Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Про правильное питание
Девочки, а что для вас правильное питание ? Верное соотношение, белков, жиров и углеводов? Я не ем мясо и колбасу, не люблю. Помогите мне пожалуйста с примерным меню. И что можно есть на ужин? Фрукты, как я поняла нельзя , рис нельзя. А гречку? Получается, что можно только овощи и молочные продукты?
03.12.2013 19:54:23, МоТя
26 комментариев
У меня на ужин идет творог. Каши я стараюсь есть на завтрак. А вообще, чтобы баланс был нормальным и обмен веществ был хороший, я дополнительно принимаю элькар по указанию диетолога. В итоге получается, что все что нужно организму усваивается, а лишнее выводится.
22.12.2013 21:47:13, inap
Девочки, а скажите мне еще пож. ужин должен быть белковы. А фасоль можно? Или она тяжелая?
04.12.2013 09:15:36, мОтя
В каком смысле тяжелая?
Вообще это индивидуально. Если для вас тяжелая (в том смысле, в котором вы это понимаете), то не ешьте. А в принципе в фасоли на ужин ничего плохого нет. Мы с дочкой едим, все нормально. 04.12.2013 11:02:51, Аня-лэ
Вообще это индивидуально. Если для вас тяжелая (в том смысле, в котором вы это понимаете), то не ешьте. А в принципе в фасоли на ужин ничего плохого нет. Мы с дочкой едим, все нормально. 04.12.2013 11:02:51, Аня-лэ
для меня любимый ужин творог, сметана, белый грейпфрут и сгущенка+фруктовый чай 03.12.2013 22:01:36, Kot DaVinci
вот сейчас на ужин у меня лосось-гриль и половинка авокадо. имхо очень здорОво. и здОрово :-)
03.12.2013 21:29:39, хатуль мадан
Я рыбу тоже не очень )) а авокадо можно на ужин? Мне кажется он калорийный очень. Хотя может я ошибаюсь
03.12.2013 21:48:27, мОтя
понимаете, должна быть система питания. а вы хотите взять какие-то отдельные куски от того и сего, и в итоге получится ерунда..
ищите то, что вам подходит целиком. дюкан, или там кбжу, или что еще.. и придерживайтесь ее целиком. и без всяких там не ем то и не люблю се.
у нас в ходу три кулака. у меня конечно более мягкий вариант, а муж следует предельно точно. 03.12.2013 23:06:32, хатуль мадан
ищите то, что вам подходит целиком. дюкан, или там кбжу, или что еще.. и придерживайтесь ее целиком. и без всяких там не ем то и не люблю се.
у нас в ходу три кулака. у меня конечно более мягкий вариант, а муж следует предельно точно. 03.12.2013 23:06:32, хатуль мадан
а почему фрукты нельзя?
03.12.2013 21:15:18, Дездемона
Фрукты вызывают брожение если они едятся с чем-нибудь, а когда сами по себе, то ничего не вызывают))
04.12.2013 08:26:22, LMila
ну если так подходить к делу, тогда все надо есть по отдельности...отдельно фрукты, отдельно овощи, отдельно рыбу, отдельно крупы...и что б не вызывали брожения есть в сыром виде, а крупы в запаренном
04.12.2013 10:41:15, SweeT
Просто я ем много фруктов. С учётом моего опыта, а также того, что прочитано по теме, вздутие бывает от нездорового пищеварения, что обусловлено как нездоровым кишечником, несвежей пищей, так и, например, перееданием. Брожение в кишечнике - естественная часть процесса пищеварения. Вздуваешься, когда брожения этого чрезмерно много ))
04.12.2013 19:06:34, NAD
Так это же не я придумала, это гастроэнтерологи рекомендуют фрукты есть отдельно ото всего и даже говорят водой запивать не желательно
04.12.2013 19:21:25, LMila
Йолки. А я вчера ела кашу с хурмой и персиками, а только что авокадо с хлебцами. Да и клюква с толокном утром - м-да... И что характерно, я всегда так питаюсь. Пойду посыплю голову толчёным кирпичом.
04.12.2013 19:26:01, NAD
Зачем же посыпать )) в любом правиле есть исключения и организмы у всех разные, "что русскому хорошо, то немцу смерть" )))
04.12.2013 20:09:41, LMila
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
