Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Утро воскресенья
Вода, вода... Кругом вода!
+1350! 57,9.
10.11.2013 07:16:19, Вока
44 комментария
-200, 77.700. Три семерки снова.
-200, 77.700. Три семерки снова.
10.11.2013 19:09:05, Калифорния
-200, 57,2 от последнего взвешивания →
-200, 57,2 от последнего взвешивания, вот что значит поспать до 8.15 :))) вместо 6,00
кажется нащупала свой калораж - меньше 1600 нужно есть, чтобы хоть по чуть-чуть сбрасывать и только в дни спорта можно до 1700.
наконец-то отпустила тяга к белкам :) теперь хочу БЛИНЫ ! уже неделю хочу (ксати, у меня это верный признак приближающихся КД, когда мне хочется мучного и шоколада) запланировала, все рассчитала, буду сегодня печь и есть, аж 200гр можно мне слопать, а они у нас крошечные размером с ладошку, так что десяток наверное на 200гр потянет
10.11.2013 12:00:11, La Tour Eiffel
У меня такие хотелки тоже на ПМС, в дни КД отпускает и я уже не зверею от одной мысли о еде. Слушай вопрос быстренький, а чем можно углеводы добрать в ночи, когда вроде уже и отжитаться пора, а углеводов очень мало. Вчера выбирала между миндалем и горьким шоколадом, остановилась на шоколаде (съела шоколадные капельки для выпечки, штук 15, 30 кал и сплошные углеводы)
10.11.2013 19:06:18, Калифорния
фруктами лучше угли добрать или сухофруктами (опять же со стульчиком полегче будет), орехами и шоколадом я жиры добираю
10.11.2013 20:15:38, La Tour Eiffel
+100
+100
10.11.2013 11:46:21, llys
-300, 66 кг. ровно. А по какому принципу →
-300, 66 кг. ровно. А по какому принципу линеечку двигают?
10.11.2013 11:32:39, Оля-Йоля
кто как хочет, но обычно, как минус, так и двигаем :)
10.11.2013 12:00:52, La Tour Eiffel
А как плюс? Я так и когда плюс, и когда минус двигаю. Пойду как раз подвину...
10.11.2013 12:04:26, Оля-Йоля
как хочешь, так и двигай :) некоторые вон как подвинут на минимальный, так обратно и ни-ни :) типа чтобы был стимул вернуться на линеечку :)
10.11.2013 13:42:50, La Tour Eiffel
Утром лежала и придумывала что делать со →
Утром лежала и придумывала что делать со своим организмом, раз он отказывается худеть. Решила есть не по КБЖУ, а по чувству голода, но КБЖУ считать доя контроля. Посмотрим, что получится. На весах - 300, 74.7. Но я особо не радуюсь, я тут уже три раза была.
10.11.2013 11:31:22, Горошина ©
Попробуй. Я знаешь как делала? Питалась весь день сама по чувству голода, не забывая о здравом смысле, конечно, а вечером за ужином подправляла КБЖУ. Мне так было удобно из-за работы.
10.11.2013 12:46:45, LOO
Я тоже так попробую, не буду считать в течении дня, вечером, перед ужином, прикину все.
10.11.2013 13:07:29, Горошина ©
главное не забыть какую-нибудь "мелочевку" :))) которая иногда способна все карты спутать
10.11.2013 13:55:01, La Tour Eiffel
Не, я записываю все:)
10.11.2013 18:09:34, Горошина ©
попробуй, у меня получается :) точнее я планирую в уме, что буду есть, потом вбиваю и чуть-чуть выравниваю, но как правило, хорошо ложится :)
10.11.2013 12:02:27, La Tour Eiffel
Сегодня на весы даже не вставала,т.к →
Сегодня на весы даже не вставала,т.к. отеки видно и так.КД болит живот,еще и горло начало болеть,да и вообще настроение отвратное(
10.11.2013 11:07:14, SALLI
у всех КД, может и меня заразят :)))
10.11.2013 12:02:52, La Tour Eiffel
0, 64.8. Подзависла)
0, 64.8. Подзависла)
10.11.2013 10:48:12, Rimusha
чем ближе к идеальному весу, тем труднее :(
10.11.2013 12:03:18, La Tour Eiffel
:)) ну мне до идеального еще пилить и пилить, Ленусь)) это я 62 от балды нарисовала, думала и до 65 еле доползу, а теперь я ж себе планку сдвину)))
10.11.2013 22:26:46, Rimusha
Понимаю:) я так же:))) сначала 65 хотела, потом 60, а сейчас вон на 53-55 замахнулась:)
10.11.2013 22:50:46, La Tour Eiffel
Не, ну так и надо, только главное вовремя остановиться)
11.11.2013 12:30:31, Rimusha
-300 (!!!) 76,4 За что????? )))) →
-300 (!!!)
76,4
За что????? ))))
10.11.2013 10:33:53, candle
умница ! все нормально: наладился гормональный фон и организм расслабился :) продолжай в том же духе :)
10.11.2013 12:03:59, La Tour Eiffel
Стою 60.8 до линейки как до Китая ползком))
Стою 60.8 до линейки как до Китая ползком))
10.11.2013 09:42:03, Кофеманка
-500!Очень приятно, но это КД на меня →
-500!Очень приятно, но это КД на меня напали, и я сдулась малость.
10.11.2013 09:16:58, Наталия1974
+200, 83,4 88 77 236 многовато? еще тут →
+200, 83,4
88 77 236 многовато? еще тут не учтен сироп от кашля, 2 ложки,не знаю, как его учитывать, а углей там, наверно, дофига...
10.11.2013 08:31:47, bijou
По вчерашнему питанию: много быстрых углей (около 450ккал) - мед, варенье, сырок (к тому же он очень жирный). Старайся, чтобы больше 10-15% не было (200-300ккал). Также при похудении соленый огурец лучше заменить на свежий. Старайся ограничить соленые продукты, а то вода будет задерживается, и нервировать привес.
10.11.2013 12:43:50, LOO
спасибо, постараюсь! От быстрых углеводов отказаться намного легче, чем от соленого))
10.11.2013 16:44:39, bijou
подожди делать выводы ! дай срок ! месяц питайся, как Таня тебе посчитала, потом посмотрите с ней, может нужно подкорректировать кжбу, а пока нужно успокоить организм, наладить гормональный фон
10.11.2013 12:06:08, La Tour Eiffel
да, пока смотрю) но надо же понять - небольшой плюс это от перебора или просто такое похудение, вверх вниз.
10.11.2013 12:45:38, bijou
у меня в сиропе 100 грамм глюкозы на 200 грамм сиропа.
10.11.2013 09:18:00, Наталия1974
а сколько это в калориях и углеводах?
10.11.2013 09:19:29, bijou
но в Калоризаторе наверняка есть эта информация, глянь там.
10.11.2013 09:20:36, Наталия1974
У меня тоже вода +500, 57.0
У меня тоже вода +500, 57.0
10.11.2013 08:03:48, LMila
хорошо на поддержке, можно не нервничать из-за веса :)
10.11.2013 12:06:42, La Tour Eiffel
Да я и до поддержки особо не нервничала ))) куда спешить то, чем медленнее тем меньше стресса в организме
10.11.2013 17:51:25, LMila
уж насколько я стойкая, но ты вообще образец спокойствия и уравновешенности :)))))) молодец !
10.11.2013 20:16:27, La Tour Eiffel
Жалко только что это не всех сфер жизни касается )))
10.11.2013 21:06:14, LMila
Оль, все из-за соли твоей вчерашней... и →
Оль, все из-за соли твоей вчерашней... и не только грудинка.
10.11.2013 07:29:46, Калифорния
знаю(
10.11.2013 17:04:34, Вока
