18:09:02, Пересечение
Окй как я тебя понимаю насчет складок из-под лифчика, которые беееесят(( 06.12.2013 17:54:17, Калифорния
Рада за тебя! Объемы классные, должно быть очень красиво. Предлагаю тебе ориентироваться на них, а не на вес. 06.12.2013 13:24:49, LOO
Таня, я на вес скорее теперь для контроля буду ориентироваться. ну там типа "можно позволить что-то вредное,если хочется" или "так, убираю сладкое совсем")
потому что явные мышцы. их видно, они при движениях "играют".
06.12.2013 13:31:37, Г@йка
А мышцы весят больше жира, но меньше по объему - ну, ты и без меня все это знаешь :) 06.12.2013 13:42:52, LOO
знаю, конечно)
хотя талия у меня сейчас больше, чем летом. летом было 60 см.
06.12.2013 13:50:37, Г@йка
Зато сейчас у тебя КД :)
К тому же наша физиология такова, что к лету мы естественным образом сбрасываем пару кг без особых усилий, потому что немного другие потребности организма, меньше хочется жиров и углеводов, больше свежих овощей и фруктов.
06.12.2013 13:59:13, LOO
да уж))) между талией в 60 см и кд я выбираю кд))))))) 06.12.2013 14:07:12, Г@йка
Вик, у меня при весе 57 вот какие объемы 92-76-96-54, по-моему ты излишне придирчива к себе))) 06.12.2013 13:10:24, LMila
перепад "талия-бёдра" у нас семейное - он всегда такой, вне зависимости от объемов. я (давненько уже) писала, что он у меня и в 77 кг был 30 см (талия была 84, задница 114).
я не придирчива, правда. я очень-очень-очень не хочу обратно в прежний вес( поэтому и паниковать начинаю...
06.12.2013 13:34:21, Г@йка
У меня до беременностей были такие цифры 89-64-92, а теперь пузо дряблое никак не убирается (( 06.12.2013 20:29:25, LMila
Даже не представляю, что при таких объемах могут быть какие-то складки... Вика, ты излишне самокритична. Рада, что вес у тебя пошел вниз! 06.12.2013 12:59:57, "Белка"
складки на спине под лифчиком - самое противное.
талия потоньшела, да. но ниже талии живот. в принципе, и пусть он будет.
06.12.2013 13:35:41, Г@йка
уря! Мне кстати из новых диет 6 лепестков понравилось. Если вдруг снова встанет, посмотри на нее. 06.12.2013 12:24:57, Ханни
пойду посмотрю,Юля. не слышала про нее ничего. 06.12.2013 13:36:01, Г@йка
мне она понравилась как экспресс вариант и не надо особо взвешивать ничего 06.12.2013 13:44:15, Ханни
О! неужели ты себе стала нравится? молодец! поздравляю с результатом и с позитивным настроем!

А складки на спине меня тоже жутко бесили....
06.12.2013 11:01:52, Maxim
ну вот впервые после отпуска я себе стала нравиться)
еще вот эти складки уберу - и будет совсем хорошо.
причем,я так понимаю,это не зависит от правильного-неправильного подбора бюстика.
06.12.2013 11:21:41, Г@йка
Зависит. И от этого тоже. 06.12.2013 11:31:27, Maxim
это, интересно, какая :)? 06.12.2013 10:38:56, Фроликова
Мне тоже интересно. 06.12.2013 10:42:34, Наталия1974
+500, 81.3
как меня качает))
06.12.2013 10:32:02, bijou
+200. 56.9 расстроилась вчера очень из за колеги одной... Съела горсть орехов и мандаринки уже после ужина, не запланированные. 06.12.2013 10:31:11, La Tour Eiffel
Да, ладно тебе ничего страшного. 06.12.2013 12:35:38, shu-shu
-400 но это вода 06.12.2013 10:23:24, Vikulina
Все равно здорово! 06.12.2013 12:35:54, shu-shu
-200, 65,1. 06.12.2013 09:50:48, Maxim
Здорово! отсыпь силы воли чтоль, а то у меня все по отдельности :)) 06.12.2013 16:47:59, feduka
Пожалуйста, бери! 06.12.2013 16:57:21, Maxim
Олеся, шикарно!!! Вдохновилась, пошла дальше худеть! 06.12.2013 13:33:33, МюZetta
Удачи! 06.12.2013 15:05:05, Maxim
Олеся, молодец :) 06.12.2013 13:30:22, LOO
Спасибо, Таня. 06.12.2013 15:05:21, Maxim
Ну ваще :) Молодец! 06.12.2013 13:06:11, "Белка"
Спасибочки!) 06.12.2013 15:05:40, Maxim
Классно! 06.12.2013 12:36:06, shu-shu
Я сама рада! 06.12.2013 15:05:53, Maxim
Молодец! 06.12.2013 11:20:54, Илария
Спасибо за поддержку! 06.12.2013 11:31:49, Maxim
умничка какая!!! Двигай линейку скорее 06.12.2013 10:33:09, LMila
Спасибо! и правда - надо менять циферки. 06.12.2013 10:49:50, Maxim
-700 второй день атаки. 06.12.2013 09:32:23, HeNe
поправьте меня,если я ошибаюсь. обычное обезвоживание. 06.12.2013 13:43:41, Г@йка
да, обычное.... 06.12.2013 13:54:22, HeNe
Здорово! Да, атака, она такая) 06.12.2013 12:36:52, shu-shu
ничего себе) отлично 06.12.2013 12:11:45, Марфут@
сама не ожидала, спасибо! за два дня 1300, а в шоке... 06.12.2013 12:16:18, HeNe
Так это вода, ничего удивительного как ушла так и назад вернется. Все закономерно. 06.12.2013 12:49:48, LMila
не удивительно и приятно, а модет и не вернется ) мне Вы тоже писали это, не вернулось же ) 06.12.2013 23:27:46, Марфут@
все в переди 06.12.2013 23:37:16, LMila
Спасибо за поддержку! 06.12.2013 15:54:14, HeNe
Пожалуйста, не вы первая не вы последняя кто экспериментирует на дюкане, а вот таких кто похудел и удержал я еще не видела ((( Если дорого здоровье то лучше не экспериментировать так над собой. 06.12.2013 16:03:12, LMila
да ладно ) много кто удержал . тут Катюша похудела сильно . в жизни у меня чел 10 точно на дюкане скинули и живут . я не столь сильна , но я ни на какой диете не смогу _ 06.12.2013 23:29:28, Марфут@
Вот поэтому надо не на диету садиться, а учиться правильно питаться один раз и на всю оставшуюся жизнь, тогда и здоровье останется и фигура будет в порядке вместе с обменом веществ. 06.12.2013 23:59:18, LMila
Правильно питаться - это здорово. Это как раз четвертая ступень Дюкана :) А КБЖУ не на всех работает, так что каждому свое как всегда ) 08.12.2013 23:13:46, ДраКошка
мы снова свяливаемся в обсуждение "правильности и единственности кбжу " и полного отрицания других путей похудения , это не имеет смысла :) каждому свое 08.12.2013 19:22:13, Марфут@
Значительный минус :) 06.12.2013 11:21:14, Илария
с утра не поверила весам, несколько раз перемерялась....но у Вас скорость тоже приличная.... 06.12.2013 12:16:59, HeNe
Меня можно на ты :) 06.12.2013 13:21:52, Илария
ага и мне.. 06.12.2013 09:01:35, SweeT
Люда, что за депрессия?
у тебя все хорошо идет. скоро семерку увидишь, я уверена. раз от манника вечером отказалась.
как бы тебя еще научить ужинать нормально,а...
06.12.2013 11:00:25, Г@йка
ну вот единсвенное упражение которое я делал усердно, мне оказалось нельзя(( и куда мне живот девать теперь и как? 06.12.2013 13:47:54, SweeT
какое ты делала и тебе нельзя? 06.12.2013 13:54:24, Г@йка
пресс(( мне нельзя качать 06.12.2013 16:56:18, SweeT
Но, блин, не знаю я радикальных, и при этом безвредных, мер:( 06.12.2013 09:07:51, Наталия1974
+400 06.12.2013 08:59:44, SweeT
как вот так!надо было вчера манник поесть. 06.12.2013 09:20:29, Katerina78
Нееее...не надо, утром хорошо с чаем пошел))))душевненько так 06.12.2013 10:41:35, SweeT
утром слон в шоколаде, вечером стакан кефира.
Люда, все закономерно. еда должна быть в течение дня равномерно распределена...
06.12.2013 11:01:16, Г@йка
-600: 85,6. Сдуваюсь после отпуска.:) 06.12.2013 08:51:39, Пересечение
Не гневи, какая еще мера нужна? Ну какая картошка с огурьцами на ночь, а?
-100, 56,100
06.12.2013 08:22:30, Марфут@
Понимаешь, все отлично вписывается в пресловутое КБЖУ. И не килограмм картошки же я съела, а полторы средних картошечки... 06.12.2013 08:59:03, Наталия1974
я не приверженец КБЖУ , но что то мне подсказывает, если лопать чизбургеры и пирожки , то и кбжу не поможет :) 06.12.2013 10:36:43, Марфут@
Я не лопаю ни того, ни другого. Я забыла, как выглядят сосиски, не ем своих драгоценных салатов уже лета, количество колбасы в моем организме уменьшилось в разы, равно как и майонеза. А толку ноль:( 06.12.2013 10:44:12, Наталия1974
я образно :) есть толк , лапы не опускай ! ) раскачается организм рано или поздно , а по кбжу у тебя вчера было мало по моему , ну если ты уж на него перешла, то надо считать ! 06.12.2013 10:49:47, Марфут@
Калорий немного, наверное, да. Лапы не опущу, иначе буду голая ходить... И так одежду нам ой размер купить могу уже еле-еле -на пределе... 06.12.2013 11:30:09, Наталия1974
:) ну вот тебе и еще стимул 06.12.2013 12:12:09, Марфут@
Ты понимаешь еще какой момент. Одежда, которая мне нравится, обычно шьется максимум до 48 размера, а то и до 46... А я же не смогу быстренько перескочить из 54-ого в 48-ой:( И я как представлю, какой долгий путь мне предстоит, так сразу "сдуваюсь":( 06.12.2013 14:31:44, Наталия1974
И в какое КБЖУ, если не секрет, ты вчера вписалась? 06.12.2013 10:24:40, LOO
Честно, я не считала, но на завтрак у меня был кофе (1 ч. л. сахара) с сыром (жирным), на обед была печенка и рыбная котлета, в течение дня еще съела фисташек грамм 50 и 2 мандарина, и вечером, вот, полторы картофелины и огурцы. Я посчитала, что углеводов в течение дня было явно мало, и картошка не повредит. Тем более без масла:( 06.12.2013 10:37:52, Наталия1974
Зато было мало клетчатки, мало белка и много жиров и соленого, вот и результат, все закономерно 06.12.2013 10:50:24, LMila
Клетчатки мало, да:( А жиров много, ты считаешь? Рыбная была паровая из семги. 06.12.2013 11:29:02, Наталия1974
в орехах и сыре много жира, и в сыре он не сильно полезный, в печени тоже жир есть. Наташ, вот смотри если на завтрак есть кашу на молоке не сильно жирном, потом фруктовый перекус, на обед и ужин белок с овощами и на полдник что-нибудь фруктовое+ творог или горсть орехов (только не фисташки, они соленые) то вполне себе будешь набирать все что нужно. Самое сложное это заставить себя. Вот ради спортивного интереса попробуй неделю строго все посчитать и есть только правильные продукты и посмотри на результат. 06.12.2013 12:26:09, LMila
Понимаешь, я вообще не ела раньше орехов, не люблю их. Но решила, что НАДО, так как там полезные жиры. Стала пробовать разные. Понравились фисташки, а теперь выясняется, что именно фисташки и нельзя. То же самое и с овощами. Я их не люблю, но решила, что НАДО. Выбрала картошку, а ее тоже нельзя. Творог раньше не ела совсем, стала покупать и запихивать в себя. Но вкусно только жирный с рынка. Выяснилось, что и это плохо:( 06.12.2013 12:53:38, Наталия1974
попробую. хотя зарекалась уже что-то тебе говорить)
1. овощи не любишь? ты просто не умеешь их готовить. пюре из цветной капусты (да,на молоке) - по вкусу почти картофельное. брокколи под сыром. зеленая фасоль вперемешку с кубиками адыгейского сыра. капустные оладьи. омлет с помидорами. салаты - тыщи вариантов.
2. творог как ешь? я без всего тоже не люблю. обезжиренный разбавляю кисломолочкой до пастообразного состояния, туда - пару ложек семечек, чернослив порезать. никакого сахара не надо.
3. яблоко в микре запекаешь, через блендер и творог полить. с несладким чаем - пирожное.
06.12.2013 13:49:23, Г@йка
1. Я иногда покупаю капустные оладьи. Вкусные только в одном месте, но там они бывают редко. Или разбирают быстро. Цветную капусту ем, люблю даже можно сказать. Яичницу с луком и помидорами могу слопать килограмм за раз. Брокколи и зеленую фасоль пробовала много раз в разных видах, все-таки не нравится мне она:(
2. Творог часто покупаю уже прям такой мягкий, либо Останкино диетический, либо ДВД в коробочках. Но добавляю всегда в него ложку малины,протертой с сахаром или клубники. Иначе кисловато и невкусно:( Но тогда уже кофе без сахара. Либо наоборот, кофе с сахаром. тогда творог "голый".
3. Про яблоко не поняла. Что с блендер? Яблоко? Или творог?
06.12.2013 15:01:53, Наталия1974
1. оладьи сделай сама, это быстро и не трудно. с сыром пробовала брокколи и фасоль?
2. ну вот на мой взгляд, хороший творог не может быть кислым. попробуй медом подсластить, если уж так хочется, это все же фруктоза.
3. яблоко в блендер. печеное - сладкое. и на творог полить.
06.12.2013 15:12:54, Г@йка
Наташ, картошку можно, но надо ее в кожуре запечь и есть по 100-150 гр, не больше за раз. Творог лучше 2 или 5% покупать, совсем обезжиренный тоже не надо, учись искать золотую середину, а не бросаться из крайности в крайность)) И неужели из такого многообразия овощей тебе ничего совсем не понравилось?? А в пакетах замороженные смеси и моно овощи пробовала? 06.12.2013 13:14:36, LMila
Я ем помидоры, огурцы, а также цветную капусту. Люблю борщ, даже постный, где плавает капуста и др. овощи. Но даже, если я этот борщ ем на ужин, утром у меня плюс:(
Творог нравится только с рынка у бабулек который, но кто там точно жирность скажет? Подозреваю, что он жирный все-таки...
06.12.2013 14:28:52, Наталия1974
Так это не от борща привес с утра, а от несоблюдения баланса.
Обычно на рынке творог не меньше 12-18%.
06.12.2013 14:57:56, LOO
Но магазинный творог довольно гадостный:( Я уже 20 видов перепробовала:( 06.12.2013 15:02:46, Наталия1974
Я нахожу приемлемый в Алых Парусах. 06.12.2013 15:31:58, LOO
У меня рядом из приличных магазинов только АВ, но там купила за 500 рэ творог развесной, есть даже с вареньем не смогла:( 06.12.2013 15:36:49, Наталия1974
Фисташки можно, они очень полезные, только не соленые. Творог 5-9% тоже можно. Картошку в мундире тоже можно.
У тебя вчера не был соблюден баланс, впрочем как всегда :) а суть именно в нем! Ты вчера наела около 1000ккал, что для тебя очень мало. Организм отреагировал совершенно логично: стал сильнее охранять жировые запасы в условиях сильного дефицита калорий. К тому же еще и соли много.
Про клетчатку тебе уже сказали, ее очень мало.
06.12.2013 13:11:26, LOO
А я чего-то не видела ни разу НЕсоленых фисташек... У нас в магазине 5 видов и все соленые. Или, может, одни сладкие в кунжуте...
Клетчатки, да, мало:( Стараюсь в столовке салаты брать из овощей, но не всегда бывают без машинного масла или без майонеза.
Ну, я все понимаю, что-то делать стараюсь, но, видимо, недостаточно:( Недостаточно мне было отказаться от колбасы, майонезных салатов, сосисок и пакетированных соков:( Все мои страдания зря:( Но радует, что мне уже гораздо реже вообще хочется этих салатов:) И что колбасы теперь хочется только хорошей:)
06.12.2013 14:25:22, Наталия1974
Фисташки несоленые очищенные встречаются в супермаркетах и на рынках. Бывают производства ТЕРМЕР, иранские, немецкие, французские. Ты просто не обращала внимания. Вот, например, в интернет-магазинах:
[ссылка-1]
[ссылка-2]
06.12.2013 14:51:21, LOO
Танюш, подозреваю что попробовав несоленые фисташки Наташа скажет что они не вкусные и она не может их есть)) или (( 06.12.2013 16:08:45, LMila
Не верю (с). Хоть я и не горячий приверженец КБЖУ, но не верю, что если РЕГУЛЯРНО придерживаться рекомендуемого баланса, то вес будет стоять на месте. А в вольном режиме "день-другой едим что попало, а день в пределах КБЖУ" результата можно не дождаться НИКОГДА.
У меня плато уже четвертую неделю, да, это местами бесит. Но я считаю, это ещё не повод забить на всё, уйти в депрессняк и начать любить себя, ненаглядную, с бутером или тортиком в руке.
Кстати, физнагрузки тоже ещё никто не отменял. Наташ, а у тебя что в этом плане?
06.12.2013 09:38:13, Fire
Яркий пример - Горошина (извини, дорогая, что поминаю твое имя всуе!). Она молодец и силу воли имеет, и не впадает в депрессняк от постоянных взвешивания и подсчетов. И что? Стоит у нее вес, никуда не движется при полном соблюдении КБЖУ (одна каша на воде чего стоит...).
Со спортом у меня полный швах. Могу заниматься только "из-под палки", то есть с тренеров в зале, а в зал ходить нет возможности.
06.12.2013 09:45:39, Наталия1974
Посмотрела поиском и за последние 10 дней и нашла посты Горошины только о печенье, пусть и правильном, но съеденном в одно лицо :Р . Так что мне сложновато оценить её рацион и физнагрузки.
Ну и линейка у неё ни фига не "стоячая", а очень даже с минусом.

Со спортом, как я понимаю, у тебя намечается та же фигня, что и с питанием: то что могу - не хочу, а то что хочу - не могу. Увы, но это тупик (((.

Наташ, не мучай себя - на текущий момент диеты и т.п. это не твоё, просто сейчас ОНО ТЕБЕ НЕ НАДО. Возвращайся на салатики и колбаску и жди пока наступит твой персональный "звёздный час" - когда тебе САМОЙ захочется похудеть. Из-под палки тут, увы, ничего не добиться.
06.12.2013 11:02:20, Fire
Ну, вот, я и решила примерно то же самое, чуть по-другому, чем ты советуешь. 06.12.2013 11:25:11, Наталия1974
-100, 56.7
Наташ, а что для тебя радикальная мера? Сахарный диабет, инсульт? Что может заставить тебя взять себя в руки и делать то что надо, а не то что хочется?
06.12.2013 08:19:52, LMila
Люда, молодец! 06.12.2013 10:53:43, Maxim
Радикальная мера - это когда желудок там как-то зашивают малость что ли, или там живот отрезать, например, чтобы сразу хотя бы минус 7-10 кг. Но, конечно, это все нереально, делать я этого не буду, буду пытаться хотя бы не жиреть дальше. 06.12.2013 09:05:37, Наталия1974
Хе, у меня отец врач, как раз вставляет баллон в желудок, тем, кто ленится и не может себя контролировать в еде. Это для тех, кто привык есть тазами, на таких работает, они худеют, т.к. начинают есть не тазами , а тарелками. Но потом баллон вынимают, и все возвращается на место. А у тех, кто не тазами есть, а просто неправильно тоже работает, т.к. они меньше в себя пищевого мусора впихивают.
Вопрос все в том же - в пересмотре своего питания, а баллон, липосакция и т.д. это помогает, но на время. Отец уже не 10 таких баллонов вставил и видел пациентов после этого.
06.12.2013 10:22:13, Zyzyka
мм.. моей коллеге кольцо (?) надели на желудок. Отлично сохранился результат и отлично живет...
Уже больше 3 лет, кажется....
Тем не менее я все равно против, но ради статистики добавлю свои наблюдения...:)
06.12.2013 11:41:15, Vanilla
Вполне возможно, если человек съедал пусть правильно еды но 5 кг за день, а тут ему одели кольцо и он ест ту же правильную еду, но уже 2 кг за день, то конечно будет результат держаться. 06.12.2013 12:44:16, LMila
ага:) Только там было, к примеру, 2 кг неполезной еды, а стало 0,5 кг полезно-неполезной еды:)
Она не очень полезно питается, а уж питалась - совсем неполезно:(
06.12.2013 14:21:02, Vanilla
Я не баллон, а резекцию желудка имела ввиду. Но это я все равно, знаю, мне не поможет:( Я не много ем, а ем неправильную еду:( Или правильную, но не в то время, или еще что-то такое со мной вечно происходит:( 06.12.2013 10:40:51, Наталия1974
Такие операции делают при раке желудка и по другим показаниями. Сначала баллон, потом если не поможет, то отрежут. Но у вас же не 200 кг. Весь вопрос похудения это есть много правильной еды. 06.12.2013 11:10:51, Zyzyka
Да я знаю, поэтому никогда не решусь на это. 06.12.2013 11:24:07, Наталия1974
Зачем уменьшать желудок, если ты и так ешь меньше, чем надо? У тебя дело в голове, а не в желудке. 06.12.2013 13:35:34, LOO
Да, я так и написала. 06.12.2013 14:27:01, Наталия1974
+1 вот и я о том же без правильного питания ничего работать не будет, волшебства не бывает, ни волшебных таблеток-процедур, ни операций никто еще не придумал, это все временная мера, если не научиться правильно питаться, то потом все возвращается назад 06.12.2013 10:32:14, LMila
-200, 58,8 не густо однако, вода явно не слилась.
Огурчики с картошечкой зато были наверное вкусны невероятно!!! Не расстраивайтесь, это ж всего навсего вода!
06.12.2013 08:15:35, МюZetta
Отлично! 06.12.2013 13:48:29, LOO
Хороший отвес! Тихо, но уверенно к цели. 06.12.2013 13:09:39, "Белка"
Эхэхэх... с учетом того, что неделю назад было 58,3 - это никакой не отвес :( и сил никаких... что-то в воздухе витает депрессняк, магнитные бури что ли? Еле выволокла себя сегодня на улицу. 06.12.2013 13:29:31, МюZetta
Я сама чего-то такая же :((

С весом устаканится, надо набраться терпения. Тебе надо сейчас разобраться какой у тебя похудательный калораж и дело сдвинется.
06.12.2013 19:17:54, "Белка"
Все равно лучше, чем плюс :) 06.12.2013 11:41:54, Илария
Терпение, дорогая! никто и не говорил, что будет быстро... здесь терпение и сила воли - твои основные слагающие будущего успеха! 06.12.2013 10:53:27, Maxim
Спасибо, Олесь! Если б не ваша с девочками поддержка, уже отчаялась бы наверное. 06.12.2013 15:21:35, МюZetta
Понимаешь, больше всего расстраивает то, что сбрасываешь 1 кг 2 недели, а набираешь за 2 дня:( 06.12.2013 09:06:46, Наталия1974
Понимаю.. У меня аналогично((( но главное - не сдаваться! Я вот все равно уверена, что похудею! И Вы не отчаивайтесь! Все получится! 06.12.2013 09:15:15, МюZetta
НЕ буду:) Просто уже надоело все время в стрессе находится от этих привесов, и от стакана воды с облепихой. Ну, буду, конечно, стараться есть и пить "поправильней", и за весом следить, но не буду упираться до стресса. Я надеюсь:) 06.12.2013 09:28:20, Наталия1974
А может раз в неделю взвешиваться? Мне лень каждый день взвешиваться и что смотреть на весы то +100 гр, то минус 200, за неделю наверняка отвес нарисуется :) 06.12.2013 10:18:04, llys
Ну, вот, у меня за 2 недели нарисовался отвес в 1,5 кг, а теперь за пару дней такой же привес нарисовался:( 06.12.2013 10:41:32, Наталия1974
-200 69,5 06.12.2013 08:01:53, EugenieG
Хорошо идешь! 06.12.2013 14:55:11, LOO
Какая умница! 06.12.2013 10:52:25, Maxim
67,9. Я увидела семерку!!! Надеюсь что это награда за отказ от тортика :) Я так думаю, что если был бы отказ от сосиски минус был по-больше. 06.12.2013 08:00:31, feduka
Молодец! 06.12.2013 13:47:43, LOO
Поздравляю!!! 06.12.2013 12:37:36, shu-shu
Молодец! 06.12.2013 10:52:15, Maxim
прекрасный отчет!!! и динамика Ваша меня впечатляет. 06.12.2013 09:37:14, HeNe
Блин, я уже забыла, как выглядят те сосиски, а толку ноль:( 06.12.2013 09:07:13, Наталия1974

Статья дня

«Если мужчина не дарит подарки, он меня не любит?»

Вам нужны серьезные отношения с мужчиной или новое колечко?
Ребенок плохо себя чувствует? Признаки истиной усталости и повышенной утомляемости




© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!