Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
весы 15.11.13
у меня приличный минус, но на ужин вчера были ,в основном, фисташки:)
15.11.2013 06:38:12, Наталия1974
95 комментариев
По нулям :( Но не отчаиваюсь! По моим →
По нулям :(
Но не отчаиваюсь! По моим прошлым похудвтельным опытам вес начинает уходить спустя неделю. Держусь в пределах 1200-1300 ккал. налегаю на овощи и зерновые. Много двигаюсь, сейчас уже без ног. Надеюсь, завтрашний результат меня воодушевит! :)
15.11.2013 19:58:59, МюZetta
"Держусь в пределах 1200-1300 ккал." - это путь в никуда ((((
15.11.2013 20:21:41, LMila
Да, и я не насилую себя голодом, просто ем все невредное столько, сколько мне хочется, а невредного много не хочется :)
15.11.2013 21:07:13, МюZetta
Почему????? У меня кбжу 1500.
15.11.2013 21:04:42, МюZetta
Это похудательное КБЖУ. Ниже 1500ккал опускаться не нужно.
15.11.2013 21:21:32, LOO
Спасибо! но все равно не поняла. А если меньше, тогда что?
Хотя сегодня на одних овощах да зерновом хлебе что-то голодно, пойду чем-нибудь белковым калораж нагонять!
15.11.2013 21:58:30, МюZetta
Если есть меньше то замедляется обмен веществ, организм включает режим голодовки и начинает откладывать все съеденное про запас, будешь потом толстеть даже от съеденного огурца. Для того что бы худеть надо есть!
15.11.2013 22:16:18, LMila
Ясно! Поняла, спасибо!
15.11.2013 22:19:23, МюZetta
А зачем меньше? 1500ккал - это не много. Тебе есть не хочется?
15.11.2013 22:08:06, LOO
Я иногда просто не успеваю в течение дня! Верчусь как белка. А на ночь вроде как неправильно наедать? Я бы, конечно, не против :) но боязно перед сном наедаться.
15.11.2013 22:20:47, МюZetta
Время приема большой роли не играет.
15.11.2013 22:29:12, LOO
Поняла! Как хорошо-то) довольно вольготный режим питания!
Вот, только что прикинула свой сегодняшний рацион на калоризаторе: вышло почти идеально! 1494 ккал, бжу тоже практически в идеальном соотношении!
15.11.2013 22:32:22, МюZetta
Вот так и продолжай, но все таки лучше взвешивать для точности, особенно такие коварные продукты как сыр, вроде кусочек малюсенький а 20 гр и по калориям весьма прилично, плак (( Я его стала есть в 2 раза реже (( Овощи можно и на глазок, там калорий мало. И рекомендую меню в отчет выкладывать, девочки посмотрят подкорректируют если надо. Из калоризатора можно скопировать из старой версии.
15.11.2013 22:43:05, LMila
Перед сном можно есть что-то белковое смело + овощи.
15.11.2013 22:28:04, LMila
Спасибо, теперь все поняла! Век живи век учись :)!
15.11.2013 22:33:16, МюZetta
Оля, поверь. Просто доверься и наедай свои 1500 ккал. Я проходила через это - худею на 1700, а когда была на 1200-1300 не было никакого результата.
15.11.2013 22:05:22, Maxim
Ясно, Олесь! Все поняла. Надо же! Ну, так даже лучше :))))
15.11.2013 22:21:42, МюZetta
Да! У меня сейчас очень комфортный калораж. 1700 ккал. Сытный и приятный, более того , я на нем худею. И сладенькое туда укладывается , и фрукты-овощи... Вообщем, я довольна. А когда, по-началу сомневалась и насильно резала свой калораж и ущемляла меню до 1200-1300 ккал, вес стоял, тк был дефицит калорий.
15.11.2013 22:59:31, Maxim
+300, 77 ровно.
я пару дней вождержусь от взвешиваний))
я пару дней вождержусь от взвешиваний))
15.11.2013 14:48:59, Kot DaVinci
-500, 77,2кг
-500, 77,2кг
15.11.2013 13:30:02, shu-shu
0 и это хорошо, хоть бы в этом месяце →
0 и это хорошо, хоть бы в этом месяце перевалить за 69.
15.11.2013 12:58:36, feduka
У тебя уйма попыток, как говорится:)
15.11.2013 13:02:49, Наталия1974
ага, надеюсь :))
15.11.2013 13:03:21, feduka
+800 к линейке, но у меня кд. Вес →
+800 к линейке, но у меня кд. Вес взлетел и застрял:)
15.11.2013 12:18:30, Ханни
75 держу. но вчера ела соленые огурцы →
75 держу. но вчера ела соленые огурцы, так что водичка еще призадержалась.
15.11.2013 12:14:49, mara
0
0
15.11.2013 11:45:17, SweeT
Вес вернулся к данным за 5 ноября →
Вес вернулся к данным за 5 ноября (второй раз, и это абсолютный минимум с момента начала "худения"). Интересно, что изменились объемы. Даже запястье уменьшилось немного, не говоря уж о талии. вот такой забавный феномен. Да судя по одежде в прошлый раз в таком же весе объем был больше в талии см на 3-4 :)
К чему бы это?
15.11.2013 11:23:18, Hanni
Как тебе повезло-то! Обычно слышу "обратные" истории, что вес стал прежним, а объемы больше!
15.11.2013 11:33:20, Наталия1974
-200, 65.2
-200, 65.2
15.11.2013 11:01:02, Rimusha
хороший какой отвесик:)
15.11.2013 12:49:41, Ханни
Ага) а сегодня утром наелась шоколада(((
15.11.2013 14:52:55, Rimusha
+100. 56.8 Сегодня 6 недель как →
+100. 56.8
Сегодня 6 недель как завершила гв.
Таня лу посмотри пожалуйста во вчерашнем отчете, и скажи, для чего нужны кд, чем опасно их отсутствие?
15.11.2013 10:43:40, La Tour Eiffel
Регулярный цикл помогает не набирать лишний вес:)Ну или хотя бы не набирать его так быстро, даже если лопаешь вредности:) Как только наступает климакс, вес, как правило, растет, потому что перестают выделяться женские гормоны, способствующие похудению. А так они выделяются во время овуляции. Именно поэтому женщины в предклимаксе и после климакса часто поправляются. Не все, конечно, но многие. и, к несчастью, обычно прибывает в районе талии (нет бы грудь росла!:) ) Потому как начинают выделяться мужские гормоны, ну и потолстение идет по мужскому типу, в районе пуза:(
15.11.2013 16:48:14, хухра-мухра
Лена, внизу написала.
15.11.2013 13:50:48, LOO
Лена, не волнуйся. помнишь я у тебя спрашивала про кд. У меня пришли через 2,5 месяца после завершения ГВ. Я завершилась на 1 августа, а у меня сейчас они только второй раз пришли.
15.11.2013 13:01:04, feduka
Лен, ты женщин в климаксе наблюдала? С приливами-отливами, перепадами настроения, болями в костях и бессонницей? Вот врагу не пожелаешь честное слово.
В климаксе начинаются проблемы с костями, старение кожи, набор веса и прочие прелести. Но это просто к тому, что ты уже ни раз писала, что он нем мечтаешь.
А не стабильный цикл говорит о разбалансировке с гормональным фоном. Мне кажется, что просто иногда полезно знать в чем причина и какой орган сбоит и конечно, чем это грозит
15.11.2013 12:38:31, Ханни
У меня всю жизнь бы нестабильный цикл, я с ним 2-х детей родила и ничего не сбоило. Гормоны, суда по всему, были нормальные, как-то проверяла лет их в 30 - все нормально. Лет в 30 одна гинеколог вдруг озаботилась-таки моим нестабильным циклом, прописала гомеопатию (дисменорм), цикл значительно стабилизировался - стал 30-33 дня, а раньше был 33-40 дней.
Про климакс подпишусь +++.
15.11.2013 12:44:56, Аня-лэ
21-35 дней - это норма.
15.11.2013 13:59:04, LOO
Мы же не знаем что у Лены и она не знает. Провериться лишним не будет.
15.11.2013 12:47:29, Ханни
У нас анализ на гормоны стоит дорого и его так просто так не делают, только при показаниях. Задержки еще как таковой нет, вон выше пишут про 2.5 месяца. Я тоже что-то такое помню, про больше месяца точно. Мне кажется, любой врач пошлет домой с такими жалобами и скажет подождать пока.
15.11.2013 13:08:40, Аня-лэ
Лена пишет, что у нее всю жизнь цикл не стабилен
15.11.2013 13:14:15, Ханни
"Тем не менее, у нормального менструального цикла существуют
жесткие параметры:
длительность менструации 3 - 7 дней;
интервал между менструациями 21-35 дней;
кровопотеря за время менструации 50-100 мл.
Важно знать, что любое отклонение от этой нормы продолжительности
менструального цикла является признаком дисфункции яичников. "
Лена пишет "Без ок 31-35 дней цикл." Т.е. все в норме. Врачей не впечатлял даже мой цикл 30-40 дней, чо уж там. Другое дело, если цикл всю жизнь был как часы, и вдруг стал сбоить. Тогда еще может всполошатся и будут чего-нибудь проверять.
Далее там написано, что причина нарушений цикла - дисфункция яичников, которая и вызывается гормональным дисбаласом. И "При начальных проявлениях дисфункции яичников чаще всего нарушается процесс овуляции - она не наступает." У Лены этих нарушений тоже, очевидно, нет. Ну можно у врача уточнить. Мы вдвоем с интернетом, конечно, не самые авторитетные источники :)
15.11.2013 14:01:04, Аня-лэ
Это уже гадание на кофейной гуще :) Я всего лишь предлагаю получить консультацию врача. У всех все очень индивидуально.
15.11.2013 14:16:07, Ханни
Возможно, потому что она всю жизнь худеет.
15.11.2013 14:00:22, LOO
Да, это так. Всю жизнь худею.
Когда обследовали, все было в порядке.
15.11.2013 21:44:54, La Tour Eiffel
Я хочу, чтобы ты была не только стройной и красивой, но и здоровой.
15.11.2013 22:10:05, LOO
офф в почту глянь
15.11.2013 12:15:18, mara
Я скажу... ранний климакс (отсюда раннее старение организма), повышение вероятности образования миом
15.11.2013 11:29:07, Vanilla
При климаксе наоборот много миом усыхают или перестают расти,а образуются они как правило еще задолго до климакса.Говорю как краевед.
15.11.2013 13:18:21, попкорн
знаю:) оно не было причиной-следствием:)
это чревато КАК ранним климаксом, ТАК и повышением вероятности миом (до климакса)...
я перечислила известные мне возможные проблемы от плохого цикла
15.11.2013 23:05:59, Vanilla
+1
климаксом теперь вообще стало модно женские болезни лечить
15.11.2013 13:39:45, Ханни
у меня +300 муж вчера на ужин накормил →
у меня +300 муж вчера на ужин накормил селедкой и морковкой корейской(.
15.11.2013 10:10:29, SALLI
жутко отекла, состояние нестояния →
жутко отекла, состояние нестояния, аппетит в минус до тошноты, живот надулся (я как баночка с газировкой).
КД что ли грядут...рано вроде бы, хотя я сейчас ничему уже не удивлюсь.
15.11.2013 09:58:40, Г@йка
не расстраивайся, сдуешься
15.11.2013 12:49:25, Ханни
я не расстраиваюсь.нисколько.если это перед КД - я готова терпеть и это, и состояние куда хуже)))
15.11.2013 13:45:50, Г@йка
ну вот и умница! Я своим кд радуюсь. Не думала, что когда-либо буду их так ждать:) Цикл 32 дня получился :( И когда он наконец станет стабилен
15.11.2013 13:48:57, Ханни
если это перед Кд,конечно...
15.11.2013 14:39:06, Г@йка
ну тогда жмем кулачки:) @@@@@
15.11.2013 14:41:28, Ханни
а,ненене)) я совсем не в этом смысле)))
15.11.2013 15:15:10, Г@йка
Вика, ну чего ты меня путаешь?:))))
15.11.2013 15:18:30, Ханни
У меня как-то было так на ровном месте. Ощущение какой-то надутости. Хотя, по обуви и кольцам я не могла сказать, что отекла.... Не знаю, от чего такое было.
15.11.2013 10:05:23, Наталия1974
я как раз по обуви и кольцу вижу, что отекла. и ключиц не видно - для меня явный признак отёчности.
15.11.2013 11:06:24, Г@йка
а у меня как-то пузо больше стало в тот момент, потом сдулось малость
15.11.2013 11:17:19, Наталия1974
пузо у меня надулось, но это воздух. ибо бродит и бурчит там все, как в колодце)))
15.11.2013 11:27:06, Г@йка
и у меня бурчало и бродило непонятно с чего...
15.11.2013 11:32:37, Наталия1974
-, 73 ровно.
Наташ минус то свой озвуч))
Наташ минус то свой озвуч))
15.11.2013 09:31:24, Кофеманка
Я вчерашний вес не помню, но от позавчерашнего -500. А вчера какой-то плюс был точно. Так что, как минимум, -600.
15.11.2013 09:34:13, Наталия1974
-400 и я ровно 60)) кажется я →
-400 и я ровно 60)) кажется я поторопилась линеечку актуализировать))
15.11.2013 09:30:41, Кофеманка
поздравляю! Хороший отвес
15.11.2013 12:47:48, Ханни
спасибо Юль)) вот на 59 закреплюсь и будет мне счастье))
15.11.2013 13:01:43, Кофеманка
Почему поторопилась???
15.11.2013 09:34:36, Наталия1974
вчера с 59 на 60.400 подвинула и пополз вес вниз, так что двигать теперь надо, да и на 59 приятнее смотреть было, теперь цель- к 2 месяцам поддержки вернуть 59
15.11.2013 09:58:59, Кофеманка
-300, 66.
-300, 66.
15.11.2013 08:52:55, Maxim
Олесь, завидую твоему упорству!
15.11.2013 12:48:07, Ханни
Почему бы не побороться еще? Времени у меня вагон.... Желание есть, калораж отличный-сытный...так что продолжаю.
15.11.2013 13:36:08, Maxim
вот как не зайду в отчеты, ты все вниз, стабильно и постоянно.
олеся, ты просто молодец!!!!!
15.11.2013 12:15:51, mara
Я просто не расстраиваю себя после выходных, Марин! всегда привес после зажора.
15.11.2013 12:38:11, Maxim
У меня -800! 56,5. То ли еды мало было →
У меня -800! 56,5. То ли еды мало было, то ли вино, то ли вода так сошла после LPG)
Поэтому линеечку пока не двигаю
15.11.2013 08:48:42, Вока
ого! Здорово
15.11.2013 12:48:22, Ханни
Как приятненько-то прям с самого утра, да? :)
15.11.2013 08:49:29, Наталия1974
Приятно, конечно, но завтра сто пудово плюс будет)
15.11.2013 10:03:34, Вока
После вчерашнего -1100! Баня чудеса →
После вчерашнего -1100! Баня чудеса творит. Завтра снова с нее пойду.
65.5
15.11.2013 08:14:52, Оля-Йоля
впечатляет
15.11.2013 12:48:39, Ханни
Эх, я бы не вылезала из бани, наверное:)
15.11.2013 08:46:38, Наталия1974
а я редко хожу. Сейчас нашла как раз СПА с банями и бассейном и тренажерным залом, все в одном. И наплавалась вчера, проработала плечевой комплекс, и пропарилась.
15.11.2013 09:40:26, Оля-Йоля
Прям мыщцы мои затрепетали, как я все это представила:)
15.11.2013 09:43:31, Наталия1974
это вода... :(
15.11.2013 08:40:49, Vanilla
оно и понятно, но последние дни меня "заливает", поэтому и хорошо, что она сливается таким образом.
15.11.2013 09:37:35, Оля-Йоля
+100 65.7
-400, 56.7 КД начались и вода сливается
-400, 56.7 КД начались и вода сливается
15.11.2013 07:27:32, LMila
ну все равно хорошо:)
15.11.2013 12:48:53, Ханни
