Посоветуйте что делать. Уже какой день тянет на сладкое, причем дико и именно на шоколад. Простой без добавок но только он. Начала пить противоЗайчаточные видимо это от них такие перепады в настроении и в еде. Посоветуйте чем заменить или как удержаться хотя бы в рамках, потому что съесть чуть чуть не очень получается.
Мед не хочу, пробовала, сахар и сгущенку тоже.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я бы лично попила пиколинат хрома и витамины группы В
25.11.2013 15:50:15, Фроликова
Нейромультивит есть, а вот пиколинат хрома это что за зверь такой? или просто пропить месяц комплекс витаминов?
25.11.2013 17:17:16, feduka
в аптеке раздают :)
но это только мой подход :)
я пила пиколинат хрома, когда училась без сладкого жить
посмотрите в сети
очень помогло :)
нейромультивит пойдет как источник вит группы В 26.11.2013 07:14:49, Фроликова
но это только мой подход :)
я пила пиколинат хрома, когда училась без сладкого жить
посмотрите в сети
очень помогло :)
нейромультивит пойдет как источник вит группы В 26.11.2013 07:14:49, Фроликова
Я раньше сладкое могла килограммами ежедневно съедать, как стала есть много фруктов то на сладкое уже не тянет. А так покупать горький шоколад и пытаться есть его медленно рассасывая по квадратику.
25.11.2013 13:38:15, LMila
Сколько наедаешь последнее время углеводов?
25.11.2013 13:33:00, LOO
180-190 где-то, но последние дни много быстрых углеводов. Сегодня съела шоколад и налегаю на фрукты.
25.11.2013 15:28:41, feduka
Старайся ниже 200г не опускаться. Не забывай о сложных углеводах и фруктах. Глюкоза может интенсивно расходоваться на производство гормонов стресса. Как у тебя с этим? Не нервничаешь? Также при усиленных физ. нагрузках следует увеличить углеводы.
25.11.2013 16:16:58, LOO
шоколада 70% и выше можно до 30-40гр в день без зазрения совести лопать :)
25.11.2013 13:12:59, La Tour Eiffel
Лен в том-то и проблема, что немного не получается постоянно хочется. Сегодня жую яблоки и хурьму, когда хочется. заварила себе чай с имбирем.
25.11.2013 15:30:27, feduka
"противоЗайчаточные" - отлично!
Заметила по себе, когда ем много зелени (коктейли зелёные), могу спокойно без сладкого обходиться. 25.11.2013 12:45:40, Helen May
Заметила по себе, когда ем много зелени (коктейли зелёные), могу спокойно без сладкого обходиться. 25.11.2013 12:45:40, Helen May
75% или 85% шоколад же вполне можно есть. Много съесть его тяжело, а грамм 30 в день вполне вписывается в кбжк
25.11.2013 12:25:03, Ханни
Я в таких случая на фрукты налегаю - и от сладкого отвлекает, и не так калорийно.
25.11.2013 12:23:34, "Белка"
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?