пока моя малышка спит, напишу
Среда 20.11
Вес тела — 57.3 кг.
ИМТ — 22.38
Еда — 1664.3 ккал.95.09 64.11 197.74
Завтрак (13:35) 446 гр. — 417.80 ккал.:
хлеб зерновой (60 гр.) — 135.6 ккал.
Молоко 3.6% (50 гр.) — 31.0 ккал.
Хурма (300 гр.) — 159.0 ккал.
сыр нежирный (36 гр.) — 92.2 ккал.
Ланч (13:36) 120 гр. — 39.60 ккал.:
Мандарин (120 гр.) — 39.6 ккал.
Обед (13:36) 609 гр. — 673.60 ккал.:
индейка немецкая (100 гр.) — 107.0 ккал.
Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал.
Томат (100 гр.) — 20.0 ккал.
Салат (100 гр.) — 12.0 ккал.
Авокадо (50 гр.) — 104.0 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
шоколад черный (37 гр.) — 199.8 ккал.
шоколадная конфета вишня в ликере 12гр шт (12 гр.) — 56.0 ккал.
лате махитто (100 гр.) — 70.0 ккал.
Полдник (13:38) 350 гр. — 185.50 ккал.:
Хурма (350 гр.) — 185.5 ккал.
Ужин (13:38) 210 гр. — 293.80 ккал.:
Говядина рамстейк (200 гр.) — 204.0 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
это карпаччо будем кушать на ужин, в мясной лавке купила :)
Перекусы (14:23) 150 гр. — 54.00 ккал.:
Апельсин (150 гр.) — 54.0 ккал.
а что у вас, мои дорогие ? :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
П:банан.
О: 2 небольшие котлетки из кур. грудки, половинка средней картошки печен., цветная капуста с луком в духовке, кофе.
П: 2 яблока, 6 помидорок чери.
У: котлетка из кур. грудки, салат листовой, картошка в мундире, чай имбирный.
Почему-то вечером очень захотелось есть, но удалось не поддаться.:) 21.11.2013 07:05:11, Пересечение
Блин, у меня небольшой перебор, а по жирам и белкам недобор. Как это может быть? Наверно , где-то пропустила, были одни калории без раскладки..(
А еще завтра трудный день - свадьба подруги.. планирую не обедать, закусить фруктом, а там уже поесть..было бы что.. Еще и др в воскресенье...) Как бы все пережить))
Breakfast Calories Carbs Fat Protein Sugar
Generic - Зерненый творог 5%, 100 g 105 2 5 12 0
Home Made - Кофе с молоком, 1 чашка 66 13 1 2 0
Generic - Banana Peeled (Банан очищенный) 100 g, 115.0 g 110 24 5 2 0
Add Food Quick Tools 281 39 11 16 0
Lunch
Sodexo - салат из молодой капусты с огурцами и укропом, 80 g 56 0 0 0 0
Land - Котлета рыбная, 150 граммов 251 10 13 24 0
Home Made - Картофель вареный, 210 g 168 0 0 0 0
Generic - Компот из сухофруктов, 250 g 138 35 0 0 0
Add Food Quick Tools 613 45 13 24 0
Dinner
Generic - Авокадо, 66 г 137 5 13 1 0
Generic - Тыква, 100 г 26 5 0 1 0
Milk - Молоко 3,5%, 10 g 6 1 0 0 0
Intelmeal.Ru - маслины консервированные, 18 грамм 21 1 2 0 0
Homemade* - Куриные окорочка гриль, 200 g 334 0 0 0 0
Pierre Hermé's Macarons - French Macaroons, 1 (60g) 177 22 9 4 20
Add Food Quick Tools 701 34 24 6 20
Snacks
Fruits - Хурма, 200 g 134 31 1 1 0
Nordic - Oat Cookies With Cranberries, 1 cookie 130 18 4 3 5
Add Food Quick Tools 264 49 5 4 5
Totals 1,859 167 53 50 25
Your Daily Goal 1,800 203 70 90 24
Remaining -59 36 17 40 -1
Calories Carbs Fat Protein Sugar 20.11.2013 23:25:09, bijou
А еще завтра трудный день - свадьба подруги.. планирую не обедать, закусить фруктом, а там уже поесть..было бы что.. Еще и др в воскресенье...) Как бы все пережить))
Breakfast Calories Carbs Fat Protein Sugar
Generic - Зерненый творог 5%, 100 g 105 2 5 12 0
Home Made - Кофе с молоком, 1 чашка 66 13 1 2 0
Generic - Banana Peeled (Банан очищенный) 100 g, 115.0 g 110 24 5 2 0
Add Food Quick Tools 281 39 11 16 0
Lunch
Sodexo - салат из молодой капусты с огурцами и укропом, 80 g 56 0 0 0 0
Land - Котлета рыбная, 150 граммов 251 10 13 24 0
Home Made - Картофель вареный, 210 g 168 0 0 0 0
Generic - Компот из сухофруктов, 250 g 138 35 0 0 0
Add Food Quick Tools 613 45 13 24 0
Dinner
Generic - Авокадо, 66 г 137 5 13 1 0
Generic - Тыква, 100 г 26 5 0 1 0
Milk - Молоко 3,5%, 10 g 6 1 0 0 0
Intelmeal.Ru - маслины консервированные, 18 грамм 21 1 2 0 0
Homemade* - Куриные окорочка гриль, 200 g 334 0 0 0 0
Pierre Hermé's Macarons - French Macaroons, 1 (60g) 177 22 9 4 20
Add Food Quick Tools 701 34 24 6 20
Snacks
Fruits - Хурма, 200 g 134 31 1 1 0
Nordic - Oat Cookies With Cranberries, 1 cookie 130 18 4 3 5
Add Food Quick Tools 264 49 5 4 5
Totals 1,859 167 53 50 25
Your Daily Goal 1,800 203 70 90 24
Remaining -59 36 17 40 -1
Calories Carbs Fat Protein Sugar 20.11.2013 23:25:09, bijou
Что наела и еще предстоит:
1635.50 90.61 62.25 179.21
Первый (12:00) 300 гр. — 0.00 ккал.:
Вода (300 гр.) — 0.0 ккал.
Второй (12:30) 554 гр. — 294.60 ккал.:
Кофе без сахара (300 гр.) — 6.0 ккал.
Молоко 2.5% (75 гр.) — 39.0 ккал.
Творог Valio 0.3% (100 гр.) — 65.0 ккал.
Молоко сгущённое с сахаром (11 гр.) — 35.2 ккал.
Хлебцы зерновые для худеющих_Боско (33 гр.) — 56.8 ккал.
Сыр Козий (23 гр.) — 66.7 ккал.
Сыр Almette с чесноком (12 гр.) — 25.9 ккал.
Третий (15:01) 554 гр. — 184.90 ккал.:
Чай чёрный без сахара (300 гр.) — 0.0 ккал.
Яблоко (230 гр.) — 108.1 ккал.
Пастила Шармэль Клюквенная (24 гр.) — 76.8 ккал.
Четвертый (17:00) 714 гр. — 579.50 ккал.:
фунчоза с креветками и крабовыми палочками (209 гр.) — 436.5 ккал.
Свекла варёная (200 гр.) — 98.0 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.
Вода (300 гр.) — 0.0 ккал.
Пятый (22:00) 793 гр. — 576.50 ккал.:
Куриная грудка жареная в кляре (150 гр.) — 335.7 ккал.
Кабачковая икра (100 гр.) — 97.0 ккал.
Сыр Козий (23 гр.) — 66.7 ккал.
Грейпфрут (150 гр.) — 43.5 ккал.
Киви (70 гр.) — 33.6 ккал.
чай фруктовый (300 гр.) — 0.0 ккал.
Своё (21:00) 600 гр. — NaN ккал.:
вода (600 гр.) — ккал.
Ужин в планах...мужа жду) 20.11.2013 21:47:55, Kot DaVinci
П-кофе с м б/с, вафля в шоколаде, батончик мюсли
О- винегрет, яблоко, 2 мандарина
У- баночка творога, стакан кефира 20.11.2013 21:36:30, SweeT
Еда — 1541.8 ккал.
Завтрак (11:43) 92 гр. — 296.90 ккал.:
хлебцы шведские с семена подсолнечника,тыквы и льна (40 гр.) — 151.6 ккал.
Сыр Адыгейский (20 гр.) — 48.0 ккал.
Перец красный сладкий (15 гр.) — 4.0 ккал.
Шоколад Бабаевский Люкс (17 гр.) — 93.3 ккал.
Ланч (11:44) 100 гр. — 399.00 ккал.:
Кекс на фруктозе с изюмом (100 гр.) — 399.0 ккал.
Обед (13:15) 294 гр. — 288.60 ккал.:
Макароны высшего сорта вареные (100 гр.) — 112.0 ккал.
Тунец в собственном соке (70 гр.) — 67.2 ккал.
Огурец (60 гр.) — 9.0 ккал.
Яблоко (50 гр.) — 23.5 ккал.
Шоколад Бабаевский Люкс (14 гр.) — 76.9 ккал.
Полдник (16:05) 190 гр. — 223.30 ккал.:
Творог 9% (70 гр.) — 111.3 ккал.
Сметана 10% жирности (20 гр.) — 23.0 ккал.
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.
Ужин (20:51) 365 гр. — 333.90 ккал.:
хлебцы шведские с семена подсолнечника,тыквы и льна (40 гр.) — 151.6 ккал.
Капуста пекинская (30 гр.) — 3.6 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (25 гр.) — 40.0 ккал.
Огурец (50 гр.) — 7.5 ккал.
Тунец в собственном соке (20 гр.) — 19.2 ккал.
Кефир 3.2% (200 гр.) — 112.0 ккал. 20.11.2013 20:54:46, Кофеманка
1660калл 67/87/103
Завтрак (07:04) 250 гр. — 30.00 ккал.:
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.
Ланч (09:04) 200 гр. — 257.40 ккал.:
Каша овсяная на молоке с маслом и сахаром (200 гр.) — 257.4 ккал.
Обед (14:07) 350 гр. — 516.30 ккал.:
Омлет (200 гр.) — 267.8 ккал.
Хлеб Бурже многозерновой (50 гр.) — 112.5 ккал.
Колбаса вареная докторская (50 гр.) — 128.5 ккал.
Огурец (50 гр.) — 7.5 ккал.
Полдник (18:25) 12 гр. — 46.30 ккал.:
Конфеты Золотой ключик (7 гр.) — 27.7 ккал.
Сушки маковые (5 гр.) — 18.6 ккал.
Ужин (19:11) 675 гр. — 809.30 ккал.:
Жареные котлеты из говядины и свинины (80 гр.) — 212.5 ккал.
Морковь по-корейски острая (100 гр.) — 134.0 ккал.
Томат (70 гр.) — 14.0 ккал.
Сыр Моцарелла Гальбани (100 гр.) — 196.0 ккал.
Руккола (15 гр.) — 3.8 ккал.
Соус Песто (10 гр.) — 45.0 ккал.
Вино красное сухое (300 гр.) — 204.0 ккал. 20.11.2013 20:15:57, Вока
104.73 /59.41/ 169.51
Завтрак (18:59) 149 гр. — 203.60 ккал.:
Овсяные творожники (50 гр.) — 63.9 ккал.
Мёд натуральный (9 гр.) — 27.8 ккал.
Оладьи на овсянке( кефир 1%) (90 гр.) — 111.9 ккал.
Ланч (19:00) 230 гр. — 350.70 ккал.:
Сыр Костромской (50 гр.) — 172.5 ккал.
хлеб 8 злаков (30 гр.) — 80.7 ккал.
Виноград (150 гр.) — 97.5 ккал.
Обед (19:53) 634 гр. — 329.00 ккал.:
Треска отварная (190 гр.) — 148.2 ккал.
Овощи для жарки (330 гр.) — 112.2 ккал.
Майонез Calve Легкий (14 гр.) — 35.6 ккал.
Мандарин (100 гр.) — 33.0 ккал.
Полдник (19:02) 200 гр. — 268.10 ккал.:
миндаль сушеный (30 гр.) — 188.2 ккал.
Яблоко (170 гр.) — 79.9 ккал.
Ужин (19:50) 360 гр. — 488.30 ккал.:
Свинина (вырезка) (100 гр.) — 142.0 ккал.
Кус-кус приготовленный (200 гр.) — 224.0 ккал.
Виноград (50 гр.) — 32.5 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал. 20.11.2013 20:06:46, Maxim
З:
шоколадный пирог "Зебра" 80гр
хлеб пшеничный 20гр
масло сливочное 5гр
карбонат запеченый 30гр
киви 100гр
Л:
груша 200гр
чернослив 30гр
сухарики домашние 20гр
О:
говядина вырезка 100гр
макароны отварные 180гр
салат из капусты с морковкой и зеленью 200гр
вино красное сухое 100гр
П:
хурма 200гр
гранат 150гр
У:
сырники 150гр
сметана 20% 30гр
фруктовый салат (яблоко,банан,апельсин,клубника,йогурт) 300гр
1670=59+65+201 20.11.2013 19:52:25, "Белка"
Лена как доча? Здоровья ей @@@@@@@@@@
Еда — 1542.7 ккал.
75.30 57.40 199.14
Завтрак 300 гр. — 278.70 ккал.:
Каша овсяная на половинном молоке (300 гр.) — 278.7 ккал.
Ланч ) 280 гр. — 144.90 ккал.:
Хурма (210 гр.) — 111.3 ккал.
Киви (70 гр.) — 33.6 ккал.
Обед 300 гр. — 665.80 ккал.:
говядина жаренная с луком (110 гр.) — 301.0 ккал.
Картофель жареный (190 гр.) — 364.8 ккал.
Полдник 188 гр. — 127.70 ккал.:
Банан (78 гр.) — 69.4 ккал.
Хурма (110 гр.) — 58.3 ккал.
Ужин 360 гр. — 325.60 ккал.:
Треска жареная (100 гр.) — 111.0 ккал.
Салат Щетка (100 гр.) — 61.2 ккал.
Картофель на пару (100 гр.) — 136.0 ккал.
Грейпфрут (60 гр.) — 17.4 ккал.
20.11.2013 19:47:24, feduka
Еда — 1542.7 ккал.
75.30 57.40 199.14
Завтрак 300 гр. — 278.70 ккал.:
Каша овсяная на половинном молоке (300 гр.) — 278.7 ккал.
Ланч ) 280 гр. — 144.90 ккал.:
Хурма (210 гр.) — 111.3 ккал.
Киви (70 гр.) — 33.6 ккал.
Обед 300 гр. — 665.80 ккал.:
говядина жаренная с луком (110 гр.) — 301.0 ккал.
Картофель жареный (190 гр.) — 364.8 ккал.
Полдник 188 гр. — 127.70 ккал.:
Банан (78 гр.) — 69.4 ккал.
Хурма (110 гр.) — 58.3 ккал.
Ужин 360 гр. — 325.60 ккал.:
Треска жареная (100 гр.) — 111.0 ккал.
Салат Щетка (100 гр.) — 61.2 ккал.
Картофель на пару (100 гр.) — 136.0 ккал.
Грейпфрут (60 гр.) — 17.4 ккал.
За день съедено:
творог 0%, грудь куриная, 2 яйца вкрутую, кусок форели, молочный улун, вода с лимоном 1,5л. 20.11.2013 19:32:43, Antre
Вес тела — 56.7 кг.
ИМТ — 22.15
Еда — 1883.1 ккал. 97.03 - 70.98 - 220.26
Завтрак (08:16) 236 гр. — 366.20 ккал.:
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (115 гр.) — 184.0 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (33 гр.) — 89.1 ккал.
Томат черри (74 гр.) — 11.1 ккал.
Шоколад молочный с карамельно-апельсиновой начинкой (14 гр.) — 82.0 ккал.
Ланч (11:56) 408 гр. — 400.10 ккал.:
Хурма (150 гр.) — 79.5 ккал.
Кекс банановый (68 гр.) — 231.3 ккал.
Яблоко (190 гр.) — 89.3 ккал.
Обед (13:19) 467 гр. — 297.20 ккал.:
Суп рыбный (350 гр.) — 138.2 ккал.
Хлеб зерновой Геркулес (27 гр.) — 78.0 ккал.
Баклажанная икра (90 гр.) — 81.0 ккал.
Полдник (15:20) 295 гр. — 408.70 ккал.:
Творог 2% (120 гр.) — 123.6 ккал.
Йогурт Чудо Двойной вкус Клубника-Земляника (125 гр.) — 115.0 ккал.
Кекс банановый (50 гр.) — 170.1 ккал.
Ужин (18:12) 534 гр. — 331.10 ккал.:
Фарш домашний (130 гр.) — 175.8 ккал.
Баклажан (350 гр.) — 84.0 ккал.
Гречневая каша (54 гр.) — 71.3 ккал.
Перекусы (14:38) 190 гр. — 79.80 ккал.:
Груша (190 гр.) — 79.8 ккал. 20.11.2013 19:31:58, LMila
У меня сегодня первый день Дюкана. Пережила хорошо. По привычке считала калории.
Это все съедено не в один прием, а за весь день. Из продуктов приготовлены: суп, омлет, творог частично отдельно, частично в омлет пошел.
Среда 20.11
Еда — 1387.6 ккал.
Ланч (10:52) 4490 гр. — 1387.60 ккал.:
Бульон куриный (800 гр.) — 120.0 ккал.
Куриный фарш жирный (250 гр.) — 462.5 ккал.
Укроп (40 гр.) — 15.2 ккал.
Яйцо куриное (150 гр.) — 235.5 ккал.
Форель (125 гр.) — 121.3 ккал.
Творог 0.1% (220 гр.) — 167.2 ккал.
Творог Valio 0.3% низколактозный (250 гр.) — 162.5 ккал.
Отруби овсяные (15 гр.) — 45.4 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Кефир 0% (120 гр.) — 36.0 ккал.
Огурец (120 гр.) — 18.0 ккал.
Чай чёрный без сахара (200 гр.) — 0.0 ккал.
Вода (1500 гр.) — 0.0 ккал.
Вода минеральная (500 гр.) — 0.0 ккал. 20.11.2013 19:31:14, Оля-Йоля
Это у тебя точно корнишон? (подозрительно)
Про зелень ничего не говорю, жуй. :) 20.11.2013 20:11:46, Antre
Я вообще не понимаю,зачем при твоём росте худеть до 58, а уж тем более до 55? Правильно он тебе пишет, ниже 58 угроза здоровью.
Для меня твой настоящий вес - предел мечтаний, чего ты маешься... 20.11.2013 20:25:06, Antre
Ну не права ты. У меня рост аналогичный. В свое время (5 лет назад) я тоже до 58 худела, потом посмотрела-надо еще!
До 55. Это было самое оно!
Сейчас у меня 57 и есть еще что худеть.
Мне где то год назад врач высчитывал оптимальный вес, с учетом тренировок и хорошей мышечной массы, а мышцы то тяжелее жира. Оптимум был -55,6кг
А Дюкан-он да границу не максимальную дает. 20.11.2013 21:16:07, Вока
А вот кто решает, что то самое оно и есть? Сколько наблюдаю здесь девочек, никто не может остановиться сам,всё ниже вес гонят и гонят. Когда уже плато,тогда уходят на поддержку. Думаю,это не совсем правильно для здоровья.
20.11.2013 21:25:46, Antre
Это все съедено не в один прием, а за весь день. Из продуктов приготовлены: суп, омлет, творог частично отдельно, частично в омлет пошел.
Среда 20.11
Еда — 1387.6 ккал.
Ланч (10:52) 4490 гр. — 1387.60 ккал.:
Бульон куриный (800 гр.) — 120.0 ккал.
Куриный фарш жирный (250 гр.) — 462.5 ккал.
Укроп (40 гр.) — 15.2 ккал.
Яйцо куриное (150 гр.) — 235.5 ккал.
Форель (125 гр.) — 121.3 ккал.
Творог 0.1% (220 гр.) — 167.2 ккал.
Творог Valio 0.3% низколактозный (250 гр.) — 162.5 ккал.
Отруби овсяные (15 гр.) — 45.4 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Кефир 0% (120 гр.) — 36.0 ккал.
Огурец (120 гр.) — 18.0 ккал.
Чай чёрный без сахара (200 гр.) — 0.0 ккал.
Вода (1500 гр.) — 0.0 ккал.
Вода минеральная (500 гр.) — 0.0 ккал. 20.11.2013 19:31:14, Оля-Йоля
Про зелень ничего не говорю, жуй. :) 20.11.2013 20:11:46, Antre
ну, не корнишон, огурец. Кожу и попку срезала :) Смешала с творогом и добавила специй, получились греческие "цацики"
20.11.2013 20:12:53, Оля-Йоля
Я тут не на том сайте считала себе оптимальный график. Вчера посчитала на нормальном сайте, пишет 3 дня "атаки" и 51 день "круиза". И вес мне посчитал другой, 58 кг.
55 кг. не хочет мне считать. Нереально, говорит. 20.11.2013 20:19:13, Оля-Йоля
55 кг. не хочет мне считать. Нереально, говорит. 20.11.2013 20:19:13, Оля-Йоля
Для меня твой настоящий вес - предел мечтаний, чего ты маешься... 20.11.2013 20:25:06, Antre
До 55. Это было самое оно!
Сейчас у меня 57 и есть еще что худеть.
Мне где то год назад врач высчитывал оптимальный вес, с учетом тренировок и хорошей мышечной массы, а мышцы то тяжелее жира. Оптимум был -55,6кг
А Дюкан-он да границу не максимальную дает. 20.11.2013 21:16:07, Вока
З. чай, бутер с сыром
О. запеченные кабачки с брокколи
У. запеченные овощи, мясная запеканка, груша, молоко и много печенок:(
Зумба 1 час 20.11.2013 19:20:54, рыжая Ксю
Купила себе киндер сюрприз размером со страусинное яйцо. Думаю не слопать ли мне его сейчас:)
К 1407
Б 85.8
Ж 65.5
У 120.1
Завтрак 299 гр. — 328.40 ккал.:
Молоко 3.2% (250 гр.) — 147.5 ккал.
хлопья овсяные Ясно солнышко (42 гр.) — 128.5 ккал.
Масло сливочное (7 гр.) — 52.4 ккал.
Ланч 197 гр. — 176.20 ккал.:
Яблоко (180 гр.) — 84.6 ккал.
Шоколад горький (17 гр.) — 91.6 ккал.
Обед 455 гр. — 304.40 ккал.:
Курица (грудка вареная) (90 гр.) — 123.3 ккал.
Шампиньоны свежие (40 гр.) — 10.8 ккал.
Лук репчатый (40 гр.) — 16.4 ккал.
Чеснок (10 гр.) — 14.3 ккал.
Петрушка (10 гр.) — 4.7 ккал.
Томат (220 гр.) — 44.0 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Сметана 10% жирности (40 гр.) — 46.0 ккал.
Ужин 415 гр. — 598.40 ккал.:
Творог 9% (160 гр.) — 254.4 ккал.
миндаль (30 гр.) — 182.7 ккал.
Апельсин (170 гр.) — 61.2 ккал.
Мёд натуральный (25 гр.) — 77.3 ккал.
Творог 0.1% (30 гр.) — 22.8 ккал. 20.11.2013 19:09:17, Ханни
Юль, мне кажется что там что-то с размерами напутано. Ты какие фирмы меряла?
Хочешь я тебе напишу что у нас тут хорошо садится на наши размеры? 20.11.2013 21:29:04, Rotkäppchen
Хочешь я тебе напишу что у нас тут хорошо садится на наши размеры? 20.11.2013 21:29:04, Rotkäppchen
Конечно все дело в особенностят строения. Размер - не самое главное.
Я тебе попозже в мыл напишу. Я тут зашиваюсь. Спряталась от детей с планшетом в спальне. Невозможные! Их попустило, начали выздоравливать, им скучно, неделю взаперти были.
Теперь даже боюсь выходить. ДУмаю за 20 минут они тут пол-района уже разнесли. 20.11.2013 22:18:03, Rotkäppchen
Я тебе попозже в мыл напишу. Я тут зашиваюсь. Спряталась от детей с планшетом в спальне. Невозможные! Их попустило, начали выздоравливать, им скучно, неделю взаперти были.
Теперь даже боюсь выходить. ДУмаю за 20 минут они тут пол-района уже разнесли. 20.11.2013 22:18:03, Rotkäppchen
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
