Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Девочки, посоветуйте домашний тренажёр

Села на диету с 1 ноября, скинула 3 кг, но первый вес всегда легко уходит, так что пока радоваться рано. В тренажёрный зал ходить нет времени, рядом его нет, дитёнка деть некуда, короче я готова заниматься дома. Может посоветуете что-то эффективное?

06.11.2013 12:49:27, Vikka

18 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

я как всегда за беговую дорожку. 06.11.2013 21:08:36, хатуль мадан

Домашний тренажер: дитенка на ручки, и делать выпады вперед (одна нога вперед, другая назад), главное, колено не должно выходить за край стопы, чтоб не повредить колени!
Еще можно делать приседания с деткой на руках. Приседания должны быть такими, как будто садишься на диван, но дивана нет, т.е. до прямого угла в колене, не больше. И колено не должно выходить за край стопы. Очень удобно, никаких тренажеров не нужно:) Попа будет подтянутая и железная, бедра прокачаются. 06.11.2013 15:11:16, хухра-мухра

Детка моя самая младшенькая 20 кг весит))) Девочки, я в плохой физической форме, может и присяду раз 5 сама и желательно, чтоб потом кто-то пинка дал, иначе не встать))) 06.11.2013 18:56:17, Vikka

Ок, сегодня 5, завтра 6.
Но не до низу, а до прямого угла. 06.11.2013 22:24:03, Аня-лэ

Буду стараться))) 07.11.2013 16:39:39, Vikka

Ой, Наташ, не надо с деткой на руках только:))
Сначала надо с гирькой или просто так:) ЧТоб технику немного отработать. Я с деткой на руках пыталась делать выпады и приседы, 2,5 года назад:))) У меня так защемило и свело где-то в районе последних шейных позвонков, что до сих пор ничего не помогает:( Даже уже обкалывали какой-то аццкой смесью, и вправляли, и массажи регулярно:(
С деткой на руках опасно все это делать. Все равно мозг не на физ.нагрузку направлен, а на детку:))
Пресс хорошо с деткой качать:) ТУт я не поспорю. 06.11.2013 15:28:53, Rotkäppchen

Даже не зна, а как это? Детка верхом на шее, что ли, сидела?:) Не, ну можно и так, конечно,если крепко за ножки держать:) но тогда действительно есть риск для шейных позвонков. 06.11.2013 17:48:07, хухра-мухра

Нет, не на шее:) Она совсем мелкая была, сидеть просто не могла:) Держала в руках впереди себя, у груди. Вот проблема в таскании и держании:((( До сих пор даже сумку н могу на одном плече носить. 06.11.2013 23:51:26, Rotkäppchen

я с Алиской и приседания делала, и махи ногами - проще простого, разные упражнения лежа тоже нормально, ей веселье :) 06.11.2013 16:21:31, La Tour Eiffel

посмотрите гиревые тренировки
дешево а какой эффект! 06.11.2013 13:04:38, Ежик

Мне бы что-то для "нижнего" этажа))), а гири это по-моему для рук-плеч? 06.11.2013 14:59:34, Vikka

спорт - он для всего должен быть а не отдельно на низ/верх 07.11.2013 13:32:35, Ежик

Вот я по телеку и видела такой трнажёр, название естественно не запомнила, там и шагаешь, и руками и телом крутишь. Думала, что здесь такие спецы, что всё знают... 07.11.2013 16:42:33, Vikka

Речь, видимо, об эллиптическом тренажере. Штука хорошая, но места занимает ого-го сколько. Так что на эллипс лучше в зал :) 07.11.2013 16:46:55, Fire

Цена - приерно 5 тысяч... 07.11.2013 16:50:32, Vikka

выкинутые деньги
хороший не может столько стоить

вот честно, не заморачивайтесь! Вам LOO ниже отличную ссылку дала, работайте по ней, не тратьте лишних денег 07.11.2013 17:06:41, Ежик

Спасибо))) Я жертва рекламы, так у них всё красиво и легко получается))), а для меня 3 выпада и я в ауте))), но сегодня уже 10 приседаний сделала! 07.11.2013 17:19:33, Vikka

[ссылка-1]. 06.11.2013 15:05:55, LOO

Вернуться в конференцию

Девочки, посоветуйте домашний тренажёр

Загруженные изображения