а остались 30 белков и 100 углеводов? Есть филе индейки, запеченое в духовке. Не пойдёть? Там жиры? Это,вроде, грудь индейки, точно не голень и не бедро.
ПыСы: я сегодня блендер прикупила:) Так что, теперь можете советовать и "блендерные" блюда, которые ранее мне были недоступны:)
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Что съесть на ужин, если жиров уже случился перебор жиров
04.11.2013 16:26:08, Наталия197438 комментариев
Лучше куриное филе - это самое диетическое мясо. Но если индейка - главное без масла и приправ меньше - их использование на ночь разжигает аппетит
19.11.2013 15:27:04, LesaL
советую тыквенный суп :) в блендере, овсянку с тыквой на завтрак :)
суп пюре из брокколи :) 04.11.2013 17:26:50, Фроликова
суп пюре из брокколи :) 04.11.2013 17:26:50, Фроликова
Эх, Оль, ни тыквы, ни брокколи в доме нет.
Творог нулевой, фрукты, индейка запеченная в духовке и помидор. 04.11.2013 17:28:54, Наталия1974
Творог нулевой, фрукты, индейка запеченная в духовке и помидор. 04.11.2013 17:28:54, Наталия1974
ну так надо запасаться :):)
броколи свежая в ашане по 109 руб за кг :):)
тыквы шикарные на Ленинградском рынке по 80 руб за кг :)
сделай творог с фруктами :) 04.11.2013 17:52:06, Фроликова
броколи свежая в ашане по 109 руб за кг :):)
тыквы шикарные на Ленинградском рынке по 80 руб за кг :)
сделай творог с фруктами :) 04.11.2013 17:52:06, Фроликова
Сейчас-сейчас, сейчас...сейчас:)
Прочту инструкцию к новехонькому блендеру:) 04.11.2013 17:52:54, Наталия1974
Прочту инструкцию к новехонькому блендеру:) 04.11.2013 17:52:54, Наталия1974
Съешь свою индейку с гречкой или запеченным картофелем и овощами. И фрукт какой-нибудь. Жиров в филе индейки не много, не страшно.
04.11.2013 17:22:26, LOO
Я люблю с кожурой в свч. Проткни только ножом или вилкой в нескольких местах.
04.11.2013 17:28:50, LOO
Просто на тарелке? Ни во что не заворачивать? И сколько примерно держать ее там, если картофелины, будем считать, средние?
04.11.2013 17:30:09, Наталия1974
Если СВЧ - это микроволновка ( я и правда не знаю , что такое СВЧ)))) , то среднюю кратошку на 4 мин
в центр тарелки. 04.11.2013 17:44:01, Калифорния
в центр тарелки. 04.11.2013 17:44:01, Калифорния
что-то там про взрывы и про энергию...
деталей не воспроизведу, но СВЧ вредно 04.11.2013 18:48:57, Фроликова
деталей не воспроизведу, но СВЧ вредно 04.11.2013 18:48:57, Фроликова
Как человек закончивший институт электронной техники скажу что ничего в микроволновке вредного нет ели ее не обнимать во время работы, мобильный телефон гораздо вреднее, но почему-то от него отказаться так не призывают, а к микроволновке цепляются все кому не лень (((
04.11.2013 19:20:13, LMila
+100 за то что НЕ ВРЕДНО, даже если готовить ТОЛЬКО в СВЧ
(есличо - я по первому высшему инженер-физик, выпускник МИФИ :) )
Меня просто шокирует полное непонимание темы СВЧ со всеми вытекающими - вредно для здоровья и т.п. 04.11.2013 20:09:54, Fire
(есличо - я по первому высшему инженер-физик, выпускник МИФИ :) )
Меня просто шокирует полное непонимание темы СВЧ со всеми вытекающими - вредно для здоровья и т.п. 04.11.2013 20:09:54, Fire
у меня 2 высших технических :), но в дебаты не вступлю с вами :)
каждый при своем :) 04.11.2013 20:53:19, Фроликова
каждый при своем :) 04.11.2013 20:53:19, Фроликова
Оль, не люблю крайностей! Ты же знаешь, что во всем есть и польза, и вред, и "только доза делает вещество ядом или лекарством" (Парацельс). Мы немного, чтобы доза была небольшая. Зато без дополнительных жиров и канцерогенов :)
04.11.2013 21:55:48, LOO
Вредно, если в ней постоянно готовить, а если картошку запечь или разогреть поставить на минутку, то вполне приемлимо.
04.11.2013 19:01:56, Калифорния
Нет, не помню. Вроде, не было разговора про СВЧ вообще...
Собираюсь, кстати, к ТЗ пойти в след выходные, а то что-то зверский аппетит у меня образовался, несмотря на серьгу закачанную:( 04.11.2013 17:55:55, Наталия1974
Собираюсь, кстати, к ТЗ пойти в след выходные, а то что-то зверский аппетит у меня образовался, несмотря на серьгу закачанную:( 04.11.2013 17:55:55, Наталия1974
Да я СВЧ как-то почти и не пользуюсь. Только грею в ней иногда что-то. Ни разу в жизни ничего в ней не готовила.
05.11.2013 06:11:41, Наталия1974
Грудь индейки должна подойти , без кожи, там белки, а углеводы овощами или фруктами догоняй
04.11.2013 17:22:08, Калифорния
Творог 0,5% и фруктовый салат. У белок, и угли. Насыщает хорошо. МОжно отрубями посыпать немного.
04.11.2013 16:58:41, Rotkäppchen
Творог есть 0,5%, а из фруктов есть гранаты, мандарины, виноград и замороженные ягоды
04.11.2013 17:26:07, Наталия1974
Пойдет:) Виноградом ты свои угли даже переберешь:))) Бери мандарины и ягоды.
Можешь творог посолить, поперчить, смешать с зеленью и намазать на помидор (читыю выше что у тебя там помидоры есть))
С картошкой я бы не эксперементировала. Вернее я позавчера с ней имела плохие последствия эксперемента:( Запекла в духовке картоху и курицу. Слопала грудь и картоху с йогурт+зелень. Весы сошли с ума:( 04.11.2013 17:44:04, Rotkäppchen
Можешь творог посолить, поперчить, смешать с зеленью и намазать на помидор (читыю выше что у тебя там помидоры есть))
С картошкой я бы не эксперементировала. Вернее я позавчера с ней имела плохие последствия эксперемента:( Запекла в духовке картоху и курицу. Слопала грудь и картоху с йогурт+зелень. Весы сошли с ума:( 04.11.2013 17:44:04, Rotkäppchen
Какая неприятность:( Я уже настроилась на картошечку... Зелени, понимаешь, нет:(
04.11.2013 17:45:38, Наталия1974
ого! а чего не рассказываешь какой купила??;)
Наташ, творог нулевой с фруктами взбей и будет тебе счастье белково/углеводное!)) 04.11.2013 16:37:12, Kot DaVinci
Наташ, творог нулевой с фруктами взбей и будет тебе счастье белково/углеводное!)) 04.11.2013 16:37:12, Kot DaVinci
Я мечтаю о рыбных котлетках:) Филе-то рыбное он точно должен запросто молоть, я думаю.
04.11.2013 18:07:09, Наталия1974
На ужин в духовке рыбку (напр.треску)с овощами запечь - жиры будут, но по минимуму
04.11.2013 16:28:16, Fire
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?