Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Весы ноябрьские первые

у меня 69,9. Сегодня уезжаю к родителям, там взвешиваться не смогу, но интернет есть так что, отчитываться буду. Поняла что для похудения для меня сейчас это коридор 1650-1750 = комфортно когда белок 100 (а не 90).

01.11.2013 08:27:56, feduka

124 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

0. 01.11.2013 20:47:23, Пересечение

-300, 77.500. А я вчера такую же тыковку, на которой котик сидит купила - красавица!!! 01.11.2013 16:44:43, Калифорния

+400! Кто сказал что надо меньше жрать?:)))) 01.11.2013 13:01:36, Rotkäppchen

Твое вчерашнее меню было воообще... почти не меню, так маленькие набеги на еду))) 01.11.2013 16:46:08, Калифорния

И тем не менее видишь какой привес? Парадокс, но когда ничего не ешь, на весах плюс:) А когда много - минус:)))) 01.11.2013 20:46:51, Rotkäppchen

Вот-вот, я о том же все время говорю :) чтобы худеть, нужно есть! 01.11.2013 13:21:41, LOO

Спасибо, Таня за твои слова:)
Не мола вчера есть, мутило от еды вообще. Сегодня КД пришли внезапно, уже полегче. Интересно, еть ли еще такие люди, кто перед КД сбрасывает, а в первой половине наоборот, набирает? Я прям какой-то уникат:(((( 01.11.2013 13:28:42, Rotkäppchen

Я такая) 01.11.2013 16:03:02, Поцелуй радуги

В беременности случайно не было минуса первые месяцы? 01.11.2013 20:47:44, Rotkäppchen

В первую беременность у меня был минус 5 кг, никакого набора веса. А вот во вторую уже было + 20. 01.11.2013 21:29:45, Поцелуй радуги

Я такая! все удивлялась, перед КД у меня хороший минус бывает, а после плюс 01.11.2013 15:35:26, Вока

перед кд почти всегда идет сброс веса 01.11.2013 13:56:25, Ханни

ИМХО, наоборот пред КД запасает на всякий случай, вдруг барышня беременная, а вот с наступлением КД начинается сброс лишнего. 01.11.2013 14:53:46, LMila

Это у нормальных людей так:) У меня и в беременности до 12 недель сильный минус был, и во второй половине цикла обычно минус и аппетита нет. 01.11.2013 15:43:54, Rotkäppchen

у меня за несколько дней до кд начинается вода сливаться
Раньше было четко за сутки. 01.11.2013 14:55:38, Ханни

-100, 74 ровно
Вчера ниче не посчитала - некогда было, хотя все записала-взвесила - ну там примерно как обычно было
Сегодня-завтра ниче считать не буду - у меня ДР - гости и все такое) 01.11.2013 12:54:53, Foxy

Поздравляю! 01.11.2013 18:53:02, feduka

молодец!!! вперед меня бежишь! я тормооооз )))) 01.11.2013 18:27:57, mara

ПОздравлаю с Днем Рождения!!! 01.11.2013 16:47:01, Калифорния

Поздравляю!!!! 01.11.2013 14:52:22, LMila

Спасибо всем!)))) 01.11.2013 13:56:45, Foxy

Поздравляю! Здоровья, любви, радостных и счастливых моментов! 01.11.2013 13:56:44, Maxim

С Днем Рождения! 01.11.2013 13:56:41, Ханни

Поздравляю!!! :-) 01.11.2013 13:49:43, sweethome

Поздравляю с Днем Рождения! 01.11.2013 13:40:40, shu-shu

С Днем Рождения! :) 01.11.2013 13:32:33, "Белка"

поздравляю ! 01.11.2013 13:23:41, La Tour Eiffel

Поздравляю! Всех благ :) 01.11.2013 13:16:38, LOO

С днем рождения!:) 01.11.2013 13:15:02, Zyzyka

У меня после вчерашнего 0, но это праздник-праздник, особенно после пива ночью.

Вот парочка луков с Хеллоуина. Есть еще фотки "в гробу", но мне их обещали подогнать подружки :)

01.11.2013 12:20:46, Оля-Йоля

-200, 57,1 никак 6ка не хочет ко мне возвращаться, завязываю с углями, перехожу на похудательный кбжу высокие белки и жиры и минимум углей, ну попробую во всяком случае :))) даже интересно, как КБЖУ будет на мне работать без ГВ и не на поддержке.01.11.2013 12:19:04, La Tour Eiffel 
А углеводы за чет чего будешь сокращать? Я вчера приготовила в мультиварке фасоль с индюшачим фаршем, казалось бы один белок, ан нет, углеводов больше, чем белков.01.11.2013 16:48:54, Калифорния 
я фруктов много ем обычно, люблю очень

ну и хлеба, шоколада, сухофруктов есть куда уменьшить :)01.11.2013 17:24:27, La Tour Eiffel 
Азартный ты человек, Лена :)))) Я бы на твоем месте угомонилась и сделала бы ставку на спорт, за счет которого меняла бы композицию тела. Вес сам по себе ничего абсолютно не значит, пожжешь себе мышцы только в погоне за весом :(

Фотка в реге замечательная! Очень хороший наряд и ты в нём хороша! Одобрям :)01.11.2013 13:37:03, "Белка" 
Лера ! спасибо :) но кто бы говорил :) у тебя рост -108, а у меня -103 :) так что до 52 мне спокойно можно худеть :)

мне уже просто интересно, смогу ? и как это будет выглядеть ? :)))

спорт есть - на этой неделе аж 4 раза :) пн - бассейн 30мин активно, вт - силовая 45мин, сегодня силовая дома, но до пота и жжения мышц 45мин, завтра ролики 60мин :)

постараюсь такой ритм физнагрузки держать01.11.2013 15:06:04, La Tour Eiffel 
Лен, мне кажется, что ниже 55кг тебе опускаться не надо. Вот любопытная ссылка - [ссылка-1].01.11.2013 15:23:33, LOO 
а если у меня шея больше, чем максимум у гиперстеника, то меня пора в цирке выставлять?:) Уникума такого?:)
При этом запястье - норма. ну и саму я себя минимум нормостеником считаю:)
01.11.2013 17:50:37, Vanilla 

У меня тоже талия не совпадает.01.11.2013 18:32:43, LOO 
вот вот :) у меня шея максимум должна быть 32, а она 33 и то только недавно стала, раньше вообще 35 была !01.11.2013 18:04:44, La Tour Eiffel 
о, создатели таблицы считают мои параметры идеальными:) Правда талия (сильно) подкачала (прям хоть ребра пили?:) и шея:))))
Правда у меня несколько другой идеал моего тела, но ладно:)
01.11.2013 17:53:50, Vanilla 

вот вот, мне талию тоже можно максимум 65 :((( а лучше 56 !01.11.2013 18:05:19, La Tour Eiffel 
а у тебя?:)
01.11.2013 18:11:20, Vanilla 

68-69 на линейке есть же :)01.11.2013 18:53:22, La Tour Eiffel 
по запястью 15см - 53,6 нужно

по коэффициентам все окружности минимальные, кроме шеи и талии01.11.2013 16:07:05, La Tour Eiffel 
57,6 пишет мой идеальный вес01.11.2013 15:32:41, La Tour Eiffel 
Возьми средний коэффициент между 335 и 360. Т.е. я хочу сказать, что твой идеальный вес между 53.6кг и 57.6кг. Примерно 55кг.01.11.2013 15:38:57, LOO 
то есть я что-то среднее между астеником и нормостеником, так ? :)01.11.2013 16:08:53, La Tour Eiffel 
Думаю, ближе к нормостеникам. Чистые типы редко встречаются.01.11.2013 16:28:03, LOO 
спасибо Танюша ! буду стремиться к 55, главное в нужном направлении идти :) а то отпущу возжи и легко раздобрею, я себя знаю :)01.11.2013 17:25:29, La Tour Eiffel 
"Астеники имеют тонкие и легкие кости. У них продольные размеры тела преобладают над поперечными. Плечи узкие. Грудная клетка плоская. Шея длинная. Мышцы слабо развиты. Вес небольшой. Обхват запястья рабочей руки – до 16 см. Женщины такого типа редко склонны к полноте. Могут набрать лишний вес только при обильном питании и низкой физической активности.

Нормостеники отличаются пропорциональностью телосложения и красивой фигурой. У них тонкая талия и длинные ноги. Обхват запястья – 16-18 см."

у меня запястье 15, но чувствую себя нормостеником больше, чем астеником - странно ?!!01.11.2013 15:29:59, La Tour Eiffel 
у меня тоже запястье 14,5-15 , и я бы ближе с нормостеникам себя причислила)
Вот посчитала-для моего возраста оптимум 56,2 кг.
а в 18 лет-53кг01.11.2013 15:43:51, Вока 
нет, Оля, ты явно выраженый астеник ! даже не спорь, у тебя ручки/ножки длинные всегда ! в любом весе и вся ты длинненькая01.11.2013 16:09:59, La Tour Eiffel 
у меня широкая грудная клетка, это не считается?01.11.2013 16:12:02, Вока 
Оль, у нас с тобой фигуры очень похожи)))01.11.2013 19:51:56, Калифорния 
не смеши, сколько у тебя под грудью ? 70-75? :)))01.11.2013 16:17:25, La Tour Eiffel 
77 вчера вот измеряла.01.11.2013 16:19:41, Вока 
я думаю, для твоего роста это не много, у меня 75см, некоторые лифчики 70см тоже как раз01.11.2013 16:24:18, La Tour Eiffel 
ну в моем понимании астеники и при высоком росте, у меня он средний имеют под той же грудью 70-75.
Ты видела Антонинку? у нее роста сантиметров на 10 выше меня. и вес как у меня сейчас. При этом она считает, что килограмма 3 у нее лишних.
Вот это выраженный астеник01.11.2013 16:37:03, Вока 
не помню такую конфянку...01.11.2013 17:26:14, La Tour Eiffel 
Я тоже думаю, что ты ближе к нормостеникам.01.11.2013 15:35:04, LOO 
сейчас почитаю твою ссылку, но Почему Танюша ?

Лера рост -108, Олеся хочет рост -110, у Оли рост -111... почему ты считаешь, что мне нельзя меньше 55 ? какие-то риски по здоровью думаешь будут ?

мы вон с Олей сравнивали, у нее 15кг жира, а у меня 17, как минимум 2 лишних у меня01.11.2013 15:27:40, La Tour Eiffel 
Потому что чем меньше рост, тем меньше от него отнимается, чтобы получить идеальный вес. Например, если рост больше 165см, то отнимается 110 (у Леры, у Олеси), а если меньше, то 100-105. Мой, например, идеальный вес при росте 165см - 60кг (-105). К тому же это зависит еще от количества мышечной массы, возраста и типа телосложения (обхвата запястья). С поправкой на возраст я могу быть в диапозоне 60-65кг (я нормостеник).01.11.2013 15:32:54, LOO 
ах, да, точно ! об этом я как-то совсем забыла...

с другой стороны, рассуждать так легко :) достичь бы хотя бы 55кг, а тогда уже можно будет говорить "нужно оно или нет" :))) у меня большие сомнения на этот счет, организм упорствует, да и от спорта явно мышцы растут тяжелые01.11.2013 16:12:35, La Tour Eiffel 
в реге новая фотка - как обещала, пробую яркие цвета :) никогда красного много не носила, а сейчас вот тянет : кофточка, куртка, сапоги, сумка - все новое красное :) конечно вместе не ношу, но по одному очень даже :) фотка спонтанная, губы не успела подкрасить - извиняйте01.11.2013 12:27:37, La Tour Eiffel 
Вот! красотка! умничка, что яркости в одежде добавила. Тебе именно ее и не хватало.01.11.2013 22:04:48, SweeT 
Решила стать женщиной-вамп??)) Тебе идет, фотка классная!!01.11.2013 16:50:43, Калифорния 
ой, да какая из меня вамп !!! смеешься :)))01.11.2013 17:26:46, La Tour Eiffel 
вот еще несколько добавила - последние 5

пока не очень удовлетворена, ищу свой стиль

точнее, когда одеваю, смотрю, вроде нравится, а на фото смотрю - что-то не то...

01.11.2013 15:25:09, La Tour Eiffel 
ну вот розовый тебя опять бледной делает(( попробуй добавить шарфик поярче, цвета фуксия, например01.11.2013 22:06:58, SweeT 
супер супер!! на этой ты прям вау - вамп настоящая))))))))
01.11.2013 18:32:35, mara 

ужас ! теперь точно ее носить не буду :)) не хочу такую репутацию :(((01.11.2013 18:54:07, La Tour Eiffel 
а ты думаешь ,если раз -два наденешь - то сразу репутация?? ошибаешься))))))))) это просто вносит разнообразие и загадочность в образ. не более :)
01.11.2013 22:52:52, mara 

Уговорила:))) с оглядкой одену.01.11.2013 23:23:58, La Tour Eiffel 
Вот эта фотка больше всего понравилась

А с розовой курткой шарф бы яркий, без шарфа она теряется. А где сапоги красные????01.11.2013 16:56:15, Калифорния 
красные сапоги точно такие же как черные - мне они так понравились, что я две пары хапнула сразу :) и еще серые :))) вот хапуга :)

да, да, там есть яркий шарфик с розовой курткой, кликай на фотку, попадешь в альбом01.11.2013 17:28:30, La Tour Eiffel 
Я все видела)) Шарф надо еще ярче))01.11.2013 17:40:07, Калифорния 
+100001.11.2013 22:07:31, SweeT 
да да, согласна про шарф
01.11.2013 18:33:24, mara 

ну ваще ! для меня это все и так уже Очень ярко :))) дайте привыкнуть :)01.11.2013 18:06:45, La Tour Eiffel 
Я вот себе хочу ярко-оранжевый прикупить))01.11.2013 19:52:49, Калифорния 
а у меня с прошлой зимы теплый оранжевый шарф длинный, шапка и перчатки )))))) прям натсроение игривое делается в этом))))
01.11.2013 22:53:53, mara 

а у меня есть ярко-желто-оранжево-салатовый))))настроение от него улучшается:)01.11.2013 22:08:14, SweeT 
терпеть не могу оранжевый цвет, ну разве что сумка у меня такая оранжево-бежевая, но ей этот цвет идет :)))01.11.2013 19:56:46, La Tour Eiffel 
о, а куртка у тебя не красная, а морковка:) Мне нравится! И последние две фото в юбочке очень! Розовая куртка без шарфика не нравится, сливается с лицом01.11.2013 16:05:06, Ханни 
нет, она красная, даже чуть в бордо, совсем не морковно-оранжевая, это просто фотик ужасно цвета передает :((( причем как-то выборочно, некоторые правильно, как розовую куртку, а некоторые искажает :( надо в настройках покопаться, он у меня продвинутый фотик, там много всякого разного можно настроить :)01.11.2013 16:19:03, La Tour Eiffel 
Лен мне нравится как на тебе смотрится цветочный принт,ты такая нежная становишься)) думаю тебе пойдет персиковый, охра и золотисто- желтый, красный по моему мнению агрессивный, ты конечно в нем ярче выглядишь и он тоже должен иметь место в гардеробе, если что то не то пишу не обижайся)) я любя01.11.2013 13:45:44, Кофеманка 
точно! тоже согласна! еще розовя куртка неплохо смотрится01.11.2013 15:46:20, Вока 
+1 Не знала, как написать корректно. К такому типу внешности красный крайне редко подходит :(01.11.2013 13:55:39, Ханни 
все правильно вы пишете ! я тоже так думаю, ну пусть 1 вещица будет красная :))) ах, еще куртка01.11.2013 15:07:19, La Tour Eiffel 
ты к лицу просто светлый шарфик надень и будет отлично!01.11.2013 15:09:56, Ханни 
так и сделала :) бело-красный шелковый шарфик одела :)01.11.2013 16:13:34, La Tour Eiffel 
Лен, а ты другие оттенки красного попробуй. Посложнее. Ягодный, приглушенный пурпурный, красно-фиолетовый (тоже не сильно яркий)....
Ну и давай фотки всех обновок:) Интересно же:)
01.11.2013 13:33:01, Rotkäppchen 

:))) попробую :) фиолетовый и лиловый мне гораздо больше красного идет

сейчас загружу, но пока немного, сапоги вот купила наконец :) я работала 4 дня из 10 последние две недели, а дома я не наряжаюсь, и так на меня домашние смеются, что я как оденусь, так щелкать прошу :)))01.11.2013 15:09:36, La Tour Eiffel 
Красивая ! Тебе очень идет быть в красном.01.11.2013 13:31:49, Maxim 
спасибо Олеся :) мнения разделились :)))01.11.2013 15:09:59, La Tour Eiffel 
Красный очень идет!01.11.2013 13:16:52, LOO 
ты считаешь ? я как-то не уверена в этом, но чу себя хорошо в нем :) больше не опасаюсь привлекать внимание к себе :)01.11.2013 13:24:29, La Tour Eiffel 
Да, поярче можно накраситься. Я вообще красный нежно люблю. Он очень красиво сочетается с темными волосами.01.11.2013 13:28:14, LOO 
Танюш, представляешь, в этот раз покрасилась в темно-русый, он еще темнее в жизни, чем на фото. Мне НРАВИТСЯ очень !!! а муж ВПЕРВЫЕ заметил изменения (обычно не замечает, хоть постригусь, хоть покрашусь) и сказал "фи" :((( слишком темный :((( я его успокоила "он смоется постепенно и будет посветлее" и правда, за месяц смывается краска, светлеет

но ОЧЕНЬ рада, что по твоему совету ушла от мелирования в естественный ! осталось отрастить состриженные прядки и вообще будет отлично :)01.11.2013 15:12:38, La Tour Eiffel 
Мужчины предпочитают блондинок :) Известный стереотип! У нас сейчас, наоборот, блондинко=глупая.01.11.2013 15:27:00, LOO 
нет, мой муж предпочитает брюнеток, все знаменитости, которые ему нравятся, брюнетки :)) он просто не привык ко мне такой, я же всегда была светленькая :) привыкнет :)

в любом случае, его мнение для меня второстепенно, его послушать, мне и худеть не надо было меньше 65кг :)))01.11.2013 16:15:54, La Tour Eiffel 
отлично! а вот губки все же стоит подкрасить)01.11.2013 13:11:38, Вока 
это обязательно ! на выход - ВСЕГДА крашу, тут я дома была, получила - примера, губы потом только увидела, что бледные01.11.2013 13:25:22, La Tour Eiffel 

Классная фотка) 77,8кг 01.11.2013 11:55:06, shu-shu

-900 80,2 Вода гуляет, а еще вчера меня не хватило съесть все. что запланировала на ужин 01.11.2013 11:47:48, Hanni

1589ккал маловато для тебя. Тебе много еды? Опиши свои ощущения. 01.11.2013 13:22:53, LOO

-400, 64.6))) уезжаем до понедельника в дом отдыха, взвешиваться буду во вторник)
Всем хороших праздников!!! 01.11.2013 11:38:51, Rimusha

хороший отвес
Удачного отдыха! 01.11.2013 13:59:00, Ханни

Вес стоит вода гуляет)) открыта веселенькая)) 01.11.2013 11:38:09, Кофеманка

+200, 57.6 Сегодня буду исправляться 01.11.2013 10:06:57, LMila

-100, 64 ровно с прошлой субботы. Но это нормально: жду прихода КД. Пишу вес сегодня, а не завтра, т.к. вечером у меня запланированная встреча в кафе, завтра будет наверняка плюс :-) К концу следующей недели надеюсь на отвес. 01.11.2013 09:36:06, sweethome

-200
какой-то отвесик крохотный... 01.11.2013 09:29:37, Г@йка

Отличный отвес :) 01.11.2013 13:17:46, LOO

маленькие самые верные 01.11.2013 10:07:44, LMila

у меня -200) 57,2. 01.11.2013 09:06:56, Вока

поздравляю! Просто отлично 01.11.2013 13:59:15, Ханни

Не бойся увеличить угли до 200г. 01.11.2013 13:18:06, LOO

отвесище :) 01.11.2013 09:11:34, mara

по мне так любой минус - считается))) а вот плюс - не всякий)))))) 01.11.2013 10:23:04, mara

фотка супер))) меня +, итого 75,2 и не пойму в чем дело, может в морской капусте на ночь.. 01.11.2013 08:40:24, mara

Вернуться в конференцию

Весы ноябрьские первые

Загруженные изображения