Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вика и Таня LOO
А вот по -60 на ужин что можно:
рис с курагой или кускус
Сварила кускус, какая же это вкуснятина))))ммммм
29.10.2013 21:44:53, SweeT
15 комментариев
кускус на ужин несистемно, на обед →
кускус на ужин несистемно, на обед только. но ты права, это обалденная вкуснятина!
29.10.2013 22:01:15, Г@йка
а рис с курагой на ужин пойдет?
29.10.2013 22:16:29, SweeT
ну вот знаешь.
мне всегда было непонятно, почему чернослив на ужин - системно, а курага - нет. я курагу ела на ужин (в разумных количествах,конечно). на весе не отражалось.
29.10.2013 22:18:22, Г@йка
вот и я хорошо помню, что чернослив можно.
значит кускус съем в обед, а рис на ужин оставлю.
А то я уже баночки себе разложила на завтра
29.10.2013 22:24:12, SweeT
Я рада, что тебе понравилось. Сделай с →
Я рада, что тебе понравилось. Сделай с ним еще табуле. Это вообще песня :)
29.10.2013 21:59:56, LOO
Спасибо, Танюш...сделаю обязательно, у меня еще на раз осталось))
надо свежий помидор, перец и петрушку?
29.10.2013 22:17:16, SweeT
Вот чего есть, то и можно положить. Главное - мелко резаные овощи (помидоры, огурцы, болгарский перец) и много-много зелени разной (особую пикантность придают листики мяты). И заправить хорошим оливковым маслом холодного отжима.
29.10.2013 22:20:51, LOO
А с кинзой можно? А то уменя на петрушку свежую аллергия(( Хотя очень ее люблю.
30.10.2013 02:44:16, Калифорния
С кинзой даже вкуснее, на мой взгляд :)
30.10.2013 10:56:34, LOO
Спасибо! Завтра сделаю на обед.
Танюш, а вот почему мой организм в определнные моменты просит мяса, прям аж до хочу-не могу...А сейчас я совершенно равнодушна к мясу. Это с циклом связано?
29.10.2013 22:26:54, SweeT
Вообще, я заметила, что ты маловато белка ешь. Организм теряет аминокислоты какое-то время, держась за счет внутренних запасов (кровь, внутренние органы и т.п.). А когда уровень аминокислот снижается до критического значения - требует компенсации, и тебе хочется мяса. Я так это понимаю. Только при похудении - повышенная потребность в белках. Иначе усиленно теряешь мышечную массу, и скорость обмена от этого падает. Помни об этом.
29.10.2013 22:42:27, LOO
Помню, ты уже говорила мне про белок. Но не хочу я мяса(((Ушла думать, как заставить себя
29.10.2013 22:51:39, SweeT
Так белок не только в мясе. Еще в птице, рыбе, морепродуктах, яйцах, твороге, нежирном сыре, бобовых. Может быть ты что-нибудь из этого списка реально захочешь? Я против насилия над организмом. Да, не забывай также, что состояние иммунитета напрямую зависит от количества белка в рационе.
29.10.2013 23:17:47, LOO
Творог-сыр-яичный белок? Нет?:)
29.10.2013 22:57:56, Vanilla
ой, по-моему по -60 такое нельзя?:)
ой, по-моему по -60 такое нельзя?:)
29.10.2013 21:47:22, Vanilla
